ヨガの用語集
耳にはするけど、どんな意味？勉強中だけど、なんだっけ？の時に使える、代表的な用語を集めました。
奥深いヨガの世界だからこそ、聞きなれないキーワードにも興味がどんどん沸いてきちゃうかも？！
- シヴァ
- 破壊の神。ヒンドゥー教三大神。
- シヴァ・サンヒター
- ハタヨガの三大教本のひとつ。技法よりも思想について多く書かれている。
- ジニャーナ
- 知恵。知識。
- ジニャーナ・ムドラー
- 智慧の印。親指と人差し指を触れ合わせて残りの三本の指を伸ばした印。
- ジニャーナヨガ／ギヤーナヨガ
- 哲学的な視点から知識を高めて自身を見つめ、磨く「知識のヨガ」とも呼ばれる。
- シバナンダヨガ
- 西洋医師スワミ・シヴァナンダ氏が確立。穏やかで癒しのヨガ。
- ジャーナンダラ・バンダ
- 喉・甲状腺（ヴィシュッダ・チャクラ）の引き締め。
- シャウチャ
- 清浄（しょうじょう）。心身を清らかに保つこと。ニヤマのひとつ。
- シャクティ
- 精力。性力。エネルギー。
- シャクティパット
- グルが持っているエネルギーを授けること。パットは注ぎ込むの意味。
- シャット
- ６。（例：シャット・ダルシャナ＝インドの伝統的な六派哲学）
- シャットカルマ
- 六つの浄化法。ハタヨガの重要な技法（ダウティ、バスティ、ネーティ、トラタク、ナウリ、カパーラバーティ）。
- ジャパ
- マントラを何度もくり返し唱えること。心の中で・つぶやくように・声に出して、の三つの唱え方がある。
- シャラ／シャーラ
- インドでのヨガのスタジオや教室のこと。
- シャンティ
- 安らぎ。平安。寂静。ただ物理的に静かではなく、ヨガの目指す境地でもある。マントラのひとつ。
- 数珠（じゅず）
- マントラを唱えるときなど１０８個の珠をずらしながら数える。（サンスクリット語：マーラ）
- シュッディ
- 浄化。（例：ナーディ・シュッディ＝気道を浄化する呼吸法）
- シューンヤカ
- 息を吐ききったあとの止息。レーチャカ・クンバカ、バーヒャ・クンバカともいう。
- 真言ヨーガ
- 番場一雄氏が体系立てた実践法。「雄弘（ゆうこう）ヨーガ」とも呼ばれる。
