3月24日(月)〜3月30日(日)のあなたの運勢

どーもヨガおじです。今週はルールを見つめ直す。
とっても現実的で着実な人生を歩もうとしている山羊座さん。腰を据えた日々を送っていてどうなるか分からない結末不明の道に進むことはありません。しっかり準備を整え、ある程度先が読める状態で一歩目を踏み出します。あなたと同じように安定感のある牡牛座さんとは相性が良いです。どちらも堅実で問題が起きてもじっくり話し合って解決に導くのが特徴です。
今のあなたに合ったマイルールに変えていけると良いのが今週です。自分自身にこの時はこう、こうなったらこうとルールを課して生きているあなたですが、これまで同様のルールを続けていくと、サイズの合わない靴を履いている様な状態になっていきます。すると行動に制限が掛かり、余計な負荷も掛かっていきます。自分を縛っているルールを洗い直して、自由になれるとベリーグッド。まずはマストにしているものが本当に必要なのか考えてみて下さい。
真面目なあなたは自分の中で決めたルールをきっちり守ろうとして、逆に縛ってしまう事があります。ここで一旦マイルールを解き、何にも縛られない生活を送ってみましょう。
ヨガなどの運動に関してもやり過ぎてしまっているのなら少し緩めて今の自分を認めて上げる事が大切です。
恋愛運は、シングルの方はいつも一緒にいる相手の魅力に気付くことができるでしょう。パートナーのいる方は運動がおすすめ。一緒にカラダを動かすと仲が深まります。
ヨガ八支則「ヤマ(禁戒)」の中にある「サティヤ(真実)」という心得は、日常生活でも非常に役に立ちます。
人間関係を円滑に進めるために、心の中で思っていることと、口から出てくる言葉に違いがあることがあります。しかしそれを繰り返していると、自分に嘘を付いていることになり、ストレスが知らず知らずに溜まったり、自分のことが分からなくなってきてしまいます。「サティヤ(真実)」の考えを持って生活していると、不要な計算をしなくていいので、とてもシンプルな思考になり、心が軽くなります。そして自分に正直に生きていると、自然と自分の周りには正直に気持ちを伝えて良い相手のみなって、信頼関係は自ずと強固になっていきます。
人同士の繋がりを考えさせられる今だからこそ、「サティヤ(真実)」の心得が大切です。
今週のパワーポーズは、ナヴァ―サナ、舟のポーズ。
全身を使ったポーズで、腹筋、背筋、腰を鍛えることができます。最初は膝を曲げて挑戦してみてください。体幹が付いてくると足を伸ばした状態でも長時間できるようになります。疲れを吹き飛ばしてくれます。

• ラッキーデイ

  3月29日

• ラッキーカラー

  スカイブルーで自由な心を手に入れる

• ラッキーアロマ

  ジンジャーで仕事の効率アップ

• ラッキーフード

  相手を立てるいちご

星座xドーシャ別『心穏やかに今週を過ごすポイント』

人間は大きくヴァータ・ピッタ・カパの3つの体質に分かれます。(詳細はこちら)

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