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YOGA HACK編集長
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全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
上大岡・港南中央のおすすめヨガ・ピラティススタジオ
| スタジオ名 | 特徴 |
| zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 上大岡スタジオ | 全国に店舗を構えるピラティス専門スタジオ。少人数制のグループレッスンはFocusクラス、Funクラスなどさまざま。 |
| ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 上大岡店 | 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。運動強度や目的に応じて様々なプログラムが開講されており、自分に合ったコースを選ぶことができる |
| Rintosull（リントスル）上大岡店 | リフォーマーを使用して、効率よくしなやかな美ボディへ導くレッスンを提供。マシンピラティスとホットヨガの通い放題プランもあり |
| ピラティスK 上大岡店 | 一人一台制のマシンピラティスレッスンを開催するNo.1ピラティススタジオ。ボディメイクやコンディショニングなどさまざまなクラスを開催 |
| ルネサンス 上大岡・港南中央24 | ヨガ以外にもダンス、エアロ、太極拳、格闘技などのスタジオプログラムに参加できる |
| Self Control Yoga (セルフコントロール・ヨーガ) | 横浜周辺の複数スタジオで開催している初心者さんも参加しやすいヨガ教室。初回の体験クラスは無料で参加可能 |
1. zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 上大岡スタジオ
ピラティスの研究と指導において30年以上の実績を持ち、世界各国で指導されているピラティスを本格的に学べるスタジオです。上大岡から徒歩2分という近さに加え、最も遅いレッスンは20時に始まるのでお仕事帰りにもリフレッシュできて◎。見学や体験レッスンだけでなく見学も常時受け付けています。
マットピラティスを中心としたグループレッスンと、マットピラティスとマシンピラティス両方行うプライベートレッスンがあります。zen place pilatesは「動きに無駄を作らないフローワーク」を特徴としており、60分のレッスン中、動きの流れが途切れることがないよう、身体を動かし続けます。レッスン後は、インナーマッスルを使った感覚が残ると定評があります。
- ヨガが柔軟性UPのポーズが多いのに対し、体幹を鍛え自分の体の動かし方の正確性を学び、姿勢改善や肩こり・腰痛にも効果を発揮するピラティス。zen place pilatesは、インストラクターも全員正社員で、専門的に勉強したプロからレッスンを受けることができます。
- 年齢や健康状態、体の固さに関わらず、誰でも行なうことが出来るピラティス。zen place pilatesの男女比は店舗にもよりますが6(女性)：４(男性)程度の割合。年齢層は30代～50代が多く見られます。夫婦やファミリーで参加している方もいます。
- アップテンポな音楽に合わせて身体を動かすファンクラスや、様々なピラティスの道具（ボール・フォームローラー・セラバンド・バランスクッションなど）を使って体を動かす「FOCUS」クラスなどバリエーションが豊富。運動が苦手な人でも楽しんで身体を動かすことが出来ます。
| スタジオ名 | zen place pilates 上大岡スタジオ |
| 環境 | ピラティス |
| 住所 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-6-1ゆめおおおかオフィスタワー18F 8号室 |
| 種類 | ピラティス |
| アクセス | 京浜急行線「上大岡駅」より徒歩1分 横浜市営地下鉄ブルーライン「上大岡駅」より徒歩1分 |
| 料金 | ・月4(マットグループ4回まで) 料金：10,450円(税込) ・月6(マットグループ6回まで) 料金：14,520円(税込) ・デイフリー(平日18時までマットグループレッスン通い放題) 料金：13,552円(税込) ・フリー(全てのマットグループレッスン通い放題) 料金：16,940円(税込) ※その他チケット制も有り |
| 男性 | 可 |
入会当日に1ヶ月以内の特別レッスンをご予約で書籍「ピラーティス」1冊プレゼント！※zen placeでしか手に入らない書籍
マット月額プラン；フリー／月6／月4、MM月額プラン：MM44／MM33／MM22、
Wholebody MIX for everybody月額プラン：月12／月8／月4
入会当日に1ヶ月以内の特別レッスンをご予約で書籍「ピラーティス」1冊プレゼント！※zen placeでしか手に入らない書籍
プライベート月額プラン：PV月4、リフォーマーグループ月額プラン：RG4／RG8
2. ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 上大岡店
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)上大岡店は、駅から徒歩1分の好立地にあります。女性専用のヨガスタジオで、初心者の方でも安心してはじめられるよう、どのクラスも少人数制で行っています。これからヨガを始めたいと思っている女性の方に、特におすすめです！
ホットヨガスタジオLAVAでは、初級者から上級者向けの多様なレベル・目的のクラスが20種類以上も開講されています。強度の強いレッスンもいくつかあるので、経験者の方もさまざまなレッスンを楽しみながら続けることができます。ホットヨガで身体を内側から温めることでたっぷりと汗をかき、むくみ・冷え・肌質などのお悩みを改善する効果が期待できますよ！
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
- インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト（補正、サポート）を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA上大岡店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-14-6 Daiwa上大岡ビル7F |
| 種類 | 骨盤矯正ヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ、ピラティス |
| アクセス | 京浜急行「上大岡駅」より徒歩1分 |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4 料金：8,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：11,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：13,800円(税込) ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：16,800円(税込) ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
| 男性 | 不可 |
手ぶらセット(レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L)付き
3. Rintosull（リントスル）上大岡店
日本最大級規模のホットヨガスタジオ「LAVA」が提供する「Rintosull(リントスル)」は、ピラティス専用のマシン・リフォーマーを使用してボディメイクを目指す女性専用のピラティススタジオです。
スタジオ内に設置された大画面スクリーンに、身体の動かし方をナビゲートする動画が流れ、グループレッスンを行います。インストラクターが見回り、正しい姿勢などをサポート。レッスンプログラムは、初めての方向けのベーシックな動きを取り入れた内容や、美尻や美脚に導くパーツボディメイク、高効率を狙った30分レッスンなどメニューが充実。ピラティスとホットヨガの通い放題プランも選べます。
- リフォーマーを使用して、お悩み部分にピンポイントにアプローチ！効率よくしなやかな美ボディへ導くレッスンを提供
- マシンピラティスとホットヨガの通い放題プランもあり！クラスをたくさん受けたい人におすすめのスタジオ
- 洗練された雰囲気のロッカールームや受付けなどのスタジオ環境で、心地よく過ごすことができる
| 施設名 | Rintosull（リントスル）上大岡店 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西1-11-7 第10オーヴァルビル4F |
| アクセス | 京急本線「上大岡駅」西口より徒歩5分 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | ・マシンピラティス＆ホットヨガ＆暗闇キックボクシング通い放題： 3ヶ月間の特別価格 月1,980円(税込) / Rintosull・LAVA・BurnessStyle全店 ・マシンピラティス通い放題： 月16,800円(税込) / Rintosull全店 ・マシンピラティス2店舗通い放題： 月13,800円〜15,800円(税込) / Rintosull最大2店舗 ・マシンピラティス月4回プラン： 月8,800円〜10,800円(税込) / ご登録のRintosull店舗 |
| 男性 | 不可 |
特別4大特典など
4. ピラティスK 上大岡店
上大岡駅から徒歩1分にあるアクセス抜群のピラティスKは、ダイエットにもオススメのホットヨガスタジオで女性の評判が高いロイブから誕生した女性専用のピラティススタジオです。
通うのが楽しくなるシンプルでスタイリッシュな米国のブティックスタジオをイメージさせるきれいな店内で、リフォーマーなどのピラティス専用マシンを、一人一台で利用できるグループエクササイズを開催！ボディメイク・姿勢改善・美姿勢作づくりが叶う人気レッスンが受けられます。
初心者から上級者までピラティスの効果を実感できるレベル別レッスンを開催！音楽に合わせ楽しくピラティスを行えるクラスは、ベーシック・アドバンスなどがあり運動量や筋力、柔軟性毎に分類され目的にあったクラスを受講できます。
初心者にもオススメの「トータルボディメイクプログラム」では、ウェスト・ヒップ・レッグなどを5つのパートに分けたレッスンを開催し全身をバランスよく鍛えられボディメイクを効率的に行えます。また、お腹周りやヒップなど気になる部分を集中的に鍛える「ポイントボディメイクプログラム」も開催され、その日の気分や目的に合わせて気になるクラスに参加できます。
各レッスンの運動量・筋力・柔軟性の情報が公式ホームページに掲載しているので、サイトをぜひチェックしてみてください。初回の特別価格で人気レッスンを受講できるトライアルレッスンも常時受け付けているので、ピラティスが全く初めての方にオススメです。
- ホットヨガスタジオで人気のロイブから誕生した女性専用のピラティススタジオ！専門知識が豊富なインストラクターのレッスンを受講できる。
- 一人一台リフォーマーなどの専門マシンを使ったグループレッスンを開催！効果の高いピラティス専門をしっかりと利用できる。
- 音楽に合わせて楽しくピラティスができる内容！レベル・部位・目的別に様々なクラスが用意されており、音楽に合わせて楽しく参加できるレッスン内容。
- 一人一台制のマシンピラティスレッスンをリーズナブルに利用できる！リフォーマーなどのピラティス専門マシンを使用したレッスンでも価格が安く、通いやすい料金設定。おトクな体験レッスンも開催中。
| スタジオ名 | ピラティスK 上大岡店 |
| 環境 | マシンピラティス |
| 住所 | 神奈川県横浜市港南区上大岡西1丁目15-1camio3階 |
| 種類 | トータルボディメイクピラティス(ベーシック、アドバンス)、ポイントボディメイクピラティス(ウエスト、ヒップ＆レッグ、バック＆アーム、ピーチヒップ)、ストレッチ＆コンディション、ボディバランス 等 |
| アクセス | 京急「上大岡駅」徒歩1分 |
| 料金 | ・マンスリー4メンバー(月4回) 料金：税込 13,420円 ・マンスリーフルメンバー(1日1レッスン) 料金：税込 16,170円 ・マンスリーデイメンバー(平日のみ1日1レッスン) 料金：税込 14,520円 ※その他チケット制も有り |
| 男性 | 不可 |
※銀座店、池袋店、難波店、NU茶屋町店、仙台店、神戸店、広島店、天王寺店、横浜店、立川店、川崎店、錦糸町店、吉祥寺店は体験料金2,000円(税込)
※最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください
※初回体験の実施店舗、料金は店舗によって異なります
5. ルネサンス 上大岡・港南中央24
https://tip.tipness.co.jp
自分にあったエクササイズに出会えること間違えなし！誰でも気兼ねなく参加できるプログラムを開催する ルネサンスは、ジム・スタジオ・プールなどを完備した駅前フィットネスジムです。
女性らしさや男性らしさを引き出すボディメイク効果に期待できる魅力的なプログラムを多く開催しています。また、専門の測定器も完備しているので、目視で成果を確認しながらダイエットを行えます。
https://tip.tipness.co.jp
スタジオレッスンの充実度も魅力！フィットネスの観点から設計された様々なヨガレッスンを開催し、ボディメイクを目指す人に人気で初心者でも参加しやすい「ビヨンドボディメイクヨガ」など各種「ヨガレッスン」や「ピラティス」などを受講できます。店舗によってはホットヨガも開催。
ボディメイクと一緒にマッサージプールなどのリラクゼーション施設を利用してリラックス&リフレッシュもできる総合フィットネスジムです。
- ヨガ・ホットヨガ・ピラティス以外にもダンス、エアロ、太極拳、格闘技などのスタジオプログラムに参加できます。
- マシンジム、プール、ジャグジー、サウナ、お風呂など充実した設備が利用できます。
- 全国マスター会員の場合、日本各地にある施設が共通で利用できます。
| スタジオ名 | ルネサンス 上大岡・港南中央24 |
| 環境 | 常温ヨガ、ホットヨガ、ピラティス（店舗によって異なる） |
| 住所 | 上大岡：神奈川県横浜市港南区上大岡西3-9-1ヨークフーズ上大岡店2階 港南中央24：神奈川県横浜市港南区港南中央通12-31 gooday place3F |
| 種類 | ホットヨガ、ピラティスなど |
| アクセス | 上大岡 京浜急行電鉄「上大岡駅」より徒歩7分 横浜市営地下鉄「上大岡駅」より徒歩7分 港南中央24 横浜市営地下鉄「港南中央駅」1番出口より徒歩1分 京浜急行本線「上大岡駅」より徒歩約10分 |
| 料金 | 月4回料金：8,800円(税込) デイタイム会員：11,110円(税込) |
| 男性 | 可 |
6. Self Control Yoga (セルフコントロール・ヨーガ)
横浜周辺の複数スタジオでクラスを開催しているSelf Control Yoga (セルフコントロール・ヨーガ)は、初心者さん大歓迎のヨガ教室です。月４回の月謝制で、欠席した場合は振替可能。初回の体験クラスは無料で受講可能なので、気になる方はまずは体験クラスに参加してみましょう。
- 横浜周辺の複数スタジオでクラスを開催
- 初心者さんでも参加可能で、初回の体験クラスは無料
- 月４回の月謝制となっており、欠席時は振替可能
| スタジオ名 | Self Control Yoga (セルフコントロール・ヨーガ) |
| 環境 | 常温ヨガ、ホットヨガ、ピラティス（店舗によって異なる） |
| 住所 | 横浜市港南区上大岡西2-6-18 スペースエコー2F |
| 種類 | 常温ヨガ |
| アクセス | 「上大岡駅」より徒歩7分 |
| 料金 | 初回：無料 朝・昼のクラス：7,700円 夜のクラス：8,800円 |
| 男性 | 可 |
Self Control Yoga (セルフコントロール・ヨーガ)
【関連記事】付近のスタジオ
まとめ
今回は上大岡・港南中央付近のヨガスタジオをご紹介しました。体験レッスンで気軽に参加できるスタジオから、ヨガやピラティスを専門的に学びたい人、自分の体を総合的に見てほしい人向けのスタジオなど、色んなタイプのスタジオがありますので、ぜひあなたに合ったスタジオを選んでみてくださいね。
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LEANY (レニー)
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どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
