もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】ピラティススタジオ選びのポイント11点！チェックリストに使おう
- マットピラティスorマシンピラティスor両方。自分のやりたい設備は用意されている？
- パーソナルorグループ形式？自分の希望に沿ったレッスン形式が用意されていますか？
- 通いやすい場所にあるか？（通いづらい場所は行かなくなりますよね）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか？（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 一回のレッスン時間の希望は？30分～75分とスタジオによってまちまちです。
- 料金プランは適正？パーソナルレッスンはやはり値段は高くなる傾向です。
- 予約・キャンセル方法は簡単？（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- スタジオ内、更衣室は清潔？（更衣室に毛が散乱していたらげんなりしますね）
- インストラクターやスタッフの雰囲気は？（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- レンタルアイテムが充実しているか？（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか？（これは好みが分かれます）
これらのポイントを確認しながら、よりよいピラティススタジオを選んでいきましょう。
葛西・西葛西にあるピラティススタジオ4選
今回は、葛西・西葛西エリアにあるピラティスができるスタジオを厳選してご紹介します。
| スタジオ名 | 特徴 | マット | マシン |
| zen place pilates&yoga(ゼン プレイス ピラティス＆ヨガ) 西葛西スタジオ |
全国展開しているzen placeの西葛西スタジオは大きな窓で開放的にピュアピラティスが受けられる。 | 〇 | 〇 |
| CLUB PILATES（クラブピラティス） 西葛西店 |
国際資格を持ったインストラクターから本格的なマシングループレッスンが受けられる。 | △ | 〇 |
| studio F Yoga&Pilates （スタジオエフ ヨガ＆ピラティス） |
マットピラティスやヨガ、エアリアルヨガなどのグループレッスンとマシンを使ったパーソナルレッスンがある。 | 〇 | 〇 |
| セントラルウェルネスクラブ24 葛西 | 大手フィットネスジムでのスタジオプログラムとしてマットピラティスが受けられる！他の設備も充実していて料金が全て込みなのも嬉しい！ | 〇 | × |
このエリアのヨガスタジオ
zen place pilates & yoga（ゼンプレイスピラティス＆ヨガ）西葛西店
西葛西駅から徒歩1分のところにあるzen place pilates & yoga 西葛西店は、常温ヨガとピラティスのクラスを提供するスタジオ。ヨガと一緒にピラティスもやってみたいという方にぴったりなスタジオです。
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ピラティスのレッスンではマットとマシンの両方を受けることができます。マットピラティスはマットの上などで行うエクササイズで、呼吸のリズムや動きのテンポなどを協調させて動くことで、気持ち良さ、楽しさを感じることができます。マシンピラティスは専用のピラティスマシンを使って行われるエクササイズです。 いずれも専門のインストラクター指導の下、利用者のレベルや身体の状態、目的に合わせたレッスンが受けられます。
- 暑すぎるのが苦手、体を動かすことに集中したいという方にオススメのスタジオ。
- レッスンのバリエーションが豊富。ヨガだけでなく体幹の力強さを鍛えていくピラティス（姉妹店zen place pilatesの本格的なレッスンが受けられます）や、最先端のボディワーク等が充実。気分によって飽きることなくレッスンを選ぶことが出来ます。
- 大手ヨガスタジオは一部のみ男性可ですが、zen placeのスタジオはすべて男性利用可能なヨガスタジオ。カップルやファミリーでレッスンに参加している方もいます。
| スタジオ名 | zen place pilates & yoga 西葛西店 |
| 環境 | 常温ヨガ、ピラティス |
| 住所 | 江戸川区西葛西6-17-6 エイトジャパンシーダービル2F |
| 種類 | アロマヨガ、エンパワーヨガ、マインドフルネス瞑想、ピラティスなど |
| アクセス | 東京メトロ東西線「西葛西駅」南口徒歩1分 |
| 料金 | ・月4(マットグループ4回まで) 料金：9,625円(税込) ・月6(マットグループ6回まで) 料金：13,200円(税込) ・デイフリー(平日18時までマットグループレッスン通い放題) 料金：11,968円(税込) ・フリー(全てのマットグループレッスン通い放題) 料金：14,960円(税込) ※その他チケット制も有り |
| 男性 | 可 |
入会当日に1ヶ月以内の特別レッスンをご予約で書籍「ピラーティス」1冊プレゼント！※zen placeでしか手に入らない書籍
マット月額プラン；フリー／月6／月4、MM月額プラン：MM44／MM33／MM22、
Wholebody MIX for everybody月額プラン：月12／月8／月4
入会当日に1ヶ月以内の特別レッスンをご予約で書籍「ピラーティス」1冊プレゼント！※zen placeでしか手に入らない書籍
プライベート月額プラン：PV月4、リフォーマーグループ月額プラン：RG4／RG8
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CLUB PILATES(クラブピラティス) 西葛西店
CLUB PILATES(クラブピラティス)は世界中に店舗を構える世界最大級のピラティススタジオ。2022年5月19日にオープンの『西葛西店』は西葛西駅から徒歩3分のところにあり、開放的でオシャレなスタジオでは朝7時から夜21時まで毎日様々なレッスンをレベル別に開催しています。
CLUB PILATESでは一人一台マシンを使ったグループレッスンやパーソナルレッスンが受けられ、リフォーマー以外にもトリガーポイント、TRX®、スプリングボード、EXOなどを使って効率的に全身を鍛えられるワークアウトが用意されています。講師は厳しい資格を取得した認定インストラクターのみ。ほぼ毎日のように無料イントロクラスを開催しているので、気になっている方は気軽に体験参加してみましょう。
- 認定インストラクターによる1人1台のマシンや様々な機器を使ったグループレッスンを開催しており、クラスのレベル・種類も豊富です。
- チケット制でプライベートレッスンも開催。個室でオリジナルメニューのレッスンが受けられます。
- 初めての方のために、定期的に無料イントロクラスを開催しています。
| スタジオ名 | CLUB PILATES 西葛西店 |
| 環境 | 常温ピラティス |
| 住所 | 東京都江戸川区西葛西６丁目１２−１ 関寅ビル第2 1F |
| アクセス | 「西葛西駅」より徒歩3分 |
| 営業時間 |
|
| 種類 | マシンピラティス(リフォーマーフロー、フィット他) |
| 料金 | 月4回 月額 11,990円（税込） 月8回 月額 21,890円（税込） 通い放題 月額 36,190円（税込） 年間通い放題 年額 398,090円（税込） |
| 男性 | 可 |
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studio F yoga & pilates（スタジオエフ ヨガ＆ピラティス）
studio F yoga&pilatesは少人数、完全予約制のヨガ＆ピラティススタジオです。
マットヨガやマットピラティスの他、上から吊るされた布を利用して行うエアリアルヨガ、補助器具のホイールを使って行うホイールヨガなど様々なクラスを行っています。
マタニティヨガや産後ヨガ以外にもキッズクラスなどもあり、お子様からお年寄りまで自分の可能性を広げ、自分自身と向き合う時間を大切にするをコンセプトにレッスンを行っています。
ピラティスマシンリフォーマーを使ったプライベートレッスンもあります。
- 少人数クラス以外にもレンタルスタジオとしての貸し出しもしている！
- 照明も完備していて、環境を整えてヨガやピラティスができる
| 施設名 | studio F Yoga&Pilates |
| 住所 | 東京都江戸川区西葛西3丁目15-8 レクス125-5F 503 |
| アクセス | 東京メトロ西葛西駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 6:00～22:00、土日祝日 6:00～19:00 |
| メニュー | マットピラティス、マシンピラティス、マットヨガ、エアリアルヨガ、 産後クラス、マタニティクラス、キッズクラス |
| 設備 | レンタルマット、プロップス(補助器具) |
| 料金 | 都度払い 1回3,500円、月謝11,600円～、キッズクラス7,700円／月 |
| 男性利用 | 可 |
体験レッスン後の月謝入会で入会金＋登録料0円！
セントラルウェルネスクラブ24 葛西
全国展開しているスポーツジム「セントラルウェルネス24」の葛西店ではスタジオプログラムにピラティスがあり、現在週に2回ほどレッスンが行われています。
広々としたスタジオでは、マットを敷きインナーマッスルを鍛え身体の引き締め、姿勢改善などの目的の初心者でも参加しやすい難易度でのレッスンとなっています。
ジムで行うレッスンですので、前後でトレーニングや有酸素運動、プールやスパなどの利用もできるのがスポーツジムでのピラティスプログラムのメリットです。ぜひトレーニングの一つとしてピラティスを取り入れてみてはいかがでしょうか？
- 大手スポーツジムのスタジオレッスンなので、他の施設も使える！
- 広々としたスタジオでマットヨガが行える！
| 施設名 | セントラルウェルネスクラブ24 葛西 |
| 住所 | 東京都江戸川区中葛西3丁目33-12 |
| アクセス | 東京メトロ東西線「葛西駅」中央口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 施設は24時間営業(月曜休館日) お問い合わせや手続き時間は以下の通り 平日10:30～21:00、土曜9:00～20:00、日曜祝日9:00～19:00 |
| メニュー | マットピラティス、ヨガなど他のスタジオメニューあり |
| 設備 | 更衣室、鍵付きロッカー、シャワー、トレーニングマシン、スパ、 プール、サウナ、駐車場、駐輪場 |
| 料金 | 8,800円(税込)／月～ |
| 男性利用 | 可 |
WEB入会登録手数料0円！
初めてサポート、パーソナルトレーニング体験2回無料！
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まとめ
葛西・西葛西周辺には、ピラティススタジオは少ないもののパーソナルやアットホームなスタジオから、開放的で広々としたスタジオまで様々な場所でピラティスを行うことができます。
ぜひ、ご自身がしっくりくるスタイルのスタジオ選んでみてください。
『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中
このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。
忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！
都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
月会費を払ってジムやヨガスタジオに通っていても、月によっては仕事や体調の都合で全く通えないということもあったりしますよね。そんな方におすすめなのが、入会費・月会費0円で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる『GYYM (ジーム)』！
GYYMは無料登録を行い、好きな施設を予約して1,000円（=1,000pt）から利用できます。1回単位のつど利用のため、利用スタジオへの登録や勧誘なども一切なしと気軽に利用できます。
利用できる施設はフィットネスジム・ホットヨガ・ピラティス・ボクシング・サイクリング・スイミングなど230以上あり、プログラムも2,000以上！各し説の利用料金は混雑状況によって価格を変動させるダイナミック・プライシングを導入しているそうで、時間帯によっては割安に施設利用が可能なのもポイントです。
フィットネスに通いたいけれど月に何回通えるかわからない方、色々なスタジオを試してから決めたい方、友人と一緒に気軽にワークアウトしたい方におすすめ！
- 入会費・月会費無料で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる
- 230以上の登録施設、2000以上のプログラムから選べる
- GYYMで予約して見せるだけで手軽＆気軽に利用できる
オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
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YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
いまなら「2週間無料体験」か「12ヶ月プランが50%OFF」のいずれかの特典が受けられます！ぜひチェックしてみてください！
- 隙間時間などに好きな場所で手軽にレッスンを受けたい
- 人気講師のレッスンを受けてみたい
- ヨガだけでなくピラティスや他のエクササイズにも興味がある
- 誰にも見られずに一人でレッスンを受けたい
- 低予算でエクササイズを始めたい
- マタニティヨガを自宅で受けたい
クーポンコード（12ヶ月プラン）をご使用いただくと通常の月額プラン1,980円のところ、50%OFFの1ヶ月あたり980円/月（税込1,078円）でおトクにご利用いただけます。
※クーポンコードはプラン登録画面で入力をお願いいたします。
※クーポンコードご利用の際は、14日間の無料期間はございません。
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
