人気沸騰中！サウナの魅力
サウナの基本的な入り方や「整う」について、期待できる効果などを含めて魅力を紹介。
健康な身体づくりのため、汗を流して代謝をアップさせようと長年愛されているサウナ。近年はロウリュウと呼ばれるフィンランド式サウナも話題になり、若い世代にも人気のリラクゼーションとされています。サウナで汗を流し、水風呂でクールダウンして休憩することを「整う」といい、リラックスや疲労回復などに効果が期待できます。
個室サウナを選ぶポイント
個室サウナを選ぶ際はどのようなポイントをチェックすれば良いのかご紹介します。
好みの湿度と室内温度をチェック
施設によってサウナの湿度や室内温度は異なります。遠赤外線サウナやドライサウナなど、サウナの種類もさまざまです。自分好みの温度と湿度で入れるかチェックしておきましょう。水分補給はしっかりと、くれぐれも無理は禁物です。
設備をチェック
スパに併設しているサウナやカフェやラウンジなどの設備があるサウナもあります。また、汗をかいてシャワーを浴びたあとは身だしなみを整えてきちんとメイクもしたいですよね。利用したいサウナにパウダールームがあるかどうかしっかり確認しておきましょう。
水着着用の有無をチェック
水着を着用する施設だった場合、せっかく足を運んだのに入れないことも考えられます。水着が必要かどうか、事前にチェックしておきましょう。また、水着を持っていない方はレンタル可能な施設をおすすめします。
料金をチェック
サウナの利用料金は施設によってさまざまです。予算内でゆったりサウナを堪能できるかどうかチェックしましょう。また、利用時間にも注意が必要です。サウナで汗を流し、ゆっくり休憩してから身支度を整える時間も考慮しておきましょう。
大阪のおすすめの人気個室サウナ5選
ここからは大阪近郊エリアにある、おすすめの個室サウナ5選をご紹介します。それぞれの特徴やおすすめポイント、料金などもサウナ探しの参考にしてみてください。
【心斎橋】SAUN９NE （サウナイン）大阪東心斎橋
SAUN9NEは築60年の民家をおしゃれにリノベーションしたサウナです。ガラス張りのサウナはロウリュウでゆっくりと汗を流し、水風呂でクールダウンすることができます。御影石張りされたラグジュアリーなリビングで食事をとったり、坪庭で外気浴を楽しんだりと、リラックスするのにうってつけな空間といえるでしょう。
- ロウリュウでしっかり汗を流して信楽焼きの趣ある水風呂が堪能できる
- 心斎橋とアクセスも抜群なので休日を存分に満喫するのにぴったり
- おしゃれで上質な空間で心も身体もリラックスできる
| 住所 | 大阪府大阪市中央区東心斎橋1丁目14−17 |
| アクセス | 大阪心斎橋駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | チェックイン15:00～チェックアウト11:00 ※2023年3月現在宿泊利用のみ |
| 設備 | ロウリュウ、水風呂、リビング、ベッドルーム |
| 料金 | 39,000円～（※2023年3月現在・変動制のためご予約の際にご確認ください。） |
【西区】SAUNA Pod 槃 （サウナポッドハン）
SAUNA Pod 槃ではノイズレスでサウナだけに集中できる空間をテーマに、個室貸し切りサウナを提供しています。全室ロウリュウができるので、リラックスしながら自分好みの湿度を楽しめるのが魅力です。おしゃれな室内はナチュラルな木のぬくもりが感じられる作りになっています。
- 飲料水やレンタルタオル、シャンプーなどのアメニティが豊富なので手ぶらで楽しめる
- 職人仕上げの自然な風合いの個室はゆったりと身体を預けてくつろげる空間になっている
- スキンケア用品やドライヤー完備！女性にうれしいアメニティが充実している
| 住所 | 大阪府大阪市西区 |
| アクセス | - |
| 営業時間 | - |
| 設備 | 水シャワー付きルームor水風呂付きルーム |
| 料金 | 【平日】 Room 1 利用 90分 【水シャワー】4,950円（税込）～ 【土日】 Room 1 利用 90分 【水シャワー】5,500円（税込）～ 【平日】 Room 2 利用 90分 【水風呂】5,500円（税込）～ 【土日】 Room 2 利用 90分 【水風呂】6,050円（税込）～ |
【八尾】ととのうと
ととのうとは、プライベートな空間で、アルコールを楽しむこともできる貸切専門サウナ。施設内に食事処もあるので、汗を流して美味しいものを食べて休日を楽しく過ごせるのがいいですね。また、ポンチョやフェイスタオル、サウナハットなどのレンタルも行っているので、手ぶらで手軽に通うことができます。
- プライベートな空間で思う存分リラックスできる
- オプションで8種類のアロマ水から好みの香りが選べる
- 汗をかきながら冷たいソフトドリンクやアルコールが楽しめる
| 住所 | 大阪府八尾市植松町5-5-15 |
| アクセス | JR八尾駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 設備 | 水風呂、シャワー、食事処など |
| 料金 | 1名2時間 4,800円 |
【梅田】ONEPERSON（ワンパーソン）梅田店
完全個室でロウリュウが楽しめるONEPERSONでは「癒す・和らげる・目覚める」をコンセプトに、さまざまなアロマ水が用意されています。自分だけのくつろげる空間は、じっくり汗を流して日ごろのストレスを解消するにはぴったりです。パウダースペースもあるので、入浴後もゆったりスキンケアができます。
- ラグジュアリーな完全個室サウナでゆったりリラックスができる
- シャワールームやパウダールームを完備しているので休憩などにもぴったり
- 毎月変わるアロマ水で癒されながらロウリュウを堪能できる
| 住所 | 大阪府大阪市北区梅田1丁目12-6 E-maビル 5F |
| アクセス | 大阪メトロ谷町線東梅田駅・阪神大阪梅駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 設備 | シャワー、トイレ、個室休憩スペース、パウダースペース |
| 料金 | スタンダードルーム 60分 3,600円（税込） 90分 5,200円（税込） 120分 6,700円（税込） デラックスルーム（1名利用時） 90分 6,200円（税込） 120分 7,700円（税込） |
【梅田／心斎橋】MENTE（メンテ）梅田店／船場店
- 完全会員制のラグジュアリーな空間で上質なサービスを受けることができる
- 自分のスマホで好きな音楽を聴きながらリラックスできる
- メンズ美容サロンのサービスも充実しているので自分磨きにうってつけ
| 住所 | 【梅田店】大阪府大阪市北区茶屋町15-9 XROSS chayamachi 【船場店】大阪府大阪市中央区南船場4-13-1船場心斎橋ビル3F |
| アクセス | 【梅田店】大阪メトロ谷町線東梅田駅・阪神大阪梅駅から徒歩3分 【船場店】心斎橋駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 【梅田店】10:00～24:00 【船場店】11：00～20：00 |
| 設備 | 水風呂、フェイシャルエステ、脱毛など |
| 料金 | 【初回】完全個室プライベートサウナ80分 6,000円 【リピート】完全個室プライベートサウナ80分5,000円 |
大阪のおすすめの人気個室サウナ比較表
| 施設画像 |
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| 施設名 | SAUN9NE | SAUNA Pod 槃 | ととのうと | ONEPERSON梅田店 | MENTE梅田店／船場店 |
| アクセス | 大阪心斎橋駅から徒歩5分 | - | JR八尾駅から徒歩3分 | 大阪メトロ谷町線東梅田駅・阪神大阪梅駅から徒歩1分 | 【梅田店】大阪メトロ谷町線東梅田駅・阪神大阪梅駅から徒歩3分 【船場店】大阪心斎橋駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | チェックイン15:00～チェックアウト11:00 | - | 10:00～22:00 | 9:00～23:00 | 【梅田店】10:00～24:00 【船場店】11：00～20：00 |
| 料金 | 39,000円～（※2023年3月現在・変動制のためご予約の際にご確認ください。） | 【平日】 Room 1 利用 90分 【水シャワー】4,950円（税込）～ 【土日】 Room 1 利用 90分 【水シャワー】5,500円（税込）～ 【平日】 Room 2 利用 90分 【水風呂】5,500円（税込）～ 【土日】 Room 2 利用 90分 【水風呂】6,050円（税込）～ |
1名2時間 4,800円 | スタンダードルーム（1名利用時） 60分 3,600円（税込） 90分 5,200円（税込） 120分 6,700円（税込） デラックスルーム（1名利用時） 90分 6,200円（税込） 120分 7,700円（税込） |
【初回】完全個室プライベートサウナ80分 6,000円 【リピート】完全個室プライベートサウナ80分5,000円 |
| 施設リンク | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
サウナハット・眼鏡などサ活に欠かせないグッズ紹介
LOVE SAUNA サウナハット / TRUE TOWEL (トゥルータオル)
大正10年創業のTRUE TOWEL。厳選した綿を日本国内で紡績し、「ガス焼き」という手法で織り糸の小さな毛羽まで焼きとっています。
そんなTRUE TOWELのLOVE SAUNA サウナハットは、ロングパイルを両面に使用した今治タオルのオリジナルサウナハット。繰り返しの洗濯にも強い上質な綿「サンホーキン綿」を使用しており、サウナや銭湯などで消毒に使われる塩素による色落ちに強い「スレン染め」の加工にて色染めされています。サウナ中の熱から髪や頭皮を守ってくれます。また、サウナハットを深めに被ることで、よりサウナに集中することができますよ。
- ガス焼きの手法が用いられ毛羽立ちが少ないタオル
- 繰り返しの洗濯にも強い上質な綿「サンホーキン綿」を使用
- 塩素による色落ちに強い「スレン染め」の加工
商品名：LOVE SAUNA サウナハット
価格：3,300円(税込)
サイズ：フリーサイズ（男女兼用）
素材：綿100%
カラー：アイスグレー/ピーチピンク
サウナメガネ / フジコンプラス
「サウナや銭湯で足元が見えない」「コンタクトでサウナに入ると乾燥する」「目が悪いけれどサウナでテレビや読書を楽しみたい」という方の強い味方がフジコンプラスのサウナメガネ。サウナメガネは特殊なくもり止め加工を施した耐熱プラスチックのフレームとレンズを使用し、サウナやお風呂に最適なメガネ。メタルフリーで錆びないため、お風呂に置きっぱなしも可能です。
度数は選択でき、デザインもブラック、クリアグレー、クリアピンクの3種類から選べます。持ち運びに便利なケースやくもり止めクロスが付属し、クロスで拭き直すことにより効果が長持ちするのもポイント。目の悪いサウナーには必需品ですね！
- 特殊なくもり止め加工を施した耐熱プラスチックのフレームとレンズを使用
- 軽量で、メタルフリーのためお風呂に置きっぱなしOK
- 度数やデザインも自由に選べる
商品名：サウナメガネ
価格：3,520円(税込)〜
材質：ポリカーボネート（フレーム・レンズ）
耐熱：80〜130℃
サウナハット / Totonoi Japan (トトノイジャパン)
Totonoi Japanではサウナハット、サウナマット、サウナロウリュウ用アロマウォーターなどサウナライフをより良いものにしてくれるサウナグッズを販売。なかでもサウナハットはタオル、コットン、ナイロンの3種類の素材、8色のカラーから選べる上、普段使いできるおしゃれデザインが特徴の一品です。
大きなつば付きなので、深く被ると目線をしっかり遮れるためサウナに集中でき、小顔に見えると評判！また、髪はもちろん頭皮や耳までサウナの熱からしっかり守ってくれます。洗濯機で丸洗いできるのと、ロッカーキーやヘアピンを入れておけるポケットがついているのも見逃せません。
- タオル、コットン、ナイロンの3種類の素材、8色のカラーから選べるサウナハット
- 大きなつば付きで、普段使いできるおしゃれデザイン
- 丸洗いOK、便利なポケット付き
商品名：タオルサウナハット
価格：4,980円(税込)
サイズ：頭回り 約60cm/深さ 約9.5cm/つば 約10cm
材質：表地 コットン89％ ポリエステル11％
裏地 ポリエステル80％ コットン20％
カラー：オフホワイト、ネイビー、グリーン、ブルーグレー、ブラック、ピンク、イエロー、オレンジ
まとめ
個室サウナなら周囲の目を気にせず、自分だけの空間で存分に汗を流してリラックスできます。また、今回紹介した個室サウナは、流行のロウリュウを取り入れているので湿度を調整しながら、しっかりデトックスができるのも魅力です。忙しい日常から非現実的でノイズレスな空間で、じっくり汗を流してみてはいかがでしょうか。
