ボクシングジムの魅力
ダイエット効果が期待できる
ボクシングは腕や手を使ってのパンチをすることがメインの種目ではありますが、力強くパンチを打つ際は下半身の筋肉や背筋などの様々な部位の筋肉を使用します。そのため自然と全身運動につながり筋力アップに。そして筋力アップすることで代謝が向上しダイエット効果も期待できるでしょう。
ストレスの発散
ボクシングはサンドバッグやミットなどの打撃を受けるための道具をパンチするなど、無我夢中で打ち込むことができるため、日ごろ溜まったストレスを発散できます。不安な気持ちなどのもやもやとした気分も、パンチを打ち込むことですっきりさせることもできますよ。
ライフスタイルの充実
ボクシングという趣味を持つことで、日常生活にもメリハリがつくようになります。初心者向きプランを用意したボクシングジムもあるため、ライフスタイルを充実させたいと考えている人にもおすすめです。
護身術にもなる
ボクシングを習得しておけば、身を守るための護身術にもなります。自分の身は自分で守り、家族や友人をも守れる方法を勉強しておけばいざというときに役立つかもしれません。
ボクシングジムの選び方のポイントは？
たくさんあるボクシングジムの中から、自分に合ったジムを選ぶことができるようポイントを押さえましょう。
通いやすさをチェック
職場や自宅から近く通いやすいボクシングジムを選ぶことで、継続して通うことができます。仕事帰りなどにも通えるよう、夜まで営業しているかなどの営業時間や自分が受けたいレッスン時間もチェックするとよいですね。
目的にマッチしているかチェック
自分がボクシングジムに通う目的を明確にしましょう。ダイエットや身体づくりのため、プロボクサーを目指したいなど、自分の目的に合うレッスンが受けられるボクシングジムを選ぶようにしましょう。
雰囲気や設備をチェック
ボクシングをすることで、大量に汗をかきます。シャワーを浴びることができるシャワールームがあるか、着替えができるロッカールームがあるかなど設備面もチェックするようにしましょう。ボクシングを楽しく続けられそうかどうか、ジムの雰囲気を確認しておくこともおすすめします。
予算内で通えるかチェック
ボクシングジムによって様々な料金プランがあります。月払いか都度払いかなど、予算内で通えるかどうか確認することで継続してボクシングジムに通うことができますよ。
東京にはボクシングジムがたくさん！
東京にはボクシングジムがたくさんあります。特徴を比較して自分に合うボクシングジムを見つけましょう。
| 施設名 | 特徴 |
| Mittfulness (ミットフルネス) | ・マンツーマンのキックボクシングのトレーニングが受けられるパーソナルジム ・完全個室のパーソナル空間で、手ぶらで通える ・月額制とチケット制から選べ、ストレッチのプランもあり |
| b-monster（ビーモンスター） | ・45分1レッスンで高いカロリー消費を目指せる ・暗闇空間でトレーニングに集中できる ・利用者の7割が女性なので安心して通える |
| BOXING FITNESS GYM NOA（ボクシングフィットネスジムノア） | ・月々5,940円（税込）から始められるのでお財布に優しい ・ダンスアカデミーがプロデュースしたダンス要素を多く取り入れたトレーニングが受けられる ・気になる部位にアプローチできるトレーニングあり |
| 竹原慎二＆畑山隆則 ボクサ・フィットネスジム | ・元プロボクサーで世界チャンピオンの2人が経営するボクシングジム ・ボクシング理論に基づいたボクサフィットネスができる ・プロ育成部門併設でプロボクサーの練習も近くで見ることができる |
| 矢代ボクシングフィットネスクラブ | ・利用者の目的に合わせたトレーニングを行う ・女性料金ありで、リーズナブルにボクシングジムに通える ・最寄り駅から徒歩1分、駅近で通いやすい |
| BOXING CLUB（ボクシングクラブ） | ・3つのコースから自分の目的に合わせたコースを選択可能 ・全9店舗駅から徒歩1分のアクセスしやすく、どこの店舗でも利用可能 ・HPから入会するとグローブやTシャツなどのボクシングスタートセットがもらえる |
| アキバボクシング＆フィットネスジム | ・本格的なリングでサンドバック、シングルボールを利用してボクシングに挑戦できる ・月額料金で営業時間内であれば月何回通ってもよい ・子どもと一緒に通える |
| JB SPORTS（ジェイビースポーツ） | ・レディースクラスがあるので女性も通いやすい ・クラスの時間以外はフリータイムとなり、一人でもトレーニングが行える ・女性は低価格で通える |
| 協栄ボクシングジム | ・最寄り駅から徒歩約5分、駅チカなので通いやすい ・ビジター利用も可能。遠方に住む方など入会金なしでトレーニングが受けられる ・パーソナルレッスンのコースもあるので、自分だけのメニューでよりマッチした指導も実現 |
| 金子ボクシングジム | ・新入会員には、準備運動や練習順序、ラウンド数などをマンツーマンで教えてくれるので安心 ・トレーニングマシンやバーベルも完備。ボクシングだけでなくウェイトトレーニングもできる ・ 練習用グローブ、縄跳びなどの練習用具が常設されている |
| BOX PRIME（ボックスプライム） | ・食事指導をしてくれるので、身体の内側から健康を目指せる ・カウンセリングから、トレーニング、食事指導まで同じトレーナーが担当！安心して身体を任せられる ・ジムを貸し切れるパーソナルレッスンがあり、周囲の目を気にせず練習に打ち込める |
東京でおすすめのボクシングジム11選
Mittfulness (ミットフルネス)
Mittfulness(ミットフルネス)はキックボクシング専門のパーソナルジム。完全個室のトレーニングルームで、周りの目を気にすることなく集中してトレーニングを受けることができます。また、パーソナル業界初のVRを用いた画期的なウォーミングアップでは、抜群の没入感でトレーニングが可能！
経験豊富なトレーナーが、マンツーマンでのミット打ちをメインとしたトレーニングメニューを組んでくれるので、格闘家のようなシャープでかっこいい身体を目指せます。パンチを打つことで肩こりの解消や、キックの足を高く上げる動作で身体機能が上がったという声もあるそう。
- マンツーマンのキックボクシングのトレーニングが受けられるパーソナルジム
- 完全個室のパーソナル空間で、手ぶらで通える
- 月額制とチケット制から選べ、ストレッチのプランもあり
| 施設名 | Mittfulness (ミットフルネス) |
| 住所 | 東京都目黒区青葉台3-21-12 reism hive B1 well-being.st 内 |
| アクセス | 「中目黒駅」より徒歩11分 |
| 営業時間 | 24時間オープン |
| 入会金 | 20,000円（税込） |
| 料金 | 初回体験 5,000円 ＜ 50分コース ＞ 月8回：77,440円（税込） 月4回：43,560円（税込） 月2回：23,100円（税込） 単発：13,200円（税込） ※チケット制もあり |
| 設備 | 個室トレーニングルーム、シャワールーム |
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b-monster（ビーモンスター）
b-monsterは、暗闇空間の中で自分だけに集中することができるボクシング・フィットネスジムです。経験を積んだトレーナーによる独自のプログラムで、お腹や背中などの体幹トレーニング、全身の引き締め効果が期待できます。インターバルトレーニングも組み込むことで、運動後もカロリー消費が起こり続ける「アフターバーン効果」が狙えるのだとか。45分の1レッスンで高いカロリー消費を目指せるのは魅力的ですね。
- 45分1レッスンで高いカロリー消費を目指せる
- 暗闇空間でトレーニングに集中できる
- 利用者の7割が女性なので安心して通える
| 施設名 | b-monster |
| 住所 | 東京都内に6店舗あり ・GINZA 東京都中央区銀座2-8-12Clover GINZA 9F／10F ・AOYAMA 東京都港区南青山3-8-40青山センタービル1F／B1F ・EBISU 東京都渋谷区恵比寿西1-6-1本庄ビル2F ・SHINJUKU 東京都新宿区西新宿7丁目1-1新宿カレイドビル5F ・IKEBUKURO 東京都豊島区南池袋1-23-6KDG池袋ビル3F／5F ・SHIBUYA TOY VOX 東京都渋谷区宇田川町20-11渋谷三葉ビルB1F |
| アクセス | ・GINZA 有楽町線「銀座一丁目駅」6番出口徒歩3分など ・AOYAMA 銀座線「表参道駅」A4出口徒歩4分など ・EBISU 日比谷線「恵比寿駅」2番出口徒歩2分など ・SHINJUKU JR「新宿駅」徒歩5分など ・IKEBUKURO JR「池袋駅」東口徒歩2分など ・SHIBUYA TOY VOX JR「渋谷駅」ハチ公改札徒歩6分など |
| 営業時間 | 6:30～22:45 |
| 入会金 | 16,500円（税込） ※トライアル当日入会で0円 |
| 料金 | デイタイムメンバー30回／月16,500円（税込） 6monthsメンバー30回／月89,100円（税込） 1yearメンバー30回／月158,400円（税込） VIPメンバー60回／月33,000円（税込） リミテッドデイメンバー22回／月12,100円（税込） リミテッドデイメンバー22回／月9,680円（税込） デイタイムチケット1回券5,500円（税込） デイタイムチケット4回券19,800円（税込） リミテッドチケット1回券3,850円（税込） |
| 設備 | ロッカールーム、シャワールーム |
※クーポンコード：q5h6mn
※14日間トライアル￥1,100(税込)
※トライアル期間：初回トライアル含む14日間
※14日間のトライアル終了後、デイタイムメンバー自動更新
※初月会費50%OFF
(トライアル最終日の翌日に初月会費の請求：当月会費日割り額の50%分+翌月会費)
BOXING FITNESS GYM NOA（ボクシングフィットネスジムノア）
30年という歴史のあるNOAダンスアカデミーがプロデュースする、音楽・ボクシング・エクササイズを融合したレッスンが受けられるBOXING FITNESS GYM NOA。全身を動かすプログラムはもちろん、身体の部位ごとにアプローチできるトレーニングもあるので、気になる部位を引き締めたい人にもおすすめです。東京都内に9店舗あり、どの店舗もおしゃれな内装なので通うのが楽しくなりますよ。
- 月々5,940円（税込）から始められるのでお財布に優しい
- ダンスアカデミーがプロデュースしたダンス要素を多く取り入れたトレーニングが受けられる
- 気になる部位にアプローチできるトレーニングあり
| 施設名 | BOXING FITNESS GYM NOA |
| 住所 | ※東京都内9店舗あり ・御茶ノ水校 ・中野校 ・中目黒校 ・駒沢校（女性限定） ・恵比寿 ・新宿 ・吉祥寺 ・秋葉原 ・赤坂校 ※住所詳細は公式サイトをご確認ください |
| アクセス | ※アクセス詳細は公式サイトをご確認ください |
| 営業時間 | 平日9:30～23:30 、土・日10:00～22:00 |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 料金 | 月2回5,940円（税込） 月4回8,800円（税込） 月6回12,650円（税込） デイタイム11,550円（税込） アフター5 13,750円（税込） ワンスアデイ16,500円（税込） 全部受け放題18,700円（税込） UNLIMITED35,200円（税込） |
| 設備 | ウェア、タオル（有料レンタル）、ボクシンググローブ（無料レンタル）、シャワー、ロッカー |
竹原慎二＆畑山隆則 ボクサ・フィットネスジム
元プロボクサーで世界チャンピオンの称号を持つ竹原慎二氏と畑山隆則氏が会長とゼネラルマネージャーを務めるボクシングジム。プロボクサーのボクシング理論に基づいたボクサフィットネスが受けられ、本格的なボクシングフォーム指導やミット打ちによって、バランスのとれた体幹と美しいボディラインを目指すことが可能です。ダイエットを目的とする女性も通いやすいジムとなっていますよ。
- 元プロボクサーで世界チャンピオンの2人が経営するボクシングジム
- ボクシング理論に基づいたボクサフィットネスができる
- プロ育成部門併設でプロボクサーの練習も近くで見ることができる
| 施設名 | 竹原慎二＆畑山隆則 ボクサ・フィットネスジム |
| 住所 | 東京都大田区大森北1-37-2-2F |
| アクセス | JR「大森駅」徒歩約3分 |
| 営業時間 | 月、水、木、金14:00～22:00、土12:00～19:00、日・祝12:00～17:00 |
| 入会金 | 13,200円（税込） |
| 料金 | 一般会員13,200円（税込） 女性会員9,900円（税込） 学生会員8,800円（税込） 小学生会員5,500円（税込） チケット会員8回22,000円（税込）※有効期限3カ月 |
| 設備 | 女性専用更衣室、シャワールーム、ロッカー |
矢代ボクシングフィットネスクラブ
矢代ボクシングフィットネスクラブではダイエット、ボクシングで体力をつけたい、理想的なボディを目指したい、強くなりたいなどの利用者の目的に合わせてトレーニングを行います。年齢層も幅広く、ボクシング初心者の人がほとんどなのでボクシングをやったことがない人でも安心して通うことができるのでおすすめです。月額料金で通い放題なので、ちょっとしたスキマ時間ができたら通える点もうれしいですね。
- 利用者の目的に合わせたトレーニングを行う
- 女性料金ありで、リーズナブルにボクシングジムに通える
- 最寄り駅から徒歩1分、駅近で通いやすい
| 施設名 | 矢代ボクシングフィットネスクラブ |
| 住所 | 東京都台東区三ノ輪1-28-15 小川ビル4・5F |
| アクセス | 東京メトロ「三ノ輪駅」徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日9:30～10:00（女性限定）、10:00～13:00、15:00～23:00、土11:00～21:00 日・祝14:00～18:00 |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 料金 | 男性通い放題11,000円（税込） 女性通い放題8,800円（税込） プラチナコース2カ月198,000円（税込） 施設利用保険料（掛け捨て）1,850円（税込） 事務手数料3,000円（税込） |
| 設備 | スタジオ、ボクシングエリア、グローブ無料貸し出し、レンタルウェア有料 |
BOXING CLUB（ボクシングクラブ）
BOXING CLUBは、「スポーツコース」「フィットネスコース」「アスリートコース」の3つのコースから自分の目的とするコースを選択できます。スポーツコースはストレス発散、運動不足解消などの健康対策をしたい人におすすめ。フィットネスコースは二の腕やウエストなど気になる部位の部分やせを目指したい女性にぴったりのコースです。アスリートコースでは、強い肉体を作りたい人や精神的に強くなりたいなどの本格的なアスリート系のコースとなっています。
- 3つのコースから自分の目的に合わせたコースを選択可能
- 全9店舗駅から徒歩1分でアクセスしやすく、どこの店舗でも利用可能
- HPから入会するとグローブやTシャツなどのボクシングスタートセットがもらえる
| 施設名 | BOXING CLUB |
| 住所 | 東京都内に6店舗あり ・渋谷店 東京都渋谷区渋谷1-13-5大協渋谷ビル5F ・新宿店 東京都新宿区新宿4-1-22新宿コムロビルB1F ・池袋店 東京都豊島区西池袋1-18-1五光ビル4F ・上野店 東京都台東区上野7-3-9アルベルゴ上野2F ・新橋店 東京都港区新橋2-20-15新橋駅前ビル1号館2F ・赤坂店 東京都港区赤坂3-9-4赤坂扇やビル6F |
| アクセス | ・渋谷店 「渋谷駅」徒歩1分 ・新宿店 「新宿駅新南口」徒歩1分など ・池袋店 「池袋西口」徒歩1分 ・上野店 「上野駅」徒歩1分 ・新橋店 「新橋駅」徒歩1分 ・赤坂店 「永田町駅」徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日11:00～23:00、土・祝11:00～21:00 |
| 入会金 | 19,800円（税込） |
| 料金 | 小人（小・中学生まで）11,000円（税込） 女性11,000円（税込） 一般13,200円（税込） |
| 設備 | 女性専用更衣室、ロッカー、シャワー、トイレ |
アキバボクシング＆フィットネスジム
アキバボクシング＆フィットネスジムでは、プロボクサー育成や健康管理、ストレス発散や運動不足解消など、目的に合わせたトレーニングを指導してくれます。会員の8割はボクシング未経験からスタート。ダイエットや健康維持目的で通う人が多いので、ボクシング初心者でも安心して通うことができますよ。子どもと一緒に通うことで料金が安くなる家族割を利用するのもおすすめです。本格的なリングやサンドバッグを使用してボクシングに挑戦してみましょう。
- 本格的なリングでサンドバック、シングルボールを利用してボクシングに挑戦できる
- 月額料金で営業時間内であれば月何回通ってもよい
- 子どもと一緒に通える
| 施設名 | アキバボクシング＆フィットネスジム |
| 住所 | 東京都荒川区町屋2-2-20斉藤ビル3F |
| アクセス | 「町屋駅」徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日（月～金）10:00～22:00、土10:00～19:00、日・祝10:00～15:00 |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 料金 | 男性会員12,100円（税込） 女性会員、大学生、専門学生、高校生、中学生9,900円（税込） 小学生以下、シニア会員（65歳以上）8,800円（税込） プロボクサー、プロ志望13,200円（税込） スーパーキッズ11,000円（税込） ※家族割あり（プロボクサー、プロ志望、スーパーキッズは除外） ※月の途中での入会は日割月謝で対応 |
| 設備 | リング、サンドバック、パネルミラー、グローブ、ヘッドギア、練習用パンチンググローブ、シングルボール、ダブルボール、男性用更衣室、女性用更衣室、シャワールーム、パウダールーム |
JB SPORTS（ジェイビースポーツ）
JB SPORTSにはレディースクラスがあります。運動前後にはストレッチを行いしなやかな身体づくりを、ボクシングエクササイズでは心肺機能を高め、そして筋力トレーニングで代謝を上げ、痩せやすい身体づくりを目指せます。30分ほどの短時間のコースもあるので、仕事や家事の合間にも通いやすい点がうれしいですね。クラス時間以外のフリータイムもあり、ミット打ちなどができるので日ごろのストレスを発散してはいかかでしょうか。
- レディースクラスがあるので女性も通いやすい
- クラスの時間以外はフリータイムとなり、一人でもトレーニングが行える
- 女性は低価格で通える
| 施設名 | JB SPORTS |
| 住所 | 東京都足立区梅島3-11-19 |
| アクセス | 武伊勢崎線「西新井駅」東口徒歩7分 |
| 営業時間 | 平日（月～金）14:00～22:00、土14:00～20:30、日・祝13:00～16:00 |
| 入会金 | 男性15,000円、女性10,000円 |
| 料金 | 男性 フリー会員12,000円 平日フリー会員10,000円 平日デイタイム会員6,500円 シニア会員（満60歳以上）8,000円 女性 フリー会員5,000円 デイタイム会員3,000円 ナイトタイム会員3,000円 |
| 設備 | ロッカー、トイレ、シャワー（男性用、女性用） |
協栄ボクシングジム
協栄ボクシングジムは10人以上の世界チャンピオンを輩出している歴史と実績のあるボクシングジムです。本格的にボクシングを始めたい方から、ダイエットにボクシングを取り入れたい方まで、さまざまな目標を持つ方を日頃から指導しています。「体力がないけど大丈夫かな？」という方でも、ひとりひとりに合わせた丁寧な指導を行ってくれるので安心です。見学や、体験レッスンもあるので、気になる方は一度足を運んでみましょう。
- 最寄り駅から徒歩約5分、駅チカなので通いやすい
- ビジター利用も可能。遠方に住む方など入会金なしでトレーニングが受けられる
- パーソナルレッスンのコースもあるので、自分だけのメニューでよりマッチした指導も実現
| 施設名 | 協栄ボクシングジム |
| 住所 | 東京都新宿区新宿5-2-1 ニュー番衆ビル2F |
| アクセス | 新宿三丁目駅徒歩約10分、新宿御苑駅徒歩約5分 |
| 営業時間 | 月～金：13：00～21：45（受付20：45まで） 土：12：00～20：45（受付19：45まで） 祝日：12：00～16：00（受付15：00まで） |
| 入会金 | 12,100円（税込） |
| 料金 | 【一般コース】 男性会員：13,200円（税込） 女性会員：11,000円（税込） 【パーソナルレッスン（30分／1回）】 1回：3,300円（税込） 回数券（6回券）：16,500円（税込） 【ビジターチケット】 ビジターチケット体験1回：5,000円（税込） 【レンタルロッカー(月会費)】 レンタルロッカー（特大）：1,650円（税込） レンタルロッカー（大）：1,100円（税込）他 |
| 設備 | ボクシングリング、レンタルロッカー、更衣室（シャワー完備）、サンドバッグ他 |
金子ボクシングジム
金子ボクシングジムは創立50年を超える、数々のチャンピオンを送り出した歴史を持つボクシングジムです。「明るく！楽しく！」をモットーにしているためボクサー志望の方から、ライセンス取得を目指す方、ダイエット目的の方までどんな目標を持つ方でもボクシングを楽しめます。各コース、専属のスタッフが利用者の体力や技量によって丁寧な指導をしてくれるので安心です。男女それぞれのロッカールームや、シャワーが完備されているのでボクシングでかいた汗もすっきり流して帰ることができます。
キッズコースもあるので、親子でボクシングを楽しむのもいいでしょう。
- 新入会員には、準備運動や練習順序、ラウンド数などをマンツーマンで教えてくれるので安心
- トレーニングマシンやバーベルも完備。ボクシングだけでなくウェイトトレーニングもできる
- 練習用グローブ、縄跳びなどの練習用具が常設されている
| 施設名 | 金子ボクシングジム |
| 住所 | 東京都世田谷区北沢1-45-23 |
| アクセス | 下北沢駅東口より徒歩約5分 |
| 営業時間 | 月～金：13：00～22：00 土：13：00～21：00 日、祝日：13：00～17：00 |
| 入会金 | 19,800円（税込） |
| 料金 | 【レディースコース（約80分）】 月会費：13,200円（税込） 【一般コース（約90分）】 月会費：13,200円（税込） 【プロコース（約120分）】 月会費：13,200円（税込） |
| 設備 | 男女ロッカー室（シャワー完備）、ボクシングリング、サンドバッグ、トレーニングマシン（バイク、ステッパー）他 |
BOX PRIME（ボックスプライム）
全国に10店以上展開している、ボックスプライムは、ボクシングを通してボディメイクを指導するフィットネスジムです。プロライセンスを持つ専任トレーナーのマンツーマンレッスンなので、ひとりひとりに合ったダイエットメニューの指導が受けられます。
また、栄養指導も行っているので、過度な食事制限でストレスになる心配もなさそうです。カウンセリング、トレーニング、食事指導を通して同じトレーナーが担当してくれるから安心して練習に打ち込めますね。メールなどを活用して食事や体重管理のアドバイスがあり手厚いアフターフォローもしてくれます。
- 食事指導をしてくれるので、身体の内側から健康を目指せる
- カウンセリングから、トレーニング、食事指導まで同じトレーナーが担当！安心して身体を任せられる
- ジムを貸し切れるパーソナルレッスンがあり、周囲の目を気にせず練習に打ち込める
| 施設名 | BOX PRIME |
| 住所 | 立川店：東京都立川市高松町2-1-25蒲田店：東京都大田区蒲田5-20-7-3F※都内他の店舗は公式サイトからご確認ください |
| アクセス | 立川店：立川駅より徒歩約8分 蒲田店：蒲田東口より徒歩約2分 |
| 営業時間 | 各店舗にてご確認ください |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 料金 | 【ベーシックコース（リーズナブルプラン）】全16回（1回）60分 シングル：158,000円（税込） ペア：230,000円（税込） 【ロングコース】全24回（1回）60分 シングル：261,800円（税込） ペア：360,800円（税込）他 |
| 設備 | ボクシングリング |
まとめ
東京にあるボクシングジムを紹介しました。ボクシング初心者でも通いやすそうなボクシングジムばかりでしたね。日ごろのストレスを発散したい人、ダイエットしたい人はぜひボクシングジムに通ってみてはいかかでしょうか。
