溝の口・高津のパーソナルトレーニングジムおすすめ7選！押さえておきたい選び方も紹介

溝の口・高津エリアにはパーソナルジムがたくさん！

溝の口・高津周辺は、都心や横浜市内への交通アクセスが良く、近くには多摩川もあり、居住環境が整ったエリアです。そんな住みやすい街、溝の口・高津にはたくさんのパーソナルトレーニングジムが存在します。溝の口・高津にあるパーソナルトレーニングジムに通い、理想とする自分のスタイルを手に入れましょう。

パーソナルジムに期待できる効果とメリット

効率的に理想のボディが目指せる

パーソナルトレーニングジムは、マンツーマンのトレーニングでより効果の出やすいトレーニングを行うことができます。トレーナーから個々に目標に適したアドバイスを受け、正しいフォームでトレーニングをすることは、理想のボディへの近道になるでしょう。

人目を気にすることなく思いっきり取り組める

トレーニングしていると、周囲にどう思われるのか人の目が気になってしまうことがあります。パーソナルトレーニングジムでは、個室でのトレーニング指導が受けられるところも多く、人目を気にせず思いっきり体を動かすことができます。そのため心身ともにストレス解消に繋がるでしょう。

よりコアなトレーニングでデトックス効果も狙える

パーソナルトレーニングジムでは専属のトレーナーがつき、指導してくれます。また、食事管理や栄養指導などのサービスも受けることが可能です。体調に留意しながら正確なフォームでコアなトレーニングを行うことで、発汗作用を促し、高いデトックス効果も期待できるでしょう。 

 パーソナルトレーニングジムの選び方

プログラムが目的にマッチしているか

筋力をアップしたい、ダイエットをしたいなど、パーソナルトレーニングジムを利用する目的は、それぞれ異なります。パーソナルトレーニングジムにも、ジムによって得意とするプログラムがあります。自分がどうなりたいのかを想像し、理想に近づけるようなプログラムや指導方法のジムを選びましょう。

通いやすい範囲に店舗があるか

トレーニングは、継続することが結果を出す大きな鍵となります。継続するためには通いやすさが重要です。職場の近く、自宅の近くなど生活スタイルにはめ込みやすいパーソナルトレーニングジムを利用するといいですね。また利用したい曜日や時間帯も考慮して選びましょう。

予算にあった費用かどうか

パーソナルトレーニングジムの価格帯はさまざまです。選ぶジムによってサービスやトレーニングの回数などが異なります。予算と目標のバランスを考えてパーソナルトレーニングジムを選びましょう。また、目標達成後も継続して通いたい場合は、ジムによって割引があるところもあります。いろいろな可能性を踏まえて考えれば、どこのパーソナルトレーニングジムにするか決めるきっかけになるかもしれません。

溝の口・高津にはどんなパーソナルジムがある？

溝の口・高津エリアにはさまざまなタイプのパーソナルジムがあります。それぞれの特徴をよく理解し、自分の目標が達成できるパーソナルトレーニングジムを見つけましょう。

【溝の口・高津エリアでおすすめのパーソナルジムの特徴】

溝の口・高津エリアのおすすめパーソナルトレーニングジム7選

Exercise Coach（エクササイズコーチ）溝の口店

Exercise Coachは、アメリカ発祥のAIを使用してトレーニングを行うパーソナルトレーニングジムです。運動科学とテクノロジーを活用し、個々に適したプログラムを作成してくれます。トレーニングは1回20分と短時間の上、低価格なので生活の中に運動を取り入れやすいのも魅力的ですね。
AIがトレーニングのたびに最も効率のいいトレーニングを提案してくれるだけでなく、専属のコーチがダイエットメニューを考案してくれます。

exercise coach (エクササイズコーチ)の詳細&キャンペーン情報

ELEMENT（エレメント）二子玉川店

ELEMENTは手頃な月額で通い放題のパーソナルトレーニングジムです。1回のトレーニングが30分間と短めなので、無理することなくトレーニングをすることができ、自身の目標に沿ったメニューを選択し、トレーニング可能です。ELEMENTは通っているほとんどの人が運動初心者だとか。そのため、パーソナルトレーニングジムに通ったことがなくても安心して始められますね。一人ひとりにパーソナルカウンセリングがあり、自身にあったスケジュールや今後の目標などの見通しを把握できるのもうれしいポイントです。

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es three（エススリー）溝の口店

es threeは 2カ月という短期間のパーソナルトレーニングで理想の身体になるサポートをしてくれるパーソナルトレーニングジムです。専属トレーナーが科学的根拠に基づく正しいフォームと一人ひとりに合った食事コントロールを提案してくれます。カウセリングから専属トレーナーが担当し、理論と経験を基にアドバイス。専属トレーナーの指導したトレーニングで結果が出なければ、30日間以内全額返金保証が受けられます。

es three（エススリー)の詳細&キャンペーン情報

PLUME（プリューム）溝の口店

PLUMEは、人生最後のダイエットをコンセプトにダイエットに失敗してばかりの人や本気で痩せたい人に正しいダイエットを指導してくれるパーソナルトレーニングジムです。国際的な資格を持つトレーナーが、経験と独自のメソッドで目標達成に向けトレーニングを組み立ててくれます。完全個室なので、周りを気にせずトレーニングできるのはもちろんですが、子どもを連れてトレーニングに通うことも可能です。

PLUMEで最後のダイエット

PERSONAL TRAINING STUDIO U（パーソナルトレーニングスタジオユー）溝の口・高津女性専門店

PERSONAL TRAINING STUDIO Uは、1回50分のトレーニングで結果を期待できるプログラムを提唱しています。完全個室制で女性専用なので安心して通うことができます。目標達成後も低い価格設定で、継続して健康的な身体づくりのできるパーソナルトレーニングジムです。知識と経験を積んだトレーナーから、利用者の気持ちに寄り添った指導を受けることが可能。また体組織計で定期的に結果を確認できるので、ダイエットのモチベーションを保ちやすいのもうれしいですね。

PERSONAL TRAINING STUDIO Uでダイエット

ACTIVE RESET（アクティブリセット）溝の口店

ACTIVE RESETは日本体育大学教授の岡田隆が監修するパーソナルトレーニングジムです。岡田メソッドを継承するトレーナーが、コンディションを整え、自分史上最高に動ける美しい身体づくりをサポートしてくれます。また柔道整復師やNSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト（トレーニング指導国際ライセンス）などの専門的な資格保有者が多く在籍しています。トレーニングプランのほかにボディケアプランもあり、身体のコンディションをトータルで整えることが可能です。

ACTIVE RESETでコンディションを整える

溝の口ボディメイクスタジオ KuKu（クク）

少人数制のパーソナルレッスンが受けられる女性専用スタジオです。ピラティスや骨盤リセットヨガなどのレッスンが受講できるのが魅力です。また、マンツーマンのプライベートレッスンも申し込むことができます。オーダーメイドのレッスンでヨガをしたい、みっちりトレーニングしてほしいなどのレッスン内容も希望できるので、目標に合わせたトレーニングをすることが可能です。

溝の口ボディメイクスタジオ KuKuでレッスンを受ける

まとめ

継続してトレーニングすることは目標達成のためにはとても大切なことですが、簡単なことではありません。個々の目標に寄り添い、指導してくれるトレーニングジムに出会うことでそのハードルも少し低くなるのではないでしょうか。ぜひこの記事を参考に、溝の口・高津エリアで、自分の目標を一緒に達成できるパーソナルトレーニングジムを見つけてくださいね。

おしゃれウェアでテンション＆モチベを上げよう！

lululemon (ルルレモン)

出典：lululemon

カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。

出典：lululemon

中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。

lululemon(ルルレモン)公式サイト

Puravida! (プラヴィダ)

Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなエクササイズ・ランニングウェアなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ウェアを新調する時には要チェックなサイトです。

Puravida! (プラヴィダ)

easyoga(イージーヨガ)

ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。

また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、ぜひチェックしてみてください。

・easyoga銀座ストア取材記事はこちら

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※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可

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XEBIO(ゼビオ)

スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス』カテゴリではお得な価格でウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。

XEBIO (ゼビオ) オンラインストア