もくじ
中野にはパーソナルトレーニングジムがたくさん！
中野は新宿駅からJR中央線快速で1駅約3分、JRだけではなく、東京メトロも利用することができるというアクセスよさを誇ります。2001年に中野駅北側の警察大学校や警視庁警察学校が府中に移転したことによって、大幅に再開発が進みました。かつてはサブカルの街として単身者に親しまれた街も、現在では新たな街のシンボルともなる緑地や公園に子育て世帯が集まり、より安全な街になりました。
そんな中野にはパーソナルトレーニングジムが多く立ち並んでいます。治安がよいため、夜遅くのトレーニングでも安心できるでしょう。
パーソナルトレーニングジムに期待できる効果とメリット
効率的に理想のボディが目指せる
専門知識を持ったトレーナーとマンツーマンのトレーニングができるため、自分のライフスタイルや体質に合った方法で効率的なボディメイクが可能。自分だけでは理想のボディに近づくことが難しいと感じている方にパーソナルトレーニングジムはおすすめです。
人目を気にすることなく思いっきり取り組める
パーソナルトレーニングジムでは、個別に身体を動かすことができるため、周りの目を気にせずトレーニングすることができます。自分に自信がつくまで、とことんボディメイクに集中しましょう。
よりコアなトレーニングでデトックス効果も狙える
パーソナルトレーニングではモチベーション維持までサポートしてくれるジムが多いです。そのため、続かなくて自己嫌悪に陥るといったこともなく、気持ちよく身体を動かすことができます。ライフスタイルに組み込んだ運動習慣を手に入れることによって、心身ともにデトックス効果も期待できるでしょう。
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際のポイント
プログラムが目的にマッチしているか
筋肉を意識したボディメイクをしたいのか、運動習慣をつけたいのか、目的によって適切なトレーニング内容は異なります。まずは自分がなにを目的にトレーニングをしたいのか、意識してプログラムを検討しましょう。
通いやすい範囲に店舗があるか
適切なボディメイクは1回で完結するものではありません。なによりも継続して通えることが大切です。パーソナルトレーニングジムが自宅の近くや通勤、通学路といった生活圏にあるかチェックするとよいでしょう。
予算にあった費用かどうか
ジムによってはもちろん、同じジムでもプランによって料金に差があるため、予算内で通えるか検討しましょう。また、自分の目的とするプランだけではなく、入会金、レンタルやオプションなども合わせて確認しておくことがおすすめです。
中野にはどんなパーソナルトレーニングジムがある？
【中野エリアでおすすめのパーソナルトレーニングジムの特徴】
| Apple GYM（アップルジム）中野店／東中野店 | ・低重心から高重心への重心変化で筋肉を効率的に使う ・海外式ボディメイクで骨格レベルまで身体にアプロ―チ ・お酒も飲める！心身に負担の少ない食事指導 |
| BEYOND（ビヨンド）中野店 | ・大会入賞者から構成されたトレーナー陣 ・洗練された開放感のある空間でトレーニングのモチベーションアップ ・しっかり食べて健康的に痩せる身体づくり |
| ELEMENT（エレメント）中野店 | ・トレーニング1回換算料金は業界でも格安 ・1回のトレーニングが30分なので通いやすい ・必要なものはすべて無料でレンタル可能 |
| OUTLINE（アウトライン）中野店 | ・一生涯続くリバウンドサポートサービス ・ベビーサークルもあるので子連れでもトレーニング可能◎ ・女性らしい身体づくりに特化したマシンでのトレーニング |
| WAPLE（ウェイプル）中野店 | ・解剖学を熟知したトレーナーが指導 ・本格的なフィットネスボクササイズも可能 ・担当トレーナーによるLINEのお食事アドバイスあり |
| かたぎり塾中野店／東中野店／新中野店／野方店 | ・効率的なマンツーマンの指導で短い時間で理想に近づける ・専門の理学療法士監修による科学的な身体づくり ・身体によい食事と運動の習慣化を目指す |
| REALWORKOUT（リアルワークアウト）中野店 | ・防犯カメラ付きの完全個室で安心してトレーニングできる ・日本チャンピオンや一流選手による安全で丁寧な指導 ・1人ひとりの目的に合ったオーダーメイドのトレーニングメニュー |
| TRYex（トライエクス）中野 | ・同時間帯の利用は1名までの完全プライベート空間 ・広々とした清潔感のあるスタジオ ・アスリートや有名タレントの指導経験も |
中野にあるおすすめパーソナルトレーニングジム8選
Apple GYM（アップルジム）中野店／東中野店
Apple GYMはどの店舗も駅から徒歩5分圏内にあるというアクセスに便利なパーソナルトレーニングジムです。欧米式のトレーニングを取り入れ、数字だけではなく見た目にも結果を期待できるような、姿勢の改善や歩き方にまでアプローチをする方法が特徴です。食事指導では過度な食事制限が心身ともにストレスになるため、お酒やラーメンなど好きな物を食べつつ、無理のない正しい食事メニューを提案してくれます。
- 低重心から高重心への重心変化で筋肉を効率的に使う
- 海外式ボディメイクで骨格レベルまで身体にアプロ―チ
- お酒も飲める！ 心身に負担の少ない食事指導
| 施設名 | Apple GYM 中野店／東中野店 |
| 住所 | 中野店／東京都中野区中野5-32-6 城西ビル206 東中野店／東京都中野区東中野1-54-6 マツヤビル501 |
| 最寄り駅 | 中野店／JR中央・総武線・東西線「中野駅北口」より徒歩1分 東中野店／JR中央線・総武線 「東中野駅西口」より徒歩2分 |
| 営業時間 | 7:00~23:30 |
| コース期間 | 回数券4回分～ |
| 無料レンタル・オプション | トレーニングウェアレンタル・トレーニングシューズ預かり・トレーニング後のプロテイン |
| 食事・栄養指導 | 食事指導あり |
| 料金 | ・4回チケット：最大29,700円（税込） ・8回チケット：最大55,000円（税込） ・12回チケット：最大75,900円（税込） ※チケット有効期限1カ月 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 返金保証制度 | なし |
| コース終了後のサポート制度 | なし |
ペア割：1人分の入会金無料、2人分のトレーニング料金が20%OFF
BEYOND（ビヨンド）中野店
BEYONDは無理のない食事管理とパーソナルトレーニングで美しい身体を目指すジムです。美ボディコンテスト日本トップクラスの実績があるトレーナー陣は自らが身体を鍛えているからこそ、モチベーションの大切さを理解してサポートしてくれます。リバウンドにつながるような糖質制限などの食事制限をせず、通う方のライフスタイルに合ったトレーニングを提案してくれるのも魅力のひとつです。
- 大会入賞者から構成されたトレーナー陣
- 洗練された開放感のある空間でトレーニングのモチベーションアップ
- しっかり食べて健康的に痩せる身体づくり
| 施設名 | BEYOND 中野店 |
| 住所 | 東京都中野区中野5丁目65 ホワイトハウス 4F |
| 最寄り駅 | JR中央・総武線・東西線「中野駅北口」より徒歩1分 東京メトロ東西線「中野駅北口」より徒歩1分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| コース期間 | 10回～ |
| 無料レンタル・オプション | ウェア・タオル・プロテイン無料 |
| 食事・栄養指導 | 食事管理あり |
| 料金 | 回数券 ・STANDARD 10（10回）：96,800円（税込） ・ACHIEVE 20（20回）：176,000円（税込） ・BEYOND 30（30回）：247,500円（税込） ライフプランニングコース ・ライフプランニング16（16回/2カ月）：281,600円（税込） ・ライフプランニング24（24回/3カ月）：422,400円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 返金保証制度 | なし |
| コース終了後のサポート制度 | なし |
ELEMENT（エレメント）中野店
1人ひとりに合ったオーダーメイドのトレーニング内容を提案してくれる、ELEMENT中野店は初心者にも通いやすいパーソナルトレーニングジムです。トレーニングは1回30分と短いため、仕事や家事のスキマ時間に通うことが可能。東京、神奈川、兵庫で23店舗あり、全店舗どこでも通い放題なのも魅力ですよね。
- トレーニング1回換算料金は業界でも格安
- 1回のトレーニングが30分なので通いやすい
- 必要なものはすべて無料でレンタル可能
| 施設名 | ELEMENT中野店 |
| 住所 | 東京都中野区新井2-6-10 1F |
| 最寄り駅 | JR中央・総武線・東西線「中野駅」より徒歩8分 西武鉄道新宿線「沼袋駅」「新井薬師前駅」より徒歩9分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| コース期間 | 月8回プラン～ |
| 無料レンタル・オプション | ウェア・タオル・ドリンク・プロテイン無料 |
| 食事・栄養指導 | 食事指導あり 月額11,000円（税込） |
| 料金 | ・月8回プラン：月額28,600円（税込） ・平日デイプラン：月額38,280円（税込） ・全日フルタイムプラン：月額43,780円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 返金保証制度 | なし |
| コース終了後のサポート制度 | なし |
・体験当日の入会でデイプラン入会金無料キャンペーン実施中
OUTLINE（アウトライン）中野店
OUTLINEは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。その魅力はなによりも一生涯の「リバウンドサポート」。プラン卒業後もメールやLINEでの相談対応やトレーニングメニューの再指導をしてくれます。また、女性専用のパーソナルトレーニングジムだからこそ、女性ならではの悩みや身体的特徴を理解し、女性らしい身体づくりに適したマシンを使ったトレーニングが可能です。
- 一生涯続くリバウンドサポートサービス
- ベビーサークルもあるので子連れでもトレーニング可能◎
- 女性らしい身体づくりに特化したマシンでのトレーニング
| 施設名 | OUTLINE 中野店 |
| 住所 | 東京都中野区中野2-23-3 松喜マンション408号 |
| 最寄り駅 | JR中央・総武線・東西線「中野駅」より徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| コース期間 | 1カ月～ |
| 無料レンタル・オプション | ウェア・シューズ・タオル無料レンタル |
| 食事・栄養指導 | 食事アドバイスあり |
| 料金 | ・クイックコース 75分/8回（1カ月）：92,400円（税込） ・ダイエットコース 75分/16回（2カ月）：184,800円（税込） ・ボディメイクコース 75分/24回（3ヶ月）：277,200円（税込） ・下半身SPコース 100分/24回（3ヶ月）：369,600円（税込） |
| 入会金 | 15,000円～ ※コースによる |
| 返金保証制度 | 残回数返金制度 ※契約内容による |
| コース終了後のサポート制度 | リバウンドサポート※コースによる |
WAPLE（ウェイプル）中野店
女性のボディメイクに特化した女性専用パーソナルトレーニングジムのWAPLE。解剖学に理解が深いトレーナーが在籍しているため、ストレッチなどの施術が可能。ダイエットやボディメイクだけではなく、姿勢改善によってスタイルをよく見せ、疲れにくい身体づくりをサポートしてくれます。また、希望によりボクササイズで無酸素と有酸素運動を組み合わせた効果的なトレーニングをすることも可能です。
- 解剖学を熟知したトレーナーが指導
- 本格的なフィットネスボクササイズも可能
- 担当トレーナーによるLINEのお食事アドバイスあり
| 施設名 | WAPLE中野店 |
| 住所 | 東京都中野区中野5丁目24-20 ニュー中野マンション303号室 |
| 最寄り駅 | JR中央・総武線・東西線「中野駅」より徒歩9分 |
| 営業時間 | 9:00～22:00（土曜定休） |
| コース期間 | 1回～ |
| 無料レンタル・オプション | 上下ウェア・シューズ・ミニタオル・ミネラルウォーター無料 |
| 食事・栄養指導 | 食事指導あり |
| 料金 | 回数券 ・ビジター：12,500円（税込） ・16回：169,600円（税込） ・24回：242,400円（税込） ・48回：412,800円（税込） 月額プラン ・月4回：月額39,200円（税込） ・月8回：月額68,800円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 返金保証制度 | 14日間 |
| コース終了後のサポート制度 | なし |
かたぎり塾中野店／東中野店／新中野店／野方店
駅からのアクセスもよいかたぎり塾はレベルの高いトレーナーによる洗練されたトレーニングが魅力です。理学療法士や管理栄養士など、プロが監修した科学的根拠に基づくトレーニングで、正しい運動や食事習慣を身に付けることができます。手ぶらで通えるレンタルアイテムが充実し、お財布に優しい低価格設定や専用アプリによる予約管理で通いやすいです。
- 効率的なマンツーマンの指導で短い時間で理想に近づける
- 専門の理学療法士監修による科学的な身体づくり
- 身体によい食事と運動の習慣化を目指す
| 施設名 | かたぎり塾中野店／東中野店／新中野店／野方店 |
| 住所 | 中野店／東京都中野区中野3丁目46-13桃丘ハイツ304 東中野店／東京都中野区東中野4-10-17 パールハウス東中野1階 新中野店／東京都中野区本町4丁目21-8八木ビル1c 野方店／東京都中野区野方5丁目30-4矢島ビル2階 |
| 最寄り駅 | 中野店／JR中央・総武線・東西線「中野駅」より徒歩3分 東中野店／JR中央・総武線・都営大江戸線「東中野駅」より徒歩2分 新中野店／東京メトロ丸ノ内線「新中野駅」より徒歩3分 野方店／西武鉄道新宿線「野方駅」より徒歩2分 |
| 営業時間 | 中野店・東中野店／＜火水金＞10:00～22:00 ＜土日＞9:00～20:00（月木定休日） 新中野店／＜月～金＞10:00～22:00 ＜土日＞9:00～21:00 野方店／＜月～金＞10:00～22:00 ＜土日＞9:00～20:00 |
| コース期間 | 4回～ |
| 無料レンタル・オプション | ウェア・シューズ・トレーニング後のプロテイン無料 |
| 食事・栄養指導 | 食事指導あり2週間11,000円（税込） |
| 料金 | ・回数券4枚：35,200円（税込） ・月4回プラン：30,800円（税込） ・月8回プラン：59,400円（税込） ・月4回ペアプラン：46,200円（税込） ・月8回ペアプラン：89,100円（税込） |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 返金保証制度 | なし |
| コース終了後のサポート制度 | なし |
REALWORKOUT（リアルワークアウト）中野店
REALWORKOUTは持続可能で本質的なトレーニングを重視しているパーソナルトレーニングジムです。トレーニングに必要なウェアや靴などは全て無料貸し出ししてくれます。系列店は行き来が自由なので、引っ越しや通勤通学の都合、他のトレーナーを試してみたいといった要望に応えてくれるのも嬉しいポイントです。
- 防犯カメラ付きの完全個室で安心してトレーニングできる
- 日本チャンピオンや一流選手による安全で丁寧な指導
- 1人ひとりの目的に合ったオーダーメイドのトレーニングメニュー
| 施設名 | REALWORKOUT中野店 |
| 住所 | 東京都中野区中野5丁目66-4 井口ビル2F |
| 最寄り駅 | JR中央・総武線・東西線「中野駅」より徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| コース期間 | 8回～ |
| 無料レンタル・オプション | ウェア上下・靴下・シューズ・フェイスタオル |
| 食事・栄養指 | 食事管理あり月額33,000円（税込） |
| 料金 | ・スタンダードライト8回チケット：72,600円（税込） ・スタンダード16回チケット：125,400円（税込） ・プレミアムライト24回チケット：169,400円（税込） ・プレミアム48回チケット：275,000円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 返金保証制度 | なし |
| コース終了後のサポート制度 | なし |
TRYex（トライエクス）中野
専門知識を持ったトレーナーによる加圧トレーニングが特徴のTRYexは中野駅から徒歩6分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。アスリートや有名タレントなど数多くの指導経験をもつトレーナーが食事管理からモチベーションの維持までサポートしてくれます。
- 同時間帯の利用は1名までの完全プライベート空間
- 広々とした清潔感のあるスタジオ
- アスリートや有名タレントの指導経験も
| 施設名 | TRYex中野 |
| 住所 | 東京都中野区新井2-1-16 K・M・Tビル502 |
| 最寄り駅 | JR中央・総武線・東西線「中野駅北口」より徒歩6分 |
| 営業時間 | 11:00～23:00 |
| コース期間 | 月4回～ |
| 無料レンタル・オプション | タオル・上下ウェア・ソックス・シューズのレンタル、ミネラルウォーター無料 |
| 食事・栄養指導 | 食事指導あり |
| 料金 | ・パーソナル会員（月4回30分）：月会費18,000円（税込） ・プレミアム会員（月4回30分＋有酸素運動20分まで）：月会費22,000円（税込） ・プラチナ会員（月4回50分）：月会費26,000円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 返金保証制度 | なし |
| コース終了後のサポート制度 | なし |
まとめ
中野エリアのパーソナルトレーニングジムを8店ご紹介しました。自分の目的に合ったジムがありましたか？体験トレーニングや無料カウンセリングを行っているジムも多くあるため、まずは気になったジムを気軽に試してみるとよいでしょう。自分にピッタリなジムを見つけて理想のスタイルを手に入れてくださいね。
おしゃれウェアでテンション＆モチベを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなエクササイズ・ランニングウェアなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、ぜひチェックしてみてください。
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス』カテゴリではお得な価格でウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
