蒲田のパーソナルトレーニングジムおすすめ7選！選び方のポイントを把握して楽しく通おう

蒲田にはパーソナルジムがたくさん

東京都大田区にある蒲田は、飲食店が多く建ち並び、交通アクセスもいいため、お酒好きな人から愛される繁華街のイメージがあります。しかし、蒲田駅周辺では駅チカが発達していて、スーパーやショッピングモール、娯楽施設も充実しているのをご存知でしょうか。今回は、いろいろな顔を持つ蒲田にスポットをあて、パーソナルトレーニングが可能なジムをご紹介します。特徴のあるジムが多いので、参考にしてくださいね。

パーソナルジムの効果とメリット

パーソナルトレーニングにはどんなメリットがあるのでしょうか。オリジナルメニューを組んでもらえる、運動を習慣化できるなど、ほかにも具体的に見ていきましょう。

効率的に理想のボディが目指せる

パーソナルトレーニングは、効率的にダイエット、ボディメイクをしたい人や短期間で結果を出したい人におすすめです。マンツーマントレーニングなので、専属トレーナーから細やかな指導や的確なアドバイスが受けられます。さらに、事前に目標設定をしておくとモチベーションアップに繋がりますよ。

人目を気にすることなく思いっきり取り組める

個室が多いところも、パーソナルトレーニングジムの特徴です。集団でトレーニングをするわけではないので、人目を気にせず集中して取り組むことができます。思いきり体を動かしてストレスを発散させましょう。

よりコアなトレーニングでデトックス効果も狙える

パーソナルトレーニングでは、自分にマッチしたトレーニング法を組んでもらえます。また、自分だけでは難しいようなトレーニングにも挑戦できるのが醍醐味です。人目を気にしなくていいので、自分を追い込むことでたくさんの汗を流し、体内のデトックス効果も期待できるのではないでしょうか。

パーソナルトレーニングジムを選ぶコツ 

パーソナルトレーニングジムを決めるときは、自分の目的にあったジムか見極めることが大切です。いくつかポイントを見ていきましょう。

目的にあったプログラムがあるか

ジムによって、プログラムの内容もさまざまです。「運動の習慣を身につけたい」、「ダイエットをしてきれいに痩せたい」などといった自分の目標をあらかじめ明確にしておきましょう。目指すゴールによって、選ぶジムもまったく異なってくるからです。

通える範囲に店舗があるか

ジムは、ある程度継続して通うことで結果が伴ってきます。運動が自分の生活習慣の1つとして思えるようになるまで継続することが大切です。そのためには、仕事帰りや家から通いやすい場所を選択肢に入れてください。通いやすさは、モチベーション維持にも大きく影響してきます。

予算にあった費用かどうか

ジムに継続して通うためにも、予算にあった費用かどうか事前に確認しておきましょう。入会金の有無や、オプションがついているかどうかによっても費用が大きく違ってくるからです。また、入会前にジムの見学や無料体験などを受けてみてはどうでしょうか。トレーニングの内容と料金がマッチしているかどうかも確かめることができます。

蒲田にはどんなパーソナルジムがある？

蒲田エリアには様々なパーソナルジムが立ち並びます。それぞれのパーソナルジムのいい点を確認して自分の求めるジム選びができるようになりましょう。

【蒲田エリアでおすすめのパーソナルジムの特徴】

蒲田にあるおすすめパーソナルトレーニングジム7選

ここでは、蒲田江リアにあるパーソナルトレーニングが可能なジムを具体的に紹介していきます。それぞれの特徴をまとめてあるので、参考にしてください。

24／7（トゥエンティーフォーセブン）ワークアウト蒲田店 

24／7ワークアウト蒲田店は、最寄り駅から徒歩3分。理想のボディメイクや、理想の体型をキープする「3食食べるダイエット」を得意としています。食事制限をしない「3食食べるダイエット」では、リバウンドをしない体作りをサポート。自分だけのトレーニングメニューを設定して取り組めるので、目標を効率よく最短で達成したい人におすすめです。

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B CONCEPT （ビーコンセプト）蒲田店

B CONCEPT蒲田店は、完全個室の女性専用ジム。下半身太りに悩んでいる人に特化した独自のメソッドが人気です。トレーナーと医師が共同開発したメソッドを採用。医学的根拠に基づいた内容で、姿勢の癖や重心のかけ方を最新の「足圧計」で計測し明確にします。難しいとされている下半身太りのシェイプアップには、その人にあったトレーニング方法でアプローチしていきます。リバウンド対策として6ヵ月のアフターフォローのプランもあるのはうれしいですね。

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Apple GYM（アップルジム）蒲田西口店／蒲田東口店

 Apple GYM蒲田西口店、蒲田東口店では、海外式のボディメイクと呼ばれる「歩き方」、「血行促進」、「ダイエット」、「猫背改善」にアプローチした独自のメソッドを取り入れています。痩せるだけではなく、見た目を改善するためのプログラムでもあり、「睡眠不足」「肩こり・腰痛」にも効果が期待できます。食事指導では、基本的には3食きちんと食べることを推奨していて、ストレスなく正しい食事の摂り方について相談に乗ってもらえますよ。

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ExerciseCoach（エクササイズコーチ）蒲田店

ExerciseCoach蒲田店は、オリジナルのAIマシンを活用し、20分で効果が期待できるトレーニング方法を採用しています。AIマシンがその人にとって最適な重量設定をしてくれるので、初心者や運動が不慣れな人も安心です。マシン主導のトレーニングでは、トレーナーとの相性を気にすることなく、自分1人で集中して打ち込むことができます。また、短時間トレーニングなので、都合のいい隙間時間を利用して通えるところも魅力です。

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OUTLINE（アウトライン）蒲田店

OUTLINE蒲田店は、完全個室の女性専用のパーソナルトレーニングのジムです。たくさんの女性トレーナーが在籍しており、女性目線で美しいボディラインの作り方やトレーニング方法を指導してくれます。食事指導にも力を入れていて、どのコースを選択しても食事コントロールのアドバイスをもらえるのでおすすめです。また、コース終了後はリバウンドサポートがあり、LINEやメールで食事などの相談に乗ってもらえますよ。

OUTLINE (アウトライン)の詳細&キャンペーン情報

FORCE Personal Training Gym（フォース パーソナルトレーニングジム）

FORCE Personal Training Gymでは、ダイエットやボディメイクの結果を短期間で出したい人向けのコースや、脂肪燃焼によってダイエット効果を高めるコースが用意されています。どちらもコース期間を1ヵ月～4ヵ月の間で選択できるので、自分のペースで続けられておすすめです。コース終了後は、半年間のリバウンド防止サポートがあり、LINEやメールで食事やトレーニングメニューについて相談できます。

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 イルカ整骨院 京急蒲田店 

イルカ整骨院 京急蒲田店は、整骨院にパーソナルトレーニングジム、メディカルサロンが併設されています。パーソナルトレーニングでは、初心者向けの体験コースがあるので、運動に自信がない人も安心してはじめられますよ。定期的に通える人には定額制プランがあり、不定期で通う人には有効期限が1年間のお得な回数券をご用意。整骨院や、メディカルサロンも併設されているので、体のメンテナンスを総合的におこないたいときに利用してみてはどうでしょうか。

イルカ整骨院 京急蒲田店に入会する

まとめ

蒲田にある、パーソナルトレーニングジムを紹介しました。ストレスのない食事指導や、コース終了後のアフターフォローに力を入れているジムなど、それぞれの特徴が見てとれましたね。パーソナルトレーニングをおこなうことは、体を鍛えるだけではなく、毎日の生活にメリハリがつき健康的な生活に切り替えるきっかけになります。継続して通うためにも、自分の目的にあったジムを選びましょう。

おしゃれウェアでテンション＆モチベを上げよう！

lululemon (ルルレモン)

出典：lululemon

カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。

出典：lululemon

中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。

lululemon(ルルレモン)公式サイト

Puravida! (プラヴィダ)

Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなエクササイズ・ランニングウェアなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ウェアを新調する時には要チェックなサイトです。

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easyoga(イージーヨガ)

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また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、ぜひチェックしてみてください。

・easyoga銀座ストア取材記事はこちら

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XEBIO(ゼビオ)

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