パーソナルトレーニングジムに期待できる効果やメリット
効率的に理想のボディが目指せる
パーソナルトレーニングジムは、マンツーマンのトレーニング指導で自分に合ったトレーニングを正しいフォームで行うことができる場所です。トレーナーからの的確なアドバイスを受けられるので、期待した効果が効率的に得られます。
人目が気になりにくい
トレーニングを始めたばかりの時は、周りの人の視線が気になりますよね。パーソナルトレーニングジムには、個室でトレーナーから指導が受けられるところがあります。そのため、トレーニングに集中でき、思いっきり体を動かすことでストレス解消にも繋がります。
大量発汗でデトックス
トレーナーが個々の目標に合わせたオリジナルメニューを作ってくれるので、自身の限界に挑戦できるでしょう。一人では諦めてしまうようなハードトレーニングもトレーナーと二人三脚で行うことで、いつの間にか大量の汗が…！なんてことも。発汗作用で、高いデトックス効果が期待できますよ。
パーソナルトレーニングジムの選び方
通いやすい施設を選ぶ
トレーニングはやはり継続が大事です。継続するのに重要なポイントのひとつは、通いやすさ。仕事帰り、家からなど自身の生活リズムに組み込みやすいような立地のパーソナルトレーニングジムを選びましょう。また利用したい曜日や時間帯も考慮することが大切です。
目的にマッチした指導・アドバイスがもらえる施設を選ぶ
パーソナルトレーニングジムには、ボディメイクに特化したジム、ダイエットメニューが充実したジムなど、さまざまなタイプがあります。自身の目標は何なのかを明確にし、目的にマッチした指導やコースのある施設を選びましょう。
体験や見学に行って選ぶ
パーソナルトレーニングジムは、施設によってメニュー内容だけでなく、雰囲気も異なります。体験することで、ホームページでは分からないスタッフの対応やジムの清潔さなどを知ることができるでしょう。実際に、ジムやトレーナーの雰囲気を知ってから入会すると失敗しにくいため、入会前には体験や見学に行くことをおすすめします。
笹塚エリアにあるパーソナルトレーニングジム
| 施設名 | 特徴 |
| 24／7Workout 笹塚店 | 完全個室のマンツーマン指導で、自身の運動経験や生活スタイル、目標に合わせて100%完全オーダーメイドのメニューを考案 |
| ELEMENT 笹塚店 | 手頃な月額で、系列23店舗すべて通い放題になるパーソナルトレーニングジム |
| かたぎり塾 笹塚店 | 有資格者のトレーナーからの無理のない食事と運動指導で、効率的にボディメイクすることが可能 |
| BOSTY A-1笹塚店 | 国内外の大会で優勝・入賞経験のある現役のボディメイク選手が多く在籍 |
| REALWORKOUT 笹塚店 | 体の仕組みを熟知したトレーナーが、マニュアル一辺倒ではないトレーニングを指導 |
| GOLD’S GYM 笹塚東京 | 全ての人が結果を出せるよう、さまざまな施設が充実したフィットネスクラブ |
| STAR FIT 笹塚店 | 専属のトレーナー、管理栄養士の資格を持つスタッフがチームとなって理想の身体作りを支援 |
24／7Workout（トゥエンティ―フォーセブンワークアウト）笹塚店
完全個室のマンツーマン指導で、自身の運動経験や生活スタイル、目標に合わせて100%完全オーダーメイドのメニューを考案してくれます。また「3食食べるダイエット」を掲げていて、無理な食事制限や置き換えは行わず、目標達成後も引き締まった体型をキープできるよう食事習慣をサポート。レッスン終了後も自身で体型を維持していけるよう導いてくれるのが特徴です。
- しっかり食べて、しっかり痩せたい人
- 自分に合ったトレーニングを細かく組み立ててほしい人
- 目標達成後も自立した体調管理を目指している人
| 施設名 | 24／7Workout 笹塚店 |
| 住所 | 東京都渋谷区笹塚2丁目43番7号 都築ビル301号室 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 最寄り駅 | 京王線笹塚駅北口から徒歩6分 |
| コース期間 | 1ヶ月～ |
| 無料レンタル・オプション | ウェアやタオルなどの必要な物はすべて貸し出し可 |
| 食事・栄養指導 | 有 |
| 入会金 | コースにより異なる |
| 料金 | 1ヶ月コース 149,600円 2ヶ月コース 257,400円 3ヶ月コース 344,300円 4ヶ月コース 431,200円 |
| 返金保証制度 | 全額返金保証制度有 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
24/7 Workout(ワークアウト)の詳細&キャンペーン情報
ELEMENT（エレメント）笹塚店
ELEMENTは、手頃な月額で、系列23店舗すべて通い放題になるパーソナルトレーニングジム。ワークアウトやシェイプアップ、機能改善など自身に合わせたメニューでトレーニングが可能です。1回30分のトレーニングなので、無理なく運動を習慣化できます。
ほとんどの利用者が運動初心者のため、パーソナルトレーニングを利用するのが初めての方でも安心して通い始めることが可能です。
- 運動初心者で、通い始めるのに不安がある人
- 生活環境に合わせて、いくつかの店舗を利用したい人
- 隙間時間に短時間で無理なく運動したい人
| 施設名 | ELEMENT 笹塚店 |
| 住所 | 東京都渋谷区笹塚2丁目19-1 ザ・シティ笹塚7F |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 最寄り駅 | 京王線 笹塚駅 徒歩3分 |
| コース期間 | 1ヶ月～ |
| 無料レンタル・オプション | ウェア、シューズ、ドリンク無料レンタル |
| 食事・栄養指導 | 月額11,000円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 料金 | 全日フルタイムプラン 月額43,780円（税込） 平日デイプラン 月額38,280円（税込） 月8回プラン 月額28,600円（税込） 他 |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
新規体験セッション・カウンセリング・入会金0円
かたぎり塾 笹塚店
かたぎり塾では、独自ダイエットプログラムで美しく痩せるための指導が受けられます。有資格者のトレーナーからの無理のない食事と運動指導で、効率的にボディメイクすることが可能です。
また理学療法士が監修した指導で、身体機能の改善も期待できます。専門家からの運動や、正しい食事習慣の指導がリーズナブルな価格で受けられるパーソナルトレーニングジムです。
- リーズナブルな価格で、パーソナルトレーニング指導を受けたい人
- キレイな身体づくりを目指す人
- 個室でトレーニング指導を受けたい人
| 施設名 | かたぎり塾 笹塚店 |
| 住所 | 東京都渋谷区笹塚3丁目19–6 萩原ビル3F |
| 営業時間 | 月～金 10:00~22:00 土日 9:00~20:00 |
| 最寄り駅 | 笹塚駅北口から徒歩6分 |
| コース期間 | 1ヶ月～ |
| 無料レンタル・オプション | ウェア・シューズ、運動後プロテイン完全無料 |
| 食事・栄養指導 | 2週間11,000円（税込） |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 料金 | 月4プラン 30,800円（税込） 月8プラン 59,400円（税込） 回数券4枚 35,200円（税込） 他 |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
BOSTY（ボスティ） A-1笹塚店
BOSTYでは、厳しい技術研修・試験をクリアしたトレーナーが、刺激的に達成感を得られるプログラムを組み立ててくれます。数十項目におよぶチェック項目から、利用者個々に合ったトレーニングを受けることが可能です。また、BOSTYには、国内外の大会で優勝・入賞経験のある現役のボディメイク選手が多く在籍しているそう！目標となる存在から指導を受けられるのも魅力の1つですね。
- しっかりと筋肉をつけるボディメイクをしたい人
- 完全個室で指導を受けたい人
- 環境に合わせた食事プランニングを受けたい人
| 施設名 | BOSTY A-1笹塚店 |
| 住所 | 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1 スポーツクラブA-1笹塚店2F |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 最寄り駅 | 京王線 笹塚駅南口から徒歩4分 小田急線 代々木上原駅から徒歩15分 小田急線 東北沢駅から徒歩13分 |
| コース期間 | 2週間～ |
| 無料レンタル・オプション | 無 |
| 食事・栄養指導 | 有 |
| 入会金 | 無 |
| 料金 | 選べる2ヶ月ボディメイクコース 239,800円（税込） 5週間ダイエットコース 76,780円（税込） 10週間ダイエットコース 142,780円（税込） 15週間ダイエットコース 208,780円（税込） 2週間トライアルコース 27,500円（税込） 磨いたカラダを維持する会費制コース 月額27,500円（税込）～ |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | サポートプログラム有 |
REALWORKOUT（リアルワークアウト）笹塚店
持続可能で本質的なトレーニングが行えるパーソナルトレーニングジム。1回のレッスン料が安いのにもかかわらず、丁寧な指導で自身のニーズに合ったメニューを組み立ててくれますよ。体の仕組みを熟知したトレーナーが、マニュアル一辺倒ではないトレーニングを指導。料金はチケット制で、一括購入しても払い戻しにも対応可能なので、安心して利用できそうですね。
- リーズナブルにパーソナルトレーニングジムを利用したい人
- きめ細やかな指導が受けたい人
- 生活スタイルに合わせて、通う店舗を変えたい人
| 施設名 | REALWORKOUT 笹塚店 |
| 住所 | 東京都渋谷区笹塚1-22-9ヴィオス笹塚1F |
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 最寄り駅 | 京王線笹塚駅から徒歩4分 |
| コース期間 | チケット制 |
| 無料レンタル・オプション | ウェア、タオル、シューズ、水無料貸し出し |
| 食事・栄養指導 | 有 |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 料金 | プレミアム48回チケット（入会金込） 275,000円（税込） プレミアムライト24回チケット（入会金込） 169,400円（税込） スタンダード16回チケット（入会金込） 125,400円（税込） スタンダードライト8回チケット（入会金込） 72,600円（税込）他 |
| 返金保証制度 | １枚単価¥7,700（税込）で払い戻し可 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
GOLD’S GYM（ゴールドジム） 笹塚東京
GOLD’S GYMは、全ての人が結果を出せるよう、さまざまな施設が充実したフィットネスクラブです。一般的なジムとして利用でき、より鍛えたい場合は有料のパーソナルトレーニングに申し込むことが可能です。パーソナルトレーニングでは、美しい筋肉をつけたい、ウエストを引き締めたいなど、それぞれの目的に対し完全オーダーメイドで指導してくれますよ。
- 普通のジムに通いながら、パーソナルトレーニングも受けたい人
- 短期間のみパーソナルトレーニングを行いたい人
- プールや岩盤浴などいろいろな設備を合わせて利用したい人
| 施設名 | GOLD’S GYM 笹塚東京 |
| 住所 | 東京都渋谷区笹塚1-61-8 ホテルブーゲンビリア新宿内 B1F・B2F |
| 営業時間 | 月曜日～土曜日・祝日 24時間営業（月曜オープンAM7:00） 日曜日 20：00閉館 休館日 第3月曜日（祝日の場合は通常営業） |
| 最寄り駅 | 京王線笹塚駅北口から徒歩5分 |
| コース期間 | 1ヶ月～ |
| 無料レンタル・オプション | ウェア上下・タオル・シューズ貸出有 |
| 食事・栄養指導 | 有 |
| 入会金 | 5,500円(税込) |
| 料金 | 【ジム利用料】 レギュラーメンバーゴールド 月額17,050円（税込） レギュラーメンバーフルタイム 月額11,550円（税込） レギュラーメンバーデイタイム 月額9,350円（税込）他 【スタッフパーソナルトレーニングコース】 1ヵ月週1回（全4回） 22,000円（税込）～ 1ヵ月週2回（全4回） 44,000円（税込）～ スタッフパーソナルトレーニングには別途月会費が必要 |
| 返金保証制度 | 無 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
STAR FIT（スターフィット）笹塚店
STAR FITは、フィットネスジムが行うパーソナルトレーニング。専属のトレーナー、管理栄養士の資格を持つスタッフがチームとなって理想の身体作りを支援してくれます。トレーニングだけでなく、毎日3 回の食事指導が専用アプリで受けられるので、いつでも相談が可能。パーソナルトレーニング会員（ボディメイク会員）になると、期間中は24時間ジムも無料で 利用できるのは嬉しいですね。
- トレーニングと栄養指導の両方をみっちり受けたい人
- パーソナルトレーニング以外の時間もジム利用したい人
- 完全個室でパーソナルトレーニングを行いたい人
| 施設名 | STAR FIT 笹塚店 |
| 住所 | 東京都渋谷区笹塚1-29-3 SS-DUPLEX地下1F |
| 営業時間 | 24時間、365日 |
| 最寄り駅 | 京王線笹塚駅南口から徒歩1分 |
| コース期間 | トライアル5回～ |
| 無料レンタル・オプション | ウェア、シューズ等のレンタル無し 水素水サーバー2ヵ月無料 |
| 食事・栄養指導 | 有 |
| 入会金 | 2,200円（税込） |
| 料金 | ボディメイク会員 10回コース 101,200円（税込） 20回コース 217,800円（税込） 30回コース 303,600円（税込） 40回コース 387,200円（税込） 60回コース 554,400円（税込） ボディメイク5回トライアルプラン 43,780円（税込） 他 |
| 返金保証制度 | 30日間全額返金保証 |
| コース終了後のサポート制度 | 無 |
まとめ
トレーニングで一番大切なことは、継続することです。しかしそれは簡単なことではありません。自身の目的を明確にして、その目標に寄り添い、指導してくれるトレーニングジムに通うことが、目標達成のカギになります。この記事を参考に、笹塚で自身の理想を叶えられるパーソナルトレーニングジムを見つけてくださいね。
おしゃれウェアでテンション＆モチベを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなエクササイズ・ランニングウェアなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、ぜひチェックしてみてください。
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス』カテゴリではお得な価格でウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
