パーソナルトレーニングジムに期待できる効果やメリット
パーソナルトレーニングジムはフィットネスジムとは異なり、トレーニングメニューや食事管理をトレーナーがサポートしてくれます。そのため、一人でトレーニングをするよりも効率よく目標を達成することが可能です。詳しく説明していきましょう。
効率的に理想のボディが目指せる
マンツーマンでのレッスンがメインとなるため、専属トレーナーからの的確な指導やアドバイスが受けられます。自身の目標にあったトレーニング内容なので、効率的に短期間で理想のボディに近づけます。
人目が気になりにくい
パーソナルジムでは、トレーナーと1対1でのレッスンなので人目を気にすることなく集中して鍛えられます。たくさん汗をかきメイクが崩れてしまっても、思いっきり身体を動かせるのが女性にとってはうれしいポイント。さらにストレスの発散にもなります。
大量発汗でデトックス
オリジナルのメニューでしっかりと動いて汗をかけば、デトックス効果も期待ができます。一人では難しそうなメニューも、トレーナーからのアドバイスで効率よく行えるので、気づいたら大量の汗をかいていたということもあります。
パーソナルトレーニングジムの選び方
通いやすい施設を選ぶ
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、通いやすい立地にあることが重要なポイントになります。トレーニングは継続することで効果を実感しやすいため、自宅から近い場所や、仕事帰りでも通いやすい場所を選択するようにしましょう。
目的にマッチした指導・アドバイスがもらえる施設を選ぶ
パーソナルジムにはさまざまなタイプがあります。筋力アップしたいのか、スリム体型を目指したいのか、部分痩せしたいのかなど、自身の目的に合った指導やアドバイスが受けられるジムを選択しましょう。
体験や見学に行って選ぶ
ジムを選ぶ際は、実際に施設の見学や体験をしてみるのがおすすめです。そのパーソナルトレーニングジムのトレーナーや通う方の雰囲気を感じることができます。気になるジムに足を運んでみて、自身に合った施設なのかを確認してから入会すると失敗しにくいでしょう。
川口エリアにあるパーソナルトレーニングジム8選
| 施設名 | 特徴 |
| 24／7Workout東川口店 | 決まったメニューやマニュアルがなく、完全オーダーメイドのパーソナルジム |
| ライザップ川口店 | 独自のトレーニング方法で、健康的かつ見た目も美しいトータルボディメイクを実現 |
| BEYOND 川口店 | 痩せるだけではなく「かっこよく美しい身体」の実現を目指せるジム |
| Exercise Coach川口店 | 独自のAIマシンを使用したトレーニングができるパーソナルジム |
| D&B Conscious 川口 | パーソナルトレーニングに加えてリンパエステマッサージや整体ケアができる |
| REALWORKOUT 川口店 | 標やトレーニングの進め方は、一人ひとりの体質やニーズに応じたオーダーメイド |
| BR Lab 川口店／東川口店 | 医学的な理論に基づいた「身体の回復研究所」がコンセプト |
| SLOW STEP 西川口本店 | 豊富な経験で培った技術と知識で、一人ひとりの目標に合わせたトレーニングを徹底的にサポート |
24／7ワークアウト（トゥエンティ―フォーセブンワークアウト）東川口店
24／7Workoutは決まったメニューやマニュアルがなく、完全オーダーメイドのパーソナルジムです。一人ひとりの目標やライフスタイル、運動神経などに合わせたオリジナルのメニューは、最短で無理なく理想のボディに近づくことができます。ダイエットが目的の場合でも3食しっかりと食べることができ、食事管理もサポート。リバウンドしない習慣と知識を身に付けられます。
- 怪我などのリスクが心配
- 知識や技術、コミュニケーションが充実したジムがいい
- 必要なものはレンタルしたい
| 施設名 | 24／7Workout東川口店 |
| 住所 | 埼玉県川口市戶塚1丁目 4-7 バイオレットヒルズ 105号室 |
| 営業時間 | 7：00～24：00 |
| 最寄り駅 | JR武蔵野線 東川口駅から徒歩5分 |
| コース期間 | 1ヶ月～ |
| 無料レンタル・オプション | ウェア・靴下・シューズ・タオル・バスタオル・ドライヤー・水素水・各種アメニティー（無料） |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | プランに含む |
| 料金 | 1カ月プラン（全8回）／149,600円（入会金込み）／月額107,800円 75分／週2回 2カ月プラン（全16回）／257,400円（入会金込み）／月額107,800円 75分／週2回 |
| 返金保証制度 | 30日間の全額返金保証付き |
| コース終了後のサポート制度 | 無し |
24/7 Workout(ワークアウト)の詳細&キャンペーン情報
RIZAP（ライザップ）川口店
ライザップは、独自のトレーニング方法で、健康的かつ見た目も美しいトータルボディメイクを実現。脂肪は減らし筋肉を維持・増量することで、太りにくい身体をつくります。専任のトレーナーのみならず、管理栄養士やカウンセラー、提携医師が連携し、プログラムを効果的にバックアップ。各分野の専門家による栄養面やメンタル、健康など、総合的なサポートは安心できるポイントの1つでしょう。
- 専属トレーナーとの二人三脚で続けたい
- 各分野のプロが連携してサポートしてほしい
- 食事制限がなく、しっかり食べたい
| 施設名 | ライザップ川口店 |
| 住所 | 埼玉県川口市栄町3-1-11 プライムアーバン川口2F |
| 営業時間 | 7：00～23：00 |
| 最寄り駅 | JR東北本線 川口駅 東口から徒歩2分 |
| コース期間 | 2ヶ月～ |
| 無料レンタル・オプション | ウェア・タオル・アメニティー・水（無料） |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 料金 | 2ヵ月コース（全16回）／327,800円（税込）50分／週2回 3ヵ月コース（全24回）／475,200円（税込）50分／週2回 |
| 返金保証制度 | 30日間の全額返金保証付き |
| コース終了後のサポート制度 | 有り（メディカルボディメイク） |
BEYOND（ビヨンド）川口店
BEYONDは、痩せるだけではなく「かっこよく美しい身体」の実現を目指せるジムです。トレーナーは、実際に身体の美しさを競う大会で入賞した実績を持っているため、運動が初めての方から上級者まで幅広く対応。理想のボディラインをつくることができます。設備が充実しており、さらに洗練された内装は開放感たっぷりの空間なので、気持ちよくトレーニングできるでしょう。
- 魅力的なボディラインをつくりたい
- 無理な糖質制限はしたくない
- プロのパーソナルトレーナーにサポートしてほしい
| 施設名 | BEYOND 川口店 |
| 住所 | 埼玉県川口市本町4丁目1-4 川口イーストビル 2F |
| 営業時間 | 10：00〜22：00 |
| 最寄り駅 | 浜東北線 川口駅東口から徒歩2分 |
| コース期間 | 2ヶ月～ |
| 無料レンタル・オプション | レンタルウェア・タオル・ロッカー（無料）、プロテイン（有料） |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | 無し |
| 料金 | ライフプランニング16／281,600円（税込）16回／2ヵ月 ライフプランニング24／422,400円（税込）24回／3ヵ月 体験トレーニング／5,500円（税込） |
| 返金保証制度 | 無し |
| コース終了後のサポート制度 | 有り |
Exercise Coach（エクササイズコーチ）川口店
Exercise Coachは、独自のAIマシンを使用したトレーニングができるパーソナルジムです。20分の短時間トレーニングにより最大限の効果の発揮を目指せるのが特徴です。マシン主導のため、トレーナーとの相性に関係なく集中して鍛えられます。コースの変更や店舗の移籍なども1ヵ月ごとに可能。会員専用のアプリからの当日予約もできるので、隙間時間を活用してトレーニングすることもできます。
- 短時間で効率よくボディメイクをしたい
- リーズナブルにトレーニングをしたい
- トレーナーとの相性が心配
| 施設名 | Exercise Coach川口店 |
| 住所 | 埼玉県川口市栄町3-9-18 THE KINDAI 17 KAWAGUCHI 4階4A |
| 営業時間 | 平日 10：00～21：00（最終受付20：30） 土日祝 9：00～20：00（最終受付19：30） |
| 最寄り駅 | 川口駅東口から徒歩3分 |
| コース期間 | 1ヶ月～ |
| 無料レンタル・オプション | レンタルウェア・シューズ・タオル・汗拭きシート（無料） |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | 19,800円（税込） |
| 料金 | 月額費用／9,900円～35,200円（税込） |
| 返金保証制度 | 無し |
| コース終了後のサポート制度 | 無し |
全コース入会金無料（体験当日の入会で12月限定価格）
exercise coach (エクササイズコーチ)の詳細&キャンペーン情報
D&B Conscious（ディーアンドビー コンシャス）川口
D&B Consciousは、パーソナルトレーニングに加えてリンパエステマッサージや整体ケアができる、女性専用のパーソナルジムです。トレーニングだけでは落としづらいセルライトや皮下脂肪は、リンパマッサージによって分解を促進させ、ダイエット後の皮膚のたるみケアにも。さらに姿勢矯正では身体への負担を軽減しながら、トレーニングの効果向上が期待できます。
- 人の目を気にせず理想のボディを手に入れたい
- トレーニングと一緒にエステや姿勢の改善もしたい
- 食事管理についても指導してもらいたい
| 施設名 | D&B Conscious 川口 |
| 住所 | 埼玉県川口市栄町2丁目8-10シトラス5ビル 403号室 |
| 営業時間 | 10：00～22：00（最終受付21：00）／不定休 |
| 最寄り駅 | JR京浜東北線 川口駅から徒歩約8分 |
| コース期間 | 50分セッション／1回～ |
| 無料レンタル・オプション | トレーニングウェア・シューズ・タオルなど（レンタル可） |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 料金 | パーソナルトレーニング 7,269円～8,800円（税込）／50分 |
| 返金保証制度 | 無し |
| コース終了後のサポート制度 | 無し |
初回体験3,270円（税込）／50分
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REALWORKOUT（リアルワークアウト）川口店
REALWORKOUTの指導者は、日本チャンピオンやアジアでトップクラスの一流選手が多く所属しています。身体の仕組みやトレーニング機材を熟知しているため、初心者はもちろん、アスリートやモデルまで幅広く対応。安全で丁寧な指導が受けられます。目標やトレーニングの進め方は、一人ひとりの体質やニーズに応じたオーダーメイド。その日の体調にあわせてメニューを組み立てるので、無理のないペースで鍛えることができます。
- お得に無理なくトレーニングを続けたい
- 一流選手に指導してもらいたい
- ライフスタイルに応じて気軽に通いたい
| 施設名 | REALWORKOUT 川口店 |
| 住所 | 埼玉県川口市川口2-2-4 ヴァンヴェール川口201 |
| 営業時間 | 10：00～23：00 |
| 最寄り駅 | 川口駅西口から徒歩4分 |
| コース期間 | 1レッスン60分／1回～ |
| 無料レンタル・オプション | ウェア・靴・タオル・水（無料） |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 料金 | スタンダードライト8回チケット／72,600円（税込・入会金込み）／月額30,800円（税込） スタンダード16回チケット／125,400円（税込・入会金込み）／月額57,200円（税込） プレミアムライト24回チケット／169,400円（税込・入会金込み）／月額26,400円（税込） プレミアム48回チケット／275,000円（税込・入会金込み）／月額44,000円（税込） |
| 返金保証制度 | 無し |
| コース終了後のサポート制度 | 無し |
BR Lab（ビーアールラボ）川口店／東川口店
医学的な理論に基づいた「身体の回復研究所」がコンセプトのBR Lab。目的にあわせたトレーニングには、ストレッチや筋膜リリース、体幹を鍛えるパフォーマンスアップメニューなどがあります。体幹を鍛えることで、身体本来が持つパフォーマンスを引き出せ、疲れにくく動ける身体に。短期間で美しく健康的な身体づくりが目指せます。駅チカでアクセスが良好なのもポイントです。
- 減量しても繰り返しリバウンドしてしまう
- 健康で若々しくありたい
- 身体の不調を根本から軽減したい
| 施設名 | BR Lab 川口店／東川口店 |
| 川口店／住所 | 埼玉県川口市栄町3-8-2 ヤナトリビル5階 |
| 東川口店／住所 | 埼玉県川口市東川口1-3-2 秋元ビル3F |
| 川口店／営業時間 | 平日 7：00～22：00 土曜日 9：00～21：00 日曜日 9：00〜20：00 祝日 9：00〜20：00 ※次の日が休日の場合は9：00～21：00 |
| 東川口店／営業時間 | 平日 10：00～22：00 土曜日 9：00～21：00 日曜日 9：00～20：00 祝日 9：00～20：00 ※次の日が休日の場合は9：00～21：00 |
| 川口店／最寄り駅 | JR京浜東北線 川口駅 東口から徒歩1分 |
| 東川口店／最寄り駅 | JR武蔵野線東川口駅 北口 から徒歩3分 |
| コース期間 | 1ヵ月～ |
| 無料レンタル・オプション | ウェア・タオル・シューズ・ドリンク（無料） |
| 食事・栄養指導 | 無し |
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金 | 月4回プラン 17,600円（税込）～ |
| 返金保証制度 | 無し |
| コース終了後のサポート制度 | 無し |
SLOW STEP（スローステップ）西川口本店
SLOW STEPは豊富な経験で培った技術と知識で、一人ひとりの目標に合わせたトレーニングを徹底的にサポート。初心者専用の完全プライベートジムです。運動と食事からのアプローチで、単に痩せるだけではなく健康的なボディが目指せます。管理栄養士から食事のアドバイスも受けることができ、公式LINEでいつでも質問ができるのも魅力のひとつです。
- 運動初心者でも安心のトレーニングジムを探している
- 糖質制限なしで痩せたい
- 姿勢から健康的な身体づくりをしたい
| 施設名 | SLOW STEP 西川口本店 |
| 住所 | 埼玉県川口市西川口3-29-13 おくのきビル103 |
| 営業時間 | 10：00～23：00／年中無休 |
| 最寄り駅 | 西川口駅 西口から徒歩3分 |
| コース期間 | 2ヶ月～ |
| 無料レンタル・オプション | ウェア・シューズ・ソックス・タオル（無料） |
| 食事・栄養指導 | 有り |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 料金 | 50分16回コース／158,400円（税込） 70分16回コース／228,800円（税込） 90分16回コース／316,800円（税込） |
| 返金保証制度 | 無し |
| コース終了後のサポート制度 | 無し |
50分16回コース／月額31,680円（税込）
※4回分割払い・クレジットカード払いのみ
体験トレーニング受付中／4,400円（税込）／30分
※体験トレーニング当日入会で、体験トレーニング費用0円
まとめ
川口エリアでおすすめするパーソナルトレーニングジムについてご紹介しました。どのジムも最寄りの駅から近い場所にあるため通いやすいでしょう。運動初心者がトレーニングをはじめやすいようなメニューを組んでくれるところもたくさんありました。この記事を参考に自身の目的に合いそうな施設を選び、まずは見学や体験に足を運んでみるのもいいですね。
おしゃれウェアでテンション＆モチベを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなエクササイズ・ランニングウェアなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、ぜひチェックしてみてください。
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス』カテゴリではお得な価格でウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
