もくじ
ホットヨガスタジオといえばCALDO(カルド)が人気！
ヨガ初心者の方が多く通うホットヨガスタジオのCALDO(カルド)は日本全国に多数店舗を構えるホットヨガスタジオの代表的な存在です。大手ならではの充実した施設とサービスなのに、「地域最安値」のヨガスタジオを目指していることもあり月会費もリーズナブルなのが魅力。
今回は、ヨガハック編集部がカルド渋谷店にお邪魔して、スタジオをチェック＆実際にレッスンを受けてきたのでその様子をレポートします！
カルドは日本全国に80店舗以上！
普通のヨガスタジオと違い、ホットヨガスタジオはホットの環境を整備するのに設備費用がかかるため、店舗数が多いホットヨガスタジオブランドは数えるほど・・・。店舗数が多いと、自宅と仕事場でエリアを分けて他の店舗を利用できたりとメリットも多くなります。
そんな中、2022年9月現在カルドは日本全国に80店舗以上もスタジオがあります！どの店舗も地域最大級の広さのスタジオが多いため混雑することもなく、行きたい時にレッスンが取れるのが魅力。
| 北海道・東北 | 札幌店、琴似店、仙台一番町店 |
| 東京 | GINZA9店、新宿店、渋谷店、池袋店、上野店、浜松町店、吉祥寺店、三軒茶屋店、下北沢店、神楽坂店、茗荷谷店、巣鴨店、東高円寺店、錦糸町店、大森店、成増店、石神井公園店、大泉学園店、船堀店、西葛西店、蒲田店、府中店、板橋本町店、大山店、亀戸店、亀有店、東小金井店、清瀬店、南大沢店、中河原店、久米川店、 |
| 神奈川 | GRAN新横浜店、藤沢店、鶴見店、相模大野店、たまプラーザ店、溝の口店、綱島店、元住吉店、戸塚店、平塚店、三ツ境店、都筑横浜店 |
| 埼玉 | 浦和店、まるひろ南浦和店、川越店、川口店、所沢店、志木店、せんげん台店 |
| 千葉 | 千葉中央店、津田沼店、五香店、南柏店、成田店 |
| 中部 | 新潟万代店、今池店、金山店、豊川コロナワールド店、静岡店 |
| 近畿 | 天六店、堀江店、蒲生四丁目店、江坂店、高槻店、四条河原町店、四条大宮店、湊川店、伊丹店、川西店、西大寺店、草津滋賀店、守山店 |
| 中国・四国 | 岡山店、徳島店 |
| 九州・沖縄 | 大橋店、熊本店、宮崎店、那覇新都心あっぷるタウン店、豊見城TOMITON |
カルドの大きな特徴5つ！
ここでは、他のホットヨガスタジオとは違う、カルドの大きな特徴を5つご紹介！
1. ホットヨガのための最適な環境＆設備
清潔で安全な環境でホットヨガを楽しむのは最優先事項！カルドのホットヨガスタジオはガスヒーターなどを使わない安心設計で、遠赤外線床暖房が内側と外側の両方を同時に温めてくれます。加湿器には銀イオンを混ぜた業界初の『銀イオンスチーム』を採用しており、清潔で心地よい環境で発汗作用とお肌の潤いが期待できるのも特徴。
また、利用できるシャワー・ロッカー・パウダールーム・ドライヤー・アメニティの数と内容も充実しているので、レッスン前後にお仕事や予定が入っていても問題なし！
2. 飽きずに楽しめる豊富なプログラム
カルドでは基本のヨガプログラム、ダイエット、リラックス、ストレス解消、代謝アップ、不調改善といったカテゴリでさまざまなプログラムを開催しています。ヨガ以外にも、ピラティスやバレエストレッチなどのプログラムや、季節やイベントによって通常レッスン以外の特別プログラムを開催！また、スタジオによっては常温のプログラムも開催しています。通い放題で毎日通ったとしても、飽きずに楽しめますね。
3. 予約不要で手ぶらで通える
カルドのホットヨガスタジオは地域最大収容可能な大きいスタジオを完備しているところが多く、予約不要で通うことができます。しかも結構遅くまでオープンしていて21時台スタートのレッスンもあるため、お仕事帰りに夜方も多数。予約・キャンセルの心配が要らないので、思い立ったらすぐ空き時間に参加できるのは嬉しいですよね。また、ヨガマットは用意されており、ウェアやタオルなどのレンタル品も充実しているので手ぶらで通えますよ。
4. フィットネスや岩盤浴も利用可
ヨガにも通いたいけれど筋トレや有酸素運動もしたい方！カルドなら最新のフィットネスマシンやランニングマシンを完備しているスタジオが多くあり、ヨガレッスンの前後に利用することがで脂肪燃焼効果がアップしたり、新陳代謝を促進させる効果が期待できるとのこと。また、店舗によっては岩盤浴の設備もあり、ヨガレッスンに追加して利用できます。
5. 男性も通える店舗多数！
女性限定のホットヨガスタジオが多い中、カルドでは男性が通える店舗が多数あり、仕事を終えた男性も通通いやすいように21時以降のプログラムが豊富。体が硬い男性でも、ホットヨガなら普段より体が動きやすくなるので、ヨガに興味がある男性はホットヨガからのデビューがおすすめかもしれません。しかも、カルドなら初心者用のプログラムが充実しています！
2022年9月現在のカルドの男女共用スタジオはこちら。
| 仙台一番町店、GINZA9店、銀座店、新宿店、渋谷店、池袋店、浜松町店、吉祥寺店、成増店、石神井公園店、西葛西店、府中店、川崎店、藤沢店、溝の口店、戸塚店、平塚店、浦和店、まるひろ南浦和店、川越店、川口店、志木店、千葉中央店、津田沼店、五香店、南柏店、成田店、豊川コロナワールド店、静岡店、天六店、堀江店、江坂店、川西店、草津滋賀店、守山店、岡山店、大橋店、宮崎 |
カルドの悪い口コミは？
Google上で特に多く見られた口コミを集計し、以下にまとめました。
レッスン中、隣の人が近いとトレーニングに集中できないこともあるでしょう。また、汗をかいた後はなるべく早くシャワーでスッキリしたいですよね。人気の店舗に通われる方は混雑する時間帯を避けたり、到着時間を早めたりするのも一つの手でしょう。
また、同じメニューでもインストラクターによって内容が異なるという声もありましたが、さまざまな内容のレッスンを受けることは、いろいろなポーズを習得するうえではメリットになるかもしれません。
退会手続きについてですが、カルドではお得な入会キャンペーンを実施していることがあり、在籍期間中の退会には違約金が発生します。キャンペーン入会を検討される方は、事前に在籍期間などについてしっかり確認しておくのがおすすめです。
カルドの口コミや評価を調べてみました
カルドの口コミや評価を調べてみたので一部ご紹介。
溶岩石ホットヨガは一般的なホットヨガと比べて効果がスゴイ！と聞いてはじめました！ 週に4回ペースで通っているうちに、2ヶ月で体重が2㎏減り、あきらめていたデニムが穿けるようになりました！ 溶岩石のミネラルが代謝に効いているようで、お肌もキレイになってきました！(30代女性)
長年の運動不足でむくみやすく、少し太ってきていたのが、今では代謝が良くなって筋肉量もアップしました！ 初心者だったヨガも気持ちよくて、ハマっています。溶岩石のミネラルのおかげで、肌も姿勢も気持ちも上向きになって、毎日変わっていくのが楽しいです。(30代女性)
肩こりがひどくて、それに伴う頭痛にもずっと悩まされてきました。初心者だから不安もあったんですが、先生方、スタッフの方々がとても明るくて気さくで、楽しくレッスンに通えています。肩こりはずいぶんと改善されたので、これからはもう一つ上の身体作りを目指して頑張ります。(40代女性)
※個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。
腰痛・肩こり・冷え性・むくみなどの体の不調が改善された上に、代謝がアップして心身共にポジティブな効果があったと書いていた人が多数！しかも、通うのが楽しいとのコメントも多く見られました。
カルド渋谷店で人気の溶岩ホットヨガレッスンを体験！
リニューアルしたカルド渋谷店をご紹介！
ヨガハック編集部で実際にカルド渋谷店に行ってきました！
渋谷駅ハチ公口から徒歩5分程のところにあるカルド渋谷店は2022年8月にリニューアルしたばかりのピカピカなホットヨガスタジオ。地域最大級のスタジオや充実したフィットネスエリアも完備しており、男性も通える店舗となっています。
明るく解放的な入り口はオシャレなCALDOのロゴがお出迎え。受付を済ませたらロッカールームで着替えます。
ロッカールームもシャワールームも清潔に保たれていました。ロッカー&シャワー共に数はたくさん用意されているし、アメニティも揃っているのでゆったり使いやすそう！
必見なのはウェア・タオル・レンタル品のコーナー。通常はヨガ・ジムウェアのレンタルだとTシャツに短パンというところが多いですが、カルド渋谷店ではおしゃれなセットアップも用意されているので、おしゃれウェアを着てテンションUPでレッスンに参加することができるんです！
充実のフィットネススペース！筋トレ男性からも好評！
こちらがカルド渋谷店のフィットネスエリア。トレッドミル、アセントトレーナー、エアロバイクなど有酸素運動用のマシンがずらりと並んでいます。
フリーウエイトエリア。男性でも十分な重いウエイトも豊富に用意されており、男性の利用者からも好評です。取材時には実際にトレーニングを行なっている男性の方がいらっしゃいました。
その他、ウエイトトレーニング用のマシンなどが台数も種類も揃っていて充実！特に、ホットヨガの前にフィットネスを行うことで効果的に脂肪燃焼ができるそうなので、ダイエットしたい方には最適です。フィットネスエリアの横には、水素水マシンも設置されていました。
溶岩ホットヨガレッスンを体験
カルド渋谷店のホットヨガスタジオ。広い！
床にはバリ島溶岩石が敷き詰められていて、ガスヒーターは使用せずに発熱式ファンヒーター、銀イオンスチーム、遠赤外線床暖房で身体の芯から温めてくれるのだそう。マットも用意されていているので、自分で持っていかなくていいのは楽ちんですね。
この日レッスンを教えてくれたのはCHISAKA先生。とっても明るくて優しい先生で、初めてでもフレンドリーに話しかけてくれたため、落ち着いて楽しくレッスンに参加することができました！
受けたレッスンは『ビギナーヨガ』で、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、ヨガの基本が学べるヨガ初心者さんに最適なプログラムです。
※取材のため、通常レッスン時に必須の衝立・マスクを外させていただき撮影しています。
最初はマットの上で肩周りを回したりと体をほぐす柔軟ストレッチを行います。
ホットの環境のせいか、関節も動かしやすい感覚。この段階から徐々に汗が吹き出してきました！
戦士のポーズで全身を伸ばします。ポーズで止まっている間も汗が吹き出しています。
平和な戦士のポーズなど立位のポーズが続きます。ホット環境に体も慣れて、だんだんと暑さを意識せずにポーズに集中できるように・・・
ポーズを丁寧にゆっくり行うので息が上がることもなく、余裕を持ってポーズができました。体がいつもより柔らかく感じ、よく伸びるので楽しい。
最後はマットの上に座り、呼吸を整えて体を鎮めます。
レッスン終了。集中していたのであっという間の時間でした。
ありがとうございました！
ホット環境でのシャバーサナ。暑さと疲れが混ざって地面にとろけていきそうな感覚です。(最高)
スタジオの外に出てみたらなんと涼しいこと！
全身くまなく大粒の汗が吹き出していて爽快感がたまらない・・・。ヨガスタジオでととのう感覚を味わってしまったようです。
ホットヨガレッスンを受けてみた感想＆効果
カルドのホットヨガスタジオはホット環境なのに息苦しさなどが一切なく、最初から最後まで体に負担を感じずにレッスンに参加できる快適環境だったのが驚きでした！また、想定していた以上に汗をかいてかなりの滝汗だったため、体に溜まった老廃物がどっと流れてデトックスになったと思います。
プログラムも無理なくついていけるスピード＆内容のため初心者さんでも全く問題なしでした。何よりも、面倒見が良くフレンドリーなCHISAKA先生が手取り足取り丁寧に教えてくれたので、ポーズに迷うことなく取り組めて楽しめました。カルドにはCHISAKA先生のように人気の先生がたくさん在籍しているそうですよ〜
体験レッスンを終えて帰宅してからも手足がポカポカして、体の芯まで温まることができたのを感じました。通常のヨガプログラム以外にも、朝ヨガやHIITヨガなど特別プログラムも開催しているそうなので、またぜひ参加したいです。CHISAKA先生＆カルドさん、ありがとうございました！
カルドはこんな人におすすめ！
- ホットヨガデビューしてみたいけど、ヨガが全く初めての人
- サウナ好き、運動好きの男性
- ヨガだけでなく、ランニングマシンや筋トレマシンも使いたい人
- 予約など無しで好きな時間＆スキマ時間に気軽に運動をしたい人
- さまざまなプログラムに参加してヨガや運動プログラムを楽しみたい人
カルドの料金＆キャンペーンや体験レッスンは？
カルドの料金プランはこちら
カルドの料金プランは店舗によって異なりますが、基本的には以下のようなタイプのメニューが用意されています。通い放題の場合は定休日以外は毎日好きなだけ通えるのでとってもお得な金額で利用できますよ！
| プラン | 時間 | 内容 | 月会費 |
| プレミアム | 全営業時間 | 通い放題・レンタル付 | 14,850円(税込)〜 |
| フルタイム | 全営業時間 | 通い放題 | 11,000円(税込)〜 |
| デイタイム | 平日10-18時 | 通い放題 | 8,800円(税込)〜 |
| マンスリー4 | 全営業時間 | 月4回 | 8,800円(税込)〜 |
カルドで現在開催中のキャンペーン
カルドで開催中のキャンペーンや内容は店舗によって異なります。以下は2022年9月現在カルド渋谷店で開催中のキャンペーン。
| キャンペーン名 | 内容 |
| スタートキャンペーン | 入会金・事務手数料・2ヶ月間通い放題が無料 |
| 乗り換えキャンペーン | 月会費1ヶ月分が無料 |
| お友達紹介キャンペーン | 紹介者・入会者ともに月会費1ヶ月が無料 |
スタートキャンペーンと乗り換えキャンペーンは併用できるので、最大3ヶ月も無料で通えてしまうのはすごい！
カルドの体験レッスンを受けてみたい方へ
カルドのホットヨガを受けたことがない方は体験レッスンがおすすめ！
お得な価格で体験可能です。しかも、タオルセットとウェア上下付なので、完全に手ぶらで体験できますよ。当日でも予約可能なので、思い立ったらすぐに参加できるのがGOOD。
990円(税込)
タオルセット・ウェア上下レンタル付
ちなみに、この日のウェアはeasyoga！
この日カルドの体験レッスンで着用したウェアは上下共にeasyoga(イージーヨガ)でした。
トップス：バーデンレスクロップドタンク／フォギーパープル
ボトムス：ストレスフリーハイウエストパンツ／グレー
トップスはシルエットとカラーが女性らしく、絶妙な丈感のeasyogaのバーデンレスクロップドタンク。背中が大きく開いているので腕が動かしやすく、ホットヨガでも肌に張り付かず快適でした！
ボトムスはeasyogaのストレスフリーハイウエストパンツで、ストレスフリーのネーミング通り伸縮性のある上質素材が履き心地抜群。上部のクロスになったデザインもお気に入りです♪
ホットヨガデビューしてみたい方にはカルドが断然おすすめ！
ホットヨガに最適な設計＆環境のスタジオ、予約不要＆手ぶらで通える利便性、飽きずに楽しめる豊富なプログラム、フィットネスジムや岩盤浴など、カルドならではの特徴をいくつも目の当たりにした取材体験でした。
カルドは初心者向けのプログラムが多く、初めての方大歓迎で実際に初心者の方も多く通われているため、ホットヨガデビューしてみたい方にはカルドが断然おすすめです。ウェアやヨガマットなども不要でお得に体験できるので、気になった方はぜひ公式サイトから予約して体験してみてくださいね！
