もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
目白のヨガ・ピラティススタジオがたくさん
目白エリアは、東京都23区の主要エリアにもエクセスのしやすい立地をしており、高級住宅街としても知られるエリアとなっています。「目白」駅前には、皇族も通う学校としても有名な「学習院大学」があり、「学習院大学」前の目白通り沿いは緑が多く、秋には街路樹のイチョウが見事に色づき風情溢れる町なみとなっています。
そんな目白エリアには、心身をリフレッシュできる数多くのヨガ・ピラティススタジオが立ち並んでいます。このエリアで自身の目的にあるヨガ・。ピラティススタジオの選びの参考にしてみてください。
ヨガとピラティスの違いは？
ヨガは今から約5000年ほど前の古代インド発祥と言われ、ポーズを取ることで心と身体の安定を目指すものです。身体の健康だけでなく、心の健康、メンタルヘルスにも良いと言われていますよ。
一方、ピラティスはドイツ人の看護師によって考案されたエクササイズです。もともとリハビリのために体幹を鍛えることを目的としたもので、ヨガよりも身体が引き締まる効果を実感しやすいと言われています。
ヨガやピラティスはどちらも運動不足解消の方が始めるのにはぴったりです。ダイエット効果も期待できますよ。ただし、どちらも1回や2回通っただけでは効果を感じにくいです。週に1～2回、3ヶ月程度継続して通うことで身体が変わっていくのを感じられるので、ぜひ長く続けられるスタジオを探してみてくださいね。
東京都の目白エリアには、全国展開するスタジオから地域に根づいたこだわりのスタジオまで、ヨガやピラティスを習うことのできる様々なスタジオが集まっています。
この記事では、目白エリアにあるヨガ・ピラティスが習えるスタジオを紹介しています。それぞれのスタジオ毎の特徴をしっかりと把握して、自分にピッタリの続けられるスタジオを選びましょう！
ヨガ・ピラティススタジオの選び方
ヨガ・ピラティススタジオを選ぶ際は、いくつかのポイントを確認しておくことが大切です。事前にポイントを押さえてスタジオ選びをすることで入会後のミスマッチを防ぐことができますよ。ジム選びのポイントとして、入会前に以下の5点を確認しておきましょう。
・アクセスのしやすいスタジオを選ぶ
・初心者でも通いやすいスタジオかどうか
・スタッフ対応の良さを確認する
・都度払いか月額制かあらかじめ確認しておく
・実際に見学・体験に訪れる
これらのポイントを細かく確認していきましょう
・アクセスのしやすいスタジオを選ぶ
スタジオまでのアクセスのしやすさは重要ですよ。自宅からあまりに遠い場所や最寄駅から遠すぎるスタジオを選んでしまうと、仕事が忙しい時など時間が取れないとなかなかスタジオまで足が進まなくなります。
アクセスがしやすいスタジオを選ぶことで、ふとした時に通うことができるため、おすすめです。また、スタジオまでの交通の便や駐車場の有無を事前に確認しておくことも大切ですよ。通いやすさを重視したスタジオ選びもポイントになります。
・初心者でも通いやすいスタジオかどうか
初心者でも通いやすいスタジオかどうか事前に確認しておくことも大切です。これまでヨガ・ピラティスを行ったことがない方は、ポーズの取り方など分からない方がほとんどだと思います。
マンツーマンレッスン少人数レッスンを行っているスタジオの方が、きめ細やかな指導が受けられるため、しっかりとしたポーズが取れて効果的ですよ。
・スタッフ対応の良さを確認する
スタッフ対応の良さもスタジオ選びをする際の重要なポイントです。心と体をリフレッシュしにスタジオに通うのに、対応が悪いスタジオですと居心地が悪いですよね。
また、レッスンの際に適宜動きを確認しながら丁寧な指導を心がけてくれるスタッフがいるスタジオの方がしっかりとエクササイズができますよ。
・都度払いか月額制かあらかじめ確認しておく
スタジオによっても料金の支払い方法が異なります。1ヶ月の料金をまとめて支払うスタジオや、1回利用ごとに料金を支払う都度払い制などがあります。仕事が忙しくたまにしかレッスンに訪れれない方は、都度払いのスタジオを選ぶ方が養分な出費なくヨガ・ピラティスを楽しめますよ。
専業主婦の方など、毎日でも通える方は都度払いのスタジオよりも、月額定額で通う放題のスタジオを選ぶことでお得にレッスンを受けられます。通える頻度に合わせて、月額制か都度払いかどちらのスタジオを選ぶべきか考えましょう。
・実際に見学・体験に訪れる
スタジオを選ぶ際は、WEBでの調査だけでなく実際にスタジオに足を運んで見学や体験をするようにしましょう。WEBでの確認では分からない細かな点まで確認することができますよ。
スタジオのきれいや、プログラムの難易度、スタッフ対応の良さなど実際に足を運ばないと分からないことも多くあります。入会後のミスマッチを避けるためにも、まずは実際に足を運んで取り組むことをおすすめします。
目白エリアでおすすめのヨガ・ピラティススタジオ12選
目白エリアでおすすめのヨガ・ピラティススタジオ12選を紹介します。スタジオによっても特徴が違うため、自身の目的に会うスタジオを選べるようになりましょう。
今回はスタジオごとの違いがわかりやすいように、以下の表のように各施設の特徴を分類して示しました。
それぞれのスタジオの特徴の違いを理解しながら自身が良いと思うスタジオ選びの参考にしていてください。
【目白エリアでおすすめのヨガ・ピラティススタジオを紹介します】
| 施設名 | 環境 | 施設の特徴 |
| CLUB PILATES（クラブピラティス） | 常温ピラティス |
|
| zen place Pilates（ゼンプレイスピラティス）池袋 | 常温ヨガ |
|
| ホットヨガロイブ池袋店 | ホットヨガ |
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| ヨガスタジオシンプル | 常温ヨガ |
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| ヨガスタジオニルバーナ | 常温ヨガ |
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| B-yoga(ビーヨガ）目白 | 常温ヨガ |
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| M‘s style yoga(ミズスタイルヨガ） | 常温ヨガ |
|
| ヨガスタジオSiMPLE sunny(シンプルサニー） | 常温ヨガ |
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| 目白ハッピーヨガ | 常温ヨガ |
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| スプリングスピラティススタジオ | 常温ヨガ |
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| SATOKO Labo +Active（サトコラボアクティブ） | 常温ヨガ |
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| JOYFIT（ジョイフィット)24目白 | 常温ヨガ |
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ここからはそれぞれのスタジオのより細かな詳細を確認していきましょう。
1.CLUB PILATES（クラブピラティス） 目白店
CLUB PILATESは JR山手線「目白駅」より徒歩1分の駅近好立地にあるヨガ・ピラティススタジオです。世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオであり、15種類のマシンやアイテムを使用したグループレッスンを受けることができます。スタジオに在籍しているストレーナーは皆国際資格を持った専門性の高い方達なので、ハイレベルなレッスン指導を受けることが可能です。もちろん、経験者に限らずピラティス初心者の方にも還元しています。初めての方でもわかりやすいような丁寧な指導を受けることが可能です。
クラブピラティスではマシンピラティスを中心とした４段階のレベル分け８種類のクラスからレベルを選ぶことができます。自身のレベルにあった無理のないピラティスを受けることができるのが特徴的なスタジオです。月4回コースから通い放題コースまでお客様の利用頻度に合ったコースが用意されているため満足したレッスンを受けることができるでしょう。
【入会者の口コミ】
海外でも話題のマシンピラティスのスタジオができたと聞いて無料のイントロクラスに友人と2人で参加。ピラティスのマシンが12台並んでいて圧巻！マシンを使うので一度のレッスンで的確に身体を動かせているようでレッスン後の体感覚に感動！！ジムではなかなか鍛えられないインナーマッスルの強化、姿勢の改善による深い呼吸を実感して2人して即日入会！（中略）プライベートレッスンが多いマシンピラティスがこんなに気軽に便利に通えるなんてとても嬉しく他の友人にもオススメしたいと思います（引用：Googleマップ）
- マシンピラティスを中心とした４段階のレベル分け８種類のクラスからレベルを選ぶことができる
- スタジオに在籍しているストレーナーは皆国際資格を持った専門性の高い方達なので、ハイレベルなレッスン指導を受けることが可能
- 月4回コールから通う放題コースまでお客様の利用頻度に合ったコースが用意されているため満足したレッスンを受けられる
| 施設名 | CLUB PILATES 目白 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都豊島区目白二丁目39番1号 TRAD目白 2F |
| 種類 | ピラティス |
| アクセス | JR山手線「目白駅」より徒歩1分 |
| 営業時間 | 日曜日 : 7:00 am - 4:00 pm 月曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 火曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 水曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 木曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 金曜日 : 7:00 am - 9:00 pm 土曜日 : 7:00 am - 5:00 pm |
| 料金 | 月４回の料金 14,190円(税込) 月８回の料金 26,290円(税込) 通い放題の料金 40,590円(税込) |
| 男性 | 可 |
2.zen place Pilates（ゼンプレイスピラティス）池袋
東京を中心に全国に約100店舗展開するピラティス専門No.1スタジオzen place pilates(ゼンプレイスピラティス)。池袋店は、JR線「池袋駅」東口より徒歩3分で仕事帰りにも週末にも利用しやすい立地です。
マットピラティス（グループレッスン）、マシンピラティス（プライベートレッスン）の2種類のプログラムを行い「冷えない・太らない・疲れが溜まらない」身体づくりをコンセプトに、血行がよくなり冷えない体・代謝を上げて、太らない身体・無駄な動きを減らして、疲れにくい身体づくりに役立つ様々なレッスンが行われています。
さらに、プライベートレッスンも開催しているので、高い知識を持ったインストラクターと共に、専門のマシンを使いながらしっかりと自分の体の状態や、ヨガやピラティスについて学べるスタジオです。初心者比率が80％！初心者レベルからでも安心してスタートでき、これまでにピラティスを行った事がない人にもオススメのスタジオです。
都心において主要な駅に多くあるイメージの「zen place pilates」、池袋にもスタジオがあります。ピラティスを専門に行なっているスタジオということで、身体を整えて健康的に過ごしたいという人が多く通っています。マシンやマット、両方のピラティスを受けてみたい、しっかり継続していきたいという人におすすめのスタジオです。
【入会者の口コミ】
通い始めて2カ月、フリーとチケット利用しつつ週2〜3通っています。(忙しく週1の時もあり)
断言すると、効果はあります。
O脚なのがコンプレックスだったのですが、始めて1カ月ごろから「お？」と思いはじめ、2カ月で明らかに脚がまっすぐになってきています。
自分だけでは絶対に改善できなかったと思うので、これだけでもピラティスを初めて良かったなと思っています。（引用：みん評）
- 本格的なピラティスレッスンが受けられる！最新の医学や運動学の知識を取り入れた質の高いピラティスレッスンが受けられる
- マットピラティス（グループレッスン）とマシンピラティス（プライベートレッスン）の二種類のプログラムを開催
- 初心者比率80%！ピラティス初心者でも安心
| 施設名 | zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 池袋 |
| 住所 | 東京都 豊島区 南池袋2-27-5 カテイビル6F |
| アクセス | JR線「池袋駅」東口より徒歩3分 |
| 営業時間 |
|
| 種類 |
|
| 料金 | ・月4(マットグループ4回まで) 料金：9,625円(税込) ・月6(マットグループ6回まで) 料金：13,200円(税込) ・デイフリー(平日18時までマットグループレッスン通い放題) 料金：11,968円(税込) ・フリー(全てのマットグループレッスン通い放題) 料金：14,960円(税込) ※その他チケット制も有り |
| 男性 | 可 |
入会当日に1ヶ月以内の特別レッスンをご予約で書籍「ピラーティス」1冊プレゼント！※zen placeでしか手に入らない書籍
マット月額プラン；フリー／月6／月4、MM月額プラン：MM44／MM33／MM22、
Wholebody MIX for everybody月額プラン：月12／月8／月4
入会当日に1ヶ月以内の特別レッスンをご予約で書籍「ピラーティス」1冊プレゼント！※zen placeでしか手に入らない書籍
プライベート月額プラン：PV月4、リフォーマーグループ月額プラン：RG4／RG8
3.ホットヨガロイブ池袋店
出典:ホットヨガロイブ池袋店
JR線「池袋」より徒歩2分の駅近好立地にあるのは、ホットヨガを受けられるホットヨガロイブ池袋店です。プログラムはホットヨガをはじめ、ピラティス、エクササイズ、ダンス系などバリエーション豊富に用意されています。施設はシャワールームやパウダールームも完備。ウェアやタオルのレンタルもあるのでお気軽ににご利用いただけます。
またホットヨガロイブ池袋店でお受けられるホットヨガは室温でのヨガより、効率的に無理なく柔軟なカラダづくりができます。汗をかくことで新陳代謝がアップして脂肪燃焼にもつながり、カラダにたまった不要物や老廃物を排出するデトックス効果が期待できるでしょう。
- ホットヨガをはじめ、ピラティス、エクササイズ、ダンス系などバリエーション豊富に用意
- 施設はシャワールームやパウダールームも完備。ウェアやタオルのレンタルもあり
- ホットヨガを受けることでカラダにたまった不要物や老廃物を排出するデトックス効果が期待できる
| 施設名 | ホットヨガロイブ池袋店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋１丁目２６−９ 第2M.Y.T.ビル ７階 |
| 種類 | ホットヨガ |
| アクセス | JR線「池袋」より徒歩2分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 料金 | ・月4回会員 料金：8,910〜10,010円(税込) ・デイタイム会員 料金：8,888〜13,640円(税込) ・フルタイム会員 料金：10,923〜15,620円(税込) ・フルタイムプラス会員 料金：17,600円(税込) ※ 料金は店舗によって異なります ※ 最新の料金やキャンペーン等の情報については、下記、公式ウェブサイトをご確認ください (2024年10月時点の情報です) |
| 男性 | 可能 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水付き
ホットヨガスタジオ「LOIVE(ロイブ)」を今すぐお得に体験する
4.ヨガスタジオシンプル
出典:ヨガスタジオシンプル
JR線「池袋駅」C６出口より徒歩３分の駅近好立地にあるのは、ヨガスタジオシンプルです。ヨガスタジオシンプルは体験ヨガが千円から受けることができるため、まずはためにしヨガレッスンを受けたい方におすすめです。また月額費定額で通い放題コースも用意されているため、たくさんヨガレッスンを受けたい方におすすめのヨガスタジオをと言えるでしょう。周辺のガスタジオと比べてもかなり料金がお得となっているため、費用を抑えてヨガレッスンを受けたい方におすすめと言えるでしょう。
- 月額費定額で通い放題コースも用意されているため、たくさんヨガレッスンを受けたい方におすすめ
- 周辺のガスタジオと比べてもかなり料金がお得となっているため、費用を抑えてヨガレッスンが受けられる
- 体験ヨガが千円から受けられる
| 施設名 | ヨガスタジオシンプル目白 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都豊島区池袋2-55-11ROYALビル2階 |
| 種類 | マットヨガ |
| アクセス | JR線「池袋駅」C６出口より徒歩３分 |
| 営業時間 | 10:00〜15:30 |
| 料金 | 受け放題5,980円 |
| 男性 | 可 |
5.ヨガスタジオニルバーナ
出典:ヨガスタジオニルバーナ
JR線「池袋駅」より徒歩５分の場所にあるのは、ヨガスタジオニルバーナです。当スクールは老若男女はもちろん、LGBT、タトゥーの有る無しに関わらず、どなたでも受講いただけます。ヨガスクールというと、異性の目が気になりなかなか通えない男性やLGBTの方も多くいます。ヨガスタジオニルバーナではジェンダー関係なくヨガを楽しむことができる雰囲気づくりに力を入れているため、周りを気にせずに思う存分れがを楽しむことが可能です。またタトゥーの有る無しもレッスンを受ける上で関係ありません。タトゥーをオシャレとして捉えそれぞれの個性を第一にしているため、問題なくレッスンを楽しむことが可能で得す。
ヨガスタジオニルバーナではハタヨガをはじめ、解剖学、アーユルヴェーダ、哲学の他、マントラ・チャンティング などの知識をそれぞれの専門分野に精通した講師が担当してくれます。専門性の高いハタヨガを受けられるのもヨガスタジオニルバーナのメリットと言えるでしょう。
- 老若男女はもちろん、LGBT、タトゥーの有る無しに関わらず、どなたでも受講可能
- ジェンダー関係なくヨガを楽しむことができる雰囲気づくりに力を入れている
- 解剖学、アーユルヴェーダ、哲学の他、マントラ・チャンティング などの知識をそれぞれの専門分野に精通した講師が担当
| 施設名 | ヨガスタジオニルバーナ |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都豊島区西池袋2-39-7 R.core西池袋8F |
| 種類 | 一般ヨガ |
| アクセス | JR線「池袋駅」より徒歩５分 |
| 営業時間 | ７時〜21時（曜日により変動あり）」 |
| 料金 | ４回券 11,000円（税込） 10回券 22,000円（税込） |
| 男性 | 可能 |
6.B-yoga(ビーヨガ）目白
B-yoga(ビーヨガ）目白 JR線「目白駅」よりバスで８分の場所にあるヨガスタジオです。ハードなイメージのアシュタンガヨガと50歳以上のシニアヨガに特化したヨガ指導を行うヨガ教室です。お年寄りの方でも無理なくヨガを楽しめるため幅広い年代の方におすすめのヨガスタジオといえます。
またB-yoga(ビーヨガ）は、初心者大歓迎です。少人数ですので、初めから丁寧にご指導いたします。忙しい方や他のシャラに通っている方の練習の補足として、また短期の滞在中にアシュタンガヨガを練習したい人にも使ってもおすすめと言えます。毎週土曜日または日曜日の７時〜9時ヨガ教室をおこなっているため、休日のヨガを楽しみたい方はB-yoga(ビーヨガ）は最適といえるでしょう。
- アシュタンガヨガと50歳以上のシニアヨガに特化したヨガ指導を行うヨガ教室
- 毎週土曜日または日曜日の７時〜9時ヨガ教室をおこなっているため、休日のヨガを楽しみたい方はB-yoga(ビーヨガ）は最適
- 初心者大歓迎のヨガスタジオ
| 施設名 | B-yoga(ビーヨガ）目白 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都豊島区目白２ー２０ー２６ |
| 種類 | マットヨガ |
| アクセス | JR線「目白駅」よりバスで８分 |
| 営業時間 |
土曜日/日曜日 ７時〜９時 （アシュタンガヨガマイソールスタイル） |
| 料金 | お問いあせください |
| 男性 | 可能 |
7.M‘s style yoga(ミズスタイルヨガ）
M‘s style yoga(ミズスタイルヨガ）は、JR山手線目白駅徒歩１４分、西武池袋線椎名町駅南口徒歩４分の場所にあります。完全予約制のプライベートヨガスタジオであるため、その日の体調や体力に合わせ、ヨガのアプローチ方法を変えたり、タイヴェディックボディワークを取り入れることもできます。１体１の指導となるため、初心者の方でも周りを気にすることなくヨガを楽しむことができます。
ヨガのプラグラムとしては、ハタヨガ・陰ヨガ・ヴィンヤサフローやお年寄りのための負荷の軽いヨガなど様々なプログラムが用意されています。体の深層組織（骨や腱、筋膜など）に、通常よりゆっくりした呼吸でアプローチしていきます。緊張や滞り、体の癖に気づくことで、日常の生活で抱える不調を改善していきます。またM‘s style yoga(ミズスタイルヨガ）には、オンラインヨガレッスンも用意されています。忙しい時でも自宅にいながらヨガを受けられるため便利です。
- 全予約制のプライベートヨガスタジオであるため、その日の体調や体力に合わせ、ヨガのアプローチ方法を変えたり、タイヴェディックボディワークを取り入れることができる
- ハタヨガ・陰ヨガ・ヴィンヤサフローやお年寄りのための負荷の軽いヨガなど様々なプログラムを用意
- １体１の指導となるため、初心者の方でも周りを気にすることなくヨガを楽しめる
| 施設名 | M‘s style yoga(ミズスタイルヨガ） |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都豊島区目白５ - １７ - ４ヴォンヴェール目白 １F |
| 種類 | マットヨガ |
| アクセス | JR山手線 目白駅 徒歩１４分
西武池袋線 椎名町駅南口 徒歩４分 |
| 営業時間 | 9時〜21時 |
| 料金 | プラベートヨガ 75分 8,000円（税込） 時短リフレッシュ７５分 １０，０００円（税込） |
| 男性 | 可 |
8.ヨガスタジオSiMPLE sunny(シンプルサニー）
JR山手線「目白駅」より徒歩6分のところのあるのはヨガスタジオSiMPLE sunny(シンプルサニー）です。清潔感あふれるレッスンスタジオで少人数のグループレッスンをお受けることができるヨガスタジオです。ヨガマット8枚 ・ヨガブロック16個 ・ヨガブランケット8枚 ・ヨガストラップ8個が完備されているため、お客様ご自身でヨガに必要な道具を準備する必要はありません。
ヨガスタジオSiMPLE sunny(シンプルサニー）ではヨガ、ピラティス、ストレッチ、瞑想など様々なレッスンプラグラムをお楽しむいただけます。
- 清潔感あふれるレッスンスタジオで少人数のグループレッスンをお受けることができるヨガスタジオ
- ヨガに必要な道具の無料貸出あり
- ヨガ、ピラティス、ストレッチ、瞑想など様々なレッスンプラグラムをお楽しむことができる
| 施設名 | ヨガスタジオSiMPLE sunny(シンプルサニー） |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都新宿区下落合2-1-8三栄ビル３０８号 |
| 種類 | マットヨガ |
| アクセス | JR山手線「目白駅」より徒歩6分 |
| 営業時間 | 10時00分～22時30分 |
| 料金 | 1時間1500円〜 |
| 男性 | 可能 |
9.目白ハッピーヨガ
出典:目白ハッピーヨガ
目白ハッピーヨガは、JR「目白駅」より徒歩5分の駅近好立地にあるヨガスタジオです。パワーヨガ、ラージャヨガ、リラックスヨガなど幅広いヨガレッスンを実施しているためヨガ初心者から上級者までそれぞれのレベルにあったレッスンを受けることが可能です。
身体が硬い人でも出来るやさしく気持ちの良いヨガクラスで、瞑想的な要素も取り入れており心身の調整を一緒に行う事を大切にしています。ヨガを取り入れて体の不調を整えていきたい方におすすめのヨガスタジオと言えるでしょう。ご自身の骨格や体力にあったマイペースなヨガを希望する方はプライベートクラスもあるためマンツーマン指導が受けたい方にもおすすめです。
- パワーヨガ、ラージャヨガ、リラックスヨガなど幅広いヨガレッスンを実施しているためヨガ初心者から上級者までそれぞれのレベルにあったレッスンを受けることが可能
- 瞑想的な要素も取り入れており心身の調整を一緒に行う事を大切にしているヨガレッスン
- ご自身の骨格や体力にあったマイペースなヨガを希望する方はプライベートクラスあり
| 施設名 | 目白ハッピーヨガ |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都新宿区下落合3-20-11 目白の杜studio |
| 種類 | マットヨガ |
| アクセス | JR「目白駅」より徒歩5分 |
| 営業時間 | やさしいヨガ 水曜日 10:30〜11:45 |
| 料金 | お問合せください |
| 男性 | 可能 |
10.スプリングスピラティススタジオ
JR「目白駅」より徒歩２分の駅近好立地にあるのはスプリングスピラティススタジオです。スプリングスピラティススタジオはお客様の10年後そしてその先のライフスタイルを考えながら、ひとりひとりとじっくり向き合うヨガ指導を心がけています。ピラティスを中心としたトレーニングメソッドを通して、経験豊富なインストラクターがお客様ひとりひとりとじっくり向き合い、その可能性を最大限に引き出してくれるでしょう。
スプリングスピラティススタジオでは通常のヨガレッスンに加えて、オンライングループレッスンが１ヶ月間受け放題のプランも用意されています、自宅にいながら手軽にヨガ指導を受けたい方は スプリングスピラティススタジオがおすすめです。
- お客様の10年後そしてその先のライフスタイルを考えた指導を実施
- 通常のヨガレッスンに加えて、オンライングループレッスンが１ヶ月間受け放題のプランも用意
- 自宅にいながら手軽にヨガ指導が受けられる
| 施設名 | スプリングスピラティススタジオ |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都豊島区目白3-5-12目白コアビル4F |
| 種類 | ピラティス |
| アクセス | JR「目白駅」より徒歩２分 |
| 営業時間 | MON - SAT 10:00~20:30 / SUN 10:00~17:00 |
| 料金 | ●1回あたり プライベートレッスン 10450円（税込） グループレッスン 4950円（税込） |
| 男性 | 可能 |
11.SATOKO Labo +Active（サトコラボアクティブ）
JR線「目白駅」より徒歩２分の場所にあるのはSATOKO Labo +Active（サトコラボアクティブ）です。「使える身体」作りをサポートすることで、あなたの「今よりもっと」を貪欲に叶えていくスタジオです。美容・健康・パフォーマンスの全てを最大限に生かすことをサポートします。
また、SATOKO Labo +Active（サトコラボアクティブ）は全国2,000名超のピラティスインストラクター輩出する実力派スタジオです。経験とスキルに裏打ちされた質の高いレッスンを提供してもらえます。グループ、セミプライベート、プライベートのどのレッスン形態でも、一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンを基本としているため、お客様それぞれに適したレッスン指導を受けることが可能です。
- あなたの「今よりもっと」を貪欲に叶えていくスタジオ
- グループ、セミプライベート、プライベートのどのレッスン形態でも、一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンを基本としている
- 全国2,000名超のピラティスインストラクター輩出する実力派スタジオ
| 施設名 | SATOKO Labo +Active（サトコラボアクティブ） |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | JR山手線目白駅より徒歩1分 |
| 種類 | ピラティス |
| アクセス | JR線「目白駅」より徒歩２分 |
| 営業時間 | 10：00～20：00 |
| 料金 | 1回チケット 5,500円（税込） 5回チケット 26,125（税込） 10回チケット 49,500（税込） |
| 男性 | 可能 |
SATOKO Labo +Active（サトコラボアクティブ）
12.JOYFIT（ジョイフィット)24目白
JOYFIT（ジョイフィット)24目白は 山手線「目白駅」より徒歩12分の場所にある総合型フィットネスジムです。フィットネス内のレッスンスタジオでヨガレッスンを実施しています。様々な種類のヨガが実施されているため、スタジオスケジュールを確認しながら気になるヨガレッスンを受けましょう。
またJOYFIT（ジョイフィット)24の強みはヨガ以外の様々なトレーニングや運動を楽しめる点です。フリートレーニングやマシントレーニング有酸素トレーニングをはじめ、スタジオレッスンでのヨガ以外のプラグラムなど豊富な運動を楽しめます。また施設は24時間営業となっているため自身の好きな時間に訪れてトレーニングを楽しむことも可能です。
- フィットネス内のレッスンスタジオでヨガレッスンを実施
- フリートレーニングやマシントレーニング有酸素トレーニングをはじめ、スタジオレッスンでのヨガ以外のプラグラムなど豊富な運動を楽しめる
- 設は24時間営業となっているため自身の好きな時間に訪れてトレーニングを行える
| 施設名 | JOYFIT（ジョイフィット)24目白 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都新宿区下落合四丁目25－18目白ハイビル1階（別館） |
| 種類 | マットヨガ、ピラティス |
| アクセス | 山手線「目白駅」より徒歩12分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 料金 | 月会費 ナショナルU会員 7,666円(税込 8,432円) |
| 男性 | 可能 |
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ヨガ・ピラティスに関するQ&A
・男性でもヨガ・ピラティスに参加できますか？
・ヨガ・ピラティスの入会に年齢制限はありますか？
・運動経験がなくても、入会できますか？
・マットは自分で用意しないといけないですか？
男性でもヨガ・ピラティスに参加できますか？
性別の制限がないヨガ・ピラティススタジオであれば、男性でも問題なく参加できます。
しかし、中には女性のみの専門スタジオもあるためその場合は男性は参加できません。
男性でヨガ・ピラティススタジオに参加したい方は、性別の制限のないスタジオを選びましょう。
ヨガ・ピラティスの入会に年齢制限はありますか？
多くのヨガ・ピラティススタジオは入会に年齢制限はありません。そのため60歳や70歳の方でも入会することができますよ。
ただし、18歳以下の未成年の方は保護者の同意書が必要になることがほとんどです。
運動経験がなくても、入会できますか？
運動経験がなくても、ヨガ・ピラティススタジオに入会できます。多くのスタジオをそれぞれのレベルに合ったコースを用意しています。
また、初心者の方や運動経験が少ない方でも行えるようなプログラムを定期してくれるため安心できますよ。
他のスポーツや運動と比べて、ヨガのピラティスはハードルが低めです。スタジオを定期的に訪れることでしなやかで柔軟性のある体を手に入れることができます。
マットは自分で用意しないといけないですか？
多くのスタジオではマットは用意されているため、自身で用意する必要はありません。ヨガ・ピラティススタジオの月謝を支払うだけでその他の道具は用意する必要はありません。
ただし、ヨガ・ピラティスの熟練者は自身のマイマットを持っている方が多いです。ヨガ・ピラティスに慣れてきたら、自身のマイマットを買ってみるのも良いですね。
ヨガ・ピラティスを取り入れて快適な毎日を送ろう
目白エリアで気になるヨガ・ピラティススタジオは見つかりましたか。スタジオにとってもレッスン内容や料金設定が異なるため、細かく調べて自身のライフスタイルに合うスタジオを見つけ出してください。
WEBでの調査で良いともうスタジオが見つかったら、実際に足を運んで見学・体験をしてみるようにしましょう。スタッフ対応や混み具合などWEBではわからない細かな点まで確認できるため、入会後のミスマッチを防ぐことができますよ。目白エリアでヨガ・ピラティスを取り入れて快適な毎日を送りましょう。
『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中
このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。
忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！
都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
月会費を払ってジムやヨガスタジオに通っていても、月によっては仕事や体調の都合で全く通えないということもあったりしますよね。そんな方におすすめなのが、入会費・月会費0円で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる『GYYM (ジーム)』！
GYYMは無料登録を行い、好きな施設を予約して1,000円（=1,000pt）から利用できます。1回単位のつど利用のため、利用スタジオへの登録や勧誘なども一切なしと気軽に利用できます。
利用できる施設はフィットネスジム・ホットヨガ・ピラティス・ボクシング・サイクリング・スイミングなど230以上あり、プログラムも2,000以上！各し説の利用料金は混雑状況によって価格を変動させるダイナミック・プライシングを導入しているそうで、時間帯によっては割安に施設利用が可能なのもポイントです。
フィットネスに通いたいけれど月に何回通えるかわからない方、色々なスタジオを試してから決めたい方、友人と一緒に気軽にワークアウトしたい方におすすめ！
- 入会費・月会費無料で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる
- 230以上の登録施設、2000以上のプログラムから選べる
- GYYMで予約して見せるだけで手軽＆気軽に利用できる
オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
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YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
いまなら「2週間無料体験」か「12ヶ月プランが50%OFF」のいずれかの特典が受けられます！ぜひチェックしてみてください！
- 隙間時間などに好きな場所で手軽にレッスンを受けたい
- 人気講師のレッスンを受けてみたい
- ヨガだけでなくピラティスや他のエクササイズにも興味がある
- 誰にも見られずに一人でレッスンを受けたい
- 低予算でエクササイズを始めたい
- マタニティヨガを自宅で受けたい
クーポンコード（12ヶ月プラン）をご使用いただくと通常の月額プラン1,980円のところ、50%OFFの1ヶ月あたり980円/月（税込1,078円）でおトクにご利用いただけます。
※クーポンコードはプラン登録画面で入力をお願いいたします。
※クーポンコードご利用の際は、14日間の無料期間はございません。
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
