もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
南大沢のヨガ・ピラティススタジオの特徴とは？
ヨガやピラティスは運動が苦手な人でも挑戦しやすく、体によいことから、ここ数年で全国にスタジオが増えていますね。ヨガとピラティスはとてもよく似ていますが、その発祥や目指すところとなるゴールが少し異なります。
ヨガは今から約5000年ほど前の古代インド発祥と言われ、ポーズを取ることで心と身体の安定を目指すものです。身体の健康だけでなく、心の健康、メンタルヘルスにも良いと言われていますよ。
一方、ピラティスはドイツ人の看護師によって考案されたエクササイズです。もともとリハビリのために体幹を鍛えることを目的としたもので、ヨガよりも身体が引き締まる効果を実感しやすいと言われています。
ヨガやピラティスはどちらも運動不足解消の方が始めるのにはぴったりです。ダイエット効果も期待できますよ。ただし、どちらも1回や2回通っただけでは効果を感じにくいです。週に1～2回、3ヶ月程度継続して通うことで身体が変わっていくのを感じられるので、ぜひ長く続けられるスタジオを探してみてくださいね。
八王子市の南大沢エリアには、全国展開するスタジオから地域に根づいたこだわりのスタジオまで、ヨガやピラティスを習うことのできる様々なスタジオが集まっています。この記事では、今治市にあるヨガ・ピラティスが習えるスタジオを紹介しています。それぞれのスタジオ毎の特徴をしっかりと把握して、自分にピッタリの続けられるスタジオを選びましょう！
南大沢のヨガ・ピラティススタジオおすすめ9選！
八王子市南大沢にあるヨガ・ピラティススタジオの大まかな特徴をご紹介します。それぞれのスタジオやレッスン内容の特徴を一覧表にまとめました。各スタジオの詳細は、施設名のところからリンクで飛ぶことができますよ。詳細と合わせて確認し、スタジオ選びの参考にして下さい。
| 施設名 | 種類 | スタジオの特徴 |
| 溶岩石ホットヨガ Caldo（カルド）南大沢 | ホットヨガ、マットピラティス |
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| ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）南大沢店 | ホットヨガ |
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| ピラティスK 南大沢店 | ピラティス |
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| KAKOYOGA（カコヨガ） | 常温ヨガ |
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| Energy Flow（エナジーフロー） | 常温ヨガ |
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| 東急スポーツオアシス南大沢24 | 常温ヨガ、マットピラティス |
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| GOLD'S GYM（ゴールドジム）南大沢東京 | 常温ヨガ、ホットヨガ、マットピラティス |
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| 南大沢Azumi（アズミ）ピラティス | マットピラティス |
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| ヨガスタジオアナハタ | 常温ヨガ、マットピラティス |
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1. 溶岩石ホットヨガ Caldo（カルド）南大沢
溶岩石ホットヨガ CALDO 南大沢は、女性専用のホットヨガスタジオです。南大沢駅から徒歩1分のところにある直結のイトーヨーカドー内にあり、雨の日でも濡れずにスタジオに通うことができます。2時間の駐車券サービスもあるので、車で通うのにも便利ですよ。
CALDOでは事前予約が不要なので、思い立ったタイミングでレッスンを受けることができます。遅い時間のレッスンも豊富なので、お仕事帰りにも間に合います。自分の時間ができたタイミングでレッスンに通えるので、調整がしやすくレッスンに通いやすいのがポイントです。レッスンプログラムは3段階の強度に分かれており、全部で20以上のプログラムがあります。ホットヨガがメインのスタジオですが、ピラティスのクラスも開催されていますよ。
CALDOのスタジオは、バリ島の溶岩石をつかった床暖房で温めるのが特徴です。溶岩石から出る遠赤外線効果で、ひなたぼっこをしているような柔らかい暖かさで体の芯からじっくりと温めます。溶岩石には鉱物ミネラルが多く含まれるので、美肌や新陳代謝の活性化、女性ホルモンの活性化などの効果も期待できます。またスタジオ内は銀イオンスチームが出る大型加湿器で加湿されています。銀イオンにより空間が常に清潔に保たれ、呼吸のしやすい快適な環境でヨガができますよ。60名収容可能な地域最大級のスタジオなので、広々とした空間でのびのびと身体を動かせるのも嬉しいですね。
- 60名収容可能な地域最大級のスタジオ！広々とした空間でヨガを楽しむことができますよ。
- CALDOではレッスン毎の予約が不要！マットは無料レンタルできるので、ヨガウェアさえあればいつでもレッスンが受けられます。
- 溶岩石を使った床と銀イオンスチームを採用したスタジオ！息苦しさがなく身体の内側から温まりながら、快適にホットヨガを楽しむことができます。
- レッスンプログラムが20以上！ヨガプログラム以外にピラティスのクラスもあります。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオCALDO（カルド）南大沢 |
| 環境 | ホットヨガ、マットピラティス |
| 住所 | 東京都八王子市南大沢2-28-1 イトーヨーカドー南大沢店5F |
| 種類 | ホットヨガ（ダイエット、リラックス、ストレス解消、代謝アップ、不調改善を目的とした全20種以上のプログラム） |
| アクセス | 京王相模原線「南大沢駅」より直通、徒歩1分 |
| 料金 | 【月会費】 ・マンスリー4 料金：7,150〜9,900円（税込） ・デイタイム 料金：8,800〜9,900円（税込） ・フルタイム 料金：9,350〜11,770円（税込） ・プレミアム 料金：12,100〜14,960円（税込） ※店舗によって異なるので詳しくはHPを対象店舗のHPをご確認ください ※入会金・事務手数料が無料になるキャンペーン開催 |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア付き
2.ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）南大沢店
LAVA南大沢店は、男女どちらも通えるホットヨガスタジオです。京王相模原線「南大沢駅」より徒歩2分のフォレストモール内にあります。駐車場は2時間まで無料なので、車で通うのにも便利です。南大沢店は店内も広く、ゆったりとくつろげます。男性用のシャワーも完備されていますよ。また南大沢店は、3Dセンサーによる姿勢パーソナル診断実施店です。身体の歪みをチェックして、姿勢を改善していくことができますよ。
日本最大級の店舗数を誇るLAVAは都内だけでも20店舗以上展開しています。LAVAのプラス1制度を利用することで、2店舗通うことができるようになりますよ。職場の近くと家の近くの店舗を登録すれば、ライフスタイルに合わせてレッスンを受けることができます。
LAVAはレッスンのプログラム数も大変豊富です。ベーシックなヨガから独自のレッスンまで30種類ほどのレッスンの中から、レベルや目的に合わせて選べます。平日は朝9時から夜8時開始のレッスンまであります。お仕事帰りに通うこともできますよ。
また、南大沢店には光スタジオが導入されています。光スタジオでは、「光」と「音」の要素が加わり、幻想的な空間の中で楽しみながらホットヨガができますよ。光と音の効果で、リラックス効果や集中力アップ効果なども期待できます。光スタジオならではの、音に合わせて体を動かすサウンドフローヨガなどのプログラムも用意されていますよ。
- 業界最大の店舗数を誇るLAVAは、都内だけで20店舗以上！
- プラス1制度で2店舗通える！職場の近くと自宅の近くの店舗など、ライフスタイルに合わせてスタジオを選ぶことができます。
- インストラクターの研修制度が充実！全国どの店舗でも質の高いレッスンが受けられます。
- レッスンプログラム数が30種類！様々な種類のヨガプログラムを楽しめます。
- 光と音を使った光スタジオあり！他とは違う独自のスタジオで、リラックス効果や集中力アップ効果が期待できます。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）南大沢店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 東京都八王子市南大沢2-25 フォレストモール南大沢3F |
| 種類 | ホットヨガ（ハタヨガ、パワーヨガなど計20種類以上のプログラム提供あり）、オリジナルエクササイズ |
| アクセス | 京王相模原線「南大沢駅」より直通、徒歩2分 |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4 料金：9,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：12,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：14,800円(税込) ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：16,800円(税込) ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
| 男性 | 可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
3. ピラティスK 南大沢店
南大沢駅から徒歩2分にあるアクセス抜群のピラティスKは、ダイエットにもオススメのホットヨガスタジオで女性の評判が高いロイブから誕生した女性専用のピラティススタジオです。
通うのが楽しくなるシンプルでスタイリッシュな米国のブティックスタジオをイメージさせるきれいな店内で、リフォーマーなどのピラティス専用マシンを、一人一台で利用できるグループエクササイズを開催！ボディメイク・姿勢改善・美姿勢作づくりが叶う人気レッスンが受けられます。
初心者から上級者までピラティスの効果を実感できるレベル別レッスンを開催！音楽に合わせ楽しくピラティスを行えるクラスは、ベーシック・アドバンスなどがあり運動量や筋力、柔軟性毎に分類され目的にあったクラスを受講できます。
初心者にもオススメの「トータルボディメイクプログラム」では、ウェスト・ヒップ・レッグなどを5つのパートに分けたレッスンを開催し全身をバランスよく鍛えられボディメイクを効率的に行えます。また、お腹周りやヒップなど気になる部分を集中的に鍛える「ポイントボディメイクプログラム」も開催され、その日の気分や目的に合わせて気になるクラスに参加できます。
各レッスンの運動量・筋力・柔軟性の情報が公式ホームページに掲載しているので、サイトをぜひチェックしてみてください。初回の特別価格で人気レッスンを受講できるトライアルレッスンも常時受け付けているので、ピラティスが全く初めての方にオススメです。
- ホットヨガスタジオで人気のロイブから誕生した女性専用のピラティススタジオ！専門知識が豊富なインストラクターのレッスンを受講できる。
- 一人一台リフォーマーなどの専門マシンを使ったグループレッスンを開催！効果の高いピラティス専門をしっかりと利用できる。
- 音楽に合わせて楽しくピラティスができる内容！レベル・部位・目的別に様々なクラスが用意されており、音楽に合わせて楽しく参加できるレッスン内容。
- 一人一台制のマシンピラティスレッスンをリーズナブルに利用できる！リフォーマーなどのピラティス専門マシンを使用したレッスンでも価格が安く、通いやすい料金設定。おトクな体験レッスンも開催中。
| スタジオ名 | ピラティスK 南大沢店 |
| 環境 | マシンピラティス |
| 住所 | 東京都八王子市南大沢2-25 フォレストモール南大沢 3F |
| 種類 | トータルボディメイクピラティス(ベーシック、アドバンス)、ポイントボディメイクピラティス(ウエスト、ヒップ＆レッグ、バック＆アーム、ピーチヒップ)、ストレッチ＆コンディション、ボディバランス 等 |
| アクセス | 【電車】 ・京王相模原線「南大沢駅」徒歩2分 |
| 料金 | ・マンスリー4メンバー(月4回) 料金：税込 13,420円 ・マンスリーフルメンバー(1日1レッスン) 料金：税込 16,170円 ・マンスリーデイメンバー(平日のみ1日1レッスン) 料金：税込 14,520円 ※その他チケット制も有り |
| 男性 | 不可 |
※銀座店、池袋店、難波店、NU茶屋町店、仙台店、神戸店、広島店、天王寺店、横浜店、立川店、川崎店、錦糸町店、吉祥寺店は体験料金2,000円(税込)
※最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください
※初回体験の実施店舗、料金は店舗によって異なります
4. KAKOYOGA（カコヨガ）
出典：kakoyoga.comカコヨガは、ヨガの本場、インドのリシケシュにてヨガ修行をしたインストラクターが立ち上げたヨガスタジオです。南大沢駅から徒歩12分のところにあります。定員5名までのアットホームなスタジオですよ。「100歳まで元気に動ける身体を作ろう！」をコンセプトに掲げられていて、60歳からでも安心して通うことができます。
パワーヨガやリラックスヨガなど、様々な種類のヨガクラスが開催されていますよ。またヨガのポーズだけでなく、瞑想や呼吸法、ヨガ哲学などのクラスもあります。体を動かすだけではなく、ヨガで大切にされている考え方を知りたい方や、気持ちや心を大切にしたい方にオススメのスタジオです。
料金は週1回の月謝制か、単発参加の2種類なので分かりやすいです。月謝制にすると、月6,600円でヨガインストラクターの養成講座も実施しているので、週に1回のレッスンが受けられるので、お得に始められます。
- 定員5名までのアットホームなスタジオ！少人数なので一人ひとりに目が届きます。
- 60歳からでも通える！年配の方でも始めやすいスタジオですよ。
- 瞑想や呼吸法、ヨガ哲学などのクラスあり！ヨガを深く知りたい方にオススメです。
- 月謝は週1回6,600円とお手頃価格で通える！料金設定が分かりやすいです。
| スタジオ名 | KAKOYOGA（カコヨガ） |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都八王子市上柚木3-3-7 |
| 種類 | パワーヨガ、リンパデトックスヨガ、小顔フェイシャルヨガ、呼吸法と瞑想、骨盤矯正ヨガ、らくらくヨガ、リフレッシュヨガ等 |
| アクセス | 京王相模原線「南大沢駅」より徒歩12分 |
| 料金 | ・週1回 月謝6,600円(税込) ・単発参加 2,200円(税込) |
| 男性 | 要問合せ |
5. Energy Flow（エナジーフロー）
エナジーフローは別所さくら公園の近くにある、女性専用のプライベートサロンです。ヨガのレッスンだけでなく、オイルマッサージも行っています。ヨガの通常レッスンは、長池自然館で隔週火曜日と日曜日の午前中に開催されています。レッスンは1時間90分と、通常のヨガスタジオよりも長めのレッスンが受けられますよ。またそれ以外に、サロンでのプライベートレッスンも受け付けています。プライベートレッスンでは、オーダーメイドでそれぞれにあったレッスンを受けられますよ。オイルマッサージと合わせて行なうのも良いですね。
- 女性専用のプライベートサロン！予約は1日1名までなので、ゆったりくつろぐことができます。
- 1回のレッスンは90分！通常のヨガスタジオより長めのレッスンが受けられます。
- ヨガレッスンだけでなくオイルマッサージも受けられる！ヨガと合わせて施術を受けることで、相乗効果で身体がリラックスできそうですね。
| スタジオ名 | Energy Flow（エナジーフロー） |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都八王子市別所１丁目８７−７ |
| 種類 | ヨガ |
| アクセス | 京王相模原線「南大沢駅」より徒歩15分、車で5分 |
| 料金 | 通常レッスン 90分 1,500円(税込) プライベートレッスン 60分～ 5,000円(税込)～ |
| 男性 | 不可 |
6. 東急スポーツオアシス南大沢24
東急スポーツオアシス南大沢24は、24時間営業の総合フィットネスジムです。ジム内にあるスタジオで、ヨガやピラティスのレッスンが受けられます。その他にも、トランポリンを使ったエクササイズや、エアロ、ダンス、バレエなど、様々なプログラムがありますよ。スタジオは2つあり、朝10時頃から夜22時頃までたくさんのレッスンが開催されています。ジムの会費を払えば、一日何個でもレッスンは受け放題です。またスタジオプログラムとは別に、ヨガのスクールも週に1回開催されています。こちらはスタジオプログラムよりも少し難易度が高めのクラスです。ヨガだけでいい、という方は、会員にならずにスクールだけ通うことも可能です。
東急スポーツオアシス南大沢24には、トレーニングジム以外にプールやサウナ、お風呂などの施設も併設されています。東急スポーツオアシスの会員になると、これらすべての施設を利用することができますよ。さらにリンパトリートメントやエステなどのリラクゼーションも充実！体を動かした後に、ボディメンテナンスとして利用することも可能です。
- トレーニングマシンやプール、サウナ、お風呂なども利用可能！総合フィットネスジムならではの特徴ですね。
- 一日何個でもレッスン受け放題！ジムの会員になると、ヨガやピラティス以外に様々なプログラムが受け放題になります。
- リンパトリートメントやエステなど、リラクゼーションもあり！ヨガやピラティスと併用することで、より効果的に身体が整えられます。
| スタジオ名 | 東急スポーツオアシス南大沢24 |
| 環境 | 常温ヨガ、マットピラティス |
| 住所 | 東京都八王子市南大沢5-4 |
| 種類 | ヨガ、リラックスヨガ、ピラティス |
| アクセス | 京王相模原線「南大沢駅」より徒歩7分 |
| 料金 | ＜オアシス会員＞ フルタイム 12,980円(税込) アンダー25 8,250円(税込) アンダー39 10,780円(税込) デイタイム 10,450円(税込) ファミリー 11,880円(税込) ＜ヨガスクール＞ オアシス会員 7,150円(税込) ビジター 9,900円(税込) |
| 男性 | 可 |
7. GOLD'S GYM（ゴールドジム）南大沢東京
ゴールドジム南大沢東京は、南大沢駅から徒歩1分のところにあるスタジオが併設したトレーニングジムです。スタジオは2つあり、35名参加可能な大型スタジオと、18名参加可能なホットスタジオの2種類あります。常温ヨガもホットヨガも、どちらレッスンも受けられるスタジオです。ヨガレッスンの種類も豊富で、リラックスヨガや骨盤調整ヨガ、陰ヨガなど、様々な種類のプログラムが用意されています。ジムの会員になると、これらのレッスンが一日何個でも受け放題です。ヨガやピラティス以外に、エアロやステップ、ダンスなどのレッスンも受けられますよ。
シャワールームが完備されており、シャンプーやコンディショナーなどのアメニティーも設置されています。女性専用のトレーニングエリアもあるので、女性でもトレーニングジムを利用しやすいです。ヨガやピラティスと合わせてマシントレーニングをすることで、さらにダイエット効果が期待できますよ。
- ホットヨガも常温ヨガも、両方受けられる！スタジオが2つあるので、どちらのレッスンも受けられます。
- 一日何個でもレッスン受け放題！ジムの会員になると、ヨガやピラティス以外に様々なプログラムが受け放題になります。
- シャワールームに、シャンプーやコンディショナーなどアメニティー付！体を動かした後は、汗を流してスッキリできます。
| スタジオ名 | GOLD'S GYM（ゴールドジム）南大沢東京 |
| 環境 | 常温ヨガ、ホットヨガ、マットピラティス |
| 住所 | 東京都八王子市南大沢2丁目30番地 サザンウインズ南大沢 2F |
| 種類 | リラックスヨガ、骨盤ヨガ、ホットヨガ、陰ヨガ、姿勢改善ヨガ、ピラティス、ビューティーピラティス 等 |
| アクセス | 京王相模原線「南大沢駅」より徒歩1分 |
| 料金 | レギュラーメンバー ・デイタイム 7,150円(税込) ・週2回 7,480円(税込) ・ウィークエンド 8,250円(税込) ・フルタイム 9,900円(税込) ・ゴールド（フルタイム+レンタル5点セット付） 15,400円(税込) |
| 男性 | 可 |
家族や友人と一緒に入会するとお得に！
8. 南大沢Azumi（アズミ）ピラティス
南大沢Azumiピラティスは、4～5人までの少人数制のピラティス教室です。プライベートレッスンでは初回カウンセリングがあり、一人ひとりの骨格や筋力、目的に合わせたトレーニングを提案してもらえます。グループレッスンは毎週水曜日の午前中のみ開催しています。毎回テーマを決めてプログラムに取り組みますよ。少人数制のグループなので、アットホームな雰囲気で、みんなで一緒に頑張ることができます。ローラーを使ったり、バンドを使ったりと、様々な道具を使って体を動かしていきます。
- 5人までの少人数制ピラティス教室！様々な道具を使ったピラティスレッスンが受けられます。
- プライベートレッスンあり！カウンセリングがあり、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを提案してもらえます。
| スタジオ名 | 南大沢Azumi（アズミ）ピラティス |
| 環境 | マットピラティス |
| 住所 | 東京都八王子市別所1丁目 ＊詳細は予約時に問い合わせ |
| 種類 | ピラティス |
| アクセス | 京王相模原線「南大沢駅」より徒歩11分 |
| 料金 | グループレッスン ・都度払い 1回2,000円(税込) ・4回券 7,000円(税込) プライベートレッスン ・1回 5,000円(税込) ・5回券 23,000円(税込) |
| 男性 | 要問合せ |
9. ヨガスタジオアナハタ
ヨガスタジオ アナハタは、少人数制のアットホームな雰囲気の常温ヨガスタジオです。自然豊かな丘の上の気持ちの良い場所にあります。男性も女性も、子供でも通うことのできるスタジオですよ。ヨガの効果は子どもでも十分期待できます。集中力が高まり自律神経が整うので、勉強がはかどるようになると言われていますよ。また体を全身バランスよく動かすので、子供の体の成長にも良い影響が期待されます。
レッスンの種類も豊富で、はじめてのヨガや、ベーシックなヨガに加え、脂肪燃焼ヨガ、ストレッチヨガ、骨盤ヨガ、肩こり解消ヨガなど、自分のレベルや目的に合わせたプログラムを選ぶことができますよ。またピラティスのレッスンも受けられます。入会金や契約手数料などは無料！シンプルな料金システムで通いやすいスタジオですよ。
- 男性も女性も、子供も通えるスタジオ！パートナーや家族みんなで一緒に通うことのできるスタジオです。
- 無料ウォーターサーバー完備！水分を持っていかなくても、その場で補充できますよ。
- ヨガマットレンタル無料！荷物が軽くなりますね。
- 無料駐車場あり！駅から少し離れていますが、車で通いやすいスタジオです。
| スタジオ名 | ヨガスタジオ アナハタ |
| 環境 | 常温ヨガ、マットピラティス |
| 住所 | 東京都八王子市松木９−１ |
| 種類 | はじめてのヨガ、ベーシックヨガ、脂肪燃焼ヨガ、ストレッチヨガ、骨盤ヨガ、肩こり解消ヨガ、マットピラティス |
| アクセス | 京王相模原線「南大沢駅」より車で7分 |
| 料金 | ・通い放題プレミアムプラン 14,000円(税込) ・1回券 3,000円(税込) ・5回券 12,000円(税込) ・10回券 21,000円(税込) ・20回券 35,000円(税込) |
| 男性 | 可 |
シンプルな料金システムで、通いやすい！
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まずは、気軽に体験レッスンや見学に参加してみよう！
南大沢エリアでは、全国展開する大手ホットヨガスタジオや、ヨガやピラティスだけでなく様々なスポーツが楽しめる総合フィットネスジム、地元に根づいたこだわりのヨガ・ピラティススタジオなど、様々な場所でヨガやピラティスを体験することができます。一口にヨガ・ピラティスと言っても、スタジオによって常温ヨガなのか、ホットヨガなのか、またマシンピラティスなのか、マットピラティスなのか等の違いがありますよ。自分の目的に合ったクラスが受けられるものを選ぶようにしましょう。
どのクラスが合うのかや、それぞれのスタジオの講師やレッスンの雰囲気を知るためには、まずは見学や体験レッスンに参加してみることをおすすめします。いくつかのスタジオに実際に足を運んでみて、自分にピッタリのスタジオを探してみてくださいね。
ヨガやピラティスの効果を実感するには、3ヶ月程度継続して通う必要があります。そのためには、立地や料金、そしてレッスン内容などから通いやすいスタジオを選ぶと良いですね。
今なら期間限定の入会キャンペーンを開催しているスタジオもあるので、 お得にヨガやピラティスを始められるチャンスを逃さないようにしましょう！
『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中
このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。
忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！
都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
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GYYMは無料登録を行い、好きな施設を予約して1,000円（=1,000pt）から利用できます。1回単位のつど利用のため、利用スタジオへの登録や勧誘なども一切なしと気軽に利用できます。
利用できる施設はフィットネスジム・ホットヨガ・ピラティス・ボクシング・サイクリング・スイミングなど230以上あり、プログラムも2,000以上！各し説の利用料金は混雑状況によって価格を変動させるダイナミック・プライシングを導入しているそうで、時間帯によっては割安に施設利用が可能なのもポイントです。
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オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
 - soelu.com.png)
YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
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- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
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※クーポンコードご利用の際は、14日間の無料期間はございません。
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
