もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
ヨガ・ピラティスを行う健康効果は？
九州地方で1・2を争う大都市である福岡市東区。福岡市の中でも最も人口が多く、綺麗な街並みであることが特徴です。 高層マンションや住宅が次々と建設されており、日々賑わいを見せています。
新たな開発地区も多く、これからさらに発展を遂げていく福岡市東区にはさまざまなヨガ・ピラティススタジオが立ち並びます。
ヨガ・ピラティスは健康面に非常にメリットがあり、社会生活で疲れた体を癒やし、生き生きとした日常を感じさせてくれるでしょう。
ヨガ・ピラティスを取り入れることで以下のような健康効果が感じられます。
・むくみ防止
・腰痛や肩こりの改善
・基礎代謝の向上
・ストレス解消効果
それぞれ確認していきましょう。
むくみ防止
デスク作業などで長時間同じ体制を取っていると、筋肉や関節が凝り固まって血流が滞り、体に溜まった水分や老廃物をうまく排出できずむくみになります。
ヨガ・ピラティスを取り入れることで、凝り固まった筋肉や関節を伸ばし、体を温めて滞った血流を改善し老廃物や水分の排出を促します。
また、股関節には老廃物や水分を排出するためのリンパが多く存在しているため、ヨガ・ピラティスでさまざまなポーズを取ることで股関節を刺激しむくみを改善するのです。
腰痛や肩こりの改善
ヨガ・ピラティスは腰痛や肩こりなどの体の不調改善にも役立ちます。運動不足や長時間のデスクワークが続くと骨盤や背骨など、体のさまざまな場所に歪みが生じるようになり、痛みやこりが生じます。
ヨガ・ピラティスはバランス良く体を動かすため、体の歪みを整えることができます。また、深呼吸をしながらポーズを取ることでストレッチ効果が得られ体の凝りをほぐして腰痛や肩こりの緩和につながるのです。
基礎代謝の向上
ヨガ・ピラティスはダイエット効果をもたらすことをご存知でしたか。エクササイズによるカロリー消費量は少ないですがさまざまなポーズを取ることで体のインナーマッスル鍛えられます。
その結果、基礎代謝が向上し太りにくく痩せやすい体が手にできるのです。ハードな運動が継続できずダイエットに何度も失敗した方には、自分のペースで取り組めるヨガ・ピラティスを用いたダイエットがおすすめです。
ストレス解消効果
ヨガ・ピラティスには乱れた自律神経を整える働きがあり、ストレスの解消効果が得られます。また、深呼吸は緊張した体をリラックスさせます。
うつ病・神経症・心身症などさまざまな心の病にも効果があることが明らかとなっています。日々の社会生活でストレスを感じている人はヨガ・ピラティスを取り入れてみてはいかがでしょうか。
ヨガとピラティスの違いは？
ヨガとピラティスはよく混合されて使用される言葉ですが、当然、目的や効果に違いがあります。ヨガはポーズを取ることで、心と体のバランスを整えて精神を安定させることを主な目的としたものです。また、筋肉の柔軟性を目指し柔らかな体作りを目指しています。
対して、ピラティスはドイツ人のジェセフ・ピラティスが自身の虚弱体質の改善のために考案したエクササイズになります。そのため、柔軟性というよりは、体幹の筋力の向上に重きを置いたものといえます。
どちらも同じようなエクササイズではありますが、ヨガは呼吸や精神面もリラックスに重きを置き、ピラティスは体幹作りのためのエクササイズという側面が強いようです。
福岡市東区エリアにはどんなヨガ・ピラティススタジオがある？おすすめ10選
それでは、ここから福岡市東区で特におすすめのヨガ・ピラティススタジオを厳選して紹介します。
各スタジオの特徴など細かく紹介するので、自身のライフスタイルに合わせたスタジオ選びの参考にしてみてください。
おすすめスタジオは以下です。
【福岡市東区でおすすめのヨガ・ピラティススタジオ10選】
| スタジオ名 | 環境 | スタジオの特徴 |
| ホットヨガスタジオLAVA 香椎 | ホット |
|
| ピラティススタジオEnju | 常温 |
|
| ピラティス＆ヨガスタジオ リアン 香住ヶ丘店 | 常温 |
|
| HAKO YOGA（ハコヨガ） | 常温 |
|
| パーソナルヨガスタジオ be yoga（ビーヨガ） | 常温 |
|
| マインドボディ・センター（MBC）福岡 | 常温 |
|
| YOGA STUDIO CITTA （ヨガスタジオシッタ） | 常温 |
|
| Linsara（リンサーラ） | 常温 |
|
| Terra yoga（テッラヨガ） | 常温 |
|
| コナミスポーツクラブ福岡香椎 | 常温 |
|
ここからは、各スタジオのより細かな情報を詳細に確認していきましょう。
1．ホットヨガスタジオLAVA香椎
西鉄貝塚線「西鉄香椎駅」西口より徒歩1分、JR鹿児島本線「香椎駅」1F改札口より徒歩4分と二つの路線からアクセスがしやすい場所に位置しているのはホットヨガスタジオLAVA香椎です。骨盤矯正ヨガやほっそり二の腕ヨガなど体のさまざまな不調や引き締めたい場所に特化したプラグラムが用意されています。
ホットヨガ初心者から上級者まで、各レベルに合わせたプラグラムが用意されており、自身のレベルに応じた満足のいくヨガが受けられます。会員の98%がホットヨガを取り入れて効果を実感しているようです。
およそ8割の人が初心者からのスタートしているため、これからホットヨガを取り入れようと考えている方でも、トレーナーによる丁寧な指導のもと取り組むことができます。初めての方を対象としたスターターセットも販売しており、ホットヨガで必要な道具を店舗で購入可能です。
- さまざまなレベルに合わせた、10種類を超えるレッスンプログラムあり
- およそ8割が初心者スタート
- 骨盤の矯正や二の腕シェイプアップなど目的に合わせたプログラム
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA香椎 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 種類 | 骨盤矯正ヨガ、パワーヨガ パワーヨガ初級、お腹引き締めヨガ |
| 住所 | 福岡県福岡市東区香椎駅前2-13-9 カーサ・カッシーニ2F |
| アクセス | 西鉄貝塚線「西鉄香椎駅」西口より徒歩1分 JR鹿児島本線「香椎駅」1F改札口より徒歩4分 |
| 料金 | マンスリーメンバーフリー 16,800円（税込） マンスリーメンバーライト 10,800円（税込） マンスリーメンバー4 8,800円（税込） |
| 男性 | 可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
2．ピラティススタジオ enju
西鉄「香椎花園前駅」より徒歩1分の場所にあるのは、常温マットヨガが行えるピラティススタジオ enjuです。少人数制のレッスンのため、トレーナーによるきめ細やかな指導が受けられます。そのため、ヨガ・ピラティス初心者の方であっても一つ一つのポーズを確実に覚えられます。
スタジオの名前のenju（エンジュ）とは、花言葉で「幸福」を意味しているようで、スタジオにいらっしゃる方々が、日々幸せに溢れることを願ってつけられた名前のようです。子供を対象にしたキッズヨガも取りれており、子供の運動不足の解消のためにヨガ・ピラティスを取り入れてみても良いかもしれません。
体験レッスンも大歓迎のようですので、気になる方は一度スタジオの雰囲気やヨガの分いくを確かめに行っても良いでしょう。また、やよもぎ蒸しやヘッド矯正マッサージ等の各種サービスの利用も可能となっています。ピラティススタジオ enjuが気になった方は、一度見学・体験に訪れてみてはいかがでしょうか。
- 少人数グループレッスンのためきめ細やかな指導が受けられる。
- 子供を対象にしたキッズヨガ有り
- よもぎ蒸しやヘッド強制マッサージなど各種サービス有り
| スタジオ名 | ピラティススタジオ enju |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 種類 | ママピラティス、リフレッシュヨガ 美姿勢ヨガ、キッズヨガ |
| 住所 | 福岡市東区香住ケ丘６丁目３－７ 蔵米ビル 303 |
| アクセス | 西鉄「香椎花園前駅」より徒歩1分 |
| 料金 | ●体験レッスン ▪グループレッスン 1,100円（税込） ▪パーソナルレッスン 3,300円（税込） ▪セミパーソナル2名様まで 1,400円/1人 （税込）✳︎ お友達・親子・ご夫婦など ●グループレッスン ▫ドロップイン1回 3,000円（税込） ▫月謝4回 8,000円（税込） ▫月謝6回 10,800円（税込） ▫月謝8回 14,000円（税込） ▫チケット5回 12,000円 （税込）有効期限3ヶ月 ●パーソナルレッスン ※1回 75分のレッスンとなります ▫ドロップイン1回 6,000円（税込） ▫チケット5回 28,000円 （税込）有効期限3ヶ月 ▫月謝4回 20,000円（税込） ●セミパーソナルレッスン ※1回 75分のレッスンとなります ▫ドロップイン1回 3,500円/1人（税込） ▫チケット5回 15,000円 有効期限3ヶ月（税込） ▫チケット10回 28,000円 有効期限6ヶ月（税込） ✳︎ご夫婦・親子で共通でお使い頂けます |
| 男性 | 可 |
3．ピラティス＆ヨガスタジオ リアン 香住ヶ丘店
西鉄貝塚線「西鉄香椎」駅より徒歩3分の場所にあるのは、マットヨガ・マシンヨガ・パワープレートヨガなど、さまざまなタイプのヨガを楽しめるピラティス＆ヨガスタジオリアン香住ヶ丘店です。
プライベートレッスンや2〜3名程度のセミプライベートレッスン、少人数のグループレッスンなどさまざまな形式でエクササイズを楽しむことができます。ヨガ・ピラティス初心者でマンツーマンで丁寧な指導が受けたいときはプライベートレッスンを、みんなで和気あいあいとヨガ・ピラティスを楽しみたい場合は、グループレッスンを選びなど用途に合わせて形式を選んでいきましょう。
また、上級者向けのパワープレートヨガなどもあるためそれぞれのレベルやその日の体調にに合わせたプラグラムを楽し目るでしょう。小学生から80代の方まで幅広い年齢の方を対象にレッスンを行っています。
ピラティス＆ヨガスタジオリアン香住ヶ丘店では美しい姿勢とバランスのとれた女性らしいボディラインと、余計な脂肪を溜め込まない体を手に入れることができるピラティスを受けることができます。ピラティス＆ヨガスタジオリアン香住ヶ丘店が気になった方は、一度見学・体験に訪れてみてはいかがでしょうか。
- プライベートレッスン・セミプライベートレッスン
などさまざまな形式の中から形式を選択できる。 - 上級者向けのパワープレートを用いた強度の高いヨガ・ピラティス指導あり
- 幅広い年齢に方を対象に、それぞれの目的や年齢に合わせた指導
| スタジオ名 | ピラティス＆ヨガスタジオ リアン 香住ヶ丘店 |
| 環境 | 常温 |
| 種類 | ピラティス、ヨガ、ダイエットプログラム |
| 住所 | 福岡県福岡市東区香椎駅前2-11-21 THE R 2F |
| アクセス | 西鉄貝塚線「西鉄香椎」駅より徒歩3分 |
| 料金 | ●ピラティス（月謝） プライベートレッスン 26,000円（税込） セミプライベートレッスン（マシン） 20,000円（税込） セミプライベートレッスン（マット） 18,000円（税込） グループ 13,000円（税込） ●ヨガ（月謝） プライベートレッスン 26,000円（税込） セミプライベートレッスン（マット） 17,000円（税込） グループ 10,500円（税込） ●パワープレート（月謝） プライベートレッスン 32,000円（税込） セミプライベートレッスン（マシン） 17,000円（税込） |
| 男性 | 可 |
4．HAKO YOGA（ハコヨガ）
JR線「箱崎駅」より徒歩10分の場所にあるのは、常温マットヨガが受けられるのは、HAKO YOGA（ハコヨガ） です。月曜日から日曜日まで週7で営業しているため、自身のライフスタイルに合わせて好きな時に通うことができるスタジオです。
月ごとにスケージュールが変わり、朝ヨガ・姿勢ヨガ・リフレッシュヨガなどさまざまなタイプのヨガが楽しめるため飽きる心配がありません。料金設定も都度払いとなるため、利用した分のお金を支払うため、月額制のスタジオのように仕事が忙しくて通えない際でも、無駄な出費になることがありません。
初めてスタジオを利用する際は、割引サービスもあるためこのスタジオが気になっている人は体験をしやすいと思います。パーソナルレッスンも行っているため、ヨガ初心者の方でもマンツーマンで丁寧な指導が受けられ柔軟性などヨガのレベルを高めていけるでしょう。
HAKO YOGA（ハコヨガ） が気になった方は、一度見学・体験に訪れてみてはいかがでしょうか。マットのレンタルもしているため、動きやすい服装であれば手ぶらでエクササイズを体験することもできますよ。
- オンラインでのヨガレッスンにも対応
- 毎日レッスンを行っているため、仕事のお休みに合わせて通うことができる
- 都度払いのため、なかなか通えない月でも無駄な出費にならない
| スタジオ名 | HAKO YOGA（ハコヨガ） |
| 環境 | 常温 |
| 種類 | ヨガメディテーション、心身すっきりヨガ アロマヨガ、リフレッシュヨガ |
| 住所 | 福岡市東区箱崎2丁目10-34 ハコビル 2階奥の和室 |
| アクセス | JR線「箱崎駅」より徒歩10分 |
| 料金 | 【はじめてのかた】 ・初回1,500円（税込） 【2回目以降】 ・都度払い1回1,700円（税込） 【5回チケット有】 ・8,000円（税込） 3ヶ月有効 【10回チケット有】 ・12,000円（税込）5ヶ月有効 【パーソナルレッスン】 ・お一人様3,500円（税込） ・お二人までのセミパーソナルもOK ■全てのレッスン↓ 【マットレンタル有】 ・1枚100円（税込） |
| 男性 | 可 |
5．パーソナルヨガスタジオ be yoga（ビーヨガ）
西鉄貝塚線「西鉄香椎駅」より徒歩2分の場所にあるのは、常温マットヨガが受けられるパーソナルヨガスタジオ be yoga（ビーヨガ）です。ビーヨガでは、プラーベートレッスンかセミプライベートレッスンの2種類のスタイルからレッスンを選ぶ少人数制のヨガスタジオになります。
大手ヨガスタジオやグループレッスンなどは、受講する人数が多いため、トレーナーからきめ細やかな指導を受けることが難しくなります。その結果、望んでいるような効果が感じられずヨガを辞めてしまうという方も多くいます。
せっかくヨガを取り入れたのであれば、正しいやり方で多くの効果を感じたいですよね、ビーヨガはマンツーマン指導がメインのスタジオとなるためきめ細やかな指導が受けられて、誰しもがヨガの効果が感じられるはずです。これまで、ヨガ・ピラティススタジオに通っても効果が感じられなかったという人は、一度マンツーマン指導が受けられるビーヨガを受講してみると良いでしょう。
ヨガマットやヨガに必要な器具は全て無料貸し出しをしてくれるため、動きやすい服装とタオルがあればそのほかに用意するものもありません。パーソナルヨガスタジオ be yoga（ビーヨガ）が気になった方は、一度見学・体験に訪れてみてはいかがでしょうか。
【60代女性 主婦の口コミ】
ストレスと運動不足解消の為be yogaの体験レッスンを受けました。
呼吸と心と身体を連動させ、無理ない範囲で動くので毎週リセットし翌日から心も身体も軽いです。
もうヨガなしではリフレッシュできない気がします♪
- マンツーマンレッスンがメインのため、適切な指導のもとヨガの効果が感じられやすい
- ヨガマットなどレッスンで必要な道具の準備あり
- 15年以上のキャリアを持つ、ベテラントレーナーによる指導
| スタジオ名 | パーソナルヨガスタジオ be yoga（ビーヨガ） |
| 環境 | 常温 |
| 種類 | パーソナルヨガ、セミパーソナルヨガ |
| 住所 | 福岡市東区香椎駅前2-11-21-406 |
| アクセス | 西鉄貝塚線「西鉄香椎駅」より徒歩2分 |
| 料金 | 体験レッスン 1,100円（税込） パーソナルレッスン 22,000円（税込） セミパーソナルレッスン 14,300円（税込 |
| 男性 | 不可 |
6．マインドボディ・センター（MBC）福岡
西武貝塚線「箱崎宮前」より徒歩10分の場所にあるのは、常温マットヨガが受けられるマインドボディ・センター（MBC）福岡です。マインドボディセンター福岡は、心と体の痛みを予防、改善するスタジオです。ヨガの他にも、ホリスティックカウンセリング・セラピューティックケア・MBリンパマッサージ・MBヒーリング（レイキ）など美や健康に関するさまざまなサービスが受けられます。
腰痛など体の痛みを解消するための「大地のヨガ」と高いリラクゼーション効果が得られる「光のヨガ」の2種類のメニューからヨガが受けられます。1人でヨガを受けるのが不安という方のために、ヨアでの受講にも対応しています。ペア割引もあるためお得にヨガが受けられるでしょう。
マインドボディ・センター（MBC）福岡が気になった方は、一度見学・体験に訪れてみてはいかがでしょうか。体の不調の改善効果が感じられるはずです。
- ペア割引があり、お友達やカップルでのレッスンで通常価格よりも安く受けられる
- ヨガの他にも、美や健康に関するさまざまなサービス実施
- 女性専用スタジオのため異性の目が気にならない
| スタジオ名 | マインドボディ・センター（MBC）福岡 |
| 環境 | 常温 |
| 種類 | 大地のヨガ、光のヨガ |
| 住所 | 福岡市東区馬出3丁目14-11 |
| アクセス | 西武貝塚線「箱崎宮前」より徒歩10分 |
| 料金 | 大地のヨガ 40分,6,500円（税込） 光のヨガ,60分 9,000円（税込 |
| 男性 | 不可 |
7．YOGA STUDIO CITTA （ヨガスタジオシッタ）
JR線「吉塚駅」より徒歩2分の場所にあるのは、常温マットが受けられるYOGA STUDIO CITTA （ヨガスタジオシッタ）です。生理不順や生理痛、更年期障害など女性ならではのお悩みってありますよね。このスタジオでは、そのようね女性の悩みの改善のためのヨガでの手助けしてくれます。
オンラインレッスンにも対応しているため、スタジオに行かなくても自宅にいながらヨガ・ピラティスを楽しむことができます。
また、出張ヨガを行ってるようですので、幼稚園や部活動、会社の福利厚生などさまざまな用途で派遣を依頼してみても良いかもしれませんね。YOGA STUDIO CITTA （ヨガスタジオシッタ）が気になった方は、一度見学・体験に訪れてみてはいかがでしょうか。
【40代女性の口コミ】
気持ちの浮き沈みが多く自分を変えたくて始めました。ヨガの話を聞き、自分には凝り固まった執着があると気づきました。体の大きな病気をしていましたがそれも寛解しました。少しブランクもありながらですが定期的に来るようになるとやっぱり気持ちがよく寝付けがいいので調子もいい、好循環です。
- 自宅でできるオンラインのヨガレッスン実施
- 女性専用のスタジオのため異性の目が気にならない
- 幼稚園や学校の部活などさまざまな場所での出張ヨガあり
| スタジオ名 | YOGA STUDIO CITTA （ヨガスタジオシッタ） |
| 環境 | 常温 |
| 種類 | 朝ヨガ、ビギナーヨガ 呼吸ヨガ、ベーシックヨガ |
| 住所 | 福岡県福岡市東区馬出１−４−１ 松田屋ビル５階 |
| アクセス | JR線「吉塚駅」より徒歩2分 |
| 料金 | ●使い放題プラン フルタイム 11,800円（税込） 平日夜 8,800円（税込） ●月回数券プラン 月4回 7,000円（税込） 月8回 10,000円（税込） |
| 男性 | 不可 |
8．Linsara（リンサーラ）
西武貝塚線「和白駅」より徒歩13分の場所にあるのは、常温マットヨガができるLinsara（リンサーラ）です。リンサーラは、通常のヨガに加えてアスリートを対象にしたヨガプラグラムも実施しています。
運動能力の向上に、ヨガというイメージを持つ方は少ないと思います。しかしながら、アスリートヨガを取り入れることで瞬発力の向上や柔軟性の向上が期待でき、蹴る・跳ぶ・走るなどの運動の上力の向上が期待できるのです。
Linsara（リンサーラ）が気になった方は、一度見学・体験に訪れてみてはいかがでしょうか。
- アスリートを対象とした運動能力を向上させるヨガが有り
- 猫背や骨盤の歪みを改善させる姿勢改善ヨガあり
- 心もリラックスさせるトリートメント有り
| スタジオ名 | Linsara（リンサーラ） |
| 環境 | 常温 |
| 種類 | グッドエイジングヨガ、アスリートのためのヨガ 姿勢改善ヨガ、食アスリートベーシック講座 |
| 住所 | 福岡市東区和白丘2-18-19 |
| アクセス | 西武貝塚線「和白駅」より徒歩13分 |
| 料金 | ●グッドエイジングヨガ ドロップイン(1回ごと)：2,000円（税込） 月謝制（月4回）：6,800円（税込） チケット制(4回分)：7,200円（税込）有効期限2ヶ月 ●アスリートのためのヨガ 5回セット(プライベート)：8,000円／回（税込） 5回セット(グループ)：2,500円／回（税込） ●姿勢改善・開脚システム初回：15,000円(90分) フォロー1回必須：5,000円(3週間〜1ヶ月以内) ボディメンテナンス(月1回)：5,000円 |
| 男性 | 可 |
9．Terra yoga（テッラヨガ）
JR線「土井駅」より徒歩20分の場所にあるのは、常温マットヨガが行えるTerra yoga（テッラヨガ）です。駅からはやや離れておりますが、駐車場が完備されているため車で通うこともできます。
ヨガお行う場所がお寺という珍しいタイプのヨガスタジオです。お寺でヨガを行うことで心も体も癒されてリフレッシュできるでしょう。スケジュールやプラグラムも毎月変わるので楽しみながらレッスンに通えるはずです。
Terra yoga（テッラヨガ）が気になった方は、一度見学・体験に訪れてみてはいかがでしょうか。
- 珍しいお寺で行うマットヨガ
- 毎週1回の都度払いのレッスン
- 毎月変わるスケジュール
| スタジオ名 | Terra yoga（テッラヨガ） |
| 環境 | 常温 |
| 種類 | ハタヨガ、アロマヨガ |
| 住所 | 福岡県福岡市東区名子2丁目5-60 調円寺 |
| アクセス | JR線「土井駅」より徒歩20分 |
| 料金 | 1回1000円（税込） |
| 男性 | 可 |
10．コナミスポーツクラブ福岡香椎
JR・西鉄「千早駅」より徒歩5分、西鉄「香椎宮前駅」より徒歩3分、福岡都市高速「香椎浜」より車で約5分のさまざまな路線からアクセスが可能なのは、コナミスポーツクラブ福岡香椎です。コナミスポーツクラブは総合型のフィットネスクラブになりますが、スタジオレッスンプログラムの中でピラティスを実施することができます。
また、ピラティスの他にも有酸素運動やトレーニングマシンを用いた筋トレも一つの施設で行えるのがメリットと言えます。温泉やサウナも完備されているため、ピラティスや各種運動が終わった後に体をリフレッシュして帰宅できるのも良い点と言えるでしょう。
コナミスポーツクラブ福岡香椎が気になった方は、一度見学・体験に訪れてみてはいかがでしょうか。定期的な入会キャンペーンを実施しているためお得に入会することができるでしょう。
- ピラティスの他にもさまざまな運動プログラムに取り組める
- 温泉やサウナなど完備でレッスン後にリフレッシュ可能
- 定期的にお得な各種キャンペーン実施
| スタジオ名 | コナミスポーツクラブ福岡香椎 |
| 環境 | 常温 |
| 種類 | ピラティスビューティー |
| 住所 | 福岡県福岡市東区千早5-30-11 |
| アクセス | JR・西鉄「千早駅」より徒歩5分 西鉄「香椎宮前駅」より徒歩3分 福岡都市高速「香椎浜」より車で約5分 |
| 料金 | 無理せず隔週プラン 4840円（税込） まずは週1プラン 7590円（税込） しっかり週2プラン 11110円（税込） 好きなだけフリープラン 13750円（税込） |
| 男性 | 可 |
ヨガ・ピラティススタジオを探す際のよくある質問
ヨガ・ピラティススタジオを探す際にさまざまな疑問を持つことがあるとおもいます。
ここでは、ヨガ・ピラティススタジオを探す際のよくある疑問質問を取り上げて解説していきます。
特に多い疑問は以下の3点です。
・体が硬くても大丈夫ですか？
・どれぐらいの頻度で通えばいいですか？
・服装はどんな格好で行けばいいですか？
それぞれ確認していきましょう。
体が硬くても大丈夫ですか？
ヨガ・ピラティスはさまざまなポーズをとりながらエクササイズを行います。そのため体が硬いとポーズが取れずにエクササイズにならないのでは、と考える方もいることでしょう。
初めてヨガ・ピラティスを始める方はほとんどの人が体が硬いので心配ありません。まずは、無理のない範囲から徐々にレッスンの中で柔軟性を向上させていくことができます。
誰しも初めは初心者からのスタートです。トレーナーの方もそれを承知しているので、各レベルにあったレッスンプログラムを提供してもらえます。柔軟性が上がり、これまでできなかったポーズができるようになることも、自身の成長を感じられる楽しみになることでしょう。
どれぐらいの頻度で通えばいいですか？
ヨガ・ピラティスは自分と向き合い体を整えるエクササイズになるため、必ず週に何回やらなければいけないということはありません。ヨガ・ピラティスが大好きで、毎日取り入れたい方は毎日エクササイズに取り組んでも問題ありません。
また、目的に応じてもおおよその実施頻度は変わってきます。ストレス解消などのリラックス目的の場合は、週末などを利用した週に1回程度で十分でしょう。
ダイエットやインナーマッスルの強化を目的とするエクササイズを行いたい場合は、強度の高いパワーヨガなどを週に2〜3回ほど取り入れると効果的です。目的や用途の合わせて自身で通う頻度を決めていきましょう。
服装はどんな格好で行けばいいですか？
初めてヨガ、・ピラティスを取り入れる方にとって、エクササイズ中の服装はどのようなものを選べば良いか悩ましいものですよね。基本的に動きやすい服装であればどのような服装であっても大丈夫です。ヨガ・ピラティス専用のウエアーなどは必要ありません。
ただし、ジーパンのような動きにくい服装や締め付け感のあるウエアなどは、ポーズを取る際の可動域の広がりの妨げになるため控えるようにしましょう。また、ホットヨガやパワーヨガなど強度が強めのエクササイズを取り入れる際は、思っている以上に汗をかくため、汗じみが目立つグレーなどの色は避けた方が良いでしょう。
【関連記事】付近のスタジオ
ヨガ・ピラティスで心も体も整えよう
気になるヨガ・ピラティススタジオは見つかりましたか？各スタジオの特徴をしっかりと理解した上でスタジオを選びましょう。
良いと思ったスタジオが見つかったら、次は実際にスタジオに足を運び見学や体験をしましょう。スタッフ対応や混み具合などWEBでの調査ではわからない細かな視点でスタジオを見ることができます。
健康にさまざまなメリットをあたえる、ヨガ・ピラティスを取り入れて心も体も整えて健康的な毎日を過ごしましょう。
『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中
このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。
忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！
都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
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インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
