もくじ
「チキンジム」ってどんなところ？
Chicken Gym（チキンジム）は全国に30店舗以上をかまえるパーソナルトレーニングジム。まずはその魅力をお伝えしていきましょう！
続けられる要素が詰まった「チキンジム」
チキンジムでは、プロが個別にトレーニングを指導。ダイエットや筋力アップなど、「なりたいカラダ」に向かってトレーナーがボディメイクを全力でサポートしてくれます。「どうやってマシンを使うの？」といった疑問や、「ひとりじゃくじけそう…」といった不安もその場で解消でき、楽しく身体を動かせるのが良いところです。
チキンジムではInBody（インボディ）で体組成を計り、正確なボディチェックを毎回実施。プランによっては食事指導を受けたりすることも可能です。食事指導では日々の食生活から改善点をみつけて指導を行いますが、無理な食事制限はないのがポイント。無駄を省いて、楽しく続けられる工夫が詰まっています。
「チキンジム」はウェアやタオルもレンタルできちゃう！
チキンジムではウェアやシューズ、靴下、タオルがレンタル無料！「ジムに行く日は荷物が多くて憂鬱…」「帰宅してからの洗濯が面倒…」といった悩みゼロで通えるんです。ジム通いのためにウェアやシューズをそろえる負担を払拭してくれる、とっても嬉しいサービスですね。
ミネラルウォーターやプロテインも飲める！
チキンジムではなんとプランにミネラルウォーターやプロテインも含まれているというのだから驚き！ウェアだけでなく飲料さえも不要で、手ぶらで気軽にジム通いができちゃうんです。チキンジムのオリジナルプロテインは4種類。トレーニング後に好みにあわせて選ぶことができますよ。
Chicken Gym（チキンジム）の詳細＆キャンペーン情報
「チキンジム」のプラン
チキンジムに通う際は、プランから選んで申し込みを。それぞれをどのようなプラン内容かご紹介していきましょう！
プラン①：ボディメイク ライト
30分間のパーソナルトレーニングとウェアなどのレンタル、ミネラルウォーターとプロテインがセットになった、もっともライトなプランです。「ジムは初めて！」という人も、身体を動かす楽しさを感じながら気軽に続けられる内容となっています。
プラン②：ボディメイク スタンダード
60分間のパーソナルトレーニングに加えて60分間のフリートレーニング、食事指導にウェアなどのレンタル、ミネラルウォーターとプロテインがセットになったプランです。ダイエットやトレーニングをしっかり継続したい、という人におすすめの内容となっています。
これらのプランにはオプションでパーソナルストレッチを加えることもできますよ。
Chicken Gym（チキンジム）の詳細＆キャンペーン情報
「チキンジム」の悪い口コミは？
Google上で特に多く見られた口コミを集計し、以下にまとめました。
目立った低評価の口コミは
行くたびにスタッフが変わるから1から説明しなければならない・担当トレーナーではない
予約が取りにくい
という内容でした。
レッスンスタート時に今の身体の状態を確認するためにスタッフが「今回はどうするか？」といった質問があるので、自分がどう変化したいか明確な目標を持ってトレーニングすると良いかもしれません。さらに、担当トレーナーが決まっていないということは、さまざまな角度から指導してもらえるということ。メリットとも捉えられますね。
予約が取りにくいという口コミですが、予約制のジムは、平日の夕方や土日の予約が殺到する傾向にあるようです。ほとんどの店舗が7：00～23：00で営業しているので、混雑する時間帯を避けて利用すると良いでしょう。
「チキンジム」の良い口コミは？
ここからは、実際にチキンジムへ通っている人の口コミをご紹介していきましょう。
自分では知らないトレーニング方法やストレッチ方法を知ることができて楽しいです。自分が食べているものを今までより意識するようになりました。
引用：チキンジム
筋力に合わせてちょうどよい負荷でトレーニングを組んでくださるのでありがたいです。他のパーソナルジムに比べて丁寧にトレーニングして下さるので体験してみると良いかなと思います。
引用：チキンジム
数値が変わって行くのが嬉しい。正しいフォームでできている安心感がある。トレーナーさんがいい人ばかりで楽しい。生活の中で筋肉を意識する様になりました。
引用：チキンジム
トレーニングはキツイ時もありますが、トレーナーの方に励ましていただき、楽しくトレーニングが行えるので、始めて良かったと思っています。食生活を見直すこと、生活リズムを考えることで、生活に中でムダが見えるようになり、日常生活も充実しています。
引用：チキンジム
※個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。
自分に合ったメニューを組んでもらえる、フォームをチェックしてもらいながら正しくトレーニングを行える、など、トレーナーの丁寧な対応に対する口コミが多くありました。また、楽しいという感想が多いことが印象的です！
Chicken Gym（チキンジム）の詳細＆キャンペーン情報
「チキンジム」渋谷店で体験レッスン！
さて、お待ちかねの体験レポートです。ヨガハック編集部は今回チキンジム渋谷店でパーソナルトレーニングを体験してきました。施設や体験したメニューをたっぷりお届けしていきますよ！
渋谷店はこんなところ
チキンジム渋谷店は渋谷駅から徒歩5分、仕事帰りやお出かけのついでにも寄りやすい、便利な場所にあります。入店したらまずは検温とアルコール消毒！
ロッカールームは清潔感あるブラウン基調のシックな空間。
洗面スペースにはクレンジングやスキンケアアイテムが充実！シャワーブースにはシャンプーやボディソープも常備してあります。たっぷりと汗をかいたあとは、すっきり洗い流して帰れるよう配慮されているのは嬉しいポイント！
さっそくカウンセリング！
体験でお世話になったのは、トレーナーの熊谷さん。カウンセリングでは、具体的な目標などのヒアリングが20～30分かけて丁寧に行われます。着たい服が着られるようになりたい、体幹に筋肉を付けたい、くびれがほしいなど、ここで要望をしっかり話します。怪我の経験や、日頃の食事内容なども聞かれました。
さまざまな器具が充実！
カウンセリング後はジムにある機器の紹介を受けます！どんな設備やマシンがあるのか丁寧に教えてもらえると、ジム初心者さんも安心ですね。
機器の紹介を終えたらインボディで体組成を計測！インボディでのチェックは毎回行われるそうです。
いざトレーニング開始！
ジャン！レンタルウェアに着替えてさっそくトレーニング開始！
Tシャツ、パンツ、靴下、シューズ、一式すべてブラックのおしゃれなウェアです。レンタルアイテムはすべて無料。サイズも豊富でしたよ。
まずは軽く準備運動！
まずは軽くストレッチ。その後は、トレーニングで行うスクワットの動作確認をしました。まず8kg、次に12kgのおもりを使ってスクワット練習もしましたよ。
種目1：バーベルでスクワット
準備運動とスクワット練習をしたら本格的にトレーニング開始！
20kgのバーベルを担いだスクワットを10回行いました。これが内腿に効いて、なかなかハード！トレーナーの熊谷さんが追い込んでくれました！
種目2：ダンベルで腕トレーニング①
次に行ったのは、座った姿勢でダンベルを持ち、腕を上げ下げする運動。
このトレーニングではデコルテ部分がスッキリするそう！自分だけではフォームが崩れやすく、しっかり指導していただきました。
種目3：ラットプルダウン
ダンベルのあとは、ラットプルダウンで背中の筋肉（広背筋）を鍛えます。胸を張り、肘からいけるとこまでアームを引いて戻す運動です。
「戻すところまでがトレーニング」とアドバイスをいただき、集中して行いました。普段動かさない筋肉を動かしたので、背中もびっくりしていましたよ！
種目4：ダンベルで腕トレーニング②
次は両手それぞれで2kgのダンベルを持ち上げ、ゆっくり降ろす運動を行います。
両肩のバランスが大切。正直、ダンベルを持ち上げているより、降ろすほうが辛いです。ダンベルを降ろす＆耐えるのもトレーニング！
種目5：ダンベルで腕トレーニング③
最後は5kgのダンベルを両手で頭のうしろで持ち、肘を曲げながら上下に動かす運動です。これは二の腕と背中がキツい！しっかりと二の腕を鍛えている感覚がありました。
ストレッチでクールダウン
トレーニング後は、30分ほどかけてしっかりとストレッチを行いました。
Chicken Gym（チキンジム）の詳細＆キャンペーン情報
体験レッスンの感想＆効果は!?
トレーニング終了後はチキンジムオリジナルのプロテインドリンクを飲みながらひと息。今回は、カウンセリングと施設の説明、体験トレーニング＆ストレッチで2時間ほどの滞在でした！
体験を終えた感想は…適度な疲労感でスッキリです。キツいトレーニングでも、トレーナーの熊谷さんが声かけやアドバイスをしてくれたので、楽しく、そしてフォームを崩さず行えました！これは毎回いいトレーニングができそう。私も通いたくなりました！
ちなみに、チキンジムにはプランが3種類ありますが、1番人気は「ボディメイク スタンダード」なのだそう。チキンジムは朝の7時から23時まで※オープンしているので、朝活で運動したり、仕事帰りに寄ったり、自分のペースで通えます。16時以降が混みやすく、夕方からはトレーナーさんの人数を増やして対応しているそうですよ。
ジムは男性の利用者が多いイメージがありますが、チキンジムでは女性が6～7割を占め、女性からの支持も高い点が特徴です！
※一部店舗を除く
「チキンジム」の料金と無料カウンセリングのご紹介！
最後は、チキンジムのプランごとの料金や無料カウンセリングをご案内します。
Chicken Gym（チキンジム）の詳細＆キャンペーン情報
入会金とプランごとの料金
チキンジムは、入会金が35,000円。3つのプランからライフスタイルに合ったプランを申し込みます。今なら入会金0円！さらにアマギフ30,000円※1プレゼントと体脂肪量−1㎏で10,000円キャッシュバック※2のチャンス！
※1 スタンダードプラン32回、48回、プライムプランをご契約の方
※2 上限1kg スタンダードプラン、プライムプランをご契約の方
プランごとの料金はこちら。
| プラン名 | 月々の料金 |
| ボディメイク ライト | 月々3,900円～※3 ※3 ボディメイクライトプラン2ヶ月16回の総額料金140,200円（税込) お支払い回数50回の場合、初回5,180円 、2回目以降月々3,900円 プラン料金140,200円+分割手数料56,080円 =総額196,280円(税込) 実質年率17%、頭金0円で算出した一例です。 |
| ボディメイク スタンダード | 月々6,800円～※4 ※4 ボディメイクスタンダードプラン2ヶ月16回239,000円(税込)を提携の信販会社利用時の料金です。 支払い回数48回の場合、初回お支払い額（1回目）11,176円月々お支払い金額（2~48回）6,800円 プラン料金239,000円＋分割料金91,776円=総額330,776円（税込） 入会金35,000円別途必要 実質年率17% 頭金0円 |
| パーソナルストレッチ（オプション） | 3,500円（税込）～ ※16回プランで総額料金99,600円（税込） |
※パーソナルストレッチ（オプション）は各プランに追加できるプランです。
まずは体組成データ計測付き無料カウンセリングの申し込みを
「チキンジムが気になる！」「自分に合ったトレーニングをしたい！」という方は、まずは一度チキンジムの体組成データ計測付き無料カウンセリングを受けてみてください。あなたのボディメイクに関する相談や悩みをきっちりヒアリングしてもらえますよ。チキンジムでのトレーニング開始に向け、不安や疑問があればなんでも聞いちゃいましょう。
Chicken Gym（チキンジム）の詳細＆キャンペーン情報
まとめ
チキンジムはプロにじっくりマンツーマンでアドバイスをもらいながら楽しくトレーニングできるのが良いところ！トレーナーさんが一緒なら、挫けてしまいそうなメニューも目標に向かって頑張れます。筋肉を付けて基礎代謝を上げたい、理想のボディラインを手に入れたい、自分ひとりじゃ諦めちゃいそうなトレーニングで追い込みたい！など、希望に合わせてメニューを組んでもらうことができますよ。
「ジムが初めて」「いつも長続きしない…」「楽しく運動したい！」そんな人はぜひチキンジムへ足を運んでみてくださいね！
