上田のヨガ・ピラティス・ホットヨガおすすめ6選！体験料が安い/無料やパーソナルレッスンも

本記事監修

古川　里央
YOGA HACK編集長

レッスン参加したヨガスタジオ数は延べ150以上。旅行先でもヨガスタジオを探すほど、365日ヨガ三昧。インストラクター資格も保持。ヨガ/フィットネスメディア運営。最近はマシンピラティスやパーソナルジムにもハマり足繫く通う運動オタク。実体験したリアルな感想を伝えることをモットーにしている。

資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格

【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう

1. 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
2. ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
3. 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
4. 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
5. 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
6. 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
7. 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
8. スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
9. インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
10. 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
11. レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
12. お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）

上田エリアにあるヨガ・ピラティススタジオ事情

https://pixabay.com/ja/photos/

上田エリアにあるヨガスタジオは、ホットヨガスタジオや常温のヨガスタジオ、ハンモックを使用したエアリアルヨガができるスタジオや常温のピラティススタジオなどがあります。ヨガスタジオによっては特徴や行われているレッスンがそれぞれ違い特徴がありますので、ヨガをされたい方もきっとお気に入りのスタジオを見つけやすいエリアです。

また、上田エリアにはホットの環境や常温でピラティスが出来るスタジオもあります。スポーツジムでのレッスンやホットの環境、常温のスタジオでピラティスレッスンが受けられる場所があります。ピラティスのレッスンを受けてみたい方も自分に合ったスタジオを探しやすいです。

上田エリアには、ヨガやピラティスが受けられるスタジオが様々ありそれぞれのスタジオで特徴がありますので、ぜひ次からの記事も参考に自分に合ったヨガやピラティススタジオを探されてみてください。

上田エリアにあるヨガ・ピラティスおすすめスタジオ6選！

上田エリアにあるヨガ・ピラティスおすすめのスタジオ6選をご紹介させて頂きます。上田エリアにあるヨガやピラティススタジオは素敵なスタジオが多いです。気になるスタジオがあればぜひ一度体験をされてみる事をおすすめ致します。

1. ホットヨガスタジオロイブ　上田店

https://www.hotyoga-loive.com/studio/ueda/#topics

ホットヨガスタジオロイブ上田店は女性専用のホットヨガスタジオです。女性目線を大事にしているホットヨガスタジオで「日本の女性がもっと自分を好きになって輝いてほしい」といった思いからこだわり抜いスタジオデザインやプログラム開発をされています。

女性専用で女性の方が通いやすいような内装や空間作りをされているため、通うことできっと女子力UPされること間違いなしです。女性専用のホットヨガスタジオなので女性の方でも安心して通うことが出来ます。

プログラムも充実していて、リラックスから基本的なヨガのレッスン、ダイエットやストレス発散したい方にもおすすめのトレーニング系のレッスンまで様々なレッスンが展開されています。女性の身体の悩み解消や不調改善にもつながるレッスンが多く、まさに女性の綺麗を叶えてくれるホットヨガスタジオです。

ホットヨガスタジオ「LOIVE(ロイブ)」を今すぐお得に体験する

2. アクトス上田

https://sc1.axtos.com/shop/ueda/

アクトス上田店は、総合型フィットネスクラブでプールやスタジオ、ジムなどをご利用いただけます。スタジオプログラムでは、ヨガやピラティス、太極拳やエアロビクス、ダンスなど様々な種類のレッスンが開催されています。

ヨガやピラティスどちらのレッスンもやってみたい方、ヨガやピラティス以外にもトレーニングやプールも行いたい方にはおすすめのジムとなっております。また、アクトス上田店は、リラクゼーション施設が充実しています。

アロマテラピールームやクアジャグジー、スチームサウナなどが併設されており、運動後の身体を癒すのに最適です。リラクゼーション施設のみの利用も可能なため、疲れたときに使用するのもおすすめです。

アクトス上田店

3. ホリデイスポーツクラブ上田

https://www.holiday-sc.jp/access/?shop=047-ueda

ホリデイスポーツクラブ上田店は、上田駅から徒歩約15分以内の場所あるスポーツジムです。ホリデイスポーツクラブ上田店では、ヨガのレッスンが受けられます。ヨガ以外にもエアロビクスやズンバ、格闘技系レッスンなども開催されているためヨガ以外のレッスンも楽しめます。

上田駅から近いため、電車を利用する方も通いやすいジムです。お仕事帰りに利用したい方やヨガだけでなくダンスも筋トレ系もスタジオプログラムを楽しみたい方には、おすすめのスポーツクラブです。

ホリデイスポーツクラブ上田店は、オンラインプログラムのサービスもございます。月200本のプログラムが開催されているホリデイのオンラインプログラムは、ひと目を気にせずに受講できたりおうちでもレッスンを受けたい方にはおすすめのサービスとなっています。

ホリデイスポーツクラブ上田店

4. TAO YOGA AERIAL YOGA STUDIO

https://yogastudio-tao.com/?page_id=130

TAO YOGA AERIAL YOGA STUDIOは、長野県上田市の古吉町バス停から徒歩約14分程の場所にあるエアリアルヨガスタジオです。こちらのヨガスタジオでは、NYが発祥のエアリアルヨガを受けることが出来ます。

通常のヨガと違い、ハンモックを使用したヨガのスタイルでハンモックに身をゆだねながらのヨガは、重力から解放された新感覚のヨガを体験することが出来ます。エアリアルヨガをおこなうことでリラックス効果や体幹強化、ストレス解消などにも効果が期待できます。

通い方はチケット制のため、月会費に縛られることなく自分のペースで通う事が可能です。普通のヨガではなく他の種類のヨガレッスンを受けてみたい方、体幹強化をされたい方、究極のリラックスを求めている方にはおすすめのヨガスタジオです。

TAO YOGA AERIAL YOGA STUDIO

5. アロマ ヒール.ケイ

https://www.heal-k.com/horosu.html

アロマヒールケイでは、ホロスピラティスのレッスンを受けることが出来ます。アロマ・ハーブ・ピラティスの3つを組み合わせたホロスピラティスは、心と身体のバランスを整えてくれます。ピラティス60分＋アロマトリートメント80分＋ハーブティが付いたセットコースやピラティスとハーブティセットがついたコース、アロマトリートメントにハーブティセットが付いているコースなどがあり、好みに合わせて選ぶことが出来ます。

また、アロマヒールケイでは、ピラティスインストラクター養成コースやアロマ・アドバイザー資格取得コースなどピラティスやアロマに関する資格取得講座なども開催されています。ピラティスやハーブ、アロマなども勉強されたい方にはおすすめのスタジオです。

敷地内にハーブカフェもオープンされておりハーブティを飲みながらゆったりとした時間を楽しむことも出来ます。ハーブカフェでのハーブティは、要望に合わせて注文を受けてからブレンドをしてくれます。スタジオで身体を動かした後にハーブティで一息つく事が出来ますので、心身共にリラックス出来たり自分だけの贅沢な時間を体験できます。

アロマヒール.ケイ

6. 寺YOGA　長昌寺

https://terayogaueda.wordpress.com/price/

寺ヨガ長昌寺では、お寺の中でのヨガレッスンが受けられます。お寺の中でのヨガは、身も心も清らかになり、心と身体を整えてくれます。お寺は仏教を学ぶ場でもあるため、お寺の中でのヨガをおこなうことで、いつもとは違ったヨガの教えや仏教の教えを身体で感じ何かの発見や気付きを体験できることでしょう。

寺ヨガは、心身を整えたい方や自分自身の内側と向き合いたい方にもおすすめの環境です。寺ヨガ長昌寺のレッスン料金はチケット制の為、自分のペースで通うことも出来るのも嬉しいところです。寺ヨガをおこなってみたいけど遠方で頻繁には通いづらい方にもおすすめです。

イベントも開催されている時もあるため、寺ヨガに興味がある方、いつもとは違った環境の中でヨガをおこなってみたいという方は、ぜひ一度寺ヨガを体験されてみてください。

寺YOGA長昌寺

【関連記事】付近のスタジオ

ヨガやピラティスを取り入れたライフスタイルを手に入れよう

https://pixabay.com/ja/photos/%e5%a5%b

長野県上田エリアにあるヨガやピラティススタジオについてご紹介させて頂きましたがいかがでしたでしょうか。上田エリアにあるヨガやピラティススタジオは、ホットの環境や常温で受けられるスタジオ、ハンモックを使用してのヨガやお寺の中でのヨガ、ハーブとアロマを組み合わせたピラティススタジオなど魅力的なスタジオが多くあります。

ヨガやピラティスのレッスンも内容はそれぞれのスタジオによって違いがあります。自分の目的や雰囲気に合いそうなヨガやピラティススタジオを見つける事で継続

ヨガやピラティスを行うことで集中力向上やリラックス効果、しなやかで女性らしいボディラインへと近づくことが出来ますので続けておこなうことで心身共に美しく健康的な身体が手に入ります。ヨガやピラティスを体験されたことがない方は、こちらの記事も参考にされながらぜひ一度、気になるスタジオでのレッスンを体験されてみてください。

『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中

このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。

忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！

都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』

出典：GYYM

月会費を払ってジムやヨガスタジオに通っていても、月によっては仕事や体調の都合で全く通えないということもあったりしますよね。そんな方におすすめなのが、入会費・月会費0円で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる『GYYM (ジーム)』！

GYYMは無料登録を行い、好きな施設を予約して1,000円（=1,000pt）から利用できます。1回単位のつど利用のため、利用スタジオへの登録や勧誘なども一切なしと気軽に利用できます。

出典：GYYM

利用できる施設はフィットネスジム・ホットヨガ・ピラティス・ボクシング・サイクリング・スイミングなど230以上あり、プログラムも2,000以上！各し説の利用料金は混雑状況によって価格を変動させるダイナミック・プライシングを導入しているそうで、時間帯によっては割安に施設利用が可能なのもポイントです。

フィットネスに通いたいけれど月に何回通えるかわからない方、色々なスタジオを試してから決めたい方、友人と一緒に気軽にワークアウトしたい方におすすめ！

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オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ

自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)

人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。

YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。

レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！

• スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
• 明朝や深夜にレッスンを受けたい
• ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
• 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
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国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」

LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。

ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。

動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！

いまなら「2週間無料体験」か「12ヶ月プランが50%OFF」のいずれかの特典が受けられます！ぜひチェックしてみてください！

• 隙間時間などに好きな場所で手軽にレッスンを受けたい
• 人気講師のレッスンを受けてみたい
• ヨガだけでなくピラティスや他のエクササイズにも興味がある
• 誰にも見られずに一人でレッスンを受けたい
• 低予算でエクササイズを始めたい
• マタニティヨガを自宅で受けたい

YOGA HACKクーポンコード：【YH2012】
クーポンコード（12ヶ月プラン）をご使用いただくと通常の月額プラン1,980円のところ、50%OFFの1ヶ月あたり980円/月（税込1,078円）でおトクにご利用いただけます。
※クーポンコードはプラン登録画面で入力をお願いいたします。
※クーポンコードご利用の際は、14日間の無料期間はございません。

・実際の編集部体験レビュー記事はこちら

LEAN BODY(2週間無料体験キャンペーン)

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インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！

lululemon (ルルレモン)

出典：lululemon

カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。

出典：lululemon

中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。

lululemon(ルルレモン)公式サイト

easyoga(イージーヨガ)

ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。

また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！

・easyoga銀座ストア取材記事はこちら

＼easyogaで使える割引クーポンコード配付中／

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クーポンコード：yogaroom2022
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期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
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LEANY (レニー)

海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。

どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！

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Puravida! (プラヴィダ)

Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。

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XEBIO(ゼビオ)

スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。

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