もくじ
釧路のフィットネスジムの特徴
北海道釧路市は北海道の東部にあります。釧路湿原国立公園と阿寒摩周国立公園の2つの国立公園があることで有名ですね。そんな釧路市には、様々なフィットネスジムが充実しています。大手フィットネスジムから、女性限定のジムまで、様々なタイプのジムがそろっていますよ。
ダイエットや運動不足解消のためにフィットネスジムに通いたいと考えている方は、なるべく続けて通えるジムを選ぶといいですよ。最低でも3ヶ月程度続けて通うことで効果を実感しやすくなります。
また初心者の方は、マシンの使い方やトレーニングの目標などをトレーナーに相談できるジムを選ぶのがオススメです。ダイエット目的の方は、トレーニングだけでなく食事指導などもしてもらえるジムの方が、より効果が出やすいですよ。
料金やプログラムの内容などは各フィットネスジムで異なりますので、自分にピッタリの通いやすいジムを探してみて下さいね。
まずは明石市にあるオススメのジムの種類について確認しておきましょう。
- 総合フィットネスジム
マシンを使ったトレーニングだけでなく、自重トレーニングやストレッチができるエリアや、エアロビやヨガなど様々なプログラムが行われるスタジオ、プール、温浴施設など、複数の施設が一つになったのが総合フィットネスジムです。
トレーニング後にお風呂でリフレッシュすることができますよ。
マシントレーニングだけでなく、お風呂にスタジオプログラムにと、楽しみながら通いたい方にオススメです。 - 24時間フィットネスジム
24時間営業のフィットネスジムは、都心部を中心に増加中です。
朝活や深夜のトレーニングなどが可能で、自分のライフスタイルに合わせて通いやすいですよ。
一人でコツコツ筋トレをしたい方にオススメです。 - 女性専用フィットネスジム
女性専用のフィットネスでは、人目を気にせず汗をかいたりノーメイクで通ったりと、気軽に通いやすいですね。
スタジオプログラムも女性に嬉しいダイエットや美容に重点を置いているところが多いのが特徴です。 - スタジオプログラム特化型フィットネスジム
エアロビクスなどのスタジオプログラムに特化したフィットネスジムです。
仲間と一緒に楽しくエクササイズできるので、黙々と鍛えるよりも楽しく運動をしたい方にオススメです。 - 公共のフィットネスジム
市や県などが運営する公共機関のフィットネスジムでは、比較的リーズナブルな価格で運動をすることができます。
民間のジムと比べて派手さはありませんが、運動をするのに十分な施設はそろっていますよ。
釧路のおすすめフィットネスジム9選
釧路市にあるフィットネスジムの大まかな特徴をご紹介します。それぞれのジムのタイプや特徴を一覧表にまとめました。各ジムの詳細は、施設名のところからリンクで飛ぶことができますよ。詳細と合わせて確認し、フィットネスジム選びの参考にして下さい。
| タイプ | 施設名 | 特徴 |
| 女性専用フィットネスジム | アルペンクイックフィットネス イオン釧路 |
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| 女性専用フィットネスジム | カーブス釧路昭和南 |
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| 24時間フィットネスジム | FIT（フィット）365 釧路桂 |
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| 24時間フィットネスジム | ワールドプラスジム 釧路文苑店 |
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| 総合フィットネスジム | アクアトピア |
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| 総合フィットネスジム | T-SPO（ティースポ） |
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| スタジオプログラム特化型フィットネスジム | ジュンコスタジオエアロビクスアカデミー |
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| 24時間フィットネスジム | BEST BODIES（ベストボディーズ） |
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| 公共のフィットネスジム | 湿原の風アリーナ釧路 |
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1. アルペンクイックフィットネス イオン釧路
アルペンクイックフィットネス イオン釧路は、大型ショッピングセンターイオンモールの2階にある女性専用のフィットネスです。1回30分と短時間で予約などは不要で、ショッピングモール内にあるので、お買い物ついでや家事の合間など、時間ができた時に通うことができます。
アルペンクイックフィットネスでは8台のマシンを使った筋力トレーニングと、有酸素運動、ストレッチを組み合わせて行います。マシンを使ったトレーニングでは、女性が気になるバスト、ウエスト、ヒップ、太ももなどを重点的に鍛えることができます。また有酸素運動はクイックボードの上でステップを行います。
音楽に合わせて楽しみながら運動ができますよ。
アルペンクイックフィットネスでは、トレーニングをするだけでなくゲルマニウム温浴をすることが可能です。ゲルマニウムのとかしてある温水に20分間手足をつけることで、体内にゲルマニウムを取り入れます。短時間で汗をかくことができ、余分な老廃物を排出する効果があると言われていますよ。
- 女性専用フィットネスなので、男性の目線を気にせず、普段着のまま気兼ねなくフィットネスと楽しめます。
- 体組成測定を定期的に行い、一人一人の目的に合わせてサポートをしてもらうことができますよ。
- 30分間だけのフィットネスなので、忙しい方でも気軽に通うことができます。駅から近く、予約不要なので、スキマ時間で通いやすいですね。
- ゲルマニウム温浴あり！短時間で汗をかいて、老廃物を排出する効果が期待できます。
| 施設名 | アルペンクイックフィットネス イオン釧路 |
| 住所 | 北海道釧路郡釧路町桂木1丁目1-7 イオン釧路2階 |
| アクセス | JR根室本線・釧網本線「東釧路駅」より車で約10分 |
| 営業時間 | 平日：10:00～13:00 14:00～20:00（チェックインは19:15まで） 土曜：10:00～13:00 14:00～18:00（チェックインは17:15まで） ＜定休日＞日曜・祝日 |
| 種類 | 女性専用フィットネスジム |
| 設備 | トレーニングジム |
| 主なレッスン | サーキットトレーニング |
| 料金 | ライト会員：月6,160円（税込） レギュラー会員：月8,580円（税込） ビューティー会員：月12,320円（税込） ※年契約するとお得に！ |
| 男性 | 不可 |
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2. 【女性専用】カーブス釧路旭町
カーブス 釧路旭町は、JR釧路駅から徒歩約10分程のところにある、女性専用のフィットネスクラブです。カーブスは全国に約2,000店舗展開しており、釧路市内だけでも釧路昭和南店、フレスポ釧路文苑店と、合わせて3店舗あります。ご自宅の近くの通いやすい店舗を探してみて下さいね。
女性専用フィットネスのカーブスでは、30分間と短時間でトレーニングが完了することができるので、空いた時間に気軽に通うことができます。短時間のトレーニングですが、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせることで効率的な脂肪燃焼効果が期待できます。
カーブスではコーチがしっかりとサポートしてくれるので、運動に慣れていない方やフィットネスジムに通うのが初めての方でも安心してトレーニングすることができますよ。また現在はオンラインのサービスもあり、オンラインの場合もコーチがしっかりとサポートしてくれます。
- 女性専用のトレーニングジム！女性ばかりで和気あいあいとした雰囲気でトレーニングできます。
- コーチがサポートしてくれるので、運動が得意ではない方でも安心してトレーニングできますよ。
- 30分間と短時間でトレーニングできます。お買い物ついでなど、スキマ時間でトレーニングすることができますよ。
| 施設名 | カーブス 釧路旭町 |
| 住所 | 北海道釧路市旭町11-10 |
| アクセス | JR根室本線・釧網本線「釧路駅」より徒歩12分 |
| 営業時間 |
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| 種類 | 女性専用フィットネスジム |
| 設備 | スタジオ |
| 主なレッスン | 30分サーキットエクササイズなど |
| ・月会費 料金：5,700円(税抜)〜 ※体験キャンペーン開催 |
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| 男性 | 不可 |
3. FIT（フィット）365 釧路桂
FIT365釧路桂は、24時間年中無休のフィットネスジムです。低価格が自慢のジムで、月額2,980円（税別）で通うことができます。家族で利用するのがお得でオススメです。本人＋家族3名まで無料で利用することができますよ。月額2,980円（税別）なので、4人で利用した場合は一人あたり745円（税別）とかなりお得になります。
ジム内には有酸素運動やフリーウェイト、筋トレマシンなどがバランスよくそろっています。広くてきれいな施設で、ピンクを基調とした可愛らしさもある店内は女性にも通いやすい雰囲気です。女性専用のレディースエリアもあり、トレーナーも閉館時間の24時まで在中しているので、女性が安心して通うことができます。
FIT365の専用アプリを使えば、契約内容の確認や身体のコンディションのチェック、トレーニング記録などをまとめて管理することができますよ。各店舗の混雑状況などもわかるので、空いている時間帯を狙って来店することも可能です。
- 24時間365日使い放題のフィットネスジム！
- 使い放題で月額2,980円と低価格！さらに家族と一緒に利用するとお得に！
- 女性専用エリアあり！広くて清潔な店舗で、女性でも安心して通うことができます。
- 専用アプリあり！契約内容や身体の変化、トレーニング記録などをまとめて管理できます。
| 施設名 | FIT365（フィット365）釧路桂 |
| 住所 | 北海道釧路郡釧路町桂1丁目8 |
| アクセス | JR根室本線・釧網本線「東釧路駅」より車で約10分 |
| 営業時間 | 24時間営業 年中無休 ＜スタッフ常駐時間＞ 平日:11:00-15:00/16:00-20:00 土日祝:11:00-15:00/16:00-19:00 |
| 種類 | 24時間フィットネスジム |
| 設備 | 有酸素マシン、筋トレマシン、フリーウェイト、バーチャルスタジオ他 |
| 料金 | 月額 3,278 円（税込） |
| 男性 | 可 |
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4. ワールドプラスジム 釧路文苑店
ワールドプラスジム釧路文苑店は、24時間365日営業のセルフ形式のフィットネスジムです。
1日に何度でも利用することができます。マシン特化型のジムで、出勤前やお仕事帰り、人の少ない深夜の時間帯など、好きなタイミングで通うことができますよ。
オプション料金になりがちなシャワーや水素水、タオルの利用はすべて無料でついてきます。さらに、体組成計も無料で使用することができますよ。トレーニングに慣れている方は、自分で数値の変化を確認しながらトレーニングメニューを考えることができますよ。
- 24時間365日営業のマシン特化型フィットネスジム！出勤前や人の少ない深夜など、自分の好きなタイミングで通うことができます。
- 全国に100店舗以上あるワールドプラスジムを相互利用することができますよ。
- オプション料金になりがちなシャワーや水素水、タオルなどがすべて無料で使えます。
- Wi-Fi完備！動画を見ながらトレーニングすることができます。
- ボディープランナー（体組成計）無料！自分の体の変化を測定できるので、セルフトレーニングでも目標が立てやすいですよ。
| 施設名 | ワールドプラスジム釧路文苑店 |
| 住所 | 北海道釧路市文苑1-9-20 |
| アクセス | JR根室本線・釧網本線「釧路駅」より車で約12分 JR根室本線・釧網本線「東釧路駅」より車で約13分 |
| 営業時間 | 24時間365日 |
| 種類 | 24時間フィットネスジム |
| 設備 | 有酸素マシン、筋トレマシン、シャワー 他 |
| 主なレッスン | フリートレーニング |
| 料金 |
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| 男性 | 可 |
5. アクアトピア
アクアトピアは釧路駅から車で約5分程度のところにある、マシンジム、スタジオ、プール、天然温泉が併設された総合フィットネスジムです。T-SPOは姉妹店で、レギュラー会員、またはプレミアム会員になると相互利用することができます。会員のコースの種類が豊富で、利用する時間帯に合わせてお遠くなプランを選ぶことができますよ。天然温泉のみ利用可能なお風呂会員もあります。
- プールやスタジオを併設した総合フィットネスジム！天然温泉も！
- T-SPOの姉妹店で、相互利用可能！
- 料金プランが豊富！自分にピッタリのプランが見つかります。
- マシン台数200台！台数が多いので、待ち時間が少なく、自分のペースでトレーニングできます。
- スタジオ、バイクエリア、プールでは毎日10本以上のプログラムを開催！ヨガやレズミル、ダンスエクササイズなど種類も豊富です。
- 女性に人気のホットスタジオあり！オプションでホットヨガのレッスンを受けることもできます。
| 施設名 | アクアトピア |
| 住所 | 北海道 釧路市 城山1丁目4番1号 |
| アクセス | JR根室本線・釧網本線「釧路駅」より車で約4分 |
| 営業時間 | ［平日］ 10:00～23:30 ［土］ 10:00～19:00 ［日］ 10:00～18:00 |
| 種類 | 総合フィットネスジム |
| 設備 | マシンジム、スタジオ、プール、天然温泉 等 |
| 主なレッスン |
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| 料金 |
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| 男性 | 可 |
6. T-SPO（ティースポ）
T-SPOはJR新富士駅から車で約3分のところにある、体験型フィットネスジムです。
マシンジム、スタジオ、お風呂が併設しており、レギュラー会員は姉妹店のアクアトピアと相互利用が可能ですよ。アクアトピアと同じく、料金プランが豊富なので、通う時間帯に合わせてお得なプランを選択することができます。
他にも、夏はトレイルラン、冬はノルディックウォーキングなど、ジムの中だけでなく、外でも体を動かすことのできるプログラムがそろっています。MTBモジュラーパンプトラックも併設されており、自転車でのアクティビティも楽しめますよ。
- 体験型フィットネスジム！マシンジムや通常のスタジオプログラムに加え、トレイルランやノルディックウォーキングなど外で体を動かすプログラムがあります。
- 料金プランが豊富！平日ダイレクト会員なら、月額2,800円（税別）と低価格です。
- VRを使ったバーチャルレッスンを開催！VRを見ながらバイクを漕ぐことで、外を走っているような気分を味わえます。
| 施設名 | T-SPO（ティースポ） |
| 住所 | 北海道釧路市鳥取南4丁目4-18 |
| アクセス | JR根室本線「新富士駅」より車で約3分 |
| 営業時間 | ［平日］ 10:00～23:00 ［土／祝日］ 10:00～18:00 |
| 種類 | 総合フィットネスジム |
| 設備 | マシンジム、スタジオ、お風呂 等 |
| 主なレッスン |
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| 料金 |
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| 男性 | 可 |
7. ジュンコスタジオエアロビクスアカデミー
ジュンコスタジオエアロビクスアカデミーは、エアロビクスインストラクターが立ち上げた、エアロビクスを中心としたフィットネススタジオです。初心者の方からインストラクターまで、幅広いレベルの方が楽しめます。通常のエアロビクスだけでなく、トランポリンを使ったエクササイズや高齢者向けのスローエアロ、ジャズダンスなどのコースもあります。またインストラクターの養成講座も開催されていますよ。
更衣室とシャワールームも完備しているので、汗を流してから帰ることができます。またブレイクルームにはランニングマシンも設置されているので、スタジオプログラムの前後に汗を流し、よりカロリーを消費することも可能です。
- エアロビクスのインストラクターが立ち上げた、スタジオプログラム特化型のフィットネス！
- トランポリンを使ったエクササイズや、高齢者向けのスローエアロなど、幅広い年齢層・レベルの人が通うことができます。
| 施設名 | ジュンコスタジオエアロビクスアカデミー |
| 住所 | 北海道釧路市春採7-6-7 |
| アクセス | 釧路バス「みなみ病院停留所」下車より徒歩2分 2・15・17・21・54・55・100番のバス |
| 営業時間 | 詳しい時間はジュンコスタジオエアロビクスアカデミーに問い合わせ |
| 種類 | スタジオプログラム特化型フィットネスジム |
| 設備 | スタジオ、更衣室、ランニングマシン、シャワールーム |
| 主なレッスン |
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| 料金 |
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| 男性 | 可 |
8. BEST BODIES（ベストボディーズ）
ベストボディーズは釧路市旭町にある5階建ての24時間年中無休のフィットネスジムです。最新鋭のマシンにシャワールームが完備しており、快適にトレーニングをすることができます。各階は有酸素マシン、上半身の筋力アップのマシン、下半身の筋力アップのマシン、フリーウェイト、とマシンの種類ごとに階が分かれています。初心者からエキスパートの方まで満足できる最新機種のマシンがそろっていますよ。
各階にウォータークーラーが設置されているので、飲みのもを持っていかなくても大丈夫です。荷物が軽くてすみますね。
- 5階建ての24時間年中無休のフィットネスジム！
- 初心者からエキスパートまで満足できる、最新鋭のマシンがそろっています。
- 顔認証システムで、キーを持ち歩く必要がなく、セキュリティ面でも安心です。
- 各有酸素マシンには個別のTV付き！テレビを見ながら長時間体を動かすことができます。
| 施設名 | BEST BODIES（ベストボディーズ） |
| 住所 | 北海道釧路郡釧路町曙1丁目1-4 KSビル |
| アクセス | JR根室本線・釧網本線「東釧路駅」より車で約10分 |
| 営業時間 | 24時間年中無休 |
| 種類 | 24時間フィットネスジム |
| 設備 | マシンジム、シャワールーム、ロッカールーム |
| 主なレッスン | セルフトレーニング |
| 料金 |
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| 男性 | 可 |
9. 湿原の風アリーナ釧路
湿原の風アリーナ釧路は、北海道立の総合体育館です。メインアリーナ、サブアリーナ、多目的室、トレーニングルーム、ランニングコース、シャワールームなどを併設した広い施設ですよ。トレーニングルームには本格的なトレーニングに対応できるマシンがそろっています。常勤の専門スタッフがいるので、使い方がわからない時などアドバイスをもらえますよ。
スタジオでは、健康体操やエアロビクス、ヨガなどの教室も開催されています。1回約600円と低価格でレッスンを受けることができますよ。アリーナで友達と体を動かしたり、クライミングウォールに登ったりと、様々なスポーツを楽しむことのできる施設です。
- 北海道が運営する総合体育館！アリーナ、トレーニングルーム、ランニングコース、シャワールームなどが併設する広い施設です。
- 公営の施設なのでトレーニングルームの利用料は1回460円と低価格！ヨガやエアロなどの教室も1回600円で受けられます。
- フリークライミングウォールあり！利用登録をすれば使用することができます。
- 四季折々の釧路湿原を見渡せる展望室あり！
| 施設名 | 湿原の風アリーナ釧路 |
| 住所 | 北海道釧路市広里１８番地 大規模運動公園内 |
| アクセス | JR根室本線・釧網本線「釧路駅」より車で約20分 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 休館日：毎月第3水曜日 |
| 種類 | 公共のフィットネスジム |
| 設備 | メインアリーナ、サブアリーナ、トレーニングルーム、ランニングコース、フリークライミングウォール、幼児体育室 等 |
| 主なレッスン | ・セルフトレーニング ・ヨガ ・ピラティス ・太極拳 ・エアロ 等 |
| 料金 |
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| 男性 | 可 |
通いやすいジムを見つけて、フィットネスを楽しもう！
今回ご紹介した北海道釧路市には、女性専用のフィットネスジムや、マシンジム以外にサウナやスタジオなど様々な施設が併設された総合フィットネスジム、24時間営業のフィットネスジム、県が運営する施設など様々なタイプのフィットネスジムがバランスよく集まっています。まずは自分がどのような目的でジムに通いたいのか、考えてみましょう。
初心者の方はスタッフに相談できるジムを選ぶのがオススメです。
またマシンの使い方に慣れている方は、マシン特化型のジムを選ぶと集中してトレーニングできそうですね。
駅から近いジムや、広々とした駐車場のあるジム、大型ショッピングモールの近くでお買い物ついでに立ち寄れるジム、系列店と相互利用可能なジムなど、 通いやすいポイントもそれぞれ異なります。
どのフィットネスジムが自分に合うのかは、実際に体験レッスンや見学に行って体験してみるのがオススメです。自分に合うかどうかを見極めるには、「雰囲気」や「設備」、「プログラムの内容」などを確認するといいですよ。実際に足を運んでみて、そのジムまでの行きやすさやスタッフや通っている人の雰囲気などを自分の目で確かめて見て下さいね。
ジムは3ヶ月以上続けることで効果を実感しやすくなります。まずは通いやすいジムを見つけて、3ヶ月続けることを目標にしてみましょう！
今だけのオトクなキャンペーンや無料体験を開催しているスタジオが多いので、キャンペーン情報なども合わせてチェックして下さいね。
忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！
都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
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GYYMは無料登録を行い、好きな施設を予約して1,000円（=1,000pt）から利用できます。1回単位のつど利用のため、利用スタジオへの登録や勧誘なども一切なしと気軽に利用できます。
利用できる施設はフィットネスジム・ホットヨガ・ピラティス・ボクシング・サイクリング・スイミングなど230以上あり、プログラムも2,000以上！各し説の利用料金は混雑状況によって価格を変動させるダイナミック・プライシングを導入しているそうで、時間帯によっては割安に施設利用が可能なのもポイントです。
フィットネスに通いたいけれど月に何回通えるかわからない方、色々なスタジオを試してから決めたい方、友人と一緒に気軽にワークアウトしたい方におすすめ！
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- 230以上の登録施設、2000以上のプログラムから選べる
- GYYMで予約して見せるだけで手軽＆気軽に利用できる
おしゃれウェアでテンション＆モチベを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなエクササイズ・ランニングウェアなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、ぜひチェックしてみてください。
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス』カテゴリではお得な価格でウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
