もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】ピラティススタジオ選びのポイント11点！チェックリストに使おう
- マットピラティスorマシンピラティスor両方。自分のやりたい設備は用意されている？
- パーソナルorグループ形式？自分の希望に沿ったレッスン形式が用意されていますか？
- 通いやすい場所にあるか？（通いづらい場所は行かなくなりますよね）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか？（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 一回のレッスン時間の希望は？30分～75分とスタジオによってまちまちです。
- 料金プランは適正？パーソナルレッスンはやはり値段は高くなる傾向です。
- 予約・キャンセル方法は簡単？（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- スタジオ内、更衣室は清潔？（更衣室に毛が散乱していたらげんなりしますね）
- インストラクターやスタッフの雰囲気は？（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- レンタルアイテムが充実しているか？（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか？（これは好みが分かれます）
ピラティスがおすすめなのはこんな人！
近年、どんどん人気が高まっているピラティス。ヨガとの違いは、ヨガがリラックスを目的とするのに対し、ピラティスは体幹を鍛えることを目的としたトレーニングであることです。
よってピラティスがおすすめなのは、以下に当てはまるような人になります。
・心のリラックスよりも身体の運動効果を得たい人
・体幹を鍛えてダイエット効果を期待したい人
・器具によるサポートで、普段使わない筋肉を動かしたい人
これからピラティスを始めようか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
灘波周辺エリアのピラティススタジオおすすめ一覧表【マシン/マット別】
灘波は心斎橋と近いため、同エリアとして心斎橋付近まで広げることができます。その中でも特におすすめのスタジオをご紹介します。
| スタジオ名 | 特徴 | マット | マシン |
| pilates K（ピラティスケー）なんば | ・女性のためのボディメイクに特化したマシン専門のスタジオ ・身体の気になる部位別に鍛えるプログラムあり ・豊富なプログラムなため体調や理想の体型によって選択可能 |
× | 〇 |
| zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）心斎橋 | ・全国に多数のスタジオをもつ ・医師が選ぶ自分の健康のためのエクササイズ、理学療法士が選ぶピラティススタジオなどのナンバーワンに選ばれた実績あり ・オンラインレッスンでどこでもレッスンを受けることが可能 ・同グレードなら全国どのスタジオでもレッスンが受けられる |
〇 | 〇 |
| PILATES STUDIO B&B（ピラティススタジオビーアンドビー）心斎橋 | ・オーダーメイドのプライベートレッスン ・PHIピラティス資格保有のインストラクターによる指導 ・マタニティからプロのアスリートまで在籍 ・男性スタッフも在籍 |
〇 | 〇 |
このエリアのヨガスタジオ
1. pilates K（ピラティスケー）なんば
pilates K（ピラティスケー）は、ボディメイクに特化したマシン専門のピラティススタジオです。女性の美容やボディラインへの意識が高く、「本気で身体を変えたい！」という女性におすすめです。
マシンは基本的にリフォーマーを使用して行います。音楽に合わせながらピラティスをするので、心も身体もリフレッシュすることができますよ。
プログラムは全身をまんべんなく使う基本のものから、ウエストやお尻など、身体の気になる部位を集中的に鍛えるものまで、様々なラインナップとなっています。それぞれの理想や目的に合わせて選択することで、より効率的にボディメイクをすることが可能です。
オンライン動画の公開をしており、いつでも視聴しながらピラティスを行うことができます。忙しくて定期的にスタジオまで行くことができない人も、スタジオのレッスンに加えて空いた時間にピラティスを行いたい人も、pilates K（ピラティスケー）が推奨するレッスンを場所に関係なく行うことができます。
なんば店は、なんば駅から徒歩1分と好立地です。ナチュラルなスタジオは入るだけでオシャレな気持ちにさせてくれますよ。
意識高くボディメイクに励む仲間と一緒に、理想的な身体を目指してみませんか？
- 女性のためのボディメイクに特化した、マシン専門のピラティススタジオ
- 気になる身体の部位別プログラムがある
- 豊富なプログラムなため体調や理想の体型によって選択可能
| 施設名 | pilates K（ピラティスケー）なんば |
| 住所 | 〒542-0076 大阪府大阪市中央区灘波3-6-11 なんば池田ビル2階 |
| アクセス | 「なんば駅」20番・11番出口より徒歩1分 |
| 営業時間 | 火〜金/10:00-22:00 土/10:00-20:00 日祝/10:00-17:00 ※月曜日定休 |
| 種類 | マシンピラティス（グループ） |
| 料金 | ・マンスリー4メンバー(月4回) 料金：税込 11,220円 ・マンスリーフルメンバー(1日1レッスン) 料金：税込 15,070円 ・マンスリーデイメンバー(平日のみ1日1レッスン) 料金：税込 12,320円 ※その他チケット制も有り |
| 男性 | 不可 |
※銀座店、池袋店、難波店、NU茶屋町店、仙台店、神戸店、広島店、天王寺店、横浜店、立川店、川崎店、錦糸町店、吉祥寺店は体験料金2,000円(税込)
※最新の料金やキャンペーン情報については、公式ウェブサイトをご確認ください
※初回体験の実施店舗、料金は店舗によって異なります
2. zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）心斎橋
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）では世界最先端のレッスンを取り入れており、全国約100カ所以上のスタジオでグループやプライベート、オンラインなど多様なレッスンを受けることができます。
心斎橋店でもマットピラティス・マシンピラティスともに、グループ・プライベートに対応しています。
マットはオンラインにも対応しており、忙しい方でも空いた時間でどこでもピラティスのレッスンを受けることができますよ。
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）はエリアやスタジオの設備等で価格のグレードが決まっており、同グレードのスタジオなら全国どこでもレッスンを受けることが可能です。転勤が多い人や移住の予定がある人には、特に嬉しいポイントですね。
入会者の約80%が初心者からスタートしており、老若男女問わず様々な人がレッスンに励んでいます。運動に不安がある方でも、気軽に始めてみて大丈夫です。
得られる効果として、身体の不調や体型の改善、しなやかな心と身体でストレス解消などが挙げられています。zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）ではインストラクターの養成にも力を入れているので、インストラクターがひとりひとりに合わせてしっかりとサポートしてくれます。
心斎橋店は、心斎橋駅から徒歩3分と通いやすい立地になっています。「今この瞬間を大切にし、ベストを尽くす」、そんな理念をもって日々取り組んでいるスタッフやメンバー仲間たちと、ピラティスでいい汗を流してみませんか？
- 全国約100カ所以上にスタジオをもつ、業界大手
- グループ、プライベートのレッスンに加え、オンラインのレッスンが受けられる
- 同グレードなら、全国どのスタジオでレッスンを受けてもOK
- 老若男女問わず入会できる
| 施設名 | zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）心斎橋 |
| 住所 | 〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング8階 |
| アクセス | 「心斎橋駅」7番出口より徒歩3分 「なんば駅」25番出口より徒歩8分 |
| 営業時間 | 月～金：9:00~22:00 土日祝：8:30~17:30 |
| 種類 | ・マットピラティス（グループ、プライベート、オンライン） ・マシンピラティス（グループ、プライベート） |
| 料金 | ・月4(マットグループ4回まで) 料金：9,625円(税込) ・月6(マットグループ6回まで) 料金：13,200円(税込) ・デイフリー(平日18時までマットグループレッスン通い放題) 料金：11,968円(税込) ・フリー(全てのマットグループレッスン通い放題) 料金：14,960円(税込) ※その他チケット制も有り |
| 男性 | 可 |
入会当日に1ヶ月以内の特別レッスンをご予約で書籍「ピラーティス」1冊プレゼント！※zen placeでしか手に入らない書籍
マット月額プラン；フリー／月6／月4、MM月額プラン：MM44／MM33／MM22、
Wholebody MIX for everybody月額プラン：月12／月8／月4
入会当日に1ヶ月以内の特別レッスンをご予約で書籍「ピラーティス」1冊プレゼント！※zen placeでしか手に入らない書籍
プライベート月額プラン：PV月4、リフォーマーグループ月額プラン：RG4／RG8
3. PILATES STUDIO B&B（ピラティススタジオビーアンドビー）心斎橋
PILATES STUDIO B&B（ピラティススタジオビーアンドビー）は、プライベートレッスンに特化したスタジオです。ひとりひとりに合わせたオーダーメイドのプログラムで、しっかりと身体改善をすることができます。
PILATES STUDIO B&B（ピラティススタジオビーアンドビー）では、PHIピラティスを取り入れています。PHIピラティスは身体の歪みを改善し、肩こりや腰痛への効果が高いとされているので、これらで悩んでいる人には特におすすめです。
またPHIピラティスインストラクターの資格取得支援も行っており、在籍しているインストラクターはみな資格保有者です。身体の形を整えるだけではなく、「その動きがどのように効果をもたらすのか」といった意識をもつことのできるインストラクターを目指しています。
オーダーメイドならではの特徴で、マタニティからプロのアスリートまで様々な状況の人が通っています。「妊娠していても運動したい」「一般的なレッスンより本格的な指導が欲しい」など、各々のニーズに合わせてプログラムを組んでくれます。目的に合った器具や動きを取り入れ、それぞれが目指す身体作りへと導いてくれますよ。
男性スタッフも在籍しており、男性の方も入会しやすくなっています。身体の歪みを改善したい、自分の状況に合ったレッスンを受けたいという人は、ぜひ体験してみてくださいね。
- オーダーメイドのプライベートレッスン
- PHIピラティスの資格をもつインストラクターの指導で身体の歪みを改善
- マタニティからプロのアスリートまで様々な人が在籍
- 男性も入りやすいスタジオの雰囲気
| 施設名 | ピラティススタジオB&B（ビーアンドビー）心斎橋 |
| 住所 | 〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江1-1-26 TKビル5階 |
| アクセス | 「なんば駅」26-D出口より徒歩8分 「四ツ橋駅」3番出口より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月～金：11:00~21:00 土祝：10:00~19:00 |
| 種類 | マットピラティス・マシンピラティス（ともにプライベート） マシンはリフォーマー、チェア、コアラインなどを完備 |
| 料金 | 初回のみ、入会金11,000円（税込） 「月会員」（全て税込） ・4回：36,300円/月（1回あたり9,075円） ・10回：82,500円/月（1回あたり8,250円） 「回数券会員」（全て税込） ・5回：45,375円（1回あたり9,075円） ・10回：88,000円（1回あたり8,800円） |
| 男性 | 可 |
ミネラルウォーター・マットレンタル付き
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ピラティスで理想の身体を手に入れよう！
いかがでしたか？スタジオごとに特色があることがおわかりいただけたかと思います。
自分の身体と向き合い、どのような目的をもってピラティスを行いたいのか、一度じっくりと考えてみてはいかがでしょうか。
今回は灘波周辺エリアでおすすめのピラティススタジオをご紹介しました。全スタジオで体験レッスンを行っているので、気になったスタジオへ行ってみてくださいね。
身体に負担をかけず、しかｋりと運動効果が得られるピラティス。自分磨きとして、また健康維持として、ますます人気が高まりそうです。
『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中
このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。
忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！
都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
月会費を払ってジムやヨガスタジオに通っていても、月によっては仕事や体調の都合で全く通えないということもあったりしますよね。そんな方におすすめなのが、入会費・月会費0円で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる『GYYM (ジーム)』！
GYYMは無料登録を行い、好きな施設を予約して1,000円（=1,000pt）から利用できます。1回単位のつど利用のため、利用スタジオへの登録や勧誘なども一切なしと気軽に利用できます。
利用できる施設はフィットネスジム・ホットヨガ・ピラティス・ボクシング・サイクリング・スイミングなど230以上あり、プログラムも2,000以上！各し説の利用料金は混雑状況によって価格を変動させるダイナミック・プライシングを導入しているそうで、時間帯によっては割安に施設利用が可能なのもポイントです。
フィットネスに通いたいけれど月に何回通えるかわからない方、色々なスタジオを試してから決めたい方、友人と一緒に気軽にワークアウトしたい方におすすめ！
- 入会費・月会費無料で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる
- 230以上の登録施設、2000以上のプログラムから選べる
- GYYMで予約して見せるだけで手軽＆気軽に利用できる
オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
 - soelu.com.png)
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レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
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lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
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※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
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LEANY (レニー)
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どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
