もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】ピラティススタジオ選びのポイント11点！チェックリストに使おう
- マットピラティスorマシンピラティスor両方。自分のやりたい設備は用意されている？
- パーソナルorグループ形式？自分の希望に沿ったレッスン形式が用意されていますか？
- 通いやすい場所にあるか？（通いづらい場所は行かなくなりますよね）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか？（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 一回のレッスン時間の希望は？30分～75分とスタジオによってまちまちです。
- 料金プランは適正？パーソナルレッスンはやはり値段は高くなる傾向です。
- 予約・キャンセル方法は簡単？（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- スタジオ内、更衣室は清潔？（更衣室に毛が散乱していたらげんなりしますね）
- インストラクターやスタッフの雰囲気は？（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- レンタルアイテムが充実しているか？（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか？（これは好みが分かれます）
阿佐ヶ谷のおすすめピラティススタジオ
1. ELEMENT(エレメント) 阿佐ヶ谷店
「ELEMENT 阿佐ヶ谷店」はマンツーマンのマシンピラティスレッスンを月額制の通い放題で受けられるピラティススタジオです。マンツーマンで通い放題にもかかわらず料金はリーズナブルな設定になっています。通い放題なので通えば通うほどコスパがよくなっていくので、毎日通われているお客さんもいらっしゃるそう。料金にはウェア、プロテイン、シューズ、タオルの利用も含まれているので、手ぶらで通えますね。
もちろんただ安いだけでなく、プロのトレーナーがお客様個人に合わせたマンツーマンのレッスンを組んでくれるので効果的なレッスンを受けられます。また、マンツーマンで自分に合わせた無理のないピラティスができるので運動が苦手な方や運動初心者のにもおすすめのスタジオです。
- パーソナルトレーニングなのに月額制の通い放題でお得
- マンツーマンで自分に合わせた無理のないピラティスができる
- 入会者の90％が運動初心者なので運動が苦手な方でも安心
- 系列店のELEMENTパーソナルジムも月2回まで利用可能
| 施設名 | ELEMENT 阿佐ヶ谷店 |
| 住所 | 東京都杉並区成田東5丁目39-12 グローリーハイツ南阿佐ヶ谷101 |
| アクセス | 「阿佐ヶ谷駅」より徒歩8分 「南阿佐ヶ谷駅」より徒歩2分 |
| 営業時間 | 毎日：10：00～22：00 |
| 種類 | マシンピラティス（パーソナルトレーニング） |
| 料金 | ・月4回フルタイムプラン：月額22,000円(税込) ・月4回ミックスプラン：月額25,500円(税込) ・月6回ミックスプラン：月額40,000円(税込) ・月8回フルタイムプラン：月額40,000円(税込) ・月8回デュアルプラン：月額36,300円(税込) ・全日通い放題プラン：月額55,000円(税込) |
| 男性 | 可 |
体験当日入会の場合は体験料金＋カウンセリング料金が無料、入会金が半額
ELEMENT (エレメント) パーソナルマシンピラティスを今すぐお得に体験する
2. zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）阿佐ヶ谷
zen place
全国に100店舗を展開する、ピラティス専門のスタジオとしては最大手のzen place pilates（ゼンプレイスピラティス）の阿佐ヶ谷スタジオは、南阿佐ヶ谷駅から徒歩3分、阿佐ヶ谷駅から徒歩8分。これだけ便利な場所にありながら、開放的な窓の外には阿佐ヶ谷のシンボルともされる明るいケヤキの緑が広がるという実に恵まれた環境です。
リーズナブルに体験レッスンが受けられるのでピラティスを始めてみるには絶好のスタジオと言えるでしょう。利用者の8割はピラティス初心者だそうなので安心して始められますね。
手軽な一方で、ピラティス専門なのでインストラクター全員がピラティス有資格者。専用マシンも完備されており、一人一人に合った本格的なレッスンが受けられます。
またZOOMによるオンラインレッスンも実施されており、全国の月間1,000ものレッスンから自由に選んでネットから予約できます。一度店舗で登録を済ませれば以降はオンラインレッスンとスタジオでのレッスンを自由に選択できるので、新型コロナウイルスの影響があっても安心してピラティスを続けられますね。
- 初心者が利用者の80%を占めるので初心者でも安心して始められる
- 一人一人の身体の悩みをヒアリングしてぴったり合ったレッスンを受けられる
- 全国に多数のスタジオを展開しており、どこででもレッスンを受けられる
- オンラインレッスンも実施しており、安心安全にピラティスを楽しめる
| 施設名 | zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）阿佐ヶ谷 |
| 住所 | 東京都 杉並区阿佐ヶ谷南3-1-29 堀野ビル4F |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線「南阿佐ヶ谷駅」2a/2b口より徒歩3分 JR中央線「阿佐ヶ谷駅」南口より徒歩8分 |
| 営業時間 |
|
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| 料金 | ・月4(マットグループ4回まで) 料金：9,625円(税込) ・月6(マットグループ6回まで) 料金：13,200円(税込) ・デイフリー(平日18時までマットグループレッスン通い放題) 料金：11,968円(税込) ・フリー(全てのマットグループレッスン通い放題) 料金：14,960円(税込) ※その他チケット制も有り |
| 男性 | 可 |
入会当日に1ヶ月以内の特別レッスンをご予約で書籍「ピラーティス」1冊プレゼント！※zen placeでしか手に入らない書籍
マット月額プラン；フリー／月6／月4、MM月額プラン：MM44／MM33／MM22、
Wholebody MIX for everybody月額プラン：月12／月8／月4
入会当日に1ヶ月以内の特別レッスンをご予約で書籍「ピラーティス」1冊プレゼント！※zen placeでしか手に入らない書籍
プライベート月額プラン：PV月4、リフォーマーグループ月額プラン：RG4／RG8
3. Rintosull（リントスル）阿佐ヶ谷店
日本最大級規模のホットヨガスタジオ「LAVA」が提供する「Rintosull(リントスル)」は、ピラティス専用のマシン・リフォーマーを使用してボディメイクを目指す女性専用のピラティススタジオです。
スタジオ内に設置された大画面スクリーンに、身体の動かし方をナビゲートする動画が流れ、グループレッスンを行います。インストラクターが見回り、正しい姿勢などをサポート。レッスンプログラムは、初めての方向けのベーシックな動きを取り入れた内容や、美尻や美脚に導くパーツボディメイク、高効率を狙った30分レッスンなどメニューが充実。ピラティスとホットヨガの通い放題プランも選べます。
- リフォーマーを使用して、お悩み部分にピンポイントにアプローチ！効率よくしなやかな美ボディへ導くレッスンを提供
- マシンピラティスとホットヨガの通い放題プランもあり！クラスをたくさん受けたい人におすすめのスタジオ
- 洗練された雰囲気のロッカールームや受付けなどのスタジオ環境で、心地よく過ごすことができる
| 施設名 | Rintosull（リントスル）阿佐ヶ谷店 |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐谷南1丁目36-15 レオ第11ビル2F |
| アクセス | JR中央線、中央・総武線「阿佐ケ谷駅」南口より徒歩3分 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | ・マシンピラティス＆ホットヨガ＆暗闇キックボクシング通い放題： 3ヶ月間の特別価格 月1,980円(税込) / Rintosull・LAVA・BurnessStyle全店 ・マシンピラティス通い放題： 月16,800円(税込) / Rintosull全店 ・マシンピラティス2店舗通い放題： 月13,800円〜15,800円(税込) / Rintosull最大2店舗 ・マシンピラティス月4回プラン： 月8,800円〜10,800円(税込) / ご登録のRintosull店舗 |
| 男性 | 不可 |
特別4大特典など
4. ストレッチピラティス専門店 WECLE(ウィークル) 阿佐ヶ谷店
https://wecle.jp/mizunokuchi/
ピラティスは体幹のインナーマッスルを鍛えることで健康効果を得るエクササイズですが、真に美しく健康な身体を手に入れるためには全身の柔軟性もまた欠かせません。そこで、従来のピラティスの弱点を補い、全身のしなやかな健康美を実現するために編み出されたのがWECLE（ウィークル）の提唱する「ストレッチピラティス」です。
レッスンでは、WECLEが独自開発した数々のエクササイズマシンと、伝統的なピラティスマシンの双方をフルに使用してストレッチピラティスを実践します。マシンにより効果的なエクササイズを行うため、1回のレッスンは30分と短く設定されており、初心者でも負担なく続けることができます。
料金は1ヶ月もしくは1年単位の定額制で、廉価な料金で通い放題となるシステムです。マシンは初心者でも簡単に覚えて実践できるよう設計されていますが、いつでもプロのピラティストレーナーにどんなことでも相談できます。
Web予約で手軽に無料体験を受けられ、専門トレーナーによるカウンセリングと1回のフルのレッスンを体験できるのでとても試してみやすくなっています。先進的でユニークなエクササイズのストレッチピラティスを身近で実践できるWECLE。合理的なシステムで無理なくしなやかなボディを手に入れたいなら是非検討してみてくださいね！
- ピラティスのコアトレーニングとストレッチングによる柔軟性獲得を兼ね備えた最新メソッドのスタジオ！
- 独自開発されたマシンとピラティス伝統のマシンをフル活用した、簡単かつ効果的なストレッチピラティスが実践できる！
- 定額で通い放題の料金システムは明朗で、自分のペースで続けやすい！
- 無料体験があるので最新鋭のメソッドとマシンを気軽に試してみられる！
| 施設名 | ストレッチピラティス専門店 WECLE(ウィークル) 阿佐ヶ谷店 |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐谷南3-1-21 |
| アクセス | JR中央線「阿佐ヶ谷駅」 東口より徒歩5分 丸ノ内線「南阿佐ヶ谷駅」2b出口より徒歩3分 |
| 営業時間 |
|
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| 料金 |
|
| 男性 | 可 |
体験当日の入会で入会金が無料に！
5. Zicca（ジッカ）
阿佐ヶ谷駅から徒歩6分の感性な住宅街にあるスタジオZicca（ジッカ）は、普段は手軽な料金で借りられるレンタルスペースです。ここを拠点に、ジャズダンサーであり母でもある島田真奈先生がその経歴を活かしたピラティスのレッスンを提供してくれています。ジャズストリートの街・阿佐ヶ谷ならではの選択といえるかもしれませんね。
レッスンはプライベートトレーニングが基本で、自分の身体と目的にぴったり合った充実したレッスンが受けられます。1対1では抵抗感がある方は、2～3名でのグループトレーニングも可能です。
また毎週月曜日にはママピラティスのグループレッスンも開催しているので、産前産後のお母さんであればピラティスによる心身のケアを手頃な料金で受けられます。杉並区の杉並区子育て応援券の対象なので、地元の方であれば実質無料で利用できるためとてもおすすめです。
- ユニークな経歴を持つインストラクターによる、経験を活かしたプライベートレッスンが受けられる
- 産前産後のお母さんを心身ともに健やかにするママピラティスを実施
- お子さま連れでも安心してレッスンに通える環境を提供
- コアトレーニングを重視したジャズダンスのレッスンも受けられる
|
施設名 |
Zicca（ジッカ） |
| 住所 | 東京都杉並区阿佐谷南3-47-37 |
| アクセス | JR中央線「阿佐ヶ谷駅」南口より徒歩6分 東京メトロ丸ノ内線「南阿佐ヶ谷駅」2a/2b口より徒歩11分 |
| 営業時間 |
|
| 種類 | マットピラティス |
| 料金 |
|
| 男性 | 可 |
6. Classical Pilates Tokyo（クラシカルピラティストーキョー）
https://www.classicalpilates-tokyo.com/%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%B8%E3%82%AA%E6%A1%88%E5%86%85/
Classical Pilates Tokyo（クラシカルピラティストーキョー）は南阿佐ヶ谷駅から徒歩5分に位置するスタジオですが、詳しい所在地は予約利用者のみに公開されています。
クラシカルピラティスはその名の通り古典的、すなわちジョセフ・ピラティスの考案した時の姿のままの「ピラティス」を再現する流派です。阿佐ヶ谷の住民であればこの貴重なピラティスを身近に体験することが可能なのです！
本来の姿のマシンピラティスに必要な設備を完備し、所在地非公開のスタジオでプライベートレッスンのみで伝授……というと敷居が高く感じるかもしれませんが、実は利用者は地元のピラティス初心者が多く、体験レッスンもあるので初めての方でも安心ですね。
- ピラティス本来の姿に立ち戻ったクラシカルピラティスの本格的スタジオ
- マシンピラティスのための設備を完備
- 完全プライベートレッスン限定のため安心して通える
| 施設名 | Classical Pilates Tokyo（クラシカルピラティストーキョー） |
| 住所 |
（住所は予約後に案内） |
| アクセス | 東京メトロ丸ノ内線「南阿佐ヶ谷駅」1口より徒歩5分 JR中央線「阿佐ヶ谷駅」南口より徒歩15分 |
| 営業時間 |
|
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| 料金 |
|
| 男性 | 可 |
阿佐ヶ谷のピラティススタジオおすすめ一覧表【マシン/マット別】
都心へのアクセスが抜群でありながら、文化と情緒の香りが色濃く漂う阿佐ヶ谷は、庶民的な商店街の存在もあり東京でも有数の住みやすい街として知られています。
そんな阿佐ヶ谷でじっくり落ち着いて自分の心と身体に向き合いピラティスに取り組める、とっておきのスタジオを3つご紹介します。個性的なスタジオが多いので、是非スタジオ選びの参考にしてください。
| 施設名 | 特徴 | マット | マシン |
| ELEMENT(エレメント) 阿佐ヶ谷店 |
|
× | 〇 |
| zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）阿佐ヶ谷 |
|
○ | ○ |
| Rintosull（リントスル）阿佐ヶ谷店 |
|
× | 〇 |
| ストレッチピラティス専門店 WECLE(ウィークル) 阿佐ヶ谷店 |
|
× | ○ |
| Zicca（ジッカ） |
|
○ | × |
| Classical Pilates Tokyo（クラシカルピラティストーキョー） |
|
○ | ○ |
このエリアのヨガスタジオ
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恵まれた環境でピラティスのレッスンを楽しもう
ピラティスは運動であると同時に、自分の心と身体に向き合い愛おしむ時間を持つ営みでもあります。人々の暮らしの息吹きとケヤキの緑に包まれて、ピラティスで心身ともにリフレッシュして健やかな自分を味わってみませんか？
『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中
このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。
忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！
都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
月会費を払ってジムやヨガスタジオに通っていても、月によっては仕事や体調の都合で全く通えないということもあったりしますよね。そんな方におすすめなのが、入会費・月会費0円で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる『GYYM (ジーム)』！
GYYMは無料登録を行い、好きな施設を予約して1,000円（=1,000pt）から利用できます。1回単位のつど利用のため、利用スタジオへの登録や勧誘なども一切なしと気軽に利用できます。
利用できる施設はフィットネスジム・ホットヨガ・ピラティス・ボクシング・サイクリング・スイミングなど230以上あり、プログラムも2,000以上！各し説の利用料金は混雑状況によって価格を変動させるダイナミック・プライシングを導入しているそうで、時間帯によっては割安に施設利用が可能なのもポイントです。
フィットネスに通いたいけれど月に何回通えるかわからない方、色々なスタジオを試してから決めたい方、友人と一緒に気軽にワークアウトしたい方におすすめ！
- 入会費・月会費無料で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる
- 230以上の登録施設、2000以上のプログラムから選べる
- GYYMで予約して見せるだけで手軽＆気軽に利用できる
オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
 - soelu.com.png)
YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
いまなら「2週間無料体験」か「12ヶ月プランが50%OFF」のいずれかの特典が受けられます！ぜひチェックしてみてください！
- 隙間時間などに好きな場所で手軽にレッスンを受けたい
- 人気講師のレッスンを受けてみたい
- ヨガだけでなくピラティスや他のエクササイズにも興味がある
- 誰にも見られずに一人でレッスンを受けたい
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- マタニティヨガを自宅で受けたい
クーポンコード（12ヶ月プラン）をご使用いただくと通常の月額プラン1,980円のところ、50%OFFの1ヶ月あたり980円/月（税込1,078円）でおトクにご利用いただけます。
※クーポンコードはプラン登録画面で入力をお願いいたします。
※クーポンコードご利用の際は、14日間の無料期間はございません。
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
