もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】ピラティススタジオ選びのポイント11点！チェックリストに使おう
- マットピラティスorマシンピラティスor両方。自分のやりたい設備は用意されている？
- パーソナルorグループ形式？自分の希望に沿ったレッスン形式が用意されていますか？
- 通いやすい場所にあるか？（通いづらい場所は行かなくなりますよね）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか？（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 一回のレッスン時間の希望は？30分～75分とスタジオによってまちまちです。
- 料金プランは適正？パーソナルレッスンはやはり値段は高くなる傾向です。
- 予約・キャンセル方法は簡単？（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- スタジオ内、更衣室は清潔？（更衣室に毛が散乱していたらげんなりしますね）
- インストラクターやスタッフの雰囲気は？（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- レンタルアイテムが充実しているか？（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか？（これは好みが分かれます）
代々木上原のピラティススタジオおすすめ一覧表【マシン/マット別】
東京メトロ千代田線と小田急線の2路線が通る代々木上原駅は、新宿へのアクセスもよく、住みたいエリアの候補に挙げられる街です。
駅周辺は、おしゃれなカフェや雑貨屋さんが多くあり活気がありますが、緑がたくさんがあるのでお散歩スポットとしても人気です。
仕事帰りはもちろん、休日の朝にピラティスをしてからブランチを楽しめるカフェがたくさんあるので、身体だけでなく、心もリフレッシュできるのが代々木上原エリアのピラティススタジオの特徴です。
| 施設名 | 特徴 | マット | マシン |
| zen place pilates 代々木上原（ゼンプレイスピラティス） |
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○ | ○ |
| Olaピラティススタジオ（オラ ピラティススタジオ） |
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○ | ○ |
| アライン トモコ ピラティス |
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○ | ○ |
| パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオè-Style（イースタイル） |
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× | ○ |
| プライベート専門ピラティススタジオLAULE'A（ラウレラ） |
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○ | ○ |
| Studio Naturalflow（スタジオナチュラルフロー） |
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○ | ○ |
このエリアのヨガスタジオ
1. zen place pilates 代々木上原（ゼンプレイスピラティス）
zen place pilates 代々木上原
代々木上原駅から徒歩約1分の場所にある、「zen place pilates 代々木上原店」。
ストレス社会の中で乱れがちな心身を良い状態へと整えてくれるピラティスをインストラクターが丁寧にレクチャーしてくれるピラティススタジオです。
「zen place pilates 代々木上原店」のおすすめのクラスは、インストラクターと一対一で行なうプライベートレッスンです。
効率的に身体を整えるためのピラティスマシンが完備されており、バネの力で日常では使わない関節の可動域を広げて身体が十分に伸びる感覚はマシンピラティスならではの特徴です。
マットとマシンを使い分けながらピラティスの効果を存分に感じることができます。
またzen placeはチケットの相互利用が可能なので、ライフスタイルや状況に応じて近隣のスタジオを利用できます。
- 効率的に身体を整えるためのピラティスマシンを完備
- マットピラティスとマシンピラティスの両方のアプローチで効果を存分に体感することができる
- zen placeはチケット相互利用可能なので、近隣のスタジオも使用することができる。
| 施設名 | zen place pilates 代々木上原店（ゼンプレイスピラティス） |
| 住所 | 東京都渋谷区上原1-24-3 コリドール大川3階 |
| アクセス | 小田急線・東京メトロ千代田線 代々木上原駅より徒歩約1〜2分 |
| 営業時間 | 月〜金 7:00-20:00 土日祝 7:00-16:00 |
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| 料金 | ・月4(マットグループ4回まで) 料金：10,450円(税込) ・月6(マットグループ6回まで) 料金：14,520円(税込) ・デイフリー(平日18時までマットグループレッスン通い放題) 料金：13,552円(税込) ・フリー(全てのマットグループレッスン通い放題) 料金：16,940円(税込) ※その他チケット制も有り |
| 男性 | 可 |
入会当日に1ヶ月以内の特別レッスンをご予約で書籍「ピラーティス」1冊プレゼント！※zen placeでしか手に入らない書籍
マット月額プラン；フリー／月6／月4、MM月額プラン：MM44／MM33／MM22、
Wholebody MIX for everybody月額プラン：月12／月8／月4
入会当日に1ヶ月以内の特別レッスンをご予約で書籍「ピラーティス」1冊プレゼント！※zen placeでしか手に入らない書籍
プライベート月額プラン：PV月4、リフォーマーグループ月額プラン：RG4／RG8
2. Olaピラティススタジオ（オラ ピラティススタジオ）
年齢や運動経験問わず、どんな人でもピラティスが身につくことで定評のある「Olaピラティススタジオ」は楽しみながらピラティスを学ぶことができます。
わかる、知る、寄り添うといった3つのポイントから、ピラティス初心者でも徐々に身体の細部にまで意識を向けて、整えていくことができます。
インストラクターと近い距離で、しっかりサポートを受けることができるので、ちょっとした疑問や不安もその場で解決できますので安心です。
スタジオセッションでは、マシンを使いながら自分だけのプログラムに沿って自身で動きを覚えながらエクササイズを行いますので、より早く効果や変化を実感することができます。
- 年齢や運動経験問わずにどんな人でもピラティスが身につくことで定評があるスタジオ
- インストラクターと近い距離でしっかりサポートを受けられる
- 自分だけのプログラムに沿って、動きを自信で覚えながらエクササイズを行なうスタジオセッション
| 施設名 | Olaピラティススタジオ（オラ ピラティススタジオ） |
| 住所 | 東京都渋谷区元代々木町12-7 ザ・サード代々木上原202 |
| アクセス | 小田急線・東京メトロ千代田線 代々木上原駅より徒歩約3分 |
| 営業時間 | 10:00-19:00（土曜日は17:00まで、日曜祝日は12:00まで） 定休日：月曜日・火曜日 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | スタジオセッション回数券
|
| 男性 | 可 |
インストラクターと1対1で行う「プライベートレッスン」
3. アライン トモコ ピラティス
「アライン トモコ ピラティス」は代々木上原とハワイに拠点を持つピラティススタジオです。
陽の光がたっぷりと入るスタジオは風通しも良く、ピラティスを心地よく行なうにはベストな環境が整っています。
人気ナンバーワンのクラスは、ピラティス専用マシンを使った「プレシャスプライベート」です。
マンツーマンで身体の使い方を根本から変えていくエクササイズは、1回受けただけでも身体のビフォーアフターで明らかな変化が見られます。
特に下半身や腹筋、股関節が正しく使えるようになるので、自身が目指すボディに近づけるようになります。
他にもダイエットや体質改善、産後ケアなど悩みに沿ったプログラムを受けられるのもポイントで、オンラインクラスも実施しています。
- 陽の光がたっぷり入り、風通しのよく心地よくピラティスをする環境が整っている
- ピラティス専用マシンを使ったプライベートレッスンでは1回受けただけでも、その効果を実感することができる
- ダイエットや体質改善、産後ケアなど悩み別のプログラムが充実しており、オンラインクラスも実施
| 施設名 | アライン トモコ ピラティス |
| 住所 | 東京都渋谷区上原1-7-19 |
| アクセス | 小田急線・東京メトロ千代田線 代々木上原駅より徒歩約6分 |
| 営業時間 | 7:00-22:00（土日8:00- 21:00） 定休日：月曜日・祝日 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | 1回：8,900円（税別） 5回：43,000円（税別） 10回：81,500円（税別） |
| 男性 | 可 |
自分軸 「姿勢」 を細かく分析
4. パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオè-Style（イースタイル）
パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオè-Style（イースタイル）
ピラティスをメインとした女性専用のパーソナルトレーニングスタジオ「è-Style（イースタイル）」では、女性のボディラインの悩みを解消して理想の自分に近づくサポートをしてくれます。
身体の歪みに着目して自然に整った骨格を取り戻し、引き締まったボディラインやウエストのくびれを手に入れることができます。
完全予約制のプライベートレッスンなので、人目を気にすることなく集中してプログラムに取り組むことができます。
オリジナルのエクササイズだけでなく、カウンセリングをもとに栄養管理までサポート、内側からもアプローチすることで理想の身体に近づけていきます。
- 身体の歪みを整えて、本来の自然な骨格を取り戻し、引き締まったボディラインを手に入れることができる
- 女性専門で完全予約制のプライベートレッスン
- カウンセリングをもとにしたエクササイズプログラムだけでなく、栄養管理までサポート
| 施設名 | パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオè-Style（イースタイル） |
| 住所 | 東京都渋谷区西原3-11-8NODE UEHARA302 |
| アクセス | 小田急線・東京メトロ千代田線 代々木上原駅より徒歩約1分 |
| 営業時間 | 月～金曜日：7:00-22:00 土曜日・祝日：7:00-19:00 定休日：不定休 |
| 種類 | マットピラティス パーソナルトレーニング |
| 料金 | ボディメイク会員
|
| 男性 | 不可 |
パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオè-Style（イースタイル）の詳細
5. プライベート専門ピラティススタジオLAULE'A（ラウレラ）
プライベート専門ピラティススタジオLAULE'A（ラウレラ）
筋力が衰えて、本来の正しい姿勢が崩れてしまうと猫背になり、不調につながってしまいます。そのような猫背が気になる方におすすめなのが「プライベート専門ピラティススタジオLAULE'A（ラウレラ）」です。
運動経験がない、そもそも運動することが嫌いという人でも、プライベート専門のピラティススタジオなので誰かと比べることなく自分にぴったりのエクササイズに集中することができます。
無理をしすぎて怪我をしてしまうことがないように十分配慮し、無駄な頑張りをなくすことで中長期でピラティスを続けられるようなサポート体制になっています。
オンラインレッスンも対応しており、マットやタオルがあれば自宅でいつでもエクササイズができます。
- 誰かと比べることなく自分にぴったりのエクササイズができるプライベート専門のピラティススタジオ
- 無理をしすぎないことをモットーに中長期でピラティスを続けられるように設計されたプログラム
- オンラインレッスン対応。自宅でもエクササイズが可能。
| 施設名 | プライベート専門ピラティススタジオLAULE'A（ラウレラ） |
| 住所 | 東京都渋谷区西原3-45-16 Sherry D号室 |
| アクセス | 小田急線・東京メトロ千代田線 代々木上原駅より徒歩約5分 |
| 営業時間 | 7:00-20:00 （予約制、不定休） |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 |
|
| 男性 | 可 |
プライベート専門ピラティススタジオLAULE'A（ラウレラ）の詳細
6. Studio Naturalflow(スタジオナチュラルフロー)
http://studionaturalflow.com
体の機能やバランスを整える色々なレッスンを開催しているStudio Naturalflow(スタジオナチュラルフロー)は、東京メトロ千代田線 「代々木公園駅」2番出口より徒歩1分、小田急線 「代々木八幡駅」からでも徒歩5分と通いやすい立地に2つのスタジオがあります。尚、アルシュ代々木ビルスタジオのすぐ隣に、As Heitz(アズハイツ)ビルスタジオがあるので開催されるスタジオが違ってもスムーズに移動できてとても便利です。
Studio Naturalflow(スタジオナチュラルフロー)では、体の表面部と同時に深層部にあるインナーマッスルまで刺激をあたえるピラティスレッスンを開催しているので、レッスンを続けていいくうちに身体のバランスが整い、骨格上のアライメントが整い、美しい姿勢作りに役立ちます。また、無理の無い効果的なストレッチも取り入れたレッスンでは、日常にスマートフォンやパソコンの継続利用からくる首や肩といった部位のストレスの低減も計れます。
- 身体の表面側にある筋肉のみでなく、深層部にあるインナーマッスルにも刺激を与えるピラティスレッスンを開催。
- 継続することで、骨格のアライメントが整い美しい姿勢や歩き方にもつながる質の高いレッスンを開催。
- 効果的なストレッチを取り入れたレッスンもあり、日常の動作からくる身体のストレスの低減が測れる。
| スタジオ名 | Studio Naturalflow(スタジオ ナチュラルフロー) |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | アルシュ代々木ビルスタジオ：東京都渋谷区富ヶ谷1-11-12 2・3・4階 As Heitz(アズハイツ)ビルスタジオ:東京都渋谷区富ヶ谷1-10-2 4階＆5階(アルシュ代々木ビルのお隣にあります。) |
| 種類 | マシンピラティス、マットピラティス |
| アクセス | 東京メトロ千代田線 「代々木公園駅」2番出口より徒歩1分 小田急線 「代々木八幡駅」より徒歩5分 |
| 料金 | ピラティスグループクラス1回 3,000円 ピラティスグループクラス10回 27,000円 ピラティス初めてのプライベートクラス1回 9,000円 ピラティス初めてのセミプライベートクラス1回 15,000円 他 ※ピラティスグループクラスでは、初回に限り体験料金が1,000円割引になります。 |
| 男性 | 可 |
Studio Naturalflow(スタジオナチュラルフロー)
【関連記事】付近のスタジオ
代々木上原エリアのピラティススタジオでボディラインを整えよう！
ファッションなどトレンドの感度が高い人たちが集まる代々木上原には、さまざまなピラティススタジオが揃っています。
今回ご紹介したピラティススタジオは、代々木上原駅から徒歩数分で通えるアクセスのよいところばかり。仕事帰りや休日の時間を利用することもできます。
多くのスタジオでは、体験レッスンを開催していますので未経験の人こそ、ぜひ一度チャレンジしてみてくださいね。
『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中
このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。
忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！
都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
月会費を払ってジムやヨガスタジオに通っていても、月によっては仕事や体調の都合で全く通えないということもあったりしますよね。そんな方におすすめなのが、入会費・月会費0円で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる『GYYM (ジーム)』！
GYYMは無料登録を行い、好きな施設を予約して1,000円（=1,000pt）から利用できます。1回単位のつど利用のため、利用スタジオへの登録や勧誘なども一切なしと気軽に利用できます。
利用できる施設はフィットネスジム・ホットヨガ・ピラティス・ボクシング・サイクリング・スイミングなど230以上あり、プログラムも2,000以上！各し説の利用料金は混雑状況によって価格を変動させるダイナミック・プライシングを導入しているそうで、時間帯によっては割安に施設利用が可能なのもポイントです。
フィットネスに通いたいけれど月に何回通えるかわからない方、色々なスタジオを試してから決めたい方、友人と一緒に気軽にワークアウトしたい方におすすめ！
- 入会費・月会費無料で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる
- 230以上の登録施設、2000以上のプログラムから選べる
- GYYMで予約して見せるだけで手軽＆気軽に利用できる
オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
 - soelu.com.png)
YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
いまなら「2週間無料体験」か「12ヶ月プランが50%OFF」のいずれかの特典が受けられます！ぜひチェックしてみてください！
- 隙間時間などに好きな場所で手軽にレッスンを受けたい
- 人気講師のレッスンを受けてみたい
- ヨガだけでなくピラティスや他のエクササイズにも興味がある
- 誰にも見られずに一人でレッスンを受けたい
- 低予算でエクササイズを始めたい
- マタニティヨガを自宅で受けたい
クーポンコード（12ヶ月プラン）をご使用いただくと通常の月額プラン1,980円のところ、50%OFFの1ヶ月あたり980円/月（税込1,078円）でおトクにご利用いただけます。
※クーポンコードはプラン登録画面で入力をお願いいたします。
※クーポンコードご利用の際は、14日間の無料期間はございません。
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
