もくじ
女性に大人気の脚痩せ＆美尻プログラムを提供しているBCONCEPT(ビーコンセプト)
BCONCEPT(ビーコンセプト)とは
BCONCEPT(ビーコンセプト)は全国に24店舗を構える女性専用のパーソナルトレーニングジム。BCONCEPTが他のジムと決定的に違うのは、女性の悩みである下半身に特化したプログラムのみを提供しているため、同じ悩みを抱える方にとってはどこよりも一番ゴールに到達しやすいジムであるということが言えます。話題のジムとして雑誌『an・an』に掲載されたことも！
女性の悩みに特化したプログラムとは
女性の悩みを改善するBCONCEPTのプログラムのメインゴールはズバリ『美脚』と『美尻(ヒップアップ)』！ダイエットしても足だけ太い、お尻が大きい・垂れているなど、足とお尻の悩みを抱える女性はとっても多いですよね。BCONCEPTではこの2つに注目し、下半身を集中的に鍛え、スキニーパンツがすっきり履けるプログラムを提供しているそう。
『美脚』と『美尻(ヒップアップ)』を専門にしているからこそ、これまでのノウハウや経験を活かして様々なライフスタイルや体型の利用者に満足いただけるサービスとなっているようです。
店舗は全国展開
2020年12月現在、BOCONCEPTは全国に24店舗を構え、東京は新宿・渋谷・表参道・恵比寿・銀座・池袋・秋葉原・吉祥寺など14店舗、関西は梅田・なんばなど4店舗、その他主要都市にあり、通いやすい店舗展開となっています。
恵比寿店で脚痩せ&美尻プログラムを受けてきました
BCONCEPT恵比寿店に伺いました！
恵比寿店は恵比寿駅東口より徒歩2分の場所にあり、おしゃれで清潔な室内はオレンジ色の照明が暖かくとても居心地の良い空間♪恵比寿店は男性と女性のトレーナーが在籍し、基本は予約時間枠で担当が付きますが指名も可能だそうです。また、利用者は20代半ばから30代半ばの女性が多く、7時から23時までオープンしているため、お仕事前に寄る方も多いとのこと。
パーソナルトレーニングなので、予約をした時間の枠は基本的に自分一人だけのプライベートでの利用となります。芸能人やモデルさんもお忍びで通っているそうで、インスタでBCONCEPT恵比寿店でトレーニングを受けていたおかもとまりさんの投稿を発見！
まずはカウンセリング
この日担当してくださった武井トレーナーは、優しそうなお顔に反してTシャツの下からでもわかる筋肉と肩幅と厚みがすごい！
まず一番最初に、現在の体の状態についてしっかりカウンセリングを行い、過去や現在の運動歴、どういう悩みがあるのか、どこを一番鍛えたいかなど詳しく伝えて最適なプログラムを組んでもらいます。
「足をスッキリさせたいです！」「お尻を上げたいです！」「背中も鍛えたいです！」次々に溢れ出る要望も親身に聞いてくださいました。
毎回トレーニング時にその時のデータを記録してしっかり管理するので、お互い経過を把握しながらプログラム作りに役立てられます。
姿勢や足の状態をチェック
カウンセリング後は、鏡の前で姿勢や足の形を確認。猫背かどうか、X脚・O脚かどうかなど、事前に状態をチェックします。少し猫背気味と指摘され、背中を鍛えつつ猫背を治すプログラムも行うことに。
脚痩せ&美尻プログラム開始！
開いた股関節をゆっくりと内側に戻して太ももを鍛えるトレーニング。シンプルに見えて、抵抗がかけられるので地味にきついのです・・・
外側から押してもらって抵抗を受けながら太ももを上げて鍛えるトレーニング。左右それぞれを３セットずつやった後は疲労感が太ももに一気に押し寄せます！
次のトレーニングに行く前に、専用のバランスシューズを運動靴の上から履きます。体のバランスが悪いとグラグラ不安定になる仕様で、トレーニングしながら同時にこのシューズでバランス感覚と体幹を鍛えることができるのだそう。
バランスシューズで不安定な片足に乗って体重をかけながら、体を倒してゆっくりと足を曲げるトレーニングを左右交互に行います。下半身だけでなく、首・腕・背中など全身がストレッチされるのを感じます！
トレーニング後にバランスシューズを脱ぐと足がフワフワと軽い感覚と重心が定まる感覚で、そこらじゅうを歩き回って足裏の不思議な感覚を確認する様子。バランスシューズ欲しい！
背中も鍛えてもらいました！
背中を鍛えるトレーニング。意図しない場所を使って鍛えてしまわないように、背中の反らし方から顎の引き方、腕の位置まで細かく指示があるので逆に安心。
ダンベルを使って左右それぞれトレーニングを行います。すでに身体中が疲労感マックスで一人だったらやめてしまいそうなところですが、武井トレーナーに声をかけられながら最後まできっちりトレーニングが続きました。
気になる効果は！？
まず、姿勢がかなり良くなったのが驚き！
良くなったと実感すると共に、姿勢が良いというポジションも理解できて体で覚えられたのが嬉しい。
脚痩せと美尻の効果は一度のトレーニングではわかりにくいかもしれませんが、下半身がスッキリして効率的に鍛えられたという感覚と疲労感がかなりありました！特に太ももからふくらはぎにかけて内側がギュッと引き締まった感があり、脚痩せ＆美尻への期待が高まります。
普段の生活や自分でやる筋トレでは絶対に使わないであろう各所の筋肉が悲鳴を上げていたので、これを地道に続けたらきちんと効果があらわれるのは間違いないですね。
B CONCEPT (ビーコンセプト)の詳細&キャンペーン情報
BCONCEPTのおすすめポイント
1. 『脚痩せ』と『美尻』に特化したプログラムが素晴らしい
ただやみくもにダイエットしただけでは脚痩せもヒップアップもできないどころか、思わぬ場所に筋肉がついてしまうこともありますが、BCONCEPTなら、長年の経験とノウハウによって適切なプログラムが組み立てられるので、安心して理想的なゴールへの道のりをサポートしてもらえます。LINEで食事管理をしてもらうプランを付ければ完璧！
2. リバウンド保証付のアフターフォローが手厚い
一般的なパーソナルトレーニングとは異なり、BCONCEPTのリバウンド保証は6ヶ月間という長期間！長い時間をかけて丁寧にフォローしてもらえるので、パーソナルトレーニングをやめたらすぐに放り出されて元に戻ったということがありません！
3. トレーナーの質が高く、親身になってくれる
BCONCEPTは全トレーナーが資格保持者。親身になって担当してくれます。今回担当していただいた武井トレーナーも、以前はライザップで教えていたり大会出場経験者だそうで、何か悩みを相談すると原因からアドバイスまで的確にコメントをくれるので心強かったです。
他にも書ききれないおすすめポイントがたくさん・・・
・シューズ＆靴下＆タオルは無料レンタル可能
・持ち込んだウェアは洗って保管しておいてくれる
・1ヶ月単位で予約できる
・オリジナルのトレーニング器具類が使える
・店舗によっては他店舗にも通える
・託児所利用で応援金がもらえる
・勧誘されない（大事）
B CONCEPT (ビーコンセプト)の詳細&キャンペーン情報
BCONCEPTの料金メニュー
BCONCEPTの料金メニューは大きく分けて2プラン。全プラン、基本週2回のトレーニングで、無料レンタル(シューズ・靴下・タオル・シャワールーム)が付いています。
脚痩せ特化(下半身)プログラム
| 45分コース(週2回) | 月額：53,680円(税込) アライメントケア＋美容運動 |
| 75分コース(週2回) | 月額：107,360円(税込) アライメントケア＋美脚＆ヒップアップトレーニング＋栄養指導 |
| 90分コース(週2回) | 月額：134,200円(税込) アライメントケア＋美脚＆ヒップアップトレーニング＋栄養指導+くびれ製造 |
| 105分コース(週2回) | 月額：161,040円(税込) アライメントケア＋美脚＆ヒップアップトレーニング＋栄養指導+くびれ＋二の腕＋バストアップトレーニング |
※ アフターフォローサービスを有料で付けられます。
スタイル(リバウンド)保証付プログラム
| 75分コース(週2回) | 月額：110,800円(税込) |
| 90分コース(週2回) | 月額：134,200円(税込) |
| 105分コース(週2回) | 月額：161,040円(税込) |
現在、各種キャンペーン実施中！
初回カウンセリングは無料で受けられます。2020年12月現在、入会金無料とコース料金10%OFFのキャンペーンを実施中でした！乗り換え割などもあるので、他のジムなどで結果が出せていない方にもおすすめです。各キャンペーンとも人数や期間の制限があるのでお早めに！
B CONCEPT (ビーコンセプト)の詳細&キャンペーン情報
脚痩せ＆ヒップアップしたい方に絶対おすすめ！
今回は一連のトレーニングで「この動きではどこの筋肉を使ってどこの筋肉を使わないべきか」など細かい指示やアドバイスのおかげで効果を実感できたので、脚痩せやヒップアップの奥の深さと可能性を学ぶことができました。
今まで何をやっても効果がなかった方や絶対に実現させたい方は、独学でやみくもにダイエット＆筋トレするよりもプロの手を借りる方が手っ取り早いのではないかと強く思います。特に、BCONCEPTは脚痩せとヒップアップに関してはプロ中のプロ。きっと満足いくサポートを得られますよ！初回カウンセリングは無料なので、ぜひチェックしてみてくださいね。
