【2024最新】銀座のジムおすすめ23選！24時間/安い/プール付き/無料体験ありのジムを厳選

銀座エリアにはどんな種類のジムがある？

多方面からアクセス性しやすい路線が乗り入れる銀座エリアには、お仕事帰りにもちょっとしたスキマ時間にも利用しやすいおすすめフィットネスジムがたくさんあります。また、赤坂や有楽町エリアからもアクセスしやすくこのエリアで働く方にも通い続けやすいジムがたくさんあります。

銀座エリアで自分にピッタリなジムを見つける為には、料金やスタジオで開催されているプログラムなどをチェックは必須事項です。継続したトレーニングにつながるためにも、まずはジムの種類について確認していきましょう。

• 暗闇フィットネスジム
  近年話題沸騰中の暗闇エクササイズを開催するフィットネスジム。最新のエクササイズで楽しくダイエットやボディメイクができると注目。
• 総合フィットネスジム
  筋トレができるフリーウエイトエリアやランニングマシン、プール、温浴施設もある総合フィットネスジム。トレーニングと一緒にサウナやお風呂でリラックスできる。
• 24時間フィットネスジム
  小スペースでも効率的に筋トレやエクササイズなどができる24時間営業のフィットネスジム。都心部を中心に増加中。

銀座のおすすめジム！24時間/安い/プール付きなど最新フィットネスジムを厳選！

今年こそ重い腰をあげて、ジムでシェイプUPに筋力UP!と意気込んでも色々な種類のジムがあって自分にはどれがいいかわからない・・・「結局。今日も運動せずに1日が終わりそう」という人も多いのではないでしょうか。

銀座エリアには運動が苦手な人や女性が通いやすいプログラムを開催し、今年からスポーツを再開したい人や腰が重い人にもおすすめのフィットネスジムがいっぱいあります！職場や家からのアクセスのしやすさはもちろん！気になるプログラムの有無など、気軽に通えるジムを見つけていきましょう。 

タイプ	施設名	特徴
暗闇フィットネスジム	EXPA(エクスパ)銀座店	理想ボディを目指せる女性専用暗闇フィットネス ボディメイク効果抜群のプログラムが豊富 入会金が断然お得になるキャンペーン中
総合フィットネスジム	Bodies(ボディーズ)丸の内スタジオ	カフェエリアも完備しショッピングついでにも利用しやすい女性専用フィットネスジム 美容効果の高いゲルマニウム温浴を利用できる 8種類の油圧式マシンを使ったサーキットエクササイズを開催
貸し切りフィットネスジム	Private Box Fit (プライベートボックスフィット) 新橋・銀座店	24/7 Workoutで使用している高品質な設備を貸し切りできる、完全個室のセルフフィットネスジム 利用しやすく続けやすい料金設定 最寄駅から徒歩圏内という駅近ロケーション
暗闇フィットネスジム	PLAYGROUND(プレイグラウンド) 銀座	暗闇＋音楽という非日常な空間で楽しくレッスンが楽しめる。 短時間で全力で動くと休むを繰り返すHIITトレーニングが受けられる。 20種類もある種類豊富なプログラムで飽きずに楽しめる。
暗闇フィットネスジム	BurnesStyle(バーネススタイル)銀座スタジオ	サンドバッグを叩いて蹴って全身引き締めを目指せる暗闇キックボクシング マインドフルネスを取り入れ集中してエクササイズに取り組める 最短距離でゴールを目指したい人に人気の女性専用フィットネス
EMSトレーニングジム	Evolv(エヴォルヴ) 銀座スタジオ	会社帰りでも立ち寄りやすい駅近スタジオ EMSレッスンはたったの20分、効果の高いレッスンで、最短距離で理想のボディを目指せる 少人数制レッスンで適切なEMSレベルでトレーニングができる
24時間フィットネスジム	カルドGINZA9（ギンザナイン）	ヨガレッスンの前後にジムエリアで身体を鍛えられる ホットヨガやサウナでしっかり汗を流すことで身体にうれしい効果が期待できる 用途に合わせてさまざまな料金プランが選べる
女性専用ジム	Surf Fit （サーフフィット）銀座本店	体幹と全身の筋肉が鍛えられるのでボディメイクや姿勢改善したい方にもおすすめ 運動不足の方や初めての方でも安心の初心者コースがある オシャレな空間で楽しみながら身体づくりができる
暗闇フィットネスジム	B-monster(ビーモンスター)銀座スタジオ	ボクシングの動きで二の腕、全身トレーニング 脂肪&ストレス解消にオススメ 朝7時から夜11時まで営業！勤務前後の利用にも最適
暗闇&総合フィットネスジム	メガロス 日比谷シャンテ	ホットスタジオやアンチグラビティヨガを楽しめるスタジオを完備 暗闇エクササイズなどで楽しみながら部分痩せを目指したい人にもオススメ 映像を使った革新的なサイクルワークアウトを開催！モチベーションが続く魅力的なレッスンを開催
総合フィットネスジム	プレミアムスポーツクラブNAS(ナス)銀座	VIPサービスやプライベートスペースを利用できる最高峰フィットネスクラブ 上質な時間を過ごせるバーエリアも完備 メンズスパやエステも利用できる
総合フィットネスジム 24時間フィットネスジム	ゴールドジム銀座中央 ゴールドジム銀座東京(24時間フィットネスジム)	本気で筋力アップしたい人におすすめの世界レベルのマシンが満載 女性専用エリアがあるので安心 美容効果が望めるコラーゲンマシンを完備
24時間フィットネスジム	エニタイムフィットネスクラブ東銀座店	全世界4,500店舗が24時間使い放題 8,250円で365日利用可能 24時間営業なので勤務前後の利用にもおすすめ
総合フィットネスジム	中央区立総合スポーツセンター	温水プールも完備し、目的に合わせてリーズンブルに利用できる区営施設 屋内ランニングコースや弓道場も完備 ゴルフ練習場やシミュレーションゴルフも楽しめる
暗闇フィットネスジム	MITTNESS(ミットネス)銀座店	女性専用のキックボクササイズスタジオ 女性目線にこだわり格闘系のスタジオなのに女性でも通いやすいスタジオ環境 引き締め効果の高いプログラムを開催！ヒップアップ効果にも期待できるキックボクシングレッスンを開催
暗闇フィットネスジム	Luxool(ラグール)銀座	銀座駅より徒歩2分のボディメイク暗闇キックボクシングスタジオ 個室で行うＶＩＰパーソナルトレーニングも開催するラグジュアリースタジオ 音楽に合わせてキックボクシングを行うフュージョンレッスンやパンチやキックの形を正しく学ぶテクニカルレッスンを開催
暗闇フィットネスジム	jump one(ジャンプワン)銀座スタジオ	女性にもメリットいっぱいの脂肪燃焼系フィットネス 美肌効果にも期待できる最新のトランポリンフィットネス専門スタジオ ランニングの1.7倍の運動量で全身シャイプアップ！短時間のレッスンで大量カロリー消費に期待できる
暗闇フィットネスジム	FEELCYCLE(フィールサイクル)銀座スタジオ/銀座5thスタジオ	全身シェイプアップにつながる人気の暗闇バイクエクササイズ 45分のエクササイズで、約800カロリー以上の消費も目指せる 美脚＆ヒップアップ効果にも期待できる女性に人気のレッスンを開催
24時間フィットネスジム	AUN’S GYM（アウンズジム）東京銀座店	仕事帰りや昼休憩などスキマ時間にトレーニングができる 効率よく鍛えられるマシンが揃っている 無料体験でジムの雰囲気がわかる
女性専用ジム	PEACH UP（ピーチアップ）銀座店	ヒップアップに有効な筋肉をしっかり鍛えられる 女性専用スタジオなのでトレーニングに集中できる 体幹も鍛えられるので姿勢改善や老化防止なども促す
フィットネスジム	RDC GYM（アールディーシージム）銀座店	低酸素空間で短時間でも効果的なトレーニングができる 筋力アップや脂肪燃焼など美容にもうれしい効果が期待できる パーソナルトレーニングでは肩こりや腰痛を緩和するためのストレッチやトレーニングを実施している

個別にみていきましょう。

1. EXPA(エクスパ)銀座店

https://expa-official.jp

EXPA(エクスパ)は、「結果にコミット！」でも有名なライザップによって開発された新感覚のファンクショナルトレーニングメソッドなどを開催する女性専用の暗闇フィットネススタジオです。銀座店は、メトロ線「銀座駅」より徒歩5分、日比谷線「東銀座駅」から徒歩1分にあり仕事帰りや休日にも気軽に足を運べ、トレーニングが継続しやすいジムです。 

全身を引き締められるレッスンやスロートレーニングなど美容効果抜群のプログラムを開催しています。全身引き締め効果抜群のボディメイクプログラムや初心者におすすめのフレックスプログラムなど無理なく楽しくレッスンが続けられるプログラム内容です。

2019年9月より全店舗が使い放題になったので、都内にある仕事帰りにも立ち寄りやすい洗練された清潔感溢れるスタジオで、効果の高い暗闇エクササイズを楽しめます。

短期間で自分でも驚くべき効果を手に入れられる可能性大の女性にオススメNo.1の暗闇フィットネスジムです。 

【新情報】2020年10月よりLIPTYがEXPAに統合され、ヨガプログラム開始！

https://expa-official.jp

RIZAPヨガのLIPTYがEXPAに統合され、EXPAにてLIPTYの【リズム系】【部分引き締め・全身系】【基礎系】ヨガプログラムが開始されました！筋トレだけではなく、癒しの要素や内側から綺麗になる、美の追求が進化！ヨガは好きだけど、もっと身体のラインも変えたいひとにおすすめ。女性の理想とするしなやかな筋肉とメリハリボディに近づけるプログラム内容が特徴です。

EXPAの得意とする体重をそぎ落とす×筋肉をつけるに、【柔軟性・体幹を使う・体の軸を整える】などの特徴をもつヨガ要素が加わることで、“痩せる“のワンランク上のボディメイクを目指せるように。LIPTYヨガプログラムで心を整え、EXPAフィットネスプログラムで身体を整えるという双方からのアプローチができるのはEXPAだけ！

施設名	EXPA(エクスパ)銀座店
住所	東京都中央区銀座4-9-5 銀昭ビルB1F
アクセス	・東京メトロ各線「銀座駅」A6出口より徒歩5分 ・日比谷線「東銀座」A2出口より徒歩1分
営業時間	7：00～23：00
種類	暗闇&女性専用フィットネス
設備	スタジオ、シャワールーム
主なレッスン	ボディメイクプログラム フレックスプログラム ツイストプログラム ビューティープログラム ジャストアクセルプログラムなど
料金	・ボディメンテナンス会員(4回/月) 料金：10,000円(税抜) ・デイタイム会員 料金：12,222円(税抜) ・フルタイム会員 料金：15,555円(税抜) ※初月0円のキャンペーン開催
男性	不可

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2. Bodies(ボディーズ)丸の内スタジオ 

https://bodies.jp

丸の内エリアで全身を鍛える女性専用のフィットネススタジオをお探しの人におすすめなのが、JR線「有楽町駅」より徒歩3分にある女性専用サーキットトレーニングBodies(ボディーズ)丸の内スタジオです。アクセスしやすい立地にあるので、お仕事帰りや買い物ついでにトレーニングができます！

https://bodies.jp

スタジオでは、1回50分のレッスンで、ストレスや緊張の解放につながるヨガや筋力トレーニング(無酸素運動)と8種のマシンを使いながら有酸素運動を30秒ずつ繰り返しおこない全身をバランスよく鍛えられるサーキットトレーニングなどを開催しています。

また、たった20分間手足を浸すだけで約600カロリー消費すると言わる美容効果の高いゲルマニウム温浴も利用可能な女性専用フィットネスタジオです。 

施設名	Bodies(ボディーズ)丸の内スタジオ
住所	東京都千代田区丸の内3-1-1 国際ビルヂングB2F
アクセス	・JR線「有楽町駅」から徒歩3分
営業時間	月〜金曜：10:00～22:00（最終チェックイン21:30） 土曜：10:00～21:00（最終チェックイン20:30） 日・祝：10:00～21:00（最終チェックイン20:30）
種類	総合フィットネス
設備	スタジオ、ゲルマニウム温浴
主なレッスン	サーキットトレーニングプログラム ヨガプログラム オリジナルエクササイズプログラム など
料金	・ボディーズ会員：5,970円〜 ・デイ会員：4,970円〜 ・ゲルマニウム温浴会員：4,970円〜　他 ※ランニング会員料金他あり
男性	不可

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3. Private Box Fit(プライベートボックスフィット) 新橋・銀座店

全国に店舗を展開中の人気パーソナルトレーニングジム「24/7Workout」で使用している高品質な設備を貸切できる、完全個室型のセルフフィットネスジムが「Private Box Fit(プライベートボックスフィット)」です。

銀座駅から徒歩5分という駅近ロケーションで、完全予約制の個室タイプのトレーニングブースにはアジャスタブルベンチ、スピンバイク、ダンベル、スミスマシンといったボディメイクのプロが認めた器具が揃っており、安全にそして効率的にトレーニング可能。トレーニングブース以外に更衣室やシャワー(アメニティー完備)も利用可能となっています。

出典：Private Box Fit

完全個室なので、周りの目を気にせず自分のペースでトレーニングできる上、防犯カメラなどのセキュリティも万全なので女性でも安心して利用可能なのが特徴。利用エリアの消毒・除菌・清掃も徹底しています。

各トレーニングマシンの使い方は解説の動画で確認することができますが、プロのパーソナルトレーナーによる指導が受けられる有料オプションもあり、マンツーマンでボディメイクに関するアドバイスを指導してもらうことも可能。料金は通い放題の定額制で、始めやすく続けやすい料金設定となっています！

スタジオ名	Private Box Fit(プライベートボックスフィット) 新橋・銀座店
住所	東京都港区新橋1-5-6銀座第3誠和ビル8F
最寄り駅	東京メトロ銀座線「新橋駅」3番出口より徒歩1分 日比谷線「銀座駅」B3出口より徒歩5分
営業時間	平日｜12:00～22:00 日祝｜10:00～19:00
種類	貸し切り・個室フィットネスジム
設備	トレーニングブース、更衣室、シャワールーム
主なレッスン	設定無し
料金	①ライトプラン(セルフ1日1回60分間): 3,980円(税込)　 ②スタンダードプラン(セルフ1日1回60分間＋パーソナル月1回)：12,540円(税込) ③プレミアムプラン(セルフ1日1回60分間＋パーソナル月2回)：25,080円(税込)
男性	可

Private Box Fit (プライベートボックスフィット)の詳細&キャンペーン情報

4. PLAYGROUND（プレイグラウンド） 銀座

出典：PLAYGROUND

アメリカのブルックリンで流行しているトレーニングを行うスタジオのPLAYGROUND（プレイグラウンド）。スタジオには、トランポリンやバイクなど、さまざまな最新機器が並び、まるで遊びまわるかのように全身にアプローチして体を動かしていきます。下半身に重点をおいたトレーニングや背中や二の腕に重点を置いたトレーニングなど、全身運動を行う高強度トレーニングHIITを組み合わせたトレーニングが自慢。30分間という短時間に全力で動く＆休むを繰り返します。

出典：PLAYGROUND

レッスンは効果と強度別に全部で20種類もあるので、飽きることなく通えます。一般的なジムの有酸素運動の数倍の運動効果が得られ、楽しみながら効果的に本気でボディメイクをしたい方におすすめ。ウェアやシューズは全て貸し出し可能なので手ぶらで通えますよ。まずは体験レッスンで実際に体験してみましょう！

スタジオ名	PLAYGROUND(プレイグラウンド)　銀座
住所	東京都中央区銀座4-4-1 銀座清水ビル（旧：八光ビル）B2F
アクセス	東京メトロ各線「銀座駅」B4・A10より出口徒歩1分 JR山手線「有楽町駅」中央口・銀座口より徒歩5分 東京メトロ銀座線・有楽町線「銀座一丁目駅」より徒歩3分
種類	暗闇レッスン
設備	スタジオなど
主なレッスン	CIRCUIT(初心者も参加可能な全身フィットプログラム) HIIT(有酸素運動と筋トレを組み合わせた高強度プログラム)他
料金	マンスリープレミアム(全店舗通い放題)：18,480円(税込)/月 マンスリーレギュラー(通い放題)：16,280円(税込)/月 マンスリーライト(月4回利用可能)：14,080円(税込)/月
男性可否	可

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5. BurnesStyle(バーネススタイル)銀座スタジオ

https://www.burnesstyle.com/ 

地下鉄「銀座駅」C3出口より徒歩2分、「新橋駅」銀座口からも徒歩7分のアクセスしやすいスタジオでシェイプアップ効果の高いキックボクササイズ系のレッスンを開催する女性専用の暗闇フィットネススタジオBurnesStyle(バーネススタイル)。

バーネススタイルのプログラムは、有名スポーツ選手やハリウッドセレブをはじめとする多くの著名人、さらに有名企業の研修にも使用している「今この瞬間に集中する」マインドフルネスのアプローチを取り入れたワークアウトを行なっています。

高い集中力を保ったマンドフルネス状態でボクササイズを行うことで、 最大限の運動効果を得られやすくなり、短期間でも理想の美ボディを目指せますよ！

https://www.burnesstyle.com/

心身に刺激を与えるスタイリッシュなオリジナルメソッドを行い、短期で効果的なキックボクササイズを行うバーネススタイルのプログラムは、1レッスン30分。<そのため、一つのレッスンの参加でも、気がついた時には大量発汗しています。レッスン時間が短いのでお仕事の忙しい時でも合間をぬって参加しやすく、継続してスタジオに通うことができます。

日常を忘れられる大音量の音楽の中で、音に乗せてサンドバッグを使った本格的なボクササイズの動きを行いながら二の腕・ヒップさらに全身をシェイプアップできますよ!

日常に生活で体と心に溜まったストレスを同時にデトックスできる爽快感が味わえるプログラムを多く開催している女性専用スタジオバーネススタイルで思いっきりバーニングアウトして、大量に汗をかいても他の人の目が気にならないので、トレーニングを心いくまで味わえます。

スタジオ名	BurnesStyle(バーネススタイル)銀座スタジオ
住所	東京都中央区銀座6丁目4−6 646ビルB1F
アクセス	・地下鉄「銀座駅」C3出口より徒歩2分 ・「新橋駅」銀座口より徒歩7分
営業時間	月〜金 6:30〜23:00 土・日・祝日 9:00〜19:30 定休日 水曜日
種類	暗闇フィットネス
設備	スタジオ、シャワールーム、パウダールーム　等
主なレッスン	B-RockOut(サンドバッグキックボクシング) RochOut(シャドーキックボクシング)など
料金	・マンスリーメンバー30 料金：14,800円(税抜) ・マンスリーメンバー4 料金：12,800円(税抜) ・ウィークデイメンバー30 料金：12,800円(税抜)　他
男性	不可

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6. Evolv (エボルブ) 銀座スタジオ

https://evolv-ems.com

「量より質」を大切に、最新のテクノロジーを導入したトレーニングで、最短距離でボディメイクを目指せるレッスンを開催するEvolv(エボルブ)は、「銀座駅」より徒歩2分の好立地スタジオを展開しています。銀座スタジオはホットヨガスタジオLAVAとのコラボスタジオとなっており、ヨガレッスンとEMSを同時に行うことで美容効果と筋力アップなどダブル効果にも期待できますよ。

Evolv(エボルブ)のEMSレッスンは、たったの20分！最短距離で、理想のボディを作りあげるサポートをするフィットネススタジオです。その秘訣は、１レッスンで最大700カロリーの消費も期待できる運動効果をぐっと引き上げるEMSボディスーツを用いたトレーニング方法です。

https://evolv-ems.com

短い時間で「引き締まった体」や「軽くて動きやすい体」、「疲れにくい体」など目的に合った理想ボディを目指していきます。また、ゆっくりシンプルな動作でトレーニングを行うので、運動が苦手な人でも継続したトレーニングにつながりやすく初心者でもEMS効果を実感しやすいスタジオです。

レッスンは少人数制なので、専門インストラクターのしっかりとしたサポートが受けられ目的に合った適切なEMSレベルでトレーニングができます。最新テクノロジーを用いたEMSトレーニングで、自分を変えるチャンスを手に入れたい人におすすめのスタジオです。

スタジオ名	Evolv (エボルブ) 銀座スタジオ
住所	東京都中央区銀座3-3-1 ZOE銀座4F
アクセス	・東京メトロ丸ノ内線・銀座線・日比谷線「銀座駅」C8出口より徒歩2分 ・東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」5番出口より徒歩2分 ・JR山手線・京浜東北線「有楽町駅」中央口より徒歩3分
主なレッスン	EMSトレーニング、暗闇フィットネス　他
料金	・マンスリーライト(月4回) 料金　19,800円(税抜)/月 ・マンスリースタンダード(月10回) 料金　24,800円(税抜)/月 ・マンスリープレミアム(通い放題) 料金　32,800円(税抜)/月　他 ※体験レッスン当日入会で、入会金無料にキャンペーン実施中 ※他店舗料金は公式ホームページをご参照下さい
男性	可

全身型EMSジム Evolv(エボルブ)を今すぐお得に体験する

7. カルドGINZA9（ギンザナイン）

24時間ジムのカルドGINZA9ではホットスタジオや暗闇スタジオで、さまざまなヨガレッスンを行っています。ヨガ入門の方にもおすすめのビギナーヨガや、周囲を気にせず美しいヒップラインをつくる暗闇美尻トレーニングなどが人気です。

24時間営業のジムエリアでは、ヨガレッスンの空き時間に効率よく身体を鍛えることができます。ジムには有酸素マシンやフリーウェイトエリアが設けられており、理想の自分に近づくための身体づくりが可能です。サウナも併設しているため、最後までしっかり汗を流して心身ともにできます。また、早朝や深夜など人の少ない時間でも、女性が安心して利用できるセキュリティーが揃っているので安心です。

スタジオ名	カルドGINZA9（ギンザナイン）
住所	東京都中央区銀座8丁目7 銀座ナイン2号館 2F
アクセス	JR東海道本線・山手線・京浜東北線・横須賀線、ゆりかもめ、都営浅草線、東京メトロ銀座線「新橋駅」3番出口より徒歩1分 東京メトロ銀座線・丸の内線・日比谷線「銀座駅」A2出口より徒歩7分
営業時間	火木 7：00〜22：30 月水金 9：30〜22：30 土 7：30〜22：00 日祝 7：30〜20：00 ※ジムエリアは24時間営業
種類	ホットヨガ、暗闇ヨガ、24時間ジム
設備	ホットヨガスタジオ、暗闇スタジオ、サウナなど
主なレッスン	ホットヨガ、暗闇美尻トレーニングなど
料金	会員プラン ・プラチナGINZA9 ：23,650円 （税込） ・24Hジム ：8,800円（税込） ホットヨガ会員プラン ・HOTフルタイム ：14,300円 （税込） ・HOTマンスリー4 ：11,550円（税込）
男性	可

カルドGINZA9（ギンザナイン）を今すぐお得に体験する

8. Surf Fit（サーフフィット）銀座本店

Surf Fitでは、バランスボールがついたサーフボードの上で行うサーフエクササイズを実施しています。サーフエクササイズは、不安定な足場でバランスをとることで、体幹や全身の筋肉を鍛えることが可能です。サーフエクササイズが初めての方でも安心して参加できるプレコースやビギナーコースもあるので、気になっている方も参加しやすいでしょう。ほかにも中級～上級者向けのコースや、引き締まったボディを手に入れるためのコースなどから目的に合わせて選べます。

趣味としても楽しめるので、新しいことにチャレンジしてみたい方にもぴったり！女性専用の西海岸風のオシャレな空間で、楽しみながら全身のボディメイクができ、継続しやすいのもうれしいポイントです。

スタジオ名	Surf Fit（サーフフィット）銀座本店
住所	東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8階
アクセス	東京メトロ「銀座⼀丁⽬駅」8番出⼝より徒歩1分 東京メトロ「銀座駅」 A13出⼝より徒歩3分 JR線「有楽町駅」中央⼝より徒歩5分
営業時間	⽕水⾦ 9:30～22:00 木 17:30～22:00 ⼟祝 9:30～19:00 日 9:30～16:30 定休日 月曜日
種類	女性専用ジム
設備	スタジオ、The RipSurfer Xなど
主なレッスン	サーフフィットネス
料金	入会金：5,500 円（税込） 登録料：5,500 円（税込） 施設利用料 ：2,530円（税込） ・マンスリー4メンバー：13,420 円（税込） ・マンスリーフルメンバー：16,170円（税込）
男性	不可

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9. b-monster(ビーモンスター)銀座スタジオ

https://www.b-monster.jp

仕事後や週末にも利用しやすい有楽町線「銀座一丁目駅」6番出口より徒歩3分の暗闇フィットネススタジオがb-monster(ビーモンスター)銀座スタジオです。

フィットネス最先端のニューヨークの中でも最新の暗闇ボクシングフィットネスプログラムを開催しています。今人気のアップテンポな音楽に乗せてボクササイズを行い楽しみながら効率的に心身がリフレッシュできます。また、男女問わず参加可能で、ビギナーから上級者まで楽しめるレッスン内容になっています！

レッスンは、消費エネルギーの高いボクシングエクサイズ・有酸素運動・筋トレをかけ合わせたオリジナルメソッドを行なっていきます。そのため、1レッスン45分のプログラムでも、気がついた時には大量発汗しています。それもそのはずたった45分のレッスンでも消費カロリーはなんと約800〜1,000カロリーと言われています！

https://www.b-monster.jp

目視でも運動の効果を感じられる最新のテクノロジーを採用。POLAR-H7という装置を付けて、自分の心拍数を確認しながらレッスンを受けられます。それにより、効果の差が確認しやすく体重や体型の変化をより実感しやすくなりますよ。

大音量の軽快な音楽の中で消費エネルギーの高いボクシングエクサイズを行うことで気がついた時には、日頃のストレスを忘れている気分爽快な暗闇フィットネススタジオです。

初心者から本格的なボクサーレベルまで、各レベルごとにレッスンが行われているので、目的やレベルに合わせてスタジオを利用できます。また、多くのスタジオは朝7時から夜11時までオープンしているので、大音量の軽快な音楽の中で消費エネルギーの高いボクシングエクサイズをして仕事のストレスを忘れてスッキリしてから帰宅したい人にもおすすめです。

暗闇の中で集中して全身運動のボクササイズを行うことで、気がついた時には全身から汗が吹き出ています。また、ボクサイズではパンチのひねりの運動が自然と行われるので、二の腕やお腹周りを絞りたい女性にもおすすめの暗闇フィットネススタジオです。

スタジオ名	b-monster(ビーモンスター)銀座スタジオ
住所	東京都中央区銀座2-8-12 ユニデン銀座ビル9F/10F
アクセス	・有楽町線「銀座一丁目駅」6番出口より徒歩3分 ・丸の内線「銀座駅」A13出口より徒歩6分 ・銀座線「銀座駅」A13出口より徒歩6分 ・JR線「有楽町駅」京橋口より徒歩8分
営業時間	7:00〜23:00
種類	暗闇フィットネス
設備	スタジオ、ロッカールーム、シャワールーム 等
主なレッスン	ノーマル・ノーマルプラス・ハード・プレデビュープログラムなど (サーキットトレー二ング・シャドウ・サンドバッグ 他)
料金	デイタイムメンバー：16,500円(税込) 6monthsメンバー：89,100円(税込) 1yearメンバー：158,400円(税込) VIPメンバー：33,000円(税込) リミテッドデイメンバー：12,100円(税込) 他
男性	可

b-monster (ビーモンスター)を今すぐお得に体験する

10. メガロス 日比谷シャンテ 

https://www.megalos.co.jp

「日比谷駅」より徒歩2分、女性が選ぶフィットネスクラブ利用者満足度2020年第1位を取得した充実した設備や豊富なスタジオプログラムも魅力的なメガロス 日比谷シャンテ。マシンジムやスタジオはもちろん、ホットスタジオや話題の空中ヨガも楽しめるスタジオも完備した総合フィットネスジムです。

https://www.megalos.co.jp

暗闇エクササイズプログラムも充実！トランポリンの上で跳ねたり踊ったりしながら楽しく脂肪を燃やせる「VOLTJUMP」や音楽に合わせてドラムを叩いて二の腕の脂肪を燃やせる「VOLTDRUM」など爽快感を味わえる人気プログラムを多数開催しています。

また、デトックス効果の高いホットヨガレッスンや楽しくトレーニングを行えると話題のデジタル映像を使った暗闇レッスンなど多彩なプログラムも受講できる魅力的なフィットネスジムです。

施設名	メガロス 日比谷シャンテ
住所	千代田区有楽町1-2-2 日比谷シャンテ別館B1-B2階
アクセス	・東京メトロ千代田線・日比谷線「日比谷駅」より徒歩2分 ・都営地下鉄三田線「日比谷駅」より徒歩6分 ・JR山手線「有楽町駅」より徒歩約5分 ・東京メトロ有楽町線「有楽町駅」より徒歩6分 ・東京メトロ銀座線・丸ノ内線「銀座駅」より5分
営業時間	平日7:00〜23:00 土10:00〜21:00 日祝10:00〜19:00
種類	暗闇&総合フィットネス
設備	スタジオ、ホットスタジオ、マシンジム、お風呂、ドライサウナ、シャワールーム　等
主なレッスン	暗闇プログラム ヨガプログラム ホットヨガプログラム ピラティスプログラム ダンスプログラム　など
料金	・プラチナ会員：15,800円(税抜) ・24プラチナ：16,800円(税抜) ・フルタイム会員：11,800円(税抜) ・マンスリー4会員：9,800円(税抜) ・デイタイム会員：9,000円(税抜) ※パーソナルトレーニング料金他あり
男性	可

MEGALOS (メガロス)

11. プレミアムスポーツクラブNAS(ナス)銀座

https://www.nas-club.co.jp/ginza

カラダだけでなくココロも元気にするスポーツクラブを展開するスポーツクラブNAS(ナス)の最高峰ブランドが「銀座一丁目駅」より徒歩2分にあるプレミアムスポーツクラブNAS(ナス)銀座です。

会員になると全国にあるNAS(ナス)を利用でき、コンシェルジュによるワークアウトやエステも満喫できるエクスクルーシブな体験ができる上質なスポーツクラブです。

https://www.nas-club.co.jp/ginza

200種類以上のワークアウトを可能にする最先端のマシンが設置さてオリジナル・トレーニングやパーソナル・トレーニングを開催し、理想ボディを目指せます。また、高性能シュミレーターを備えたゴルフエリアやバーカウンターもあり落ち着いた空間の中でゆったりとした時間を過ごせます。大切な自分時間を贅沢に使いたい人にオススメのフィットネススタジオです。

スタジオ名	プレミアムスポーツクラブNAS(ナス)銀座
住所	東京都中央区銀座2-4-18 ALBORE　GINZA 10F-11F
アクセス	・東京メトロ「銀座一丁目駅」5番出口より徒歩2分 ・東京メトロ「銀座駅」より徒歩5分
営業時間	平日 10:00〜22:00 土曜日 10:00〜19:00 定休日：日曜日、祝日
種類	総合フィットネス
設備	バー&ラウンジ、ジム、シュミレーションゴルフ、メンズスパ、エステティック、プライベートスペース 等
主なレッスン	オリジナル・トレーニング、パーソナル・トレーニング　他
料金	・プラチナマスター会員 料金：280,000円(税抜)/月 ・ゴールドマスター会員 料金：200,000円(税抜)/月
男性	可

プレミアムスポーツクラブNAS(ナス)銀座

12. ゴールドジム銀座中央/銀座東京

https://www.goldsgym.jp

筋力アップを目指す人ならゴールドジムを知らない人はいないほど筋力トレーニング業界のトップを走るゴールドジム。銀座エリアには、JR線「有楽町駅」中央口より徒歩5分の銀座中央と東京メトロ「銀座駅」出口C8より徒歩8分の銀座東京店の2店舗があります。

銀座東京店は国内に数あるゴールドジムの中でも珍しい24時間営業！朝トレーニングをして体と頭をリセットしたい人に人気のスタジオです。また、24時間専門トレーナーがいて、女性専用のトレーニングエリアもあるので女性でも安心して利用できますよ。

https://www.goldsgym.jp

ゴールドジムは、体の特徴や目的に合わせた細い調節が可能なプロ仕様のマシンが揃う充実のウェイトトレーニングエリアが魅力！初心者からボディーボルダーまでワールドクラスのマシンで本格的なトレーニングを行えます。また、タンニングマシンや女性専用のコラーゲンマシンもあり色々な使い方が楽しめるフィットネスジムです。 

施設名	ゴールドジム銀座中央/銀座東京
住所	銀座中央：東京都中央区銀座3丁目4-12 文祥堂銀座ビルB1・B2F 銀座東京： 東京都中央区銀座1-2-1 東京都高速道路紺屋ビル 2F
アクセス	銀座中央： ・JR線「有楽町駅」中央口より徒歩5分 ・各線「銀座駅」A9出口より徒歩2分 ・東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」8番出口より徒歩4分 銀座東京： ・東京メトロ「銀座駅」出口C8番より徒歩8分 ・東京メトロ「銀座一丁目駅」出口3番より徒歩1分 ・東京メトロ「京橋駅」出口3番より徒歩4分 ・都営浅草線「宝町駅」出口A4番より徒歩15分 ・JR線「有楽町駅」京橋口より徒歩4分
営業時間	銀座中央： ・月〜金曜 7:00〜23:30 ・土曜 9:00〜23:30 ・日曜 9:00〜22:00 ・祝日 7:00～23.30 ・休館日 第3月曜日、夏季・年末年始 ※休館日は銀座東京店の利用が可能 銀座東京： ・24営業 ・休館日 第2月曜日 ※毎週日曜日20:00～翌・月曜日7:00クローズ。但し、第2月曜日が祝日の場合は、7:00オープン
種類	銀座中央：総合フィットネス 銀座東京：24時間フィットネス
設備	ラウンジ、スタジオ、シャワールーム、タンニング
主なレッスン	ヨガ系プログラム ピラティス系プログラム 筋力アップ系プログラム　など
料金	・関東エリアメンバー ゴールド会員：19,000円(税抜) ・関東エリアメンバーマスター フルタイム会員：13,000円(税抜) ・マスターメンバー ゴールド会員：20,000円(税抜) ・マスターメンバーマスター フルタイム会員：14,000円(税抜)　等 ※ビジダー料金他あり
男性	可

ゴールドジム銀座中央

ゴールドジム銀座東京

13. エニタイムフィットネス東銀座店

 https://www.anytimefitness.co.jp

東京メトロ日比谷線「東銀座駅」より徒歩5分。駅近で通いやすい24時間年中無休のフィットネススタジオがエニタイムフィットネスクラブ東銀座店です。充実のマシンラインナップが特徴で、一人でコツコツと筋力アップをはかりたい人におすすめのマシン特化型のジムです。

https://www.anytimefitness.co.jp

月会費8,250円で使い放題！パーソナルトレーナーも在籍しているのでトレーニングのマシンの使い方やアドバイスももらうことができます。シンプルで利用しやすい設備とわかりやすい料金設定も、おすすめの理由です。この料金で、他の地域にある店舗を利用できるのもスゴイですよね。 

施設名	エニタイムフィットネスクラブ東銀座店
住所	東京都中央区銀座7-16-21 木挽ビル B1
アクセス	・東京メトロ日比谷線「東銀座駅」より徒歩5分 ・都営大江戸線「築地市場駅」より徒歩4分
営業時間	24時間
種類	24時間フィットネス
設備	スタジオ、シャワールーム
主なレッスン	予約時に要確認
料金	・月会費 料金：8,250円(税抜)
男性	可

エニタイムフィットネスクラブ東銀座店

14. 中央区総合スポーツセンター

https://www.chuo-sports.jp

「浜町駅」A2番出口より徒歩2分の区立浜町公園内にある中央区総合スポーツセンター。温水プールはもちろん、弓道場やゴルフ練習場、ランニングコースも完備して充実した施設が魅力的なスポーツセンターです。

https://www.chuo-sports.jp

スポーツ教室も豊富に開催！初心者でも参加できる「やさしいヨーガ」や「やさしいピラティス」などを開催しています。また、お子様と一緒に参加できる「ママヨガ」も開催され年齢やレベルを問わず参加できる魅力的なプログラムを受講できます。

スタジオ名	中央区総合スポーツセンター
住所	中央区日本橋浜町2丁目59番1号　区立浜町公園内
アクセス	・都営地下鉄新宿線「浜町駅」A2番出口より徒歩2分 ・東京メトロ半蔵門線水「天宮前駅」7番出口より徒歩10分 ・東京メトロ日比谷線「人形町駅」A2番出口より徒歩8分 ・都営地下鉄浅草線「人形町駅」A3番出口より徒歩10分
営業時間	7:00〜21:30(トレーニングルーム・プール・ゴルフ) 定休日：年末年始 他
種類	総合フィットネス
設備	トレーニングルーム、温水プール、ゴルフ練習場、ランニングコース　等
主なレッスン	水泳、ヨーガ、太極拳、エクササイズ 等
料金	・体育施設：一般300円 ・トレーニングルーム：2時間400円 ・温水プール：一般2時間500円 ・ゴルフ練習場：一般2時間500円(税抜)　他
男性	可

中央区総合スポーツセンター

15. MITTNESS(ミットネス)銀座店

https://mittness.jp

2016年2月にオープン時に、すぐに満員状態となり入会制限を開始！今でも定期的に入会制限を行われている人気の女性専用暗闇キックボクササイズレッスンを開催するMITTNESS(ミットネス)銀座店。地下鉄「銀座駅」より徒歩1分の駅前スタジオで、「楽しくストレス発散」をコンセプトに女性専用キックボクササイズを開催しています。

楽しみながらキックボクササイズが行えるスタジオでありながら、女性目線にこだわり格闘系のスタジオなのに女性でもとても通いやすいスタジオ環境です。また、暗闇の中で五感を刺激する大音響の光の中でエクササイズを行うことで体の中から楽しめる演出が魅力で、脂肪燃焼効果の高い格闘技の動きをしているのにリラックスしながらダンスを踊っているかのような楽しい感覚でレッスンを受けることができますよ。

https://mittness.jp

MITTNESS(ミットネス)のキックボクササイズレッスンは、パンチの動作を行うことによる二の腕の引き締め効果はもちろん、キックの動作によるウエスト引き締めやヒップアップ効果にも期待ができます！

動作に慣れてパンチとキックのコンビネーションを行えるようになると効率的な全身運動につながり、パンチ動作のみの運動に比べ約30%も消費量を向上させる事もできます。

また、女性に人気の豊富なレッスンを開催しているのもミットネスが人気の理由の一つです。最大7種類のグループレッスンを開催していて、自分専用のサンドバッグを音楽に合わせて打ち続けるダイエットにきくレッスンや、30秒毎に種目を変えて体を引き締めていくサーキットトレーニング。さらに、上級者におすすめの強度が高い筋トレ要素の強いトレーニングも開催しています。そのため、その日の体調や強度を精査してレッスンをチョイスできるので、飽きずにトレーニングを続けることができます。

さらに、ミットネスではグループレッスンの他にも、疑問点をその場で聞ける本格的なパーソナルレッスンも開催してます。たったの10年で5名のチャンピオンを輩出したキックボクシングジムの運営経験があるミットネスの所属する本格的な専門家から技術指導や効率的なトレーニングのアドバイスをもらうことができます。

楽しみながらキックボクシングを行いたい人から、本格的にフォームを覚えて上達を目指したい人まで、色々な要望に応える人気の女性専用キックボクシングスタジオです。

スタジオ名	MITTNESS(ミットネス)銀座店
住所	東京都中央区銀座4丁目3-1　並木館銀座8階
アクセス	・地下鉄「銀座駅」より徒歩1分 ・地下鉄 「銀座一丁目駅」より徒歩5分
営業時間	平日 10:00〜22:00 土日祝 10:00〜19:00 定休日：毎月第2・4火曜日
種類	暗闇フィットネス
設備	スタジオ、シャワールーム、パウダールーム 等
主なレッスン	パーソナルトレーニング・グループサンド・グループファイトなど
料金	・デイタイム会員：11,000円(税抜) ・リミテッド会員：13,000円(税抜)　 ・フルタイム会員：14,500円(税抜) 他 ※パーソナルトレーニング料金など有り。
男性	不可

MITTNESS(ミットネス)銀座店

16. Luxool(ラグール)銀座 

https://luxool.jp

高級感漂う洗練されたラグジュアリーな空間で、音楽に合わせてキックボクシングを行うフュージョンレッスンやパンチやキックの形を正しく学ぶテクニカルレッスン、さらに個室で行うＶＩＰパーソナルトレーニングを開催するLuxool(ラグール)銀座は、地下鉄銀座線「銀座駅」B5番出口より徒歩2分、JR山手線「有楽町駅」銀座出口からも徒歩5分と通いやすいリッチな雰囲気を味わえるワンランク上のフィットネススタジオです。 

https://luxool.jp

フュージョンレッスンは、暗闇スタジオの中で音楽と暗闇キックボクシングを融合させたレッスンを楽しみながら行い高いカロリー消費を目指すことができます。また、パンチやキックの形を正しく学ぶテクニカルレッスンでは、正しいフォームを身に付けて技術の向上が測れます。ダイッット目的の人から高級感を味わいながら心身共に充実した人まで幅広い要求に答えるスタジオです。

スタジオ名	Luxool(ラグール)銀座
住所	東京都中央区銀座5-4-9 ニューギンザ5ビル 5階
アクセス	・地下鉄銀座線「銀座駅」B5番出口より徒歩2分 ・JR山手線「有楽町駅」銀座出口より徒歩5分 ・都営浅草線「東銀座駅」より徒歩5分 ・地下鉄日比谷線「東銀座駅」徒歩5分
営業時間	平日 6:30〜23:00 土・日・祝 9:00〜22:00
種類	暗闇フィットネス
設備	ラウンジ、スタジオ、更衣室、シャワールーム、VIPルーム　等
主なレッスン	フュージョンレッスン・テクニカルレッスンなど
料金	モーニング会員：15,000円(税抜) デイタイム会員：15,000円(税抜) ライト会員：15,000円(税抜) ライトプラス会員：20,000円(税抜)　 レギュラー会員：30,000円(税抜) VIP会員：50,000円(税抜) 他 ※パーソナルトレーニング料金有り。
男性	可

Luxool(ラグール)銀座

17. jump one(ジャンプワン)銀座スタジオ 

https://www.jumpone.jp/

東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」6番出口より徒歩1分、「京橋駅」や「有楽町駅」からもアクセスしやすい日本初のトランポリン専門フィットネススタジオがjump one(ジャンプワン)銀座スタジオです。暗闇スタジオで、音楽に合わせてトランポリンの上で跳ねたり踊ったりすることで、脂肪燃焼と同時にバランス感覚も養え、体幹の強化につながり美しい姿勢につながるレッスンを開催しています。

https://www.jumpone.jp/

トランポリンの運動量は、ランニングの1.7倍と言われ、短時間のエクササイズでも脂肪燃焼効果抜群！全身運動にもつながり、全身の引き締めにもオススメです。トランポリン初心者の人でも楽しくレッスンが受けられる「Rythm one」レッスンを開催し、音楽のリズムに合わせてトランポリン運動にトライできるプログラムも開催！性別や年齢を問わず人気の高い暗闇フィットネススタジオを気軽に体験できます。

たった45分のレッスンで450カロリー以上消費可能なトランポリンフィットネスは、続けることで自然と全身に筋肉がつき基礎代謝アップ！太りづらい身体を目指したい女性にもオススメです。

スタジオ名	jump one(ジャンプワン)銀座スタジオ
住所	東京都中央区銀座1-6-2 山口興産銀座Aビル B1
アクセス	・東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」6番出口より徒歩1分 ・東京メトロ銀座線「京橋駅」3番出口より徒歩3分 ・都営浅草線「宝町駅」4番出口より徒歩4分 ・JR線「有楽町駅」京橋口より徒歩5分
営業時間	月〜金 6:30〜22:30 土日祝 7:15〜20:30 定休日 水曜日
種類	暗闇フィットネス
設備	スタジオ、シャワールーム(Ginza.1は現時点で男性用シャワールームなし) 等
主なレッスン	Rhythm jump(音楽を楽しみながらトランポリンに慣れ、徐々にレベルアップできるプログラム)、Boot jump(筋トレやコンバット系の動きを行う高強度プログラム) 等
料金	・jump pass_30 料金：14,800円(税抜)/月 ・jump pass_04 料金：12,800円(税抜)/月  jump pass_WEEKDAY 料金：12,800円(税抜)/月
男性	可

jump one(ジャンプ ワン)銀座スタジオ

18. FEELCYCLE(フィールサイクル)銀座スタジオ/銀座5thスタジオ

https://www.feelcycle.com

暗闇フィットネスの火付け役ともいえる人気のバイクエクササイズが体験できるFEELCYCLE(フィールサイクル) は銀座エリアに、「銀座駅」A5出口より徒歩2分の銀座スタジオと「銀座駅」B5出口より徒歩2分の銀座5thスタジオの2店舗があります。 世界中でブームが起きている人気のバイクエクササイズで、ヒップや太ももなどの下半身のシェイプアップはもちろん、背中や二の腕のシェイプアップを同時に目指せるプログラムを開催しています。

https://www.feelcycle.com

たった45分のエクササイズで、約800カロリーの消費も夢じゃない！脂肪をとにかく燃やしたい人にオススメのレッスンを受講できます。また、約100種類あるプログラムの中から、個々の目的に合わせたレッスンをチョイスでき、効果的に理想ボディを目指せますよ。

1レッスンでも大量に汗をかけ、体内に溜まった老廃物や毒素を排出を助けデトックス効果も抜群です。レッスン後には、爽快感を得られ美肌効果とストレス解消にもオススメです。

スタジオ名	FEELCYCLE(フィールサイクル)銀座スタジオ/銀座5thスタジオ
住所	銀座スタジオ：東京都中央区銀座5-8-9 BINO銀座 B2F 銀座5thスタジオ:東京都中央区銀座5-6-12 みゆきビル B2F
アクセス	銀座スタジオ：各線「銀座駅」A5出口より徒歩2分 銀座5thスタジオ:各線「銀座駅」B5出口より徒歩2分
営業時間	銀座スタジオ：月〜木 6:30〜23:00 土日祝 9:30〜19:30 定休日 金曜日 銀座5thスタジオ:月〜木 6:30〜23:00 土日祝 9:30〜19:30 定休日 金曜日
種類	暗闇フィットネス
設備	スタジオ、ロッカールーム、シャワー 等
主なレッスン	Body Burn(全身燃焼プログラムなど)シリーズ、Body Shape(全身引き締めプログラムなど) 等
料金	・チケットメンバー(レッスン1回券)：4,000円(税抜)  ・マンスリーメンバー：14,800円(税抜)〜/月
男性	可

FEELCYCLE(フィールサイクル)

19. AUN’S GYM（アウンズジム）東京銀座店

豊富なマシンのラインアップが魅力のAUN’S GYM（アウンズジム）は、24時間営業のため自分のスキマ時間を有効に使えます。日本人の骨格に合わせて設計されたマシンは、トレーニング慣れしていない方でも効率よく筋肉を鍛えることが可能です。混雑しづらく誰でも利用しやすいよう配慮されているので、マシンが空くまで待つなど無駄な時間を省くことができます。

また、パーソナルトレーニングが低価格で受けられるため、トレーニング初心者の方でも安心して通えるでしょう。1日無料体験も行っているため、ジムの雰囲気を見たい方も安心です。運動不足を解消したいけれど続けられるか心配だという方でも通いやすい環境が整っています。

スタジオ名	AUN’S GYM（アウンズジム）東京銀座店
住所	東京都中央区銀座5-14-10 第10矢野新ビル B1F
アクセス	都営浅草線・東京メトロ「東銀座駅」より徒歩2分
営業時間	24時間営業
種類	24時間フィットネスジム（パーソナルトレーニング有）
設備	トレーニングマシン、タンニングマシン、更衣室、シャワーなど
主なレッスン	セルフトレーニング、パーソナルトレーニング
料金	【全日】朝活プラン（5:00〜10:00） ・月会費 6,600円（税込） ・入会金（初回のみ） 2,750円（税込） 【平日限定】デイタイムプラン（9:00〜17:00） ・月会費 6,600円（税込） ・入会金（初回のみ） 2,750円（税込） レギュラー ・月会費 12,000円（税込） ・入会金（初回のみ） 5,500円（税込） ・ビジター（一日利用料金） 2,200円（税込）など
男性	可

AUN’S GYM（アウンズジム）東京銀座店

20. PEACH UP（ピーチアップ）銀座店

PEACH UPでは、近年女性に人気のヒップトレーニングを行っています。日本人は特に垂れたお尻になりやすいと言われているため、お尻まわりの筋肉をしっかり鍛えて、形を整えることで魅力的なお尻を維持することが大切です。50分のトレーニングは自重やゴムチューブ、アンクルウエイトを使用して筋肉にしっかりアプローチ。体重を落とすだけのダイエットではなく、しっかりボディラインを引き締められるのが魅力です。

また、お尻と同時に体幹を鍛えることができるため、姿勢改善や老化防止などへ導きます。ヒップアップだけでなく、女性の身体づくりにうれしい効果がたくさん期待できるのがポイントです。

スタジオ名	PEACH UP（ピーチアップ）銀座店
住所	東京都銀座3-9-2 サウンドスタジオノア6〜9F
アクセス	東京メトロ銀座線・東京メトロ丸の内線・東京メトロ日比谷線「銀座駅」 A12・A13番出口 より徒歩2分
営業時間	11:00～21:00 年末年始休業
種類	女性専用ジム
設備	スタジオ
主なレッスン	ヒップトレーニング（パーソナルレッスン＆グループレッスン）
料金	・ドロップイン ヒップトレーニング 3,300円（税込） ・受け放題コース 15,000円（税込） 回数チケット（グループトレーニングのみご利用可） ・チケット（5回） 15,000円（税込）※有効期限3ヶ月 ・チケット（10回） 29,000円（税込）※有効期限6ヶ月
男性	不可

PEACH UP（ピーチアップ）銀座店

21. RDC GYM（アールディーシージム）銀座店

RDC GYMでは、低酸素空間でのトレーニングを取り入れており、少ない負荷で効率よく身体を鍛えることができます。短時間でも効果が感じやすいため、忙しくて時間が取りづらい方や、アスリートトレーニングをしたい方にもおすすめです。また、低酸素下では筋肉中のグリコーゲンの増加や、ミトコンドリアが向上することによって、脂肪が燃焼しやすい状態に。つまり、全身を鍛えながら脂肪燃焼することで、より痩せやすい身体づくりが期待できます。

https://gym.rdc-run.com/?section=serviceSection

さらに、パーソナルトレーニングではボディメイクだけでなく、慢性的な肩こりや腰痛の緩和にも。代謝の改善や筋力向上など、なりたい自分に近づくためのトレーニングが受けられます。

スタジオ名	RDC GYM（アールディーシージム）銀座店
住所	東京都中央区銀座4-14-6 ウインド銀座8ビル
アクセス	都営浅草線・東京メトロ「東銀座駅」より徒歩1分
営業時間	火～金 6:40〜22:00 土日祝 8:30〜19:00
種類	フィットネスジム（パーソナルトレーニング有）
設備	低酸素スタジオ
主なレッスン	低酸素トレーニング 、ファンクショナルトレーニング 、パーソナルトレーニングなど
料金	低酸素ラン&グループトレーニング会員 ・トライ4会員（4回／月） 13,200円 ・ベーシック会員（12回／月） 23,100円 ・レギュラー会員（16回／月） 26,400円 パーソナルトレーニング会員 ・MONTHLY 2 （2回／月） 19,800円 ・MONTHLY 4 （4回／月） 37,400円
男性	可

RDC GYM（アールディーシージム）銀座店

銀座はパーソナルジムもおすすめ

銀座でフィットネスジムをお探しの方におすすめなのが、パーソナルトレーニング専用のジムです。通常のジムとは違って、専属のトレーナーが１対１でエクササイズや食事指導を行ってくれるので、結婚式などの期日に向かって真剣にダイエットを行いたい場合などに心強いパートナーとなってサポートしてくれます！

タイプ	施設名	特徴
パーソナルトレーニング	Global fitness（グローバルフィットネス）銀座店	1ヶ月（8回）からのスタートが可能。気軽に始められ、かつ短期間で効果が出せる 完全個室・完全予約制、専属トレーナーは利用者オリジナルのトレーニングメニューを作成し、マンツーマンで指導 トレーニングメニューには食事指導も含まれていて、しっかり食べることでリバウンドへのリスクの軽減
パーソナルトレーニング	color Gym（カラージム）銀座店	オーダーメイドトレーニングなので運動不足や運動が苦手な方でもはじめやすい 食事に関するアドバイスも行っているので無理な食事制限がない 美容機器を導入しているのでフェイスラインが気になる方も安心

1. Global fitness（グローバルフィットネス）銀座店

出典：Global fitness

東京都内だけを見てもさまざまなパーソナルトレーニングジムがある中で、「最高水準・最安値」を誇るのがGlobal fitness（グローバルフィットネス）です。専属トレーナーからのアドバイスを受けながらトレーニングを行うことで、最速1ヶ月で自分の体が変化していることを実感できます。

出典：Global fitness

多くのパーソナルジムがトレーニング期間を2ヶ月からと設定している中で、Global fitness（グローバルフィットネス）では1ヶ月（8回）からのスタートが可能。気軽に始められ、かつ短期間で効果を感じたいという人にはおすすめです。低料金とは言いながらも、提供するサービスは妥協しません。専属トレーナーは利用者オリジナルのトレーニングメニューを作成し、マンツーマンで指導します。完全個室・完全予約制のため、ほかの利用者の目が気になることもありません。また、7時から24時まで受付していることも、通いやすさのメリットの一つと言えるでしょう。トレーニングメニューには食事指導も含まれていて、しっかり食べることでリバウンドへのリスクの軽減が期待できます。

スタジオ名	Global fitness（グローバルフィットネス）銀座店
住所	東京都中央区銀座1-15-13　VORT銀座RESIDENCE 303
営業時間	7：00～24：00（受付時間）
最寄り駅	銀座一丁目駅より徒歩3分
コース期間	1ヶ月～
無料レンタル・オプション	有（ウェア、トレーニング後のプロテイン、シャワールーム、アメニティ完備）
食事・栄養指導	有（専属トレーナーによる食事指導）
入会金	税抜20,000円（2ヶ月コースの場合）
料金	月額税抜80,000円（1ヶ月間全8回～）
返金保証制度	有（トレーニング開始から30日以内に申し出の場合全額返金）
コース終了後のサポート制度	無（トレーニング終了時点でトレーナーより食生活や運動習慣などのアドバイスあり）

コストを抑えながらも高い効果が期待できるGlobal fitness（グローバルフィットネス）。トレーナーは研修を受け、さらには自身でも継続的にトレーニングすることで、利用する人たちの体のクセや弱点などを見極め、理想の体へと導いてくれます。新宿店では体験コースを用意しているので（人数限定）、気になる際は問い合わせてみてください。

Global fitness銀座店の公式HP&無料カウンセリングはこちら

2．color Gym（カラージム）銀座店

color GYM銀座店では、オーダーメイドトレーニングで代謝アップを促し、しっかり食べて痩せられる身体づくりを応援しています。一人ひとりの運動に合わせてプロがオーダーメイドのトレーニングを用意してくれるので、運動に自信がない方でも安心です。

また、ストレスなく食事が楽しめるよう、管理栄養士や科学的運動療法専門家が食事指導法を開発。好きなものを食べてダイエットができるので、続けやすいのもポイントです。ジムではシューズやタオルなどのレンタルは無料、化粧水などのアメニティも完備されており、気軽に足を運べます。さらに小顔効果やリフトアップ効果が期待できる美容施術も行っているので、身体だけでなくフェイスラインもケアできるのがうれしいですね。

スタジオ名	color Gym（カラージム）銀座店
住所	東京都中央区銀座7丁目14-15 杉山ビル7F
営業時間	11：00～20：00
最寄り駅	東京メトロ日比谷線「東銀座駅」より徒歩3分 都営大江戸線「築地市場駅」より徒歩5分 JR山手線「新橋駅」より徒歩5分 東京メトロ銀座線「銀座駅」より徒歩5分
コース期間	お問い合わせください
無料レンタル・オプション	有（タオル、シューズ、化粧水、プロテイン（一部有料）など）
食事・栄養指導	有
入会金	無料
料金	4,000円～／回
返金保証制度	お問い合わせください
コース終了後のサポート制度	有

color Gym銀座店はこちら

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アクセス便利な銀座エリアの人気フィットネスジムで最短距離で理想ボディへ！

今回厳選してご紹介した銀座エリアの人気フィットネスジムは、最寄り駅からすぐのジムや無料駐車場を完備したアクセス性の高い通いやすいスタジオばかりです。

自分にぴったりのフィットネスジムを見つけるには、実際に体験レッスンや見学に、実際に参加してみるのが一番の近道です！スタジオで体を動かして、施設を利用してみると新たな発見があり、入会の大きな決め手となります。

また、ボディメイクを目的にジムに通う人はエクササイズの結果がでるまで最低3ヶ月運動を継続する必要があると言われ、入会後通い続ける第二の家になるわけです。

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出典：GYYM

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出典：GYYM

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lululemon (ルルレモン)

出典：lululemon

カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。

出典：lululemon

中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。

lululemon(ルルレモン)公式サイト

Puravida! (プラヴィダ)

Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなエクササイズ・ランニングウェアなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ウェアを新調する時には要チェックなサイトです。

Puravida! (プラヴィダ)

easyoga(イージーヨガ)

ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。

また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、ぜひチェックしてみてください。

・easyoga銀座ストア取材記事はこちら

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XEBIO(ゼビオ)

スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス』カテゴリではお得な価格でウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。

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