もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点!チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか(通いづらい場所は行かなくなります)
- ホット・岩盤(溶岩)環境の場合、自分の体質・体調に適しているか(暑すぎて苦しくなっては逆効果です)
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか(スケジュール表で通える枠を確認しましょう)
- 料金プランは適正か(タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに)
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか(熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます)
- 予約・キャンセル方法は簡単か(オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね)
- 設備(シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等)は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か(更衣室に毛が散乱していたらげんなりします)
- インストラクターやスタッフの雰囲気(笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね)
- 置きマットは出来るか(レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです)
- レンタルアイテムが充実しているか(ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね)
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか(これは好みが分かれます)
四谷にあるヨガ・ピラティススタジオの特徴とは
四谷エリアには、デトックス効果が高く女性に人気のプログラムを開催するスタジオからヨガやピラティスにこれからチャレンジしたい初心者でも参加しやすいレッスンを開催するスタジオまで色々なタイプのスタジオがあります。
そのため、このエリアのヨガ・ピラティススタジオ選びで大切なポイントは各スタジオによって異なるレッスン内容・料金の確認です。なぜなら、四谷にはアクセス良好な駅近スタジオが多く通いやすさよりもレッスンの充実度や料金設定を比較しながら検討を行っていくことが自分にマッチしたスタジオ選びの近道になります。
四谷のヨガ・ピラティススタジオおすすめ7選!ホットヨガや体験料が安いスタジオも!
四谷エリアにある人気ヨガ&ピラティススタジオの大まかな特徴を確認していきましょう。チェックで大切なレッスンの種類やスタジオ環境などお役立ち情報を記載いたしました!また、比較検討がしやすいようにスタジオの特徴もピックアップ!各スタジオの詳細と合わせて利用してみて下さい。
スタジオ名 | スタジオの特徴 |
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 市ヶ谷店 | 健康で美しいボディ作りに大切な「美容・デトックス・大量発汗効果」など驚くべき効果がいっぱいの人気プログラムを開催する女性専用ホットヨガスタジオ |
AMI-IDA(アミーダ) 四谷三丁目 | デトックス効果が高く、肌コンディションやむくみ改善効果にも期待できる溶岩石ホットヨガを開催する女性専用ホットヨガスタジオ |
arati(アラティ) | 最大約5名の少人数制ヨガレッスンでポイントをおさえられる |
Grand Chariot Pilates Studio(グランド チャリオット ピラティススタジオ) | 体幹力アップや姿勢改善にも効果的な少人数制ピラティスレッスンやプライベートレッスンを開催 |
health step yoga studio(ヘルスステップ ヨガスタジオ) | 東洋医学や解剖学をベースにしたレッスンを開催 |
ジェクサー・フィットネスクラブ 四谷 | ヨガをはじめ充実したスタジオレッスンも魅力の総合フィットネスジム |
ゴールドジム 四ツ谷東京 | 身体の疲れをスッキリしたい人にオススメの身体の硬い人でも参加できるヨガ・ピラティスレッスンを開催 |
ここからは、個別に各スタジオの詳細情報やおすすめポイントをみていきましょう。
1.ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 市ヶ谷店
https://yoga-lava.com
JR中央・総武線「市ヶ谷駅」出口より徒歩3分、女性に人気の美容効果が高いホットレッスンを開催するホットヨガスタジオLAVA(ラバ)市ヶ谷店は、リラックスできる空間が広がる女性専用スタジオです。
温度・湿度がしっかりと管理されたホットスタジオで日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムを開催しています。そのためホットエクササイズとヨガのW効果で柔軟性や発汗・老廃物の排出を促す高いデトックス効果を望めます。また、肌質の変化や肩こり改善、さらにシェイプアップ効果大の美しいボディラインや太りにくいカラダ作りを効果的に目指せるレッスンを開催中!女性の大敵でもある冷え性やむくみ改善にも効果的な魅力的なプログラムも多く開催しています。
また、全国にスタジオを展開する日本最大級のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)だからこそ、これまでに積み重ねてきた「効果的にエクササイズを行う実績」「美容効果をサポートするデータ量」も多く美容効果の高いレッスンを受けられます。
https://yoga-lava.com
美しい体づくりに特化した「お腹引き締めヨガ」や「ほっそり二の腕ヨガ」を開催。気になる部分を効果的にエクササイズできます。運動未経験者から入門上級者レベルまで、幅広い目的に応えられるプログラムを開催しています。
女性の視点を大切にしたデザインで、ロッカールームからシャワールームに到るまで充実した使いやすい設備が整っています。レッスン後も心地よく施設を利用できる点も女性人気が高い理由!今なら、入会金などの無料になるキャンペーンも行なっており、お得にホットヨガ体験ができるスタジオ!今年こそ目標に向かってホットヨガにチャレンジしたい人におすすめのスタジオです。
大手ホットヨガスタジオならではの料金体系も他のスタジオに無い強み!仕事の出張が多い人におすすめなのが「マンスリーメンバー・フリーフルタイム」全国にあるLAVAを利用できます。また、「マンスリーメンバー・ライト」会員になると、自宅や勤め先のオフィスから近い2店舗をお得に利用でき、ホットヨガをより身近に楽しめますよ。
さらに、女性にメリットいっぱいのホットヨガレッスンを開催するラバには全国のスタジオに通う会員から多くの声が寄せられています。ぜひ、体験レッスンに参加してその驚くべき効果を実感してみてください!
新宿東口店 会員様 (20代女性)
LAVAを始めて1年4ヶ月!ずっと体型に自信がなかったのですが、努力すれば変わるんだ!と実感しています。
ヨガを始める前より体重を6kgも減らせ、周りから痩せたね、キレイになったね!と言われることも多くなりました。10代の頃は、20代前半の頃は、何もしなくても綺麗だったのに…という、年齢に対する不安からも解放されることができました。努力すれば、今年より来年の方が、きっと私は綺麗でいられる!外面が変わったことから、内面の自分にももっと自信を持てるようになりました。毎日が楽しくてしょうがない!来年も楽しいヨガlifeを夢見て、仕事もプライベートも充実させていきたいと思います!引用元:https://yoga-lava.com/first/voice/
横浜西口店 会員様 (20代女性)
★Positiveな自分づくりのために★
ホットヨガを始めて6ヶ月。-6kgのダイエットに成功しただけでなく、肩こりや頭痛の解消、ストレス発散、前向きな考えをもてたりと、まさにPositiveな自分づくりに必要不可欠な存在となったLAVA。体にいいってことは知ってたけど、正直こんなにいろんな面でワクワクできるなんてビックリです。今後も定期的にLAVAに通うことで、自分をもっともっとスキになって活動的に過ごしたいです!引用元:https://yoga-lava.com/first/voice/
- 駅地で通い続けやすい女性専用ホットスタジオ!仕事帰りや休日にも利用しやすい。
- 他店も同時利用できるなどバリエーション豊かな料金設定!他店や全国にあるスタジオを利用できる魅力的な料金体系があるスタジオ。
- ノーメークでも心配なし!女性専用のホットスタジオ。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオだから安心!LAVA独自の研修システムによりプログラム内容の質が高く、レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- ボディメイクやダイエットにもおすすめのレッスンを開催!美しい身体作りに役立つ、美容効果やデトックス効果の高いホットヨガレッスンを開催。
- ヨガ初心者レベルでも安心してスタートできる!80%以上が初心者からのスタートなので、サポート体制がしっかりしていて、初心者でも正しいポーズを身に付けることができる。
スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 市ヶ谷店 |
環境 | ホット |
住所 | 東京都新宿区市谷八幡町13 東京洋服会館5F |
アクセス |
|
種類 | ホットヨガ(ハタヨガ、パワーヨガなど計20種類以上のプログラム提供あり)、オリジナルエクササイズ等 |
料金 | ・マンスリーメンバー・4:9,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト(デイタイム):12,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト(フルタイム):14,800円(税込) ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー:16,800円(税込) 他 ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
2.AMI-IDA(アミーダ) 四谷三丁目
東京メトロ丸の内線「四谷三丁目駅」1番出口より徒歩30秒、アクセス抜群の女性専用スタジオでホットヨガレッスンを開催しているのが、AMI-IDA(アミーダ) 四谷4丁目です。
このスタジオのすごい所は、なんと言ってデトックス効果が高く、肌コンディションやむくみの改善も望める女性専用バリ島溶岩ホットスタジオでヨガレッスンを受けれる点!体に溜まった老廃物を効率よく排出することで、自然と体質が改善し体の内側からスッキリ!
ほどんどの会員が初心者レベルからスタートしているスタジオで、「はじめてのヨーガ」や「スタートアップ」クラスも開催!さらに、少人数制レッスンなのでしっかりとレッスン内容を確認で点もおすすめの理由です。
アミーダのレッスンは、ヨガ業界でも高く評価されているレベルの高いインストラクターが指導!満足度の高いレッスンを開催すると共に、「デトックスヨガ」や「美脚ヨガ」、「美活骨盤ヨガ」など人気の美容効果の高いレッスンを開催しています。
今なら特典いっぱいの体験&入会キャンペーンを開催中!ホットヨガで、ダイエットや運動不足を解消したい人は早速ホームページをチェックしてみましょう。
- ヨガ初心者や体の硬い人でも安心!会員の約80%がホットヨガ初体験!初心者でも安心して受講できるクラスを多数開催。
- レッスン内容が理解しやすい!少人数制レッスンを開催し、ポーズなどをしっかりと確認でき集中してヨガを学びたい方におすすめのスタジオ。
- 女性に人気の美容効果の高いレッスンを多数開催!美容効果の高いレッスンと溶岩石の効果で体の内側からスッキリ。
- 難関試験をパスしたレベルの高いインストラクターが指導!満足度の高いレッスンを開催。
スタジオ名 | AMI-IDA(アミーダ) 四谷三丁目 |
環境 | 溶岩石ホットヨガ |
住所 | 東京都新宿区四谷3−9 第一光明堂ビル B1F |
アクセス | 東京メトロ丸の内線「四谷三丁目駅」1番出口より徒歩30秒 |
種類 | 溶岩石ホットヨガ(デトックスヨガ、美脚ヨガなど計20種類以上のプログラム提供あり)等 |
料金 | ・ライト会員(月4回) 料金:10,800円(税抜) ・スタンダード会員(月8回) 料金:13,800円(税抜) ・フリー会員(1日2回) 料金:16,800円(税抜) ※入会金無料キャンペーン不定期開催 |
男性 | 不可 |
溶岩石ホットヨガスタジオ AMI-IDA(アミーダ)を今すぐお得に体験する
3.arati(アラティ)
https://arati-yogastudio.com
「四ツ谷駅」より徒歩3分のarati(アラティ)は全米ヨガアライアンス認定校で、レッスン内容を理解しやすい少人数制レッスンを開催しています。
https://arati-yogastudio.com
一人一人の身体の特徴に合わせたアドバイスなどももらえる最大約5名の少人数制レッスンを開催。「パワーヨガ」や「ハタヨガ」をはじめ色々なタイプのヨガから自分にマッチしたレッスンを見つけやすいスタジオです。
産後ケアやリカバリーにもオススメの健康コンサルティングも受講できます。
- 最大約5名の少人数制ヨガレッスンを開催!一人一人の状態に合わせたヨガレッスンを受けられる。
- 身体の歪みやバランスを整えるレッスンを開催!コンディションが整うヨガレッスンを受講可能。
- 初心者を対象としたハタヨガレッスンを開催!基礎からしっかり学びたい人にオススメのクラスがある。
スタジオ名 | arati(アラティ) |
環境 | 常温 |
住所 | 東京都新宿区四谷1-20-4 中村ビル 2F |
アクセス | 「四ツ谷駅」より徒歩3分 |
種類 | 整体ヨガ、リラックスヨガ、アロマヨガ、ハタヨガパワーヨガ 等 |
料金 | ・マンスリー4:7,500円 ・フリー:9,000円 ※チケット料金他あり |
男性 | 記載なし |
体験1回 1000円!当日入会で0円に!
4.Grand Chariot Pilates Studio(グランド チャリオット ピラティススタジオ)
https://saki96.wixsite.com/pilates
「曙橋駅」より徒歩8分のスタジオでピラティスレッスンを開催しているGrand Chariot Pilates Studio(グランド チャリオット ピラティススタジオ)。
https://saki96.wixsite.com/pilates
最大約5名のグループマットクラスやマンツーマンで指導が受けられるプライベートセッションなどを開催しています。また、家族や友達と参加可能なセミプライベートセッションは、男性も参加できます。
- 身体のコンディションが整うピラティスレッスンを開催!
- 家族や友達と参加可能なセミプライベートセッションを開催!男性も参加可能なピラティスクラス。
スタジオ名 | Grand Chariot Pilates Studio(グランド チャリオット ピラティススタジオ) |
環境 | 常温 |
住所 | 東京都新宿区四谷三栄町14−33 日鉄四谷コーポ106 |
アクセス | 「曙橋駅」より徒歩8分 |
種類 | マシンピラティス、マットピラティス 等 |
料金 | ・グループレッスン:3,400円/1セッション ・マンツーマンクラス:7,000円〜/1セッション 他 |
男性 | 不可 ※セミプライベートレッスンは男性も可 |
初回体験レッスン開催中!
Grand Chariot Pilates Studio(グランド チャリオット ピラティススタジオ)
5.health step yoga studio(ヘルスステップ ヨガスタジオ)
https://www.yotsuyayoga.com
2016年にニューオープンした「四ツ谷駅」より徒歩5分のキレイなスタジオでヨガレッスンを開催するhealth step yoga studio(ヘルスステップ ヨガスタジオ)。男女別の更衣室や無料ロッカー、シャワールームも完備したヨガスタジオです。
https://www.yotsuyayoga.com
運動不足解消にも役立つ解剖学や東洋医学の知識をベースにしたヨガレッスンを開催しています。初心者も参加できるレッスンを開催し、20代から80代までレベルや年齢に関係なく気軽に参加できるヨガレッスンを受講できます。
- シニアも安心!一人一人の身体の状態に合わせた少人数制レッスンを開催。
- 東洋医学や解剖学の知識をベースにしたレッスンを開催!
- リハビリにもオススメのクラスや教室を開催! シャワーも完備したスタジオでレッスンを開催。
スタジオ名 | health step yoga studio(ヘルスステップ ヨガスタジオ) |
環境 | 常温 |
住所 | 東京都新宿区四谷三栄町3−番7号 森山ビル2階 |
アクセス | 「四ツ谷駅」より徒歩5分 |
種類 | ヨガ等 |
料金 | ・1回:2,000円 ・3回:3,000円(1回1,000円 2週間有効) 他 ※その他ポイント制あり |
男性 | 可 |
おトクな体験クラス 1回2,000円・3回3,000円!
health step yoga studio(ヘルスステップ ヨガスタジオ)
6.ジェクサー・フィットネスクラブ 四谷
https://www.jexer.jp
JR線「四ツ谷駅」四ツ谷口より徒歩3分、都会にいながらリラックスできる外濠公園内にあるジェクサー・フィットネスクラブ四谷。プールはもちろんヨガも楽しめるスタジオを完備した開放感あふれる総合フィットネスジムです。
https://www.jexer.jp
心身のストレス低減にオススメの「リラックスヨガ」や美しいボディライン作りを目指せる「スリムフローヨガ」など初心者レベルでも参加しやすいスタジオレッスンを開催しています。
筋力トレーニングや有酸素運動など多種多様なマシンも利用でき、ヨガと一緒にアクアレッスンや筋力トレーニングを行って美ボディを目指す人にオススメの総合フィットネスジムです。
- ヨガやピラティスレッスンも開催する総合フィットネスジム!プールも完備。
- 話題の空中エクササイズも開催!自重を使って体を整える「アンティグラビティ」レッスンを受講可能。
- スタジオとプールプログラムの両方が楽しめる!
施設名 | ジェクサー・フィットネスクラブ 四谷 |
環境 | 常温 |
住所 | 東京都新宿区四谷1丁目 外濠公園内 |
アクセス | JR線「四ツ谷駅」四ツ谷口より徒歩3分 |
種類 | ヨガ、リラックスヨガ、ピラティス、アンティグラビティ 等 |
料金 | ・4Times会員:7,700円 ・レギュラー会員:12,100円 等 ※その他プール会員プラ他あり |
男性 | 可 |
見学・体験随時受付中!
7.ゴールドジム 四ツ谷東京
https://www.goldsgym.jp
筋力アップを目指す人ならゴールドジムを知らない人はいないほど筋力トレーニング業界のトップを走るゴールドジム。四ツ谷東京店は、「四ツ谷駅」麹町口より徒歩3分の通いやすい立地にあります。
マシンが豊富なフィットネスジムですが、スタジオレッスンも充実。身体の硬い男性や初心者でも参加できる「ヨガ」や背中や肩周りを中心にほぐしていく「ストレッチポール&ヨガ」など身体のストレッスを取ってスッキリしたい人にオススメのレッスンを受講できます。
https://www.goldsgym.jp
ゴールドジムは、体の特徴や目的に合わせた細い調節が可能なプロ仕様のマシンが揃う充実のウェイトトレーニングエリアが魅力!初心者からボディーボルダーまでワールドクラスのマシンで本格的なトレーニングを行えます。また、タンニングマシンや女性専用のコラーゲンマシンもあり色々な使い方が楽しめるフィットネスジムです。
- 身体のストレスをとってスッキリしたい人にオススメのヨガレッスンを開催!
- 世界レベルのマシンラインナップ!本気で筋肉をつけたい人にオススメ。
- 早朝から夜遅くまでオープン!勤務前後に鍛えたい人にオススメ。
- 女性専用コラーゲンマシンや日焼けマシンも完備!
施設名 | ゴールドジム 四ツ谷東京 |
住所 | 東京都千代田区六番町13番地2 桃園学園ビル |
アクセス |
|
種類 | ヨガ、ストレッチポール&ヨガ、ピラティス&ボディーメイク 等 |
料金 | ・関東エリアメンバー ゴールド会員:20,900円(税込) ・関東エリアメンバーマスター フルタイム会員:14,300円(税込) ・レギュラーメンバーゴールド会員(四谷東京店のみ):16,500円(税込) ・レギュラーメンバーフルタイム会員(四谷東京店のみ):11,000円(税込) 等 ※その他プランあり |
男性 | 可 |
2weekトライアル開催中!
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- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
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- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
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ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
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※クーポンコードご利用の際は、14日間の無料期間はございません。
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lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです!
クーポンコード:yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限:2022/4/1 0:00~9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可(非会員の方は会員登録お願いします)
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです!
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。