芸能人御用達！AppleGYM(アップルジム)のトレーニング実際に受けてきた！効果や女性入会者急増の理由とは？

日本一芸能人が訪れるApple GYM(アップルジム)とは？

「Apple GYM」のシンボルマークはリンゴのマーク。私たちの生活にも身近な存在のリンゴ。リンゴを食べたことがない人っていないですよね。
実は人類がこれまで歩んできた長い長い道のりの中で、リンゴは様々なシーンで登場しています。「アダムとイブ」「ニュートンの万有引力」「世界中を魅了し続けるミュージシャン・ビートルズ。そのビートルズが立ち上げたレーベルはアップルレコード」「Macを作ったアップル社」などなど、リンゴって人類に変革をもたらすキーになっているのかもしれません。
そんなリンゴを自社マークにしている「Apple GYM」、このマークにした理由は、様々なものの起源になっているリンゴのように、お客様の美の分岐点になりたいからだそうです。

「見た目にコミット」を謳うApple GYMは多くの芸能人も通っていて、メディアでも頻繁に取り上げられています。最近自粛生活の中で、太り気味の編集部がApple GYMの門をくぐってきました！

Apple GYM (アップルジム)

入会者急増中なのでお早めに！

健康ブームと言われる時代は終わり、今や健康を気にしていない人はいなくなり、健康は文化となっています。ジムに通ったことがない人って少ないですよね。
そんなジム経験者たちに「辿り着いた！」「ついに見つけた！」と言わせているのが「Apple GYM」。

大手ジムから乗り換えて来られた方々が定住の地を見つけたとばかりに、ダイエットはもちろん姿勢改善や一生健康でいる為のサポートなど、信頼できるパーソナルジムとして「Apple GYM」を選んでいます。
自粛期間終了後、入会者が爆増中（特に女性）で予約が取りづらくなっているとか。気になる方はお早めに！

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見た目に徹底的にこだわるため、女性客が中心！

会員の7割が女性ユーザー。女性らしいボディラインになれ、美しく痩せることができます。従来のジムと同じように食事制限とウエイトトレーニングでボディメイクしていくのですが、プラス「Apple GYM」では【美スタイルメソッド】という独自のやり方を取り入れることで多くの【美スタイル女子】を誕生させているそうです。

 綺麗に痩せるという難題にどう挑戦しているのかは後程！

店舗は？

都内を中心に店舗があり、恵比寿に1店舗、中目黒、二子玉川、吉祥寺、中野、銀座、町田を始め、都内には多くの店舗があります。神奈川の横浜、福岡の天神にも店舗があります。現在も新店が随時オープンしています。都内在住の方は、近距離にあると思いますのでホームページを覗いてみてください。

料金は？

「地域最安値」と料金ページの最上部に書かれている「Apple GYM」の料金案内表、値段はもちろん気になりますが、コース終了後にきっちりリバウンド防止対策のアフターケアサービスが付いているところがとっても有難いポイントです。

プラチナ会員

ブラック会員

ゴールド会員

ローズ会員

ほとんどの店舗が年中無休、平日7:00～23:00/土日祝日7:00～23:00。
時期によって特別割引やキャッシュバックキャンペーンもあり、随時更新されていますので、「Apple GYM」のホームページも 合わせてご覧ください。

Apple GYM (アップルジム)

二子玉川店で無料体験レッスンを受けてきた！

カウンセリング混みのみっちり1時間レッスン開始

 まずはカウンセリング。
トレーニングをする目的は？　目指す体型は？　どう変わりたい？
そんな「自分の持つクエスチョン」を明確にすることで決め細かいトレーニングができ、なりたい自分に近づくことができます。
「自分の持つクエスチョン」がなんとなくな方もカウンセリングしている内に、なりたい自分に気付けたり、見つけることができる、寄り添ったカウンセリングになっています。

インストラクターは継続指名率100％の人気トレーナー秋山さん

爽やかな笑顔の秋山さん。(ベストボディジャパン宇都宮大会入賞！)
キリっとした表情ですが、カラダを見てみると、二の腕が…本物です。
どうしたらそんな二の腕になれるのか。秋山さんのカラダを見れば分かると思いますが、「Apple GYM」のパーソナルトレーナーは専任のスカウトマンが選定していて、誰でもなれるわけではありません。言わば選ばれし者たち。
多くの芸能人も通っていることもでも分かる通り意識の高いお客様を満足させるために、意識の高いプロフェッショナルたちが直接指導をしてくれるジムなんです。技術や知識はもちろん、「美スタイル女子」になるために、ホスピタリティの面でもしっかりサポートしてくれる方が揃っています。

1か月で脂肪3キロ減を目指す！

最近は自粛期間の影響で、「5㎏太った分を痩せたい」など、体重減を目標に来られる方が増えているそうですが、スタイル維持や姿勢改善、部分痩せなど、来店される方の目的は様々だそうです。

今回は「1か月で3㎏減」を掲げ、いざトレーニングをしました！
ちょっとカッコつけて大きな目標を立ててしまいましたが、どうなることやら。
ただ秋山さんと話していたら、一緒に頑張りましょうと言ってくれ、なんだかできる気がしてくるから不思議です。ホームページに書かれていた「第二の家族」というApple GYMのスタンスに心強さを感じます。

独自メソッド「Apple Extension(アップルエクステンション)」とは？

「Apple GYM」のトレーニングで最初に必ず行われているのが【Apple Extension(アップル エクステンション)】
これは姿勢を調整するメニューで、海外モデルのような姿勢やメリハリボディなるために欠かせないトレーニングです。元々の生活習慣が違う外国人と日本人。海外の方の歴史を辿っていくと狩猟民族。つまり重心が上（前）にきていて、スポーツでもバスケットボールなど、上半身を開いた動きが得意です。
一方で、日本人の歴史を遡ると農耕民族、しゃがみ込むことが多く、重心が下（後ろ）にあります。スポーツで言うと相撲が国技と言われている点でも分かるかと思います。重心が後ろの状態で生活すると、猫背になりお尻ものっぺりしてしまいます。

その為、まず独自メソッドの【Apple Extension】を行い、重心を調整し土台をしっかり作ります。

※S字曲線を描くキレイな背中を手に入れるため必死の形相です。

その後に続いていくトレーニングメニューは、「完全オーダーメイドトレーニング」
1人1人トレーニングの目的や目指すステージは違います。そこでお客さんにあったトレーニングメニューを作り、お客さんにあったペースで進めていくのが「Apple GYMスタイル」です。

全身の筋肉強化につながるジャンプのトレーニング。キツイなと感じ始めたタイミングで、煽ってくれるのはさすがです。笑

 上半身と下半身のバランスを見ながら、独自のトレーニングをこなしていきます。 

LINEの食事指導も

ダイエットでも体型維持でも筋肉強化にしても重要なのが「食事」
食事に関してもきめ細やかな指導をしてくれる「Apple GYM」ですが、お客さんの食生活に合わせたアドバイスを提案してくれるのがポイントです。
無理に食事制限をすると待っているのは「リバウンド」。リバウンドをしてしまっては努力が水の泡となってしまいます。
そこでLINEを使って1日の食事を報告し、次の日のアドバイスなどをしてくれるのが特徴です。
飲み会のあった日や食べ過ぎてしまった日でも、次の日以降に調整するやり方を教えてくれるので(絵文字満載のLINEがきます)、LINEの送信ボタンを気持ち良く押せるのはあり難いです。

Apple GYM (アップルジム)

レッスン終了。効果は？

トレーニングは1つ1つ丁寧で、どこにチカラを入れればいいのか、目線、呼吸、姿勢と、細かく見てもらえるので短い時間でもカラダを使ったなという心地よい疲労感がありました。
辛いトレーニングもありましたが、秋山さんの声掛けで、最後のもうひと踏ん張りを繰り返せたので、立ち姿勢が変わったことは誰もが実感できるポイントだと思います(初日は特に感じます)。
普段だと当たり前過ぎて気が付かなかった立ち姿勢、60分レッスンを受けただけで、スラ～と立てている自分がいます。姿勢が良いと自信も湧いてきて、表情も明るくなり、見た目が変わったことにより、内面の変化を実感できました。
普段の姿勢の悪さにも気付くことができるので、今後はこの姿勢の位置を目印にして、継続させていくことができれば、理想の見た目に近づける！と意気込み。

まとめ

どうですか？胸を張り、レッスン前より自身がみなぎる編集部。
帰り道の歩く姿勢についても、行きとは明らかに違いました。ランウェイを歩くように、胸を張り背筋を伸ばして歩くだけで、気持ちも上がります。
目標を立て、そこを目指すことで、自信や綺麗な姿勢、そして食事に関する知識など多くのことを学べることを実感できる体験取材でした。

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