もくじ
室内の空気には見えない汚れがたくさん…
室内の空気は外の2倍汚れている？！
一説によると、外気と室内の空気とを比較すると、室内の空気の方が外気より2倍以上、場合によっては5倍も汚れていると言われています。
花粉や排気ガス、また黄砂やPM2.5などの影響で汚れてしまった外気が室内に入ってきます。それらに加えて、室内には人間の体から出るフケや皮膚が剥がれ落ちたもの、衣類や紙製品から出るホコリや繊維、布団から出るダニの死骸、化学物質などが溜まります。結果として、室内の空気は外気よりも更に汚れてしまうのです。
部屋の空気が汚れていると起こる影響って？
アレルギー症状の悪化
室内の空気には非常に多くの微細なホコリや細菌、ウイルスが含まれています。体内に入った細菌やウイルスを撃退するために免疫が機能した結果、アレルギー症状が悪化することがあります。
くしゃみや喉の病気にかかりやすい
室内の空気が汚染されていると、のどが痛くなったり、くしゃみが止まらなくなったりと言った呼吸器系の病気にかかることが多くあります。これは空気中のカビやウイルスが粘膜を攻撃した結果として起こる症状として考えられます。症状が進むと、気管支炎、喘息、肺炎などのリスクも。
生活の質が下がる
アレルギー症状が悪化したり、風邪を引いてしまったりすると、生活の質が悪くなります。今の時期は、テレワークが続いている人も多いですが、家事や仕事の質にも影響が及ぶかもしれません。
部屋の空気が汚れる原因
ホコリ
布団や敷物から出てくる汚れである「ホコリ」は、何もしなくても発生します。ホコリの発生源は非常に多くあり、ハウスダストアレルギーの原因にもなります。
カビ
湿気が溜まっている場所に生えるカビ。特に水回りの近くにある部屋はカビの胞子が飛んできやすい状態にあります。冬の時期は乾燥しているからと油断しやすいですが注意が必要。暖房をつけると窓が結露するので、より一層カビが生えやすくなります。
ペット
ペットの抜け毛、唾液や尿が乾いた後に舞う細菌などによって人体に悪影響があることも。ペットのいる家庭は注意が必要です。
化学物質
化学物質は体に害のないものも多いですが、室内の空気を汚染する化学物質もあります。注意したいのが、人工的に匂いをつけている消臭スプレーや消臭剤、接着剤やマニキュアに含まれているホルムアルデヒドなど。
タバコ
室内で吸っていなくてもベランダなどから室内に汚染された空気が入ってくることがあります。家族の中に喫煙者がいる場合は要注意！
観葉植物で空気清浄できるってほんと？
観葉植物と空気清浄の関係
インテリアとして置くことで部屋を華やかにしてくれる観葉植物。実は、その見た目だけでなく「空気の洗浄効果」が期待できると言われているんです。
植物は光合成を行ない、二酸化炭素を吸い、酸素を作り出す作用があります。よって、観葉植物を置いておくだけで部屋に常に新鮮な酸素が満たされた状態にしてくれるのです。
NASAも認めた天然の空気清浄機
空気清浄だけじゃない！観葉植物のメリット
体の健康
植物が放出しているフィトケミカルという化学物質によって、人体に有害なカビの胞子やバクテリアなどを抑制してくれる効果が期待できます。また、緑によって眼精疲労を軽減してくれる効果も期待できるため、テレワークで酷使した目の疲れも緑を取り入れることで軽減するかもしれません。
リラックス効果
植物からはマイナスイオンが放出されます。これらは体の疲労を防いでくれたり、植物から出ているフィトンチッドという成分がリラックス効果をもたらしてくれます。
保湿効果
根から吸収した水分を蒸散して周囲の環境を整える性質をもっているため、部屋の湿度を50～60%ほどに保ってくれる保湿効果も期待できます。
初心者でも大丈夫！育てやすい観葉植物
サンスベリア
アフリカ原産のサンスベリアは特に空気の清浄効果が高い観葉植物。暑さや乾燥に強く初心者の方でも育てやすいのが特徴です。筆者は2−3週間に1回だけしか水やりはしませんが元気に育っています。
室内での空気汚染によって生じる健康障害・シックハウス症候群の原因の一つでもあるホルムアルデヒド・アンモニア・クロロホルムなどの有害な空気中にある物質を吸収し分解してくれる効果があると言われています。
ドラセナ（幸福の木）
価格・9,680円（税込み）
ハワイの「家の前にドラセナを置くと良い事がある」という言い伝えから「幸福の木」とも呼ばるドラセナ。アメリカでは、子どもに安全な植物リストにも掲載されている観葉植物です。
日当たりと水やりがポイントで、初心者の方でも比較的育てやすい観葉植物。
サンスベリア同様に、ホルムアルデヒドや、洗剤などに含まれているアンモニアを吸着してくれるので、空気清浄をしてくれます。
アレカヤシ
物質に含まれた毒性から人体に影響を与えるとされているキシレンやトルエン、一酸化炭素を吸着してくれる観葉植物アレカヤシ。
また、空気に水分を蒸散してくれるの保湿効果も期待できるので、乾燥しやすい場所に置いてみましょう。
寒さに弱い植物のため、冬場などは暖かい部屋に置くようにして室温を10℃以上に保つ必要があります。
アロエベラ
価格・1,800円（税込み）
食用にも多く用いられるアロエベラ。また、様々な研究にて、その薬効が高さが分かっており、怪我や火傷、皮膚感染などにも効くと言われています。
空気中に潜む有害なホルムアルデヒドやベンゼンを浄化してくれる洗浄効果の高い観葉植物で、葉が多肉なので害虫も寄り付かない・水やりの頻度も少なくていいなど、初心者でも育てやすい植物です。
ポトス
価格・4,380円（税込み）
他の木や柱などにぐるぐる巻きついて伸びるポトス。寿命が長く、見た目も華やかなため観葉植物の中でも人気。
ホルムアルデヒドを含む家に発生する揮発性物質を全て吸着して空気を清浄な状態に保ってくれます。
暑さに強い植物ですが、寒さには弱いという特徴が。冬場は温かいお部屋に置くようにしましょう。
ゴムの木
価格・22,500円（税込み）
大きなしっかりとした葉のゴムの木。成長速度が速いのも特徴です。ゴムの木はホルムアルデヒドの除去効果の高い観葉植物として知られています。
日当たりの良い場所に置いておくと葉の艶がよくなりますし、寒さにも強いので1年を通して育てやすい観葉植物です。
観葉植物を飾る以外にも続けたい空気汚染対策
換気
毎日窓を開けて外の空気を室内に入れることは習慣にしましょう。室内に溜まっている汚れを外に追い出すことで、室内の空気をある程度きれいにできます。花粉症の時期などは症状を悪化させる恐れがあるので注意して下さいね。
掃除
汚れの元を除去するのがもっとも効果的。ホコリやダニの死骸、布の繊維、カビなど空気を汚染する原因となる物質は、掃除によってその大部分が取り除けます。
また、汚染物質が空気中に舞いあがるのを防ぐために水拭きすると効果がより一層増します。床をハイハイする小さなお子さんがいるご家庭などは特におすすめ。
帰宅時はたたき落とし
帰宅時には衣服や髪の毛についたホコリ、花粉などをたたき落としてから室内に入るようするのがおすすめ。また、手洗い、うがい、顔を洗うのもお忘れなく！
空気清浄機
空気清浄機の使用は、最も簡単な室内空気清浄の方法。すべての部屋に導入するのが難しい場合には寝具などからホコリが発生しやすい寝室などに設置し、その他のお部屋に観葉植物を置くのがおすすめ。
価格・70,563円（税込み）
ダイソン Dyson Pure Hot + Cool™ 空気清浄ファンヒーター HP04WSN HP 04 WS N
冬は空気清浄ファンヒーターとして、夏は空気清浄ファンとして活躍してくれる「ダイソンPuru Hot＋Cool」。シンプルなデザインでインテリアの邪魔にならず、また運転が静かなのもおすすめポイント。
空気を浄化して快適な時間を過ごそう
特に、ウィルス感染が気になる今の時期だからこそ、空気清浄に関心のある方も多いのではないでしょうか。おうちで過ごすことが多いからこそ、素敵な空間で素敵な時間を過ごしたいですよね。だからこそ、天然の空気清浄機として、そしてリラックス効果や体の健康も助けてくれる観葉植物を、あなたのおうち時間に取り入れてはいかがでしょうか。
