もくじ
オルルってどんなヨガスタジオ？
オルルは、常温ヨガ、ピラティスやマタニティヨガのレッスンを受けられるスタジオです。
練馬駅から徒歩1分、大森駅徒歩3分という便利なロケーションにスタジオを構えています。
誰にでも気軽にヨガを楽しんでもらいたいオルルヨガは、お休みなしで毎日4～5レッスンを開講しています。
平日でも休日でも思い立った時に立ち寄って、身体との対話を楽しめるヨガスタジオなのです。
オルルオンラインヨガとは？
ココロとカラダを整えることにフォーカスしたオルルから、zoomを使ったオンラインヨガがスタートしました。
月200レッスン以上が予約不要、月額定額制でレッスンを受け放題です！
途中参加、途中退出も自由なので、忙しい方でも自分のスケジュールに合わせて、スキマ時間でレッスンを受けられます。
レッスンは、マインドフルネスやメディテーションを取り入れたヨガがメインです。日常生活のストレスや疲れを、マインドフルネスヨガや瞑想のを取り入れたレッスンで、カラダとココロの負担を減らしましょう。
レッスンスケジュールと内容
レッスンスケジュールは、その日の気分やコンディションに合わせて、豊富なラインナップの中から選べます。
厳しいオーディションで選び抜かれた、全国のインストラクターのレッスンが、自宅からお手軽に受講できます。
朝8時から夜は22時まで、1日5〜8クラスが毎日開催されています。
現在、クラスは下記の8種類になっています。
|
Mindfulness マインドフルネス |
『今、この瞬間』を大切に、を目指すクラスです。 |
| Meditation 瞑想 | オンラインでお手軽に、生活に瞑想を取り入れることで、カラダとココロをを健やかに保つクラス。ストレスをやわらげ、集中力を高めてくれます。 |
| Relax リラックス | 緊張したカラダとココロをリラックスさせることにフォーカスしたクラスです。 |
| Refresh リフレッシュ | 呼吸を意識しながら心地よく動いてカラダの内側にアプローチし、疲労回復や気分転換を目的としたクラスです。 |
| Stretch ストレッチ |
ヨガで気持ちよくストレッチしてカラダとココロのバランスを整えるクラスです。 |
| Yoga Nidra ニドラー | 究極のリラクゼーションと言われるヨガニドラーのクラス。インストラクターのガイドに沿って仰向けの姿勢で行う瞑想です。 |
| Yin yoga 陰ヨガ | 座位が中心で、動きは少なく、呼吸に意識を向けながらじっくりとカラダの内側の刺激するクラスです。 |
|
Sleep 睡眠 |
最近ストレスが溜まっていて眠れない、眠りが浅い方などにおすすめの、安眠効果が期待できるクラスです。 |
料金
オルルオンラインヨガは、8月はオープニングキャンペーン、1週間無料トライアルを開催中！
更に8月のキャンペーン中は入会金無料！月額も2000円オフに！
| オンラインヨガ | 普段 | キャンペーン中 |
| 入会金 | 3,000円（税別） | ０円 |
| １ヶ月受け放題 | 5,000円（税別） | 解約するまでずっと月額3,000円（税別） |
オルルオンラインヨガ1週間無料体験の受け方は？
1週間無料体験を受けてみました。
受け方はとても簡単です。
パソコンで参加する場合
１．まずは無料会員登録をし、オルルから送られてくるメールに記載されたURLをクリックします。
２．Zoomのサイトが立ち上がります。
３．「ミーティングID」「パスワード」はオルルから送られたEメールに記載された「ID・PW」を入力します。
４．「コンピューターでオーディオに参加」ボタンを押すと、参加ができる状態になります。
※スマホで参加する場合は、事前にzoomアプリンのダウンロードが必要です。
オルルオンラインヨガ1週間無料体験を受けてみました！
オルルオンラインヨガの体験レッスンを受けてみました。
無料会員登録を済ませ、届いたEメールからzoomのリンクをクリック、レッスン用の画面が開きます。
今回受講させていただいたのは、Mari先生のリフレッシュヨガ。
画面の共有はせず、音声も受講者はミュートで行います。
お子様がいる方なども、こちらの音声を気にしなくていいので安心ですね。
お水なども自分のタイミングで補給できます。
Mari先生から、このクラスでは立位のポーズはなく、座位のポーズメインでゆっくり伸ばしていく、とのご説明がありました。
レッスン開始！気になる内容は？
今回は以下のような内容でした。参考までに。
スカーサナで呼吸を整えつつ簡単なストレッチ
足首を動かすストレッチ
合せきのポーズでストレッチ
片足の前屈のポーズ
キャットアンドカウ
トラのポーズ
ダウンドッグ
ねじりのポーズ
シャバーサナ
レッスンが終わった後はチャットで先生に質問ができます。
『レッスン中に夢中になると口呼吸をしてしまうのですが、どうすればいいですか？』
などの質問があり、『なるべく呼吸もコントロールするようにして、鼻呼吸で横隔膜を動かしましょう』お答えでした。
終わったら右下の退室ボタンでzoomを終了します。
Mari先生のリフレッシュクラスは、ひとつひとつアライメントへの支持が細かく丁寧で、初心者の方でも安心なレッスンでした。
しっかりとどの部分を意識してポーズを行うのか、どのように身体が動くのか、説明が丁寧で、ヨガインストラクターの筆者も初心に帰れました。
オンラインレッスンでは、スタジオでのレッスンよりも、更に言葉でのガイドが重要になることを改めて実感しました。
自分もレッスンの時は、もう少し丁寧に言葉で説明しなきゃと反省してしまいました。
ゆったりとしたリズムで進むレッスンで、全身が気持ちよくストレッチできました。画面共有がないため「ヨガはまだ慣れてないから、人に見られるのが恥ずかしい」というヨガ初心者の方へのハードルが低い上に、オンラインでも安全に分かりやすい説明があり、とても受けやすいレッスンだと思います。
オルルオンラインヨガ、おすすめです！
オルルオンラインヨガを試してみよう！
特に初心者に優しいオルルのオンラインヨガ。
ヨガを始めたいけど、スタジオに通うのはハードルが高いという方に、ぜひおすすめしたいレッスンです。
この機会に1週間トライアルを試してみてくださいね！
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
