もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
月島エリアのおすすめヨガ&ピラティスのスタジオ
月島エリアにはたくさんのヨガやピラティスを学べるスタジオがあります。少人数のプライベートなレッスンやオンラインレッスンを行っているなどさまざまです。各スタジオの特徴をふまえて、自分に合ったスタジオをセレクトしてください。
| タイプ | 施設名 | 特徴 |
| ホットヨガ | ホットヨガスタジオLAVA月島店 | ・全国に430店舗以上あるホットヨガスタジオ ・難易度や効果に合わせて40種類以上から選べるプログラムがある |
| 常温ヨガ・ピラティス | FLAREPLUS（フレアプラス） | ・一軒家のスタジオで少人数レッスン・クラス別のテーマを設けたレッスンやオンラインレッスンを実施 |
| 常温ヨガ・ピラティス | メレリエ スクール オブ ヨガ 東京 | ・早朝ヨガや産後ヨガなどプライベートに沿ったレッスンが可能 ・オプションメニューとしてキックボクシングがある |
| 常温ヨガ | NARAYOGA（ナーラーヨガ） | ・オリジナリティのあふれるレッスンを開講 ・体だけでなく心のケアに対するレッスンもある |
| 常温ヨガ・ピラティス | フィットネス&スパNASリバーシティ21 | ・スパやサウナなども利用可能 ・体力レベルや目的に合わせてレッスンプログラムを選ぶことができる |
| ピラティス | STUDIO CLAIR（スタジオ クレール） | ・バレエダンサーによるレッスン ・無料体験を常時開催 |
| 常温ヨガ | warm yoga mAtuH（ウォームヨガ マートゥフ） | ・マタニティや産後のヨガレッスンを行っている ・ベビーシッターあり。6歳までの子どもは同伴も可 |
| 常温ヨガ | リバーシティYOGA | ・1～2名のプライベートレッスン ・男女問わず、妊婦や子連れもOK |
| 常温ヨガ | アカンダヨガ月島 | ・参加したい回のみ料金を支払うことができ、リーズナブル ・自分のレベルに合ったレッスンに参加できる |
1. ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）月島店
全国で430店舗以上のホットヨガスタジオがある「LAVA」。月島駅7番出口から徒歩1分でアクセスしやすいため、仕事帰りなどでも通いやすいといったメリットがあります。心地よくレッスンを受けられるような環境づくりに力を入れており、更衣室やシャワールームなどの設備も充実しています。快適な運動ができるような工夫がされていると、楽しみながらヨガを続けることができますね。
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また、運動量や難易度から選べる40種類ものプログラムが用意されているため、ヨガの経験がない人でも安心です。初めての人でも気軽に体験できるように、手ぶら体験セットがレンタルできるのもうれしいですね。インターネットからレッスンの予約が取れるため、自分の都合に合わせて通いやすいのもポイントです。女性だけではなく男性も参加できます。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
- インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト（補正、サポート）を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
- こちらのLAVAは男性も通えるスタジオ。家族やカップルで通うことが出来ます。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA月島店 |
| 環境 | ホットヨガなど40種類以上のプログラム |
| 住所 | 東京都中央区月島1-8-3 BR月島1ビル3F |
| アクセス | 月島駅7番出口 徒歩1分 |
| 種類 | ホットヨガ |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・フリー（全店通い放題）16,800円（税込） ・マンスリーメンバー・ライト（2店舗通い放題）フルタイム14,800円（税込）デイタイム12,800（税込） ・マンスリーメンバー・4（1店舗限定）9,800円（税込） |
| 男性 | 可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
2. FLAREPLUS（フレアプラス）
ヨガやピラティスを中心として、少人数のレッスンを一軒家で行っているスタジオです。夫婦や友だち同士などで参加できるプライベートクラスや、アーユルヴェーダなどを参考にしたテーマを決めて行うオープンクラスなど、自分の好みでクラスを選ぶことができます。入会費などはなくレッスン料金も1回ごとで、ライフスタイルにあわせて通うことができるのがポイントです。スタジオではヨガマットやブロックなどを無料で貸出しているので、手軽に通うことができますね。また、スタジオに通うのが難しくなった場合にはZoomなどのオンラインレッスンも可能です。
- プライベートクラス＋1,000円（税込）で出張レッスン、オンラインレッスン30分～4,000円（税込）もあり
- 一軒家のスタジオで少人数レッスンが受けられる
| スタジオ名 | FLAREPLUS（フレアプラス） |
| 住所 | 東京都中央区佃1-3-14 |
| アクセス | 有楽町線・都営大江戸線 月島駅 6番出口 徒歩5分 |
| 種類 | 常温ヨガ・ピラティス |
| 料金 | オープンクラス ・60minクラス初回：3,000円（税込）単発：4,000円（税込）チケット：12,000円（税込） ・90minクラス初回：4,500円（税込）単発：6,000円（税込）またはチケット1.5回分 プライベートクラス ・スタジオレッスン60分初回：１名 6,000円（税込）通常：１名 8,000円（税込） |
| 男性 | 可 |
3. メレリエ スクール オブ ヨガ 東京
「メレリエスクールオブヨガ東京」では、「わたしのためのスタジオ」をモットーにさまざまなプログラムのレッスンを行っています。知識の豊富なインストラクターが在籍しており、受講者個人の骨格や筋肉を見極めながら、効果が出やすいようじっくりと指導をしているスタジオです。また、ヨガの資格取得やインストラクターを目指す講座などもあります。ほかにも、キックボクシング設備が整っておりヨガとあわせて筋力アップ効果の期待も。男女問わずしっかり鍛えることができそうですね。
- キャンペーン等で入会金の割引あり
- オプションメニューとしてキックボクシングがある
| スタジオ名 | メレリエ スクール オブ ヨガ 東京 |
| 住所 | 東京都中央区勝どき2-18-1黎明スカイレジテル2F |
| アクセス | 都営大江戸線勝どき駅 徒歩4分 時間貸駐車場あり |
| 種類 | 常温ヨガ・ピラティス |
| 料金 | フルタイム（全時間帯受講可）：15,000円（税込） 平日フルタイム：13,000円（税込） 土日祝フルタイム：12,000円（税込） 平日ナイトタイム（平日18：00以降のみ受講可）：10,000円（税込） 月4回コース：10,000円（税込） ※別途入会金、事務手数料等がかかります。 |
| 男性 | 可 |
4. NARAYOGA（ナーラーヨガ）
麻で作られた、オリジナルのヨガオビを使用したヨガレッスンを受けることのできるスタジオです。麻は邪気を祓うと言われており、体の土台である骨盤辺りに帯を締めてヨガをすることで集中力アップの効果が期待できます。また、体幹を整えることができ、本来の姿勢を取り戻すこともできそうです。独自の呼吸法や静寂のポーズなどでレッスンが行われており、男性の参加者も多く見られます。
※レッスン場所は公式HPよりお問い合わせください。
- 食べ物やメンタル面の改善を目的とした講座を受講することも可能
- 独自の呼吸法や静寂のポーズなどでレッスン実施
| スタジオ名 | NARAYOGA（ナーラーヨガ） |
| 種類 | 常温ヨガ |
| 料金 | 3,500円（税込）（ヨガオビは別料金） |
| 男性 | 可 |
5. フィットネス&スパNASリバーシティ21
5つのスパやプールなどの設備も揃っているのが魅力の「フィットネス&スパNASリバーシティ21」では、全レッスンが定員制となっています。料金はレギュラー会員のほかにも、ファミリー会員といった夫婦や親子で入会すると割引になるサービスもあります。ゆっくりと心と体をリラックスさせることを目指したヨガは、やさしいポーズを中心に行われており、はじめてヨガに挑戦する人が受講しやすいレッスンです。また、体幹の筋肉を意識して体のゆがみを整えるようなピラティスの講座も開講されています。
- 自分の体調やレベルに合ったレッスンの受講ができる
- スパやサウナなども利用可能
| スタジオ名 | フィットネス&スパNASリバーシティ21 |
| 住所 | 東京都中央区佃2-2-9 |
| アクセス | 地下鉄月島駅 6出口 徒歩8分 JR八丁堀駅 B4出口 徒歩15分 |
| 種類 | 常温ヨガ・ピラティス |
| 料金 | レギュラー会員12,430円（税込） 平日会員10,230円（税込） ホリデー会員9,900円（税込） アフター5会員9,130円（税込） ※入会金・事務手数料は別料金 |
| 男性 | 可 |
6. STUDIO CLAIR（スタジオ クレール）
「STUDIOCLAIR（スタジオクレール）」はダンスやバレエのレッスンを中心に行っています。このスタジオでは、海外でピラティスを学んだバレエダンサーによるレッスンを受けることが可能。エクササイズのプロセスが重要とされているピラティスを、呼吸法をはじめ、インナーマッスルを鍛えることを目指したマット中心のレッスンが行われています。マットの無料レンタルがあるのもポイントです。
- ピラティス初心者でも安心してレッスンに参加できるよう、見学や無料体験を常時開催
- マットの無料レンタルがある
| スタジオ名 | STUDIO CLAIR（スタジオ クレール） |
| 住所 | 東京都中央区月島１-1-9 |
| アクセス | 有楽町線・都営大江戸線 月島駅 徒歩２分 |
| 種類 | ピラティス |
| 料金 | 月謝コース 7,000円(週1回)、10,500円(週2回)、13,500円(週3回) チケットコース 10,000円(5回)、18,000円(10回) ※入会金は別料金 |
7. warm yoga mAtuH（ウォームヨガ マートゥフ）
ママヨガを主体とするスタジオ。妊娠中や産後の体の変化や不調を、無理なくゆっくりと整えていくようなレッスンを行っています。ベビーマッサージやベビーヨガも開講しています。また、子どもと一緒にヨガをしたり、ママがヨガのレッスンを受けるときには子どもをベビーシッターにあずけられたりと、ママが安心してヨガを受けられるように考えられています。普段なかなか体を動かすことのできない、子育て中のママにおすすめのレッスンです。
※活動場所は月島、佃、勝どき、晴海などその都度変更になることがあるようなので事前にご確認いただくと安心です。
- ママヨガを主体とするスタジオ
- ベビーシッター 一人につき1000円（小学生以上は無料）
| スタジオ名 | warm yoga mAtuH（ウォームヨガ マートゥフ） |
| 種類 | 常温ヨガ |
| 料金 | ママヨガ 1回（75分） 1,500円 マタニティヨガ 1回（75分） 1,500円 ベビーと一緒ママヨガ 1回 （60分）1,500円 |
8. リバーシティYOGA
「リバーシティYOGA」はヨガ入門レッスンや、リラックスできるようなヨガなど難易度の低いやさしいレッスンをはじめ、マタニティヨガや子連れヨガなど、人目を気にせずレッスンを受けたい人におすすめのスタジオです。パワーヨガの指導も行っているので、運動不足が気になる人やヨガでしっかり鍛えたい男性にもピッタリ。少人数のプライベートレッスンのため、レッスン前に自分のコンディションについての相談ができたり、ヨガポーズの解説を詳しく教えてもらえたりとさまざまなことを個人的に学びやすいのもポイントです。
※レッスン場所は公式HPよりお問い合わせください。
- 1～2名での個人の希望に合ったパーソナルヨガを行っている。
- オンラインヨガ2,000円もあり
| スタジオ名 | リバーシティYOGA |
| 種類 | 常温ヨガ |
| 料金 | 4,000円 オンラインヨガ2,000円 |
| 男性 | 可 |
9. アカンダヨガ 月島
スタンダードなヨガレッスンや、ヨガを取り入れたストレッチなどのレッスンが魅力のスタジオです。特に「ストレッチヨガ」は、運動不足が気になる人や、無理せず体を伸ばしたい人にもおすすめで、ヨガを習ったことのない人でも簡単な動きでリラックスしながら体をほぐすことができます。「アカンダヨガ」というヨガの基本ポーズを行うレッスンはヨガの初心者から経験者まで幅広く参加することが可能です。
- 入会金が不要。参加したいときだけ料金を支払うシステム。
- ヨガを取り入れたストレッチなどもある
| スタジオ名 | アカンダヨガ 月島 ※現在スタジオレッスン休講中 |
| 住所 | 東京都中央区月島4丁目1-1 月島区民センター4階 ※ただし、開催日によって部屋の変更あり |
| アクセス | 有楽町線・都営大江戸線月島駅 徒歩5分 |
| 種類 | 常温ヨガ |
| 料金 | 1回1,000円 |
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まとめ
心を落ち着かせ体をリフレッシュすることのできるヨガやピラティス。月島には、ヨガ初心者でも特徴のあるポーズや呼吸法などを習うことのできるスタジオがあります。体が硬くてポーズできないかもと不安があるなら、自分の体調などに合わせて通えるプライベートスタジオなどがおすすめです。最初は難しくても無理をしないようにレッスンを受けることで、徐々にできるようになりますよ。
『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中
このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。
忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！
都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
月会費を払ってジムやヨガスタジオに通っていても、月によっては仕事や体調の都合で全く通えないということもあったりしますよね。そんな方におすすめなのが、入会費・月会費0円で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる『GYYM (ジーム)』！
GYYMは無料登録を行い、好きな施設を予約して1,000円（=1,000pt）から利用できます。1回単位のつど利用のため、利用スタジオへの登録や勧誘なども一切なしと気軽に利用できます。
利用できる施設はフィットネスジム・ホットヨガ・ピラティス・ボクシング・サイクリング・スイミングなど230以上あり、プログラムも2,000以上！各し説の利用料金は混雑状況によって価格を変動させるダイナミック・プライシングを導入しているそうで、時間帯によっては割安に施設利用が可能なのもポイントです。
フィットネスに通いたいけれど月に何回通えるかわからない方、色々なスタジオを試してから決めたい方、友人と一緒に気軽にワークアウトしたい方におすすめ！
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- GYYMで予約して見せるだけで手軽＆気軽に利用できる
オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
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YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
いまなら「2週間無料体験」か「12ヶ月プランが50%OFF」のいずれかの特典が受けられます！ぜひチェックしてみてください！
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- 人気講師のレッスンを受けてみたい
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- 誰にも見られずに一人でレッスンを受けたい
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クーポンコード（12ヶ月プラン）をご使用いただくと通常の月額プラン1,980円のところ、50%OFFの1ヶ月あたり980円/月（税込1,078円）でおトクにご利用いただけます。
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※クーポンコードご利用の際は、14日間の無料期間はございません。
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
