サウナスーツおすすめ3選！ダイエット効果や使い方のコツをご紹介！

サウナスーツってそもそもどんなアイテム？

サウナスーツとは、熱を逃がさないような素材を使ったスポーツウエアのこと。ウインドブレーカーと同じような見た目ですが、目的は全く異なります。
通常、スポーツウエアは運動中に発生した熱や汗が放出されやすいような仕組みになっています。しかし、サウナスーツはその考え方とは真逆。体から放出された熱や汗をウエア内に閉じ込めて、より発汗を促すために作られています。

サウナスーツはこんなシーンで使える！

ランニングや筋トレなどの運動

サウナスーツは、ダイエッター定番の運動であるランニングや筋トレ中に使うのがおすすめ。ランニングや筋トレ中にサウナスーツを着用することで、発汗作用が促されて消費エネルギーが高くなると言われています。
運動によるダイエット効果を高めたい人は、サウナスーツを着て日々の運動を行ってみてください。

お風呂で使って発汗を促す

その名の通り、サウナに入っているような状態を作ることができるサウナスーツ。高い発汗効果が期待できる入浴中も、実はサウナスーツを着用するのに最適なタイミングなのです。
お風呂のときには、「入浴用」のサウナスーツを着用するのがおすすめ。普通にお風呂へ入るよりもたくさん汗をかくので、サウナスーツを着て入浴する場合は、脱水を起こさないためにも必ず入浴前にお水を飲んでおきましょう。

防寒着としても使える

ウインドブレーカーと同じような作りになっているサウナスーツは、寒いときの防寒着として使うのにもおすすめ。寒い時期の運動は、体が温まるまでに時間がかかってしまうため、脂肪燃焼効果が表れるまでにも時間がかかってしまいます。
サウナスーツを防寒着代わりに着用して運動すれば、体が温まるのも早くケガの危険度も下げることが可能。温まった体の温度を保つような機能もあるので、冬の運動に最適なアイテムだと言えます。

サウナスーツを着るメリットはココ！

代謝アップでむくみ改善や美肌効果も期待できる

サウナスーツを着て運動すると、着ていないときと比べてたくさんの汗が出ます。汗腺が刺激されて老廃物が出やすくなるため、代謝もアップ。その影響で、むくみが改善されたり美肌効果が期待できたりと、女性にとってはもちろん、男性にもうれしいメリットがたくさんです。

サウナスーツをより効率的に使うコツ

ファスナーはしっかりしめる

サウナスーツを着るときは、ファスナーをしっかりと上までしめることが大切です。サウナスーツは、体から出た熱を閉じ込めておくのが最大の目的。ファスナーが途中で止まっていると、体から出た熱がサウナスーツの中から放出されてしまいます。
サウナスーツの効果を下げてしまわないためにも、着用時はきちんとファスナーをしめておきましょう。

吸汗性に優れたインナーを着る

サウナスーツを着ると、普段のときよりもたくさん汗をかくことになりますが、サウナスーツ自体には吸水性がありません。そのため、吸水性のあるインナーを着ておかないと、汗が冷えて体を冷やしてしまいかねません。
吸水性・速乾性の高いインナーを着て、サウナスーツの効果を正しく実感しましょう。

フードをかぶるのもアリ

フードつきのサウナスーツを着用する場合は、ファスナーをしめるだけでなくフードまでしっかりかぶってしまうのもひとつの方法。フードの内側にサイズ調整のひもがついているようなものは、ひももギュッと絞って着用するのがベストです。
人目につく場所でフードつきのサウナスーツを着用する場合は、フードをかぶった上からニット帽やキャップを被るとカモフラージュすることができます。

サウナススーツのおすすめアイテム3選

【安い！】コアブレード／ライトサウナスーツ 上下セット 841CB7CM-3731 S/M 

コアブレードの「ライトサウナスーツ 上下セット」は、ポリ塩化ビニル製でしっかり熱を閉じ込めてくれる密封構造が特徴。上下セットアップなので、ジャージの下に着るサウナスーツとしてもおすすめです。
価格も1,000円以下で手に入るとあって、試しにサウナスーツを買ってみたいという人からも人気を集めています。

ライトサウナスーツ上下セット841CB7CM-3731 S/M

【下半身痩せ】テレビショッピング研究所／パーフェクトシェイパーS

テレビショッピング研究所の「パーフェクトシェイパーS」は、下半身の発汗作用を高めたい人におすすめのサウナスーツ。表地・裏地・中層の3層構造になっており、下半身の熱をしっかりと閉じ込めてくれます。
下腹から下半身にかけての代謝をアップしたい人は、要チェックなアイテムです。

パーフェクトシェイパーS

【ガチ勢向け】サンファミリー／シェイプエクサ サウナスーツ Mサイズ SFM-672818

サンファミリーの「シェイプエクサ サウナスーツ Mサイズ SFM-672818」は、ポリエステル100％生地の内側に、アルミニウムのコーティングを施したサウナスーツ。2層構造によりきっちりと保温されるので、大量の発汗効果が期待できます。
外側からの冷気も通りにくいので、しっかりと汗をかきたい人におすすめです。

シェイプエクサ サウナスーツ Mサイズ SFM-672818

おすすめサウナスーツ比較表

商品画像
ブランド	コアブレード	テレビショッピング研究所	サンファミリー
商品名	ライトサウナスーツ 上下セット	パーフェクトシェイパーS	シェイプエクサ サウナスーツ Mサイズ SFM-672818
特徴	・密封構造で発汗アップ ・上下セットアップ	・下半身専用 ・3層構造	・内側にアルミニウムコーティング ・大量発汗
参考価格	999円(税込)	1,299円(税込)	2,727円(税込)
商品リンク	詳細	詳細	詳細

まとめ

しっかり汗をかいて代謝を高めたいという人におすすめな、サウナスーツ。おおまかな目的は同じですが、商品によっても発汗作用の高さや保温効果などに違いがあるので、よくチェックして購入してみてください。