ダイエットにコーヒーゼリーがおすすめな理由とは！？各社の人気商品から作り方レシピまでご紹介！

コーヒーゼリーには嬉しいダイエット効果が！

暑い夏、冷たくてツルンとした食感のコーヒーゼリーはとても美味しいです。クリームが入っているものが多く、コーヒーの苦さとクリームの甘さが絶妙ですよね。そんなコーヒーゼリーは、ただ美味しいだけでなくこんな嬉しい効果も期待できるんです。

カフェインが脂肪を燃焼する

コーヒーに含まれている成分といえばカフェインですが、このカフェインには脂肪を燃焼する働きがあり、細胞を活性化させることで脂肪を燃やそうとします。カフェインといえば覚せい作用があることから、眠気覚ましや気分をすっきりさせたいときに利用されることが多いです。

リフレッシュできるだけでなく、美味しく摂取して脂肪を燃やすこともできるので痩せやすい身体に近づいていきます。

脂肪を分解するポリフェノールも含まれている

コーヒーには、脂肪を燃焼するカフェインの他、脂肪の分解をするポリフェノールも含まれています。クロロゲン酸というポリフェノールが、ダイエットのときの強い味方となってくれます。

このクロロゲン酸は肝臓での脂質の代謝を活発にするため、結果的にエネルギーの消費量も増やすことにつながるのです。

コーヒーはカフェインとクロロゲン酸、ダブルの脂肪燃焼作用のある成分が含まれているので、効率よくダイエットを進めることができます。

コーヒーゼリーにするとゼラチンからタンパク質を摂取できる

ダイエットの際にも安心して摂取できるコーヒー、コーヒーゼリーにするためにはゼラチンを使用します。ゼラチンはもともと牛や豚の骨や皮からとれるものなので、ほとんどがタンパク質からできています。

ダイエットのときは、タンパク質をしっかり摂取して筋肉を増やしていこうと言われますが、コーヒーゼリーを美味しく食べながら摂取することもできるんです。喉ごし快適なひんやりとしたコーヒーゼリーを食べながら、ダイエットのときに必要となるタンパク質を補えるのは嬉しいですね。

食物繊維豊富な寒天が美容の助っ人に

コーヒーゼリーは、ゼラチンを使用しているものと寒天を使って作られているものとがあります。ゼラチンで作られたコーヒーゼリーはツルンとした食感で、寒天で作ったコーヒーゼリーはプリプリした食感が特徴的です。

この寒天には食物繊維がたっぷり含まれており、ダイエットのときの強い味方となってくれます。食物繊維が腸内環境を整えてくれるため、便秘が解消されたり余分な脂肪を付きにくくする働きもあります。

コーヒーゼリーごとに、どんな食材を使用しているのかをチェックしながら選んでみてください。

コンビニやスーパーで手軽に買えるおすすめコーヒーゼリー5選

コーヒーゼリーって美味しいだけでなくそんなに嬉しい効果があったんだ！と再認識したところで、さっそくおすすめ商品をチェックしてみましょう。今回は、コンビニやスーパーで手軽に購入できるコーヒーゼリーを中心にご紹介します。

江崎グリコ　コーヒーゼリー

https://www.glico.com/jp/product/yogurt_pudding/cafejelly/1269/

昭和の喫茶店を連想させるような容器が特徴的なコーヒーゼリーです。手に持ちやすく、自宅にいながら喫茶店にいるような雰囲気も感じられます。

江崎グリコ　コーヒーゼリー

雪印メグミルク　クリームスイーツ コーヒーゼリー

https://www.meg-snow.com/products/detail.php?p=cs_coffe

雪印メグミルクのクリームスイーツシリーズは、こちらのコーヒーゼリー以外にプリントミルクティープランの全3種類が登場しています。コーヒーゼリーのパッケージは、スーパーやコンビニなどで見かけたことのある人もいるでしょう。

雪印メグミルク　クリームスイーツ コーヒーゼリー

セブンイレブン　なつかしのコーヒーゼリー

https://mognavi.jp/food/2185983

こちらも、一昔前の喫茶店で出てくるような懐かしさを感じられるコーヒーゼリーです。コンビニスイーツとして、いつでも手軽に購入できるのも魅力ですよ。

セブンイレブン

安曇野食品 珈琲ゼリー

https://www.azuminofood.jp/product/dessert/11_3.html

たっぷりコーヒーゼリーを食べたいという人におすすめなのが、安曇野食品の珈琲ゼリーです。カットされた珈琲ゼリーがたくさん入っていて、1つ食べるととても満足できますよ。安曇野食品からはコーヒーゼリー以外に紅茶ゼリーや果物のゼリーもたくさん登場しているので、ぜひラインナップをチェックしてみてください。

安曇野食品 珈琲ゼリー

マルハニチロ コロンビア 珈琲ゼリー

https://item.rakuten.co.jp/emon-otodoke/10006909-1/

いつでも好きなときに食べられるようコーヒーゼリーを常備しておきたい人には、マルハニチロの「コロンビア　珈琲ゼリー」がおすすめです。常温保存が可能なので、まとめ買いもできます。

マルハニチロ コロンビア 珈琲ゼリー

コーヒーゼリーは手作りも楽しめる！簡単レシピはこちら

スーパーやコンビニには、手軽に購入できるコーヒーゼリーがたくさんあります。そんななか、コーヒーゼリーは手作りもできます。いつもと違うコーヒーゼリーが食べたいときは、手作りにも挑戦してみてください。

簡単！ほろ苦コーヒーゼリー

コーヒーゼリーを作ってみたい人にまずおすすめなのが、こちらのレシピです。ゼラチンを使って簡単にできるので、初めて挑戦する人にとっても安心ですよ。身近に手に入る材料で作ることができるため、ぜひ試してみてください。

材料(4個分)

• インスタントコーヒー・・・大さじ3
• 砂糖・・・大さじ2
• 水・・・300ml
• ゼラチン・・・5g
• ホイップクリーム・・・適量

作り方

1. インスタントコーヒー、砂糖、水を鍋に入れて火にかけ、よく混ぜる。
2. 沸騰したら火を止めてゼラチンを入れ、しっかり混ぜる。
3. 粗熱が取れたら、ゼリーの容器に入れて冷蔵庫で2時間ほど冷やす。
4. お好みでホイップクリームを適量トッピングしたら完成。

手軽に手に入る材料で、簡単にコーヒーゼリーが完成します。ホイップクリームの量も自由に調節できるので、嬉しいですね。

参考サイト：kurashiru

ぷるぷるコーヒーゼリー

続いてご紹介するレシピは、ホイップクリームだけでなく練乳を使って作るコーヒーゼリーです。濃厚なクリーム感を楽しみたい人は、ぜひ作ってみてください。

材料(2人分)

• インスタントコーヒー・・・10g
• 水・・・200ml
• 砂糖・・・20g
• ゼラチン・・・5g
• 生クリーム・・・大さじ3
• 練乳・・・小さじ3

作り方

1. インスタントコーヒー、水、砂糖を鍋に入れ、溶けきったところでゼラチンを入れる。ゼラチンを入れたら、しっかり混ぜる。
2. 材料が混ざったら、バットに流し込み、固まるまで冷蔵庫で冷やす。
3. 生クリームと練乳を混ぜ合わせて、完成したコーヒーゼリーの上にトッピングしたら完成。

参考サイト：kurashiru

おすすめコーヒーゼリー比較表

商品画像
ブランド	江崎グリコ	雪印メグミルク	セブンイレブン	安曇野食品	マルハニチロ
商品名	コーヒーゼリー	クリームスイーツコーヒーゼリー	なつかしのコーヒーゼリー	珈琲ゼリー	コロンビア　珈琲ゼリー
特徴	キリマンジャロの香りを楽しめるゼリー クリームシロップが付属でついており、バターと練乳入り ゼリーのみずみずしさも感じられる商品	コーヒーゼリーの苦みとクリームのまろやかさが絶妙 クリームは濃厚ながらも後味すっきり 持ちやすさやすくいやすさを追求した容器を使用	セブンカフェの豆を使用しており、香り豊か 甘目のホイップクリームがたっぷり乗っていてコーヒーとマッチする さくらんぼの甘みと酸味もアクセントになっている	ぷるぷるとしたゼリーにとろりとしたクリーミーソースが合わさった商品 小腹が空いたときにも食べられる低カロリー コスパにも満足できるコーヒーゼリー	常温保存が可能 ビターなコーヒーゼリーにまろやかなクリームが層になっている 大容量なので満足できる
内容量	110g	110g	130g	190g	245g
参考価格	150円(税抜)	100円(税抜)	267円(税込)	160円(税込)	190円
商品リンク	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細

美味しいコーヒーゼリー、この夏いろんな商品やレシピを試してみて！

コーヒーゼリーは、すっきりさと甘さの両方を感じられるスイーツです。ダイエットのときにも食べられるスイーツなので、大人女子にとっても安心ですよ。コーヒーのほろ苦さが絶妙で、あっという間に完食できてしまいます。

各メーカーから発売されているコーヒーゼリーの他、簡単に作れるレシピも試してみてください。コーヒー豆の種類やクリームの材料などによって仕上がりが異なるので、飽きることなく食べられますよ。暑い夏、さっぱりとしたコーヒーゼリーで乗り切りましょう。