安眠枕の上手な選び方とおすすめアイテム10選!枕で眠りの質が変わる!

毎日きちんと寝ているつもりだけど、なぜか疲れが取れない、朝もスッキリ目覚められない。そのような場合は、普段使っている枕を見直してみませんか?眠りの質をよくするには、安眠をサポートしてくれるような枕を選ぶことも大切。今回は、安眠枕の上手な選び方と、おすすめの人気商品10選をご紹介します。

安眠のための枕選びのポイント

素材選びにこだわろう

枕に使われる素材には、ウレタン、そば殻、羽毛、化繊のわたなど、いろんな種類があります。素材の種類によって、枕の硬さ・柔らかさはもちろん、通気性やフィット感など、使い心地も異なるもの。いろいろ試してみて、自分に合った素材を選ぶようにしましょう。なお、そば殻やウールなど、人によってはアレルギーがある素材もあるので、少し注意が必要です。

高さも重要事項!

枕を選ぶ際は、高さも大切なチェックポイント。仰向けに寝る場合は、頚椎が自然なS字カーブを描く高さが理想です。もしも枕が高すぎると、頚椎がカーブを描かず伸びてしまい、肩こりなどの原因になる可能性も。さらに、あごを引いた状態になるため、呼吸がしづらくなり、いびきや睡眠の質の低下などにつながる場合もあるようです。

寝相に合った形状を選ぶ

落ち着く寝相は人それぞれ異なるので、自分の寝相に合った枕を選ぶことも大切です。たとえば普段、仰向けではなく横向きで寝る人の場合は、首もとが安定しやすい波型などがおすすめ。あまり寝相がよくない人は、くぼみがあって枕がズレにくいものなどがいいでしょう。

毎日快適!人気の安眠枕10選をご紹介

CURE:RE(キュアレ)/THE MAKURA(ザ・マクラ) 

THE MAKURA
出典:CURE:RE

CURE:REが販売する「THE MAKURA」は、一流の整体師が考案した、日本で唯一「寝ているあいだに整体効果が得られる」として特許を取得している「整体枕」です。頭と肩を支えるように2つの山が作られていて、頚椎への負担を和らげてくれます。素材には独自設計のエラストゴムパイプという素材が使用しており、適度な硬さがあるので、やわらかすぎる枕が苦手な人にもおすすめです。

  • 整体効果のある枕として特許を取得
  • 頚椎への負担を軽減
  • ゴムパイプが適度な硬さを実現

商品名:THE MAKURA
価格:38,500円(税込)
サイズ:幅58cm・縦32cm・高さ5cm

Cure:Re THE MAKURA

moonmonn(ムーンムーン)/Dr.Wolf(ドクターウルフ)

Dr.Wolf(ドクターウルフ)
出典:moonmonn

moonmonnのDr.Wolfは、もっちりした使用感が魅力の低反発枕。「リラックスウレタン」という密度の高い低反発ウレタンが、ゆっくり沈みながら頭や首にフィットします。枕のふちは、肩まわりを支えやすいするように設計されていて、肩から頭にかけて包まれるような使用感。さらに、カバーの横河をメッシュ加工にすることで、通気性も確保されています。 

  • 低反発ウレタンが頭や首にフィット
  • 肩回りにも自然と沿う形
  • 仰向けでも横向きでも使いやすい

商品名:Dr.Wolf
価格:7,980円(税込)
サイズ:幅60cm・縦40cm・高さ10cm

Dr.Wolf (ドクターウルフ)

I MADE series(アイメイドシリーズ)/エンジェルネックピロー・ネムリードピロー・フィッティピロー

エンジェルネックピロー・ネムリードピロー・フィッティピロー
出典:I MADE series

 I MADE seriesからは、「エンジェルネックピロー」「ネムリードピロー」「フィッティピロー」の3種類が出ています。

<エンジェルネックピロー>
首を支える部分にパイプ、頭の部分には粒わたが入っていて、しっかり首を支えてくれるタイプ。ストレートネックの人などにおすすめです。片面がニット生地、反対側の面が通気性のよいメッシュ生地になっていて、気候や好みに応じて好きな面を上にできます。

<ネムリードピロー>
上半分と下半分で高さが違い、自分の好きな側を首もとに持ってきて使えるのが特徴。さらに、片面に粒わた、反対の面にパイプが入っている構造で、好きな面を表にして使用できます。抗菌・防ダニ効果のある中わたが使われていて、衛生面も安心です。

<フィッティピロー>
枕が上下左右の4つのゾーンに分けられていて、それぞれのゾーンに入れるパイプの量を調整することで、自分にピッタリの枕が作れます。こちらも、抗菌・防ダニ効果のある中わたを使用。

  • パイプの量を調整することで自分に合った枕がDIYできる
  • ネムリードピローとフィッティピローは抗菌・防ダニ効果あり
  • 丸洗いOK

商品名:エンジェルネックピロー・ネムリードピロー・フィッティピロー
価格:エンジェルネックピロー通常価格7,980円(税込)・ネムリードピロー通常価格9,980円(税込)・フィッティピロー通常価格19,800円(税込)
サイズ:幅63cm・縦43cm

アイメイドシリーズ

Technogel Italia Srl/Technogel Sleeping (テクノジェルスリーピング)

Technogel Sleeping
出典:Technogel Italia Srl

Technogel Italia Srlの「Technogel Sleeping」は、素材にジェルを使用。体の動きに合わせてなめらかに動くジェルが、あらゆる姿勢に対応し、一ヶ所に負担がかからないように体圧を分散してくれます。定番の「Contour Pillow II(コントアー ピローII)」は、真ん中にくぼみが作られていて、左右の角がやや高い設計。仰向け、横向きのどちらでも使いやすいようになっています。枕には18ヶ所の通気孔が設けられているので、蒸れやすくなる心配もありません。高さは好みに応じて、7cm、9cm、11cmから選べます。このほか、最上級モデルもあり。

  • 動くジェル素材がどんな体格・寝姿勢にもフィット
  • 10年使用してもへたらない耐久性
  • 使用しているジェルは医療の現場で使われる安全な素材

商品名:Technogel Sleeping 
価格:Contour Pillow II 27,500円(税込)
サイズ:幅66cm・縦40cm・高さ7・9・11cm

テクノジェルコントアーピロー2

ねむりねこ/横向き寝用O-min.(オーミン)枕

横向き寝用O-min.枕
出典:ねむりねこ

普段、横向きで眠ることが多い人におすすめなのが、ねむりねこから出ている「横向き寝用O-min.枕」です。横向きで寝る際、首と背骨が一直線になるように工夫されていて、ラクな姿勢で寝ることができます。横向き以外の寝方にも、もちろん対応。仰向けで寝る場合は中央のくぼみが頭にフィットし、首のつけ根もしっかりサポートしてくれます。素材に使用されている専用のウレタンは、押すと吸いつくような弾力性が特徴です。

  • 横向きに寝ても肩を圧迫しない
  • ウレタン素材使用で心地よい弾力感
  • 気道をふさがない寝姿勢を保ち、いびきの軽減や口呼吸の改善になる
商品名:横向き寝用O-min.枕
価格:6,080円(税込)
サイズ:幅60cm・縦36~38cm・高さ9~11cm

O-min

王様SERIES(シリーズ)/王様の夢枕

王様の夢枕
出典:王様SERIES

やわらかい枕がお好みの人におすすめなのが、王様SERIESから出ている「王様の夢枕」。極小ビーズとポリエステル綿を使うことで、ムニュっとしていてやわらかい使い心地になっており、頭や首の形に合わせて変形するのが特徴です。枕の真ん中が横に広くくぼんでいて、頭の形にフィットしつつも、肩から頭にかけての理想的なS字カーブをキープ。やわらかいのに適度な弾力性があるので、首や肩はしっかり支えて、負担を軽減して安眠へと導いてくれます。

  • 頭をやさしく包む「ムニュふわ~」感触
  • カバーはタオル生地・天竺生地・クール生地の3タイプから選べる
  • 手洗いOK
商品名:王様の夢枕
価格:6,600円(税込)
サイズ:幅52cm・縦34cm・高さ頭部6cm+頸部12cm

王様の夢枕

my makura(マイマクラ)/オーダーメイドマイ枕 

オーダーメイドマイ枕
出典:my makura

my makuraでは、自分に合った「オーダーメイドマイ枕」を専門スタッフが作ってくれるのが魅力。店舗にある全身測定機で寝姿勢を測定し、その結果をもとに、世界にひとつだけの自分専用枕が作れます。素材には弾力性のあるパイプや抗菌・消臭効果のある備長炭ビーズなどの4種類を使用。枕に全部で14ヶ所のポケットが作られていて、それぞれのポケットに量を調整しながら素材を詰めてもらい、自分が納得のいく形状に仕上げられます。なお、実店舗である「眠りの専門店マイまくら」は、西日本を中心として全国に40店舗以上展開中です。 

  • 寝姿勢を計測して自分に合った枕を作れる
  • メンテナンスが永年無料
  • 洗濯機で丸洗いOK

商品名:オーダーメイドマイ枕
価格:レギュラーサイズ33,000円(税込)・ワイドサイズ39,600円(税込)
サイズ:レギュラーサイズ 幅63cm・縦43cm・ワイドサイズ 幅70cm・縦43cm

マイ枕

あしたるんるん/癒されネックフィット枕 

癒されネックフィット枕
出典:あしたるんるん

あしたるんるんの「癒されネックフィット枕」は、女性専用に開発された枕。パソコンやスマホの使い過ぎなどが原因の「ストレートネック」対策になる枕で、半円形の少し変わった形状をしています。首もとが当たる部分はソフトパイプ入りで、首にしっかりフィット。ソフトパイプの量を変えることで、高さ調整も可能です。しかもパイプにはラベンダーやカモミールなどを配合したアロマオイルが染み込ませてあり、心地よい香りに包まれて眠ることができます。

  • ストレートネック対策に
  • 女性の肩に合いやすい形状
  • 自宅で手洗いOK
商品名:癒されネックフィット枕
価格:6,985円(税込)
サイズ:幅55cm・縦37cm・高さ8cm

癒されネックフィット枕

けんこうともだち/お医者さんの快夢まくら 

お医者さんの快夢まくら
出典:けんこうともだち

けんこうともだちの「お医者さんの快夢まくら」は、名前の通りお医者さんが考案した枕。多くのアスリートをサポートしてきた医師が、その経験に基づいて監修しています。弾力性のある低反発ウレタンとやわらかいポリエステルわたの2層構造になっていて、頭はふんわり、首もとはしっかりサポート。首が当たる部分が曲線状になっているので、首から肩にかけてのラインにも自然にフィットします。

  • 実績ある医師が監修
  • 体にフィットする2層構造
  • 寝返りがうちやすいソラマメ型
商品名:お医者さんの快夢まくら
価格:3,600円(税込)
サイズ:幅約50cm・縦約36cm・高さ約14cm

お医者さんの快夢まくら

Ichiban boshi(イチバンボシ)/六角脳枕

六角脳枕
出典:Ichiban boshi

Ichiban boshiから出ている「六角脳枕」は、少し変わった六角形の枕。表面には「山・谷・山・谷・山」とW型の凹凸があり、この凹凸のおかげで寝返りをうちやすいのが特徴です。素材には低反発のマイクロウェーブを使用していて、頭や首に自然となじみます。さらに、左右2ヶ所に保冷材が入れられているので、睡眠中も頭部はひんやり。頭の温度を下げることで、寝つきをよくし、安眠へと導く効果が期待できます。

  • 寝返りをうちやすいW型
  • 保冷材入りで「頭寒足熱」を実現
  • 首や頭にピッタリ馴染む低反発素材を使用

商品名:六角脳枕
価格:18,900円(税込) 
サイズ:幅約50cm・縦約35cm・高さ約7cm

六角脳枕

人気の安眠枕比較表

商品画像
ブランド CURE:RE moonmonn I MADE series Technogel Italia Srl ねむりねこ 王様SERIES my makura あしたるんるん けんこうともだち Ichiban boshi
商品名 THE MAKURA Dr.Wolf エンジェルネックピロー・ネムリードピロー・フィッティピロー Technogel Sleeping 横向き寝用O-min.枕 王様の夢枕 オーダーメイドマイ枕 癒されネックフィット枕 お医者さんの快夢まくら 六角脳枕
特徴 頚椎への負担を重視 低反発素材が頭にフィット 好みに応じて高さ調整可能 耐久性の高いジェル素材使用 横向き寝にフィット ふんわりした使用感 寝姿勢を計測して作る自分専用枕 女性専用のストレートネック対応枕 低反発素材とわたの2層構造 寝返りしやすいW構造
詰め物の素材 エラストゴムパイプ ポリウレタン パイプ・粒わた テクノジェル ウレタンフォーム ポリスチレンビーンズ・ポリエステル綿  粒わた・備長炭ビーズ・エラストマーパイプ・白砂ビーズ ポリエステルわた・ソフトパイプ 低反発ウレタン・ポリエステルわた 低反発ウレタン
参考価格 38,500円(税込) 7,980円(税抜) 7,980円(税抜)〜 7,500(税抜) 6,080円(税抜) 6,600円(税込) 33,000円(税込)〜 6,985円(税込) 3,600円(税込) 18,900円(税込)
商品リンク 詳細 詳細 詳細 詳細 詳細 詳細 詳細 詳細 詳細 詳細

まとめ

体格や落ち着く寝姿勢はそれぞれ違うため、「安眠できる枕」も、人によって異なります。今の枕ではよく眠れないという人は、ぜひ、実際に使った人のレビューなども参考に、自分に合った枕を見つけてみてくださいね。快眠枕で毎日の眠りの質をよくして、気持ちよく1日をスタートさせましょう。

広島県在住。 東京から移住し、最近の言葉で言うところの「スローライフ」をのんびり送っています。 ヨガは日々の習慣になっていて、特に呼吸法(プラーナーヤマ)を意識・大切にし体を動かしています。 YOGAHACKを通してヨガの楽しさ・魅力が伝えられればと思います。