もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
新橋のヨガ・ピラティススタジオの特徴と種類
JRや地下鉄の複数路線が停車する新橋は、都内有数のビジネス街。銀座、有楽町、日比谷へのアクセスも良く、通勤だけでなく、買い物にも便利なのでビジネスパーソンをはじめ多くの人が集まる場所です。体や美容への意識が高い人が集まる新橋周辺には、呼吸を意識し、体幹を鍛えるのに効果的なヨガ・ピラティスのスタジオが数多くあります。
ヨガ・ピラティスを始めるのなら、通うスタジオの場所は特に注目したいところ。通勤の前後やお出かけの合間に気軽に立ち寄れる場所なら、長く続けることができますよね。これからご紹介するヨガ・ピラティススタジオは、新橋駅を中心にアクセスの良い周辺エリアからピックアップしましたので、ご自身の目的に合わせて、検討してみてください。
新橋周辺エリアのおすすめヨガ・ピラティススタジオ！
新橋周辺エリアにあるヨガ・ピラティススタジオの種類は様々あります。プログラムもいろいろあるので、各スタジオの特徴をチェックしながら、自分の目的に合ったものをチョイスしてみてください。
| 環境 | スタジオ名 | 特徴 |
| ピラティス | zen place pilates 銀座二丁目店 |
|
| ホットヨガ | ホットヨガスタジオLAVA 新橋店 |
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| ホットヨガ | ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) 銀座店 |
|
| ヨガ、ピラティス | ヨガ教室NOA（ノア）銀座校 |
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1. zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）銀座二丁目店
https://www.zenplace.co.jp
新橋はもちろん、銀座、銀座一丁目からのアクセス抜群の「zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）」の銀座二丁目店は、ピラティスによる体の正しい使い方を学ぶことができます。ピラティス専用のマシンが完備されており、リハビリからアスリートのトレーニングまであらゆるレベルに対応。
https://www.zenplace.co.jp
少人数制のグループレッスン、個人の特徴や目的に応じてレッスンを行なうプライベートレッスンなど、年齢問わず自身のライフスタイルに合ったピラティスレッスンが用意されています。
- ヨガが柔軟性UPのポーズが多いのに対し、体幹を鍛え自分の体の動かし方の正確性を学び、姿勢改善や肩こり・腰痛にも効果を発揮するピラティス。zen place pilatesは、インストラクターも全員正社員で、専門的に勉強したプロからレッスンを受けることができます。
- 年齢や健康状態、体の固さに関わらず、誰でも行なうことが出来るピラティス。zen place pilatesの男女比は店舗にもよりますが6(女性)：４(男性)程度の割合。年齢層は30代～50代が多く見られます。夫婦やファミリーで参加している方もいます。
- アップテンポな音楽に合わせて身体を動かすファンクラスや、様々なピラティスの道具（ボール・フォームローラー・セラバンド・バランスクッションなど）を使って体を動かす「FOCUS」クラスなどバリエーションが豊富。運動が苦手な人でも楽しんで身体を動かすことが出来ます。
| スタジオ名 | zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）銀座二丁目店 |
| 住所 | 東京都中央区銀座2−11−15 銀座ビル2F |
| アクセス | 有楽町線「銀座一丁目駅」10番出口 徒歩1分 東京メトロ銀座線、日比谷線、都営浅草線「銀座駅」A13番出口 徒歩4分 |
| 環境 | ピラティス |
| プログラム | グループレッスン、プライベートレッスン |
| 料金 | ・月4(マットグループ4回まで) 料金：10,450円(税込) ・月6(マットグループ6回まで) 料金：14,520円(税込) ・デイフリー(平日18時までマットグループレッスン通い放題) 料金：13,552円(税込) ・フリー(全てのマットグループレッスン通い放題) 料金：16,940円(税込) ※その他チケット制も有り |
| 男性 | 可 |
入会当日に1ヶ月以内の特別レッスンをご予約で書籍「ピラーティス」1冊プレゼント！※zen placeでしか手に入らない書籍
マット月額プラン；フリー／月6／月4、MM月額プラン：MM44／MM33／MM22、
Wholebody MIX for everybody月額プラン：月12／月8／月4
入会当日に1ヶ月以内の特別レッスンをご予約で書籍「ピラーティス」1冊プレゼント！※zen placeでしか手に入らない書籍
プライベート月額プラン：PV月4、リフォーマーグループ月額プラン：RG4／RG8
2. ホットヨガスタジオLAVA 新橋店
https://yoga-lava.com
全国に430店舗以上あり、スタジオ数No.1の「ホットヨガスタジオLAVA」。新橋店は新橋駅から徒歩約1分で駅前にあります。LAVA（ラバ）の料金プランには、複数店舗通うことができるプランもあり、オフィスや自宅の最寄りの駅を選んで通うことができるので、自宅・職場近くなどライフスタイルによって異なる店舗で利用可能です。新橋という立地から、ビジネスパーソンが少ない土日は予約が取りやすいのが特徴。銀座からのアクセスも良いので、お出かけのついでにLAVAに立ち寄るのもおすすめです。
https://yoga-lava.com
ホットヨガのプログラムは20種類以上。ポーズや呼吸法などヨガの基礎から学べるものから心と体を整えてリラックスできるものまで、自身の体の状態やレベルに合わせて選べます。シャワールーム完備なので、ホットヨガでたっぷりかいた汗を流して帰ることができます。また、LAVA新橋店は3Dセンサによる姿勢パーソナル診断の実施店なので、体の歪み改善の参考にしてみてください。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
- インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト（補正、サポート）を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA 新橋店 |
| 住所 | 東京都港区新橋1-13-12 堤ビルディング8F |
| アクセス |
|
| 環境 | ホットヨガ |
| プログラム | ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、パワーヨガ、骨盤筋整ヨガ、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガ、ヨガフロー、ネイチャーヨガ、リンパリフレッシュヨガ 他 |
| 料金 |
|
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
3. ホットヨガスタジオ CALDO(カルド) 銀座店
https://www.hotyoga-caldo.com
「ホットヨガスタジオ カルド 銀座店」は、銀座や新橋、有楽町にも近く、仕事帰りやお出かけにも絶好のアクセス。レッスンは予約不要で、手ぶらでいつでも利用可能なのも嬉しいポイントです。
初心者向けから上級者向けまで対応した豊富なプログラムがあるので、初めての方でも安心。初心者向けのレッスンもたくさんあるので、無理なく通い続けることができます。日々の疲れを癒したい、忙しい毎日から解放されたい、ストレスを発散したい方にもおすすめ。カルドのホットヨガスタジオは、筋肉が伸ばしやすい35〜40度の室温が保たれ、空間を清潔に保つために加湿器に銀イオンを混ぜた業界初の「銀イオンスチーム」を採用、心地よい環境でヨガのレッスンを受けることができます。
https://www.hotyoga-caldo.com
カルド銀座店では、ホットヨガだけでなく、加圧ボディメイキングも実施。マンツーマンのパーソナルトレーニングでダイエットやボディメイクしたい人におすすめです。
- カルドのホットヨガは業界初の『銀イオンスチーム』を採用。銀イオンにより空間内を清潔に保つので、快適で安心の環境でホットヨガのレッスンを受けられます。
- ヨガスタジオ以外に、筋トレやランニングが出来るフィットネスエリア（ジム）が完備されているので、ヨガ前に体を動かしたり、様々なメニューを自分で組んで体を動かすことが出来ます。
- レッスンごとに予約をする必要が無いので、思い立った時にレッスンに行くことができます。マットも無料レンタルのため、ヨガウェアさえあればいつでも参加することが出来ます。
- こちらのCALDOは男性も通えるスタジオ。家族やカップルで通うことが出来ます。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオ カルド 銀座店 |
| 住所 | 東京都中央区銀座6丁目13−16 銀座ウォールビル12F |
| アクセス | JR山手線･京浜東北線･東海道線･横須賀線「新橋駅」銀座口 徒歩9分 東京メトロ銀座線・日比谷線・丸の内線「銀座駅」A3・A5出口 徒歩2分 東京メトロ日比谷線、都営浅草線「東銀座駅」A1出口 徒歩2分 |
| 環境 | ホットヨガ |
| プログラム | ベーシックヨガ、ハタヨガ、ダイエットヨガ、美脚ヨガ、ピラティス、ヒーリングヨガ、陰ヨガ、デトックスヨガ、リンパヨガ、ボディコンディション 他 |
| 料金 | 【月会費】 ・マンスリー4 料金：7,150〜9,900円（税込） ・デイタイム 料金：8,800〜9,900円（税込） ・フルタイム 料金：9,350〜11,770円（税込） ・プレミアム 料金：12,100〜14,960円（税込） ※店舗によって異なるので詳しくはHPを対象店舗のHPをご確認ください ※入会金・事務手数料が無料になるキャンペーン開催 |
| 男性 | 可 |
レンタルタオルセット・ウェア付き
4. ヨガ教室NOA（ノア）銀座校
https://www.noa-yoga.com
銀座マロニエ通りの好立地にある「ヨガ教室NOA（ノア）銀座校」は、新橋や銀座からも通いやすく、仕事帰りやお出かけの前にも気軽に立ち寄ることができて便利。レッスンの前後にリラックスしながら寛げるロビーや鍵付きロッカー、シャワールーム、パウダールームが完備された更衣室があるのも嬉しいポイントです。
https://www.noa-yoga.com
NOA（ノア）では、ハタヨガなどの基本的なヨガの他にも体質改善や美容、疲労回復などそれぞれの体の悩みを解消するためのヨガをレクチャー。レッスンで使用するヨガマット、ボルスターなど道具は無料でレンタル、レンタルウェアやタオルの貸し出しも行なっているので手ぶらで通うこともできます。
- 銀座マロニエ通り沿いにある好立地のスタジオ
- 鍵付きロッカー、シャワールーム、パウダールームが完備
- ヨガマットなどヨガの道具は無料、レンタルウェア貸し出しもあり。
| スタジオ名 | ヨガ教室NOA（ノア）銀座校 |
| 住所 | 東京都中央区銀座3-9-2（受付7F） |
| アクセス | 東京メトロ銀座線・日比谷線・丸ノ内線「銀座駅」A13出口 徒歩3分 都営浅草線・日比谷線「東銀座駅」A8出口 徒歩2分 |
| 環境 | ヨガ、ピラティス |
| プログラム | ハタヨガ、リラックスヨガ、アロマリラックスヨガ、アンチエイジングヨガ、ウエストひきしめピラティス、ボディメイクピラティス 他 |
| 料金 | ・入会金：11,000円（税込） ・月2回：5,500円（税込） ・月4回：8,800円（税込） ・月6回：12,650円（税込） ・月8回：16,500円（税込） ・ヨガ・ピラティス受け放題：11,550円（税込） ・全クラス受け放題：18,700円（税込） |
| 男性 | 不可 |
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新橋周辺のヨガ・ピラティススタジオで、心も体も整えてリフレッシュ！
体をしなやかに保ちたい、体型・体質改善をしたい、心も体もリフレッシュしたいなら、ヨガ・ピラティスはおすすめです。せっかく始めるなら、定期的にスタジオに通って、習慣化したいですよね。今回ご紹介した笹塚にあるヨガ・ピラティススタジオは、駅からも近い場所をチョイスしました。仕事帰りや用事の合間に立ち寄れるなど、自分のライフスタイルに合った場所を見つけて、是非ヨガ・ピラティスを習慣化して、理想の体型を目指してください。
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easyoga(イージーヨガ)
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LEANY (レニー)
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どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
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XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
