西宮市のヨガ・ピラティス・ホットヨガおすすめ10選！体験料が安い/無料やパーソナルレッスンも

本記事監修

古川　里央
YOGA HACK編集長

レッスン参加したヨガスタジオ数は延べ150以上。旅行先でもヨガスタジオを探すほど、365日ヨガ三昧。インストラクター資格も保持。ヨガ/フィットネスメディア運営。最近はマシンピラティスやパーソナルジムにもハマり足繫く通う運動オタク。実体験したリアルな感想を伝えることをモットーにしている。

資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格

【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう

1. 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
2. ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
3. 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
4. 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
5. 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
6. 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
7. 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
8. スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
9. インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
10. 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
11. レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
12. お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）

西宮市のヨガ・ピラティススタジオの特徴とは

ヨガ&ピラティススタジオは、1回約60分〜90分の心身のリラックスや美容効果に期待できるポーズや動作を行うレッスンを行い、美しい体作りやプロポーションのキープを目指す人にとても人気があります。また、継続して行うことでポジティブな思考が生まれビジネスライフに活かせる性別・年齢を問わずスタジオに通っている人が多くいます。

西宮エリアにある多くのスタジオでは、1つのスタジオでヨガの基本が学べるクラスからインストラクター養成クラス、さらに、常温のみでなく高温多湿のスタジオで開催されるホットヨガレッスンまで開催するスタジオがあります。また、今話題の空中ヨガやメディアにも登場する人気エクササイズを開催するスタジオがあります。

西宮市のヨガ・ピラティススタジオおすすめ！最新ランキング 

西宮市でおすすめのヨガ&ピラティススタジオでは、実に多くのプログラムが開催されています。まずは、それぞれのスタジオの特徴をチェックして、自分にマッチするスタジオを検討していましょう。

一つ一つ、スタジオの特徴をみていきましょう。

1. Rintosull（リントスル）西宮北口店

日本最大級規模のホットヨガスタジオ「LAVA」が提供する「Rintosull(リントスル)」は、ピラティス専用のマシン・リフォーマーを使用してボディメイクを目指す女性専用のピラティススタジオです。

スタジオ内に設置された大画面スクリーンに、身体の動かし方をナビゲートする動画が流れ、グループレッスンを行います。インストラクターが見回り、正しい姿勢などをサポート。レッスンプログラムは、初めての方向けのベーシックな動きを取り入れた内容や、美尻や美脚に導くパーツボディメイク、高効率を狙った30分レッスンなどメニューが充実。ピラティスとホットヨガの通い放題プランも選べます。

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2. zen place pilates（ゼンプレイスピラティス) 西宮北口スタジオ

東京を中心に、関西、東海も含め全国展開するピラティス専門のスタジオチェーンであるzen place pilatesです。運動が苦手でも始めやすく、筋肉への負荷を抑えながら、筋肉、呼吸、骨へアプローチして、身体のバランスを整えたり、コリをほぐしてリフレッシュしていきます。

グループレッスンも初級クラスが充実しているので、気軽にピラティスを始められます。マットの上で行うクラス、機械を使用するクラスもあるので、自分に合ったものを選ぶことができます。また、元住吉スタジオにはBodhiロープ（天井から吊り下がったロープ）がありますので、ロープを利用して全身のコアを鍛えていくことにもチャレンジできますね。

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3. Bodies(ボディーズ) 阪急西宮ガーデンズスタジオ

https://bodies.jp

全身を鍛える女性専用のヨガ＆フィットネススタジオをお探しに人におすすめなのが、阪急電鉄「西宮北口駅」徒歩3分にある女性専用サーキットトレーニングなどを開催するBodies(ボディーズ) 阪急西宮ガーデンズスタジオです。

https://bodies.jp

スタジオでは、1回50分のレッスンで、ストレスや緊張の解放につながるヨガや筋力トレーニング(無酸素運動)と8種のマシンを使いながら有酸素運動を30秒ずつ繰り返しおこない全身をバランスよく鍛えられるサーキットトレーニングなどを開催しています。

また、たった20分間手足を浸すだけで約600カロリー消費すると言わる美容効果の高いゲルマニウム温浴も利用可能な女性専用フィットネスタジオです。 

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4. ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)西宮北口店/今津店/西宮北口高松店

https://yoga-lava.com

全国最大級のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)では、美容効果やデトックス効果の高いレッスンを家事に忙しい人や仕事帰りにホットヨガでスッキリしたい人でも参加しやすい時間帯に女性に魅力的なプログラムを開催！

西宮エリアには通いやすい駅近スタジオの西宮北口店・今津店・西宮北口高松店の3店舗があります。まずは、比較表で3店舗の概要をチェックしてスタジオ選びに入っていきましょう。

【ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)西宮北口店/今津店/西宮北口高松店】

最寄り駅から徒歩2分でスタジオに着ける便利な西宮エリアにある3つのスタジオ！さらに、西宮北口店と西宮北口店は2店舗通い放題でお得にヨガレッスンが楽しめるスタジオです。今津店も1店舗分の料金で、職場の近くにある店舗や自宅近くにある店舗など都合にあったもう1店舗を選んで通えるプラス1制度導入店！好きな時にレッスンに参加できてホットエクササイズが生活に一部になること間違いなしのスタジオです。

ラバのスタジオは、温度・湿度がしっかりと管理されたホットスタジオ！日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムを開催しています。そのため柔軟性や発汗・老廃物の排出を促すホットスタジオ効果とデトックス効果を高いヨガのポーズのW効果で理想ボディを目指せますよ。

さらに、3つのスタジオ共に女性専用スタジオ！休日の朝や買い物ついでにノーメークでしっかりと大量発汗できます。また、女性の大敵でもある冷え性やむくみの改善に効果的な魅力的なプログラムを多く開催しています。全国にスタジオを展開する日本最大級のラバだからこそ「効果的にエクササイズを行う実績」や「美容効果をサポートするデータ量」も多く女性にうれしい効果がいっぱいのレッスンを受けられます。

https://yoga-lava.com

美しい体づくりに特化した3つのスタジオでは「お腹引き締めヨガ」や「ほっそり二の腕ヨガ」など女性が気になる部分に特化したレッスンを開催！ホットヨガ未経験者でも参加しやすいレッスン内容です。もちろん、上級者レベルの人も楽しめるヨガレッスンも開催しています。

女性の視点を大切にしたラバは、ロッカールームやシャワールームも充実した使いやすい設備が整っています。ゆったりとしたパウダールームは、アメニティも充実！いつでも心地よく施設を利用できる点も女性人気が高い理由です。

今なら入会金などの無料になるキャンペーン開催中！お得にホットエクササイズをして、今年こそ目標のプロポーションを手に入れたい人におすすめのスタジオです。

さらに、女性にメリットいっぱいのホットヨガレッスンを開催するホットヨガスタジオLAVAには全国のスタジオに通う会員から多くの声が寄せられています。ぜひ、体験レッスンに参加してその驚くべき効果を実感してみてください！

新宿東口店 会員様 (20代女性)

LAVAを始めて1年4ヶ月！ずっと体型に自信がなかったのですが、努力すれば変わるんだ！と実感しています。
ヨガを始める前より体重を6kgも減らせ、周りから痩せたね、キレイになったね！と言われることも多くなりました。10代の頃は、20代前半の頃は、何もしなくても綺麗だったのに…という、年齢に対する不安からも解放されることができました。努力すれば、今年より来年の方が、きっと私は綺麗でいられる！外面が変わったことから、内面の自分にももっと自信を持てるようになりました。毎日が楽しくてしょうがない！来年も楽しいヨガlifeを夢見て、仕事もプライベートも充実させていきたいと思います！

引用元：https://yoga-lava.com/first/voice/

横浜西口店 会員様 (20代女性)

★Positiveな自分づくりのために★
ホットヨガを始めて6ヶ月。-6kgのダイエットに成功しただけでなく、肩こりや頭痛の解消、ストレス発散、前向きな考えをもてたりと、まさにPositiveな自分づくりに必要不可欠な存在となったLAVA。体にいいってことは知ってたけど、正直こんなにいろんな面でワクワクできるなんてビックリです。今後も定期的にLAVAに通うことで、自分をもっともっとスキになって活動的に過ごしたいです！

引用元：https://yoga-lava.com/first/voice/

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5. Kirari(キラリ)西宮店

https://www.kagayaki-kirari.com

女性の輝きを創り出す自分に磨きに最適なリンパピラティス・ヨガレッスンなどを開催する女性専用フィットネススタジオKirari(キラリ)西宮店は、阪神線「西宮駅」えびす口南口より徒歩3分の通いやすい駅近スタジオです。

https://www.kagayaki-kirari.com

引き締め＆シェイプアップ効果のある色々なレッスンを開催！美しい姿勢で大切なコアを鍛えて体の歪みを整えるキレイUPピラティスや女性らしいスッキリとしなやかなボディを目指せるトータルBeautyヨガやキレイUPピラティスなどの美人力アップ抜群のレッスンを受けることができます。

温度30度・湿度75%のしっかりと汗がかけるKirariオリジナルレッスン美HOTも人気！大量発汗して脂肪燃焼ができ美肌効果も望めるLOVEスタイルUPヨガを開催しています。常温・ホット系20種類の多彩なプログラムから自分にマッチしたクラスを見つけやすいスタジオですよ。

Kirari(キラリ)西宮店 

6. IYC(インターナショナルヨガ)西宮スタジオ

https://www.iycnishinomiya.com

ヨガ雑誌やファッション誌のヨガ特集の際にも、解説等で登場する事が多く多方面で活躍するケンハラクマ先生が主宰するIYC(インターナショナルヨガ)西宮スタジオ。阪神線、阪急線、JR線の3つのライン利用でき仕事帰りにも立ち寄りやすいスタジオです。

ポーズと呼吸をシンクロしながら行う本格的なアシュタンガヨガレッスン中心に、ヨガ初心者からインストラクターレベル、シニア世代でも楽しめるヨガレッスンを開催しています。

https://www.iycnishinomiya.com

伝統的なヨガの流派の１つであるアシュタンガヨガレッスンでは、呼吸・目線・ポーズの流れを大切にレッスンが進められ、呼吸と動きを連動させながら行う本格的なヨガレッスンを受けられます。

初心者向けのアシュタンガヨガクラスも多数開催されているので、初心者でも質の高いレッスンを受けられますよ！また、IYC(インターナショナルヨガ)では業界トップクラスの先生を招いたワークショップも開催しているのでヨガを深く学びたい人にもおすすめのヨガスタジオです。

レッスンの参加方法は、1ヶ月間有効な4回券から6ヶ月有効な20回券まで選べるチケット制になっています。また、初回の人がお試しにレッスンに参加できる2,000円のドロップインチケットも利用できます。

• 忙しい人でも通いやすい好立地なスタジオ！阪神線、阪急線、JR線からアクセス可能。
• 人気講師のレッスンが受けられる！雑誌やメディアで活躍するケン先生監修のヨガレッスンを開催。
• 伝統的なヨガの流派の１つであるアシュタンガヨガがしっかり学べる！多彩なヨガクラスが受講可能。
• 質の高いレッスンを開催！各分野の専門家が開催するワークショップで専門知識を深められる。

IYC(インターナショナルヨガ)西宮スタジオ

7. ヨガスタジオトリニティ

https://yoga-trinity.com

阪急線「西宮北口駅」北口より徒歩2分の仕事帰りにも買い物ついでにも通いやすいヨガスタジオトリニティでは、アットホームスタジオで一人一人に目が行き届く少人数制レッスンを開催しています。

https://yoga-trinity.com

実務経験が豊富な実力派インストラクターが多数在籍！国内・海外の有名ヨガ講師から学んだ解剖学や生理学を取り入れた専門知識を活かしたレッスンを受けられます。また、ヨガの歴史や哲学を学ぶ座学クラスでは、上達で大切な深い知識を学べます。

ヨガが初めての人や運動が苦手な人、身体が硬い人でも参加しやすいベーシックヨガクラス・やさしいヨガからインストラクター養成クラスまで開催しています。また、全てのクラスを無制限に受講することができる通い放題プランがあり、リーズナブルに色々なレッスンに参加でき早いスキルアップが計れますよ。

ヨガスタジオトリニティ 

8. フィットネスライフスタジオ カレン 

https://st-karen.com

寝たままの姿勢で体を整えていくオリジナルエクササイズ奇跡のストレッチ「寝トレッチ」など運動習慣改善につながるレッスンを開催するフィットネスライフスタジオカレンは、阪神線「西宮駅」西口より徒歩2分の駅前スタジオです。 

https://st-karen.com

 ヨガを始めたいけど何からスタートして良いかわからない人や運動が苦手な人でも、腹式呼吸と簡単な動きでコリ固まった身体をほぐし全身をスッキリと整えるはじめての美ヨガやバランスの崩れた姿勢を改善し、若々しさのある身体づくりを目指せる1レッスン60分の美ボディーヨガレッスンなどを開催しています。レベルに関係なく参加できるレッスンを通じて、ヨガをはじめるきっかけを作れるスタジオです。

また、メディアでも取り上げられる人気レッスン寝ているだけでカラダが整うオリジナルエクササイズ奇跡のストレッチ「寝トレッチ」も受講可能です。寝たままの姿勢で身体が楽になる不思議な体験ができます。

フィットネスライフスタジオ カレン

9. ナチュラルブレス 西宮スタジオ

https://www.n-breath.com

常温ヨガはもちろんホットヨガやアロマヨガに加え、ピラティス、スローアークアウトや加圧トレーニングなど多彩なクラスを開催するナチュラルブレス西宮スタジオは、JR線「西宮駅」より北へ徒歩約15分、阪急・阪神バスにて「市民運動場前」を下車して徒歩3分にあります。美しいカラダ作りをサポートする美容メニューを豊富に揃えるスタジオです。

https://www.n-breath.com

室温38℃、湿度60％のデトックス効果の高いホットスタジオでは、無理をせずにしっかりと汗をかきたい人におすすめのスローホットやヨガの基礎を学べる太陽礼拝をベースにしたベーシックホットなどを開催しています。また、体験レッスンがたった1,000円で体験できるマタニティヨガも開催しています。

インナーマッスルに刺激を与え、筋力と柔軟性をアップし全身バランスを回復させて、強くてしなやかな身体を作りを目指せるピラティスレッスンも開催しています。ヨガ&ピラティスレッスンを欲張りに楽しみながら美容効果をしっかりと得たい人におすすめのスタジオです。

ナチュラルブレス 西宮スタジオ 

10. Aerial Yoga Studio Apple (エアリアルヨガスタジオアップル)

https://appleyoga.info

阪神エリア初の本格エアリアルヨガやアクロヨガを開催するAerial Yoga Studio Apple(エアリアルヨガスタジオアップル)は、阪神「夙川駅」より徒歩1分のとても便利な駅近スタジオです。

https://appleyoga.info

ヨガについて知りたい人におすすめのはじめてのアシュタンガヨガやアロマオイルを使ったヒーリング効果の高いアロマリラックス陰ヨガなどの常温ヨガレッスンはもちろん天井から吊るされた布に身をまかせて自重でエクササイズを行うエアリアルヨガ&ピラティスや最大約12名の少人数制クラスでアクロバティックな動きとヨガを組み合わせたレッスンを行うアクロヨガを開催しています。

全身のトータルバランスを整え理想スタイルへと導くボディメイクピラティスや骨盤調整ヨガもレッスンなど女性に人気のレッッスンも豊富に開催しています。

Aerial Yoga Studio Apple (エアリアルヨガスタジオアップル)

11. スタジオナチュレ西宮店

スタジオナチュレ西宮店 

【関連記事】付近のスタジオ

西宮エリアには、高いデトックス効果や美容効果に期待できる女性に人気のホット系レッスンを行うスタジオから異性の目が気になる部位にランクインするニの腕やヒップの脂肪燃焼に効果的なレッスンを開催するスタジオがたくさんあります。また、関西エリア初上陸の本格エアリアルヨガやメディアにも登場するエクササイズを開催するスタジオもあります。

今回厳選してご紹介したスタジオでは、身体の硬い人や初心者でも参加しやすいレッスンを開催しています。まずは、気になるスタジオレッスンに気軽に参加してプロポーション&スタイルアップを目指してみてはいかがでしょうか。 

『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中

このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。

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出典：GYYM

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オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ

自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)

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YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。

レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！

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LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。

ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。

動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！

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インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！

lululemon (ルルレモン)

出典：lululemon

カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。

出典：lululemon

中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。

lululemon(ルルレモン)公式サイト

easyoga(イージーヨガ)

ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。

また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！

・easyoga銀座ストア取材記事はこちら

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LEANY (レニー)

海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。

どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！

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Puravida! (プラヴィダ)

Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。

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XEBIO(ゼビオ)

スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。

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