もくじ
遺伝子検査とは？
最近耳にするようになった遺伝子検査、遺伝子から様々なことがわかるという点から受ける人が増えています。では、遺伝子検査とは具体的にどのようなものなのでしょうか？
遺伝子の解析によって体質やかかりやすい病気がわかる
遺伝子検査を行なうと、自身の体質やかかりやすい病気について知ることができます。DNAの情報を読み取り行なわれる検査であり、簡単な方法でいろいろなことについて調べることが可能です。
DNA検査と呼ばれることもあり、今では比較的安い費用で受けられるようになりました。費用を抑えられるだけでなく、体に負担を感じることなく簡単な検査方法でできるのも特徴です。
遺伝子検査でわかること
簡単に受けることができる遺伝子検査、体質や病気のリスクがわかるということですが具体的にはどのようなことなのでしょうか？
自身の体質
体質は、一人ひとり異なります。肌質でいえば乾燥肌やオイリー肌があるように、人それぞれです。太りやすい人もいれば、いくら食べても太らないという人もいるでしょう。
遺伝子検査では、このような体質について知ることができます。なんとなく自分の体についてわかっているようでも、いざ検査をしてみると明らかになることもあります。寿命や肌質、太りやすさなどをはじめ、以下のような点も検査できるので自身の体と向き合うきっかけになるでしょう。そんなことまで分かるの？と思う内容まで検査してくれるのが、遺伝子検査です。
- 日焼けのしやすさ
- 閉経の時期
- そばかすのできやすさ
- 鼻の高さ
- 乳歯から永久歯への生え変わりの速さ
かなり細かい部分まで知ることができるので、自身の体質が気になったときはぜひ遺伝子検査を受けてみてください。
かかりやすい病気
遺伝子検査を行なう目的としては、病気のリスクを知りたいという人が多いです。遺伝子検査キットにもよりますが、今では様々な病気についてわかるようになり、日々の生活習慣を見直すきっかけとなっています。かかりやすい病気とは具体的にどのようなものが含まれるのか、一部ご紹介しましょう。
- ガン
- 脳梗塞
- 糖尿病
- 心筋梗塞
上記のような大きな病気の他にもかかりやすい病気についてわかるため、自宅で手軽に受けられる健康診断という感じです。気になる遺伝子検査キットがあったら、どんな病気について調べてくれるのか細かく調べておくと安心ですね。
疲れやすさや記憶力などについても知ることができる
遺伝子検査キットを活用すると、自身の体に関する悩みについても知ることができます。たとえば日頃から疲れやすいと感じている人は、疲労物質である乳酸が溜まりやすく、これが遺伝子と関係している可能性があるのです。いくら対策をしても疲れがすっきり取れないというのには、きちんと理由があるわけです。
また、記憶力についても遺伝子が大きく関係していると言われています。脳にある神経細胞が記憶力と関係しており、この部分が遺伝によって決まると考えられているのです。
自身について深く知るきっかけにもなる遺伝子検査キット、病気以外にも様々なことを教えてくれます。
遺伝子検査はどんな方法で行なわれる？
いろんなことがわかる遺伝子検査、今ではキットがいくつか登場し気軽に受けられるようになっています。検査方法もとても簡単なので、ぜひ自身の健康を維持するために受けてみてください。
血液の採取
遺伝子検査では、血液を採取して行なうことが多いです。自宅に届くキットの中に血液を採取する方法や用具が入っており、誰でも簡単に血液の採取ができます。痛みも一瞬軽く感じる程度なので、注射や血が苦手な人にとっても安心でしょう。
唾液や口腔粘膜の採取
近年登場し始めた遺伝子検査キットのなかには、血液の採取ではなく唾液や口腔粘膜を採取することで検査ができるものも登場しています。キットの中に入っている専用の容器に唾液を採取して送るだけで、多くの項目を検査することが可能です。
唾液以外に口腔粘膜を採取する場合もあり、専用の綿棒で頬の内側をこすって送るだけで良い、簡単な方法です。血液の採取が苦手な人には、唾液や口腔粘膜を使った遺伝子検査キットがおすすめですよ。
ダイエットにおいて遺伝子検査を受けるメリットとは？
遺伝子検査は自身の病気のリスクを知るために受ける人が多いなか、体質について知りたいという人も増えています。体質を知ることでダイエットに役立てられると言われるようになり、以下のようなメリットが期待できます。
体質に合うダイエット法がわかる
遺伝子検査では、自身の体質について知ることができます。ここから、体質ごとに適したダイエット法を見つけることができるのです。ダイエットのための遺伝子検査キットが登場しているほどなので、受ける人が増えていることもわかるでしょう。
肥満遺伝子をもとに、食の傾向や太りやすい食べ物、自分にぴったりな運動法などがわかります。どこの部分に脂肪がつきやすいか、基礎代謝の良さなどについてもわかるので、ダイエットがうまくいかない人は試してみる価値がありますよ。
ダイエットのモチベーションが上がる
自身の体質から適したダイエット法がわかると、今までよりもダイエットにしっかりと取り組めるようになるでしょう。太りやすい食べ物を避け、自分に向いている運動を日課にすることで、ダイエットを続けられます。
ここから、遺伝子検査キットはダイエットのモチベーションにもつながると言えます。効率よくスムーズにダイエットを行なうためにも、遺伝子検査は大きく役立てることができるのです。
自身の健康と向き合う機会にもなる
ぴったりなダイエット法がわかり、順調に続けていくなかで、自身の健康と向き合う機会を作ることもできます。太りやすい食べ物を避けて自分にとって必要な栄養素を意識して摂取していくなどと、生活に気をつけていることが健康管理にもつながります。
ダイエットしながら健康的な体に近づけるので、遺伝子検査キットはダイエットと病気の予防、両方にメリットがある内容です。
遺伝子検査のデメリットもチェックしておこう
メリットづくしに思える遺伝子検査、一部デメリットもあるのでチェックしておきましょう。
正しい検査結果が出ないこともある
様々なメーカーから販売されている遺伝子検査キット、正しい検査結果が出ないこともあるので気をつけましょう。結果を見ていると、これは当てはまらないな・・・と感じる部分も見つかるはずです。病気について断定するのは難しいですが、体質についてはあれ？と思うことがあるかもしれません。
検査結果がすべてと思わず、病気に関して不安がある場合にはきちんと病院で診てもらいましょう。
潜んでいる病気について絶対にわかるわけではない
ガンや糖尿病など様々な生活習慣病についてリスクがわかる遺伝子検査キット、自身の体に潜んでいるすべての病気についてわかるわけではないという点も理解しておきましょう。遺伝子検査キットを受けていれば安心と考えるのはやめて、病院での健康診断も定期的に受けるようにしてください。
潜んでいる病気について絶対にわかるとは言い切れないため、参考程度に利用すると良いでしょう。
会社によって異なる検査結果が出ることもある
キットによっても結果の内容が異なるので注意が必要です。ある検査キットでは問題なかったけれど、別の検査キットでは要注意と書いてあったなど、結果に誤差が生じることもあるので覚えておくと安心です。
自身が何のために遺伝子検査を受けたいのかを明らかにし、それに合うキットを探しましょう。
ダイエットに役立つおすすめの遺伝子検査キット
様々な遺伝子検査キットがあるなかで、今回は令和版としてダイエットにおすすめのキットをご紹介します。ダイエットを成功させたい！自分にぴったりな方法を知りたいという人は、ぜひ参考にしてください。
DNA SLIM(ディーエヌエースリム)
出典：Amazon
5種類の肥満遺伝子を分析し、タイプに合ったダイエット法をアドバイスしてくれるのが「DNA SLIM」です。専用の綿棒で頬の内側をこするだけで検査が完了するので、手軽にできます。血液の採取が苦手な人にもおすすめの検査キットですよ。適した運動や食材なども教えてもらえるので、ダイエットを成功させたい人におすすめです。
- ダイエット方法が自分に合っているかわからない人
- 体質を知ってダイエットを成功させたい人
- 血液の採取が苦手な人
| 検査内容 | |
| FTO（rs9939609） | 無意識に高カロリーのものを選ぶ傾向の遺伝子 |
| FTO（rs1558902） | 無意識に高脂肪のものを選ぶ傾向の遺伝子 |
| ADRB3 | 糖質代謝が悪く、基礎代謝が低い内臓脂肪型肥満の遺伝子 |
| UCP1 | 脂質代謝が悪く、基礎代謝が低い皮下脂肪型肥満の遺伝子 |
| ADRB2 | ADRB2 基礎代謝の高いやせ型遺伝子 ※基礎代謝が高い一方で、タンパク質代謝が悪いので一度太るとやせにくい |
口コミ
自分の身体を知る参考になりますし、ダイエットの励みになります！
参考：Amazon
DNA EXERCISE(ディーエヌエーエクササイズ)
DNA EXERCISEは、筋肉のタイプ（速筋タイプや遅筋タイプ）など、運動に関する遺伝子を検査し、向いている運動種目、効果的なトレーニングが分かるというサービスです。
ジムに通ってもなかなか思うように効果が出ないと、なかなかトライしている種目で運動能力が上がらないという方におすすめの遺伝子検査キットです。
- ジムに通ってもなかなか思うように効果が出ないと感じる人
- 大会などの成績が伸び悩んでいる人
- 減量がうまくいかないためダイエットを続けられない人
| 検査内容 | |
| ACTN3 | 速筋の新陳代謝を司り、筋タンパク質同士をつなぐ役割の遺伝子。向いている種目がわかる |
| ACE | 血管収縮を起こす物質を作る遺伝子。持久系・瞬発系どちらの運動に向いているのかわかる |
| PPARGC1A | 筋肉内のミトコンドリア生合成などに関わる遺伝子。エネルギー産生量がわかる |
口コミ
ダイエットのために、ジムや外をランニングするのが日課でした。ただ、どれだけ走っても体重減に繋がらず、それでも走るのを辞めるのはもっと怖いので、何かに取りつかれたように日々走っていました。
そんなときに出会ったのが、DNA EXERCISEです。3種類の筋体質から、自分がどのような筋肉を持っているかを判断してくれます。その結果、自分は速筋型で瞬発的な力を引き出すことが得意な筋肉を持っていることが分かりました。おすすめのトレーニングもアドバイスがもらえ、今は筋トレと有酸素を組み合わせたジムのプログラムレッスンに参加したり、プールで泳ぐのが日課です。あっという間に2か月で-5キロ痩せました！ダイエットのために何の運動をしたらいいか悩んでる人は一度受けてみるのをおすすめします！参考：Amazon
口コミ
長い間様々なダイエットに取り組んできましたが、結局合っているか分からずに辞めてしまうものばかりでした。検査を通して体質が知れたので、今は1つのダイエットに長期間信じて取り組めています！
遺伝子博士 ダイエット
業界最多となる33のパターンに分けることができると話題なのが「遺伝子博士 ダイエット」です。りんごや洋梨などでグループ分けされることが多いなか、動物にたとえて細かく分析していきます。
無事結果を確認したあとも、スマホのアプリでダイエットをサポートしてくれるので、無理なく楽しみながらダイエットが続けられるでしょう。検査結果に関しても、スマホやパソコンで気軽に確認できるので便利です。太りやすい食べ物だけでなく、食べる順番に関するアドバイスもあるので、ダイエットの際の強い味方となってくれます。
- 食生活とライフスタイルの両視点からのアドバイスが欲しい人
- イラスト付きのイメージしやすい結果が欲しい人
- アプリでスマートフォンやパソコンなどから結果を確認したい人
| 検査内容 | |
| 太り方の特徴 | β3AR・UCP1などの肥満遺伝子検査により、洋ナシ型・リンゴ型・バナナ型・遺伝的リスクなしの4タイプに分類 |
| 3つの肥満リスク（太りやすい食べ物） | 糖質で太りやすい糖代謝リスク、たんぱく質吸収が少なく筋肉が付きにくいタンパク質リスク、脂質で太りやすい脂質代謝リスクに分類 |
口コミ
流行りのダイエットに取り組んでもなかなか効果がでない万年ダイエッターです。
友達がこれで効果が出てるみたいだし、高いけど一回調べたらずっと使えるものだから思い切って購入。
私はたんぱく質吸収リスクが高くて、ちゃんとたんぱく質を摂って筋肉をつけなきゃ痩せにくいみたいで。
正直今までやったことのない食べ順や習慣をアドバイスされたのでびっくりしました！
アドバイスに合わせて生活を変えてから4ヶ月たちますが、だんだん筋肉がついてきて下半身がスッキリしたかも。
何のダイエットをしたらいいか悩んでる人は一度受けてみるのをおすすめします。参考：Amazon
DIET GeneLife(ダイエット ジーンライフ)
様々な遺伝子検査キットを展開しているGeneLifeから、ダイエットにおすすめのキットが登場しました。「DIET」は、お手軽価格で利用できる検査キットです。
4つの遺伝子型ダイエットタイプに分け、タイプごとに太りやすい食材を教えてくれます。有料にはなりますが、ヘルスアッププログラムを利用すると管理栄養士によるアドバイスも受けることができます。食事内容を見直したい人には、おすすめのキットです。
- ダイエットがつらくていつも長続きしない人
- 何をしても痩せず、ダイエットが体質に合っているか疑問に思う人
- ダイエットに成功してもすぐにリバウンドしてしまう人
| 検査内容 | |
| UCP1遺伝子 | 変異があれば遺伝子型ダイエットタイプは洋ナシ型 |
| β3AR遺伝子 | 変異があれば遺伝子型ダイエットタイプはリンゴ型 |
| β2AR遺伝子 | 変異があれば遺伝子型ダイエットタイプはバナナ型 |
| 太り方の特徴 | 3つの遺伝子検査結果により洋ナシ型・リンゴ型・バナナ型とアダム・イブ型（遺伝リスクなし）に分類 |
口コミ
レシピの種類がもう少し多ければ良いなぁ。と思いましたが
他のタイプの人のオススメメニューも載ってて勉強になりました(>_<)
以前より筋肉がつきにくいとは思ってましたが
立証できてスッキリしました。
運動や食事の摂り方のポイントもわかって良かったです。
FiNC(フィンク) 肥満遺伝子検査キット
出典：Amazon
痩せられない理由を解析してくれる「FiNC 肥満遺伝子検査キット」は、リーズナブルな価格で今後のダイエット法について見直すことができます。糖分の消費、脂肪の燃焼、筋肉の生成と3つの部分から遺伝子を検査し、太りやすさや筋肉のつき方、運動のアドバイスなどを受けることが可能です。8つのタイプのなかから自分はどれに当てはまるのか、知ることもできます。細かくタイプが分けられているので、より自身の体に合うダイエット法を見つけることができますよ。
口コミ
結果が出るのに、時間はかかったけど、もっとぐたいてきに、何を控えると痩せれるのかわかりやすく記載してほしいです。
参考：Amazon
MYCODE(マイコード)
遺伝子検査キットといえばこれとも言われるほど、主流となっているのが「MYCODE」です。専用の器具に唾液を入れて送るだけで、多くの項目を検査してくれます。検査にはいくつか種類があるので、目的に合うものを選んでみてください。こちらはダイエット用遺伝子検査というよりは、ヘルスケア全般ですね。
- 疾患のリスクや体質などの遺伝的な傾向を知りたい人
- 血液ではなく唾液で簡単に検査したい人
- スマートフォンやタブレットなどで検査結果や生活改善レシピを知りたい人
1番人気のパッケージ「ヘルスケア」を例にご紹介します。
| 検査内容 | |
| 疾患のリスク | 悪性腫瘍／消化器・泌尿器／心臓・循環器／内分泌・代謝／骨・関節／皮膚／目・耳／生殖器／肺・呼吸器／脳・神経など |
| 体質 | 体格・発育（肥満の度合いを測るBMI、体脂肪率、内臓脂肪と皮下脂肪の比率など）／血液・代謝／栄養素／食習慣／髪・肌／循環器／目／性ホルモンなど |
・ヘルスケア(ガン、心筋梗塞、糖尿病と体質について検査が可能)・・・29,800円(税抜)
・がんパック(全38種類のガンについてわかる)・・・14,800円(税抜)
・ディスカバリー(19種類の体質と祖先のルーツについて知ることができる)・・・9,800円(税抜)
ダイエットのために検査を受けるなら、ヘルスケアあたりが良いでしょう。病気のリスクについてもわかるので、一石二鳥です。
口コミ
買った当初は３万近くの価格でした。正直、安い買い物ではありませんでしたが内容がとても充実していて買ったかいがありました。
製品の使用方法は簡単で、付属の液と唾液をキットに入れて混ぜて送るだけです。あとMYCODEへの登録。中にレモンのカードがあって「唾液の分泌を促すので使ってください」みたいな感じに書いててちょっとふふっとなりました。
まだかまだかと待って、確か1週間ちょっとで検査結果が出ました。
内容は3大疾病をはじめとした１００種類以上の病気や遺伝的なもの（身長、太りやすさ、ハゲやすさ）や、面白いやつではお肉や乳製品が好きになりやすいかなどもありました。
ちなみに私は前立腺がんになりやすいらしいです。ナンテコッタ参考：Amazon
ダイエットに最適な遺伝子検査キットで効率よくスリムな身体へ
いろいろなダイエット法があってどれがいいかわからない、今までことごとくダイエットに失敗してきた・・・そんな人は遺伝子検査キットを活用して自分にぴったりなダイエット法を見つけてみましょう。
キットによって検査方法や結果の表示方法が異なるため、それぞれの詳細を確認した上で納得のいくものを選んでみてください。検査結果を参考に、楽しく快適にダイエットが行なえると良いですね。
