もくじ
ダイエットしたい！と思ったときに重要なのは？
スリムな体形に憧れる方も多いですよね。しかし、ダイエットに効果がありそうなことをただやみくもに行っているだけでは、なかなか痩せることはできません。
重要なのは、痩せるためのコツを知ること。どんなポイントがあるのか見ていきましょう。
脂肪を燃焼させること
脂肪とは、体の余分なお肉のこと。食べすぎなどによって運動などだけではエネルギーとして消費しきれず中性脂肪となってしまうと、いわゆる脂肪太りの状態に。まずはこの脂肪を燃焼させることから、ダイエットはスタートします。
余分なお肉として蓄えられた脂肪のことを「遊離脂肪酸」といい、代謝において重要な役割を持っており、エネルギーの源として使われる脂肪分です。
遊離脂肪酸は酵素のはたらきにて中世脂肪を分解することで血液中に放出されます。分解するには、有酸素運動が効果的といわれています。
運動することで代謝を上げる
運動すると体が温まりますよね。これは、全身を動かすと骨格筋が動き、熱を生み出すためです。一般的に、体温が1℃上がると基礎代謝量も約12％アップすると言われています。
代謝が上がると筋肉量が増え、消費されるエネルギー量も増加。遊離脂肪酸などがエネルギー源として使われることで、結果的に脂肪や糖質が燃えやすくなるのです。
とくに女性は体温が低い方が多いため、代謝量が少なく、なかなか結果が出ないという場合も。そんなときは、運動して基礎代謝をアップさせましょう！
サプリなどでダイエットをサポート
食事への配慮や運動だけではダイエット効果が出にくい場合に、サプリの力を借りるのも重要なポイントのひとつ。ダイエットをサポートする特徴を持つサプリを使うことで、ダイエットをよりスムーズに進めることができるかもしれません。
結果が出ずに悩んでいる人は、サプリを上手に活用してみるのも良い方法ですよ！
ダイエットにおけるサプリの役割って？
ダイエットをするうえで、場合によっては重要な存在のダイエットサプリ。ダイエットにおけるサプリには、どんな役割があるのでしょうか？
ダイエットでの運動効果を底上げしてくれる
サプリを飲んだだけでは、残念ながら痩せません。しかし、サプリには「ダイエットをサポートする」という役割があるのです。
運動をするときに脂肪を分解しやすくし、燃焼を促す成分を配合したサプリを活用することで、普通にダイエットを行うよりもスムーズに進められる場合もあります。
中には、運動や筋トレの最中に摂取することで、サプリに含まれる成分の働きによって代謝をさらにアップさせることができるものも。
ダイエットを健康的に行えるようサポートしてくれる
ダイエットは、無理な食事制限などで体重を落とすよりも、健康的に痩せるほうが良いとされています。
ビタミンなどをバランスよく配合したサプリを摂取することで、体内の栄養バランスが整えられ、体質の改善効果が期待できます。栄養バランスが良くなると体のパフォーマンスもアップ。運動による効果もおのずと現れやすくなります。
このことから、不足しがちな栄養をサプリで補うことは、ダイエットにも有効だと言えるでしょう。
おすすめのダイエットサプリを紹介！
それでは、市販されているおすすめのサプリを紹介いたします。
【デルスカット】余分な油を吸着してクレンズ！
出典：デルスカット
「デルスカット」は、脂肪が気になる方におすすめのサプリです。主成分としてサイリウムハスクを配合していて、油と混ざることで吸着し、体内への吸収をブロック！余分な脂肪にアプローチしてくれるサプリとなっています。
デルスカットの効果は？
出典：デルスカット
不溶性の食物繊維が持つ膨れる力と水溶性食物繊維の保水力を兼ね備えたサイリウムハスクが、不快感や違和感をスカッと解決。常に溜まっているような感覚から解放され、お腹周りをスッキリさせてくれます。
また、分解力に優れた青トウガラシの発酵エキスと、脂肪の燃焼をサポートするL‐カルニチンの成分も含まれており、脂肪燃焼を助ける作用が期待できますよ。
そのほかにも、炭水化物に含まれるでんぷんの分解を阻止することで血液中への糖の排出を防ぐ白インゲンエキスや、36億個もの乳酸菌、さまざまな栄養を含んだ8種類の酵素、6種類の食物繊維も配合。気になるところにマルチにアタックしてくれるサプリです。
デルスカットの口コミは？
「飲み始めてから、お腹の調子が良くなってきた気がします。乳酸菌が入っているからでしょうか。置き換えにも使えるところもお気に入り！」（30代・女性）
「仕事で遅くなってしまったときなどは、食事の代わりにデルスカットを飲んでいます。満腹感があるし、さっぱりとしたフルーツ味が飲みやすくて気に入っています。」（40代・女性）
デルスカットを飲み始めてから、「お腹がスッキリした」と効果を実感している方が多いようです。
「ぜいたくコース」では、通常の88％オフ価格980円（税別）で購入が可能なほか、3大特典がついてきます。初回価格が7,520円お得・ダイエットに役立つ特製レコーディングシートつき・送料と手数料初回が無料と、どれも魅力的な特典ばかりとなっています。
スタイルキープをしたい方は、試してみてはいかがでしょうか。
内容量：1箱 3gx30包(約1ヵ月分)
価格：通常8,520円→初回980円(税別・送料無料)
【ラクビ】体に良い菌で体内環境をサポート！
出典：ラクビ
乳酸菌と酪酸菌をダブルで配合し、体内環境を良い方向へと助けてくれる「ラクビ」。含まれる成分が内側から健康をサポートして、理想のボディへと導いてくれるようなサプリとなっています。
ラクビの効果は？
出典：ラクビ
ラクビには、体内環境を整える成分がたっぷり。中でも注目したいのが酪酸菌です。酪酸菌とはぬか漬けなどに含まれる菌で、腸内環境を整える働きを持つ短鎖脂肪酸と深い関係があるとされています。サプリメントに配合されることは珍しく、しかも生きたまま腸内に届くよう設計。
また、人間由来の乳酸菌ビフィズス菌B‐3も含まれており、酪酸菌との相乗効果によって腸の環境をサポートしてくれます。
そのほか、善玉菌のエサとなって短鎖脂肪酸の働きをより補助するオリゴ糖や、食事では摂りにくい天然ハーブエキスのサラシアエキスも配合。トータルで体内の環境サポートに役立つサプリです。
ラクビの口コミは？
「結婚後、徐々にスタイルに不安が…。でもラクビを飲み始めてからは、なんだか調子が良い！と感じることが。とても満足しています」（40代・女性）
「酪酸菌のサプリは初めてでしたが、私にはピッタリ。スタイルキープにも役立っています。ジム通いも再開して、以前よりアクティブに動けているような気がします！」（40代・女性）
ラクビには、「調子が良くなった」「スタイルキープになっている」というような効果を実感している口コミが多いようです。モニター満足度も80％と高くなっています。
ラクビでは初回500円でOKな特典つきの「定期コース」モニターを募集しているので、始めるなら今がチャンス！
通常価格2,980円（税込）が初回500円で、2回目以降もずっと8％オフ価格で購入可能、嬉しい送料無料など盛りだくさんな特典内容となっています。また、Amazonギフト兼500円分を抽選でもらえるほか、美活アドバイザーで数多くの女性へのアドバイスを行ってきた齋藤早苗先生が考案した「美腸度UPプログラム」が無料で受講可能。
乳酸菌パワーが体内環境を整えたい方は、ぜひ試してみてくださいね。
内容量：1袋（31粒）（約1ヵ月分）
価格：通常2,980円→初回500円(税込・送料無料)
ダイエットサプリ比較
| 商品画像 |
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|---|---|---|
| ブランド | Libeiro | ニコリオ |
| 商品名 | デルスカット | ラクビ |
| 内容量 | 90g（30g×3包） | 31粒（1袋） |
| 参考価格 | 通常8,520円→初回980円(税別・送料無料) | 通常2,980円→初回500円（税込・送料無料） |
| 商品リンク | 詳細 | 詳細 |
まとめ
ダイエットで理想のスタイルが手に入ったら嬉しいですよね。ダイエットは脂肪を燃焼する・運動などで代謝を上げなどすることで結果が出やすくなります。しかし、適正な食生活の管理や運動だけでは思うように痩せない…という方も中にはいるでしょう。
そういった悩みはサプリで解消するのも良いアイデア。ダイエットサポート機能の高いサプリを摂取することで、より理想のスタイルに近づくことができるかもしれません！
