もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
下高井戸のヨガ・ピラティススタジオの特徴とは
継続してヨガ・ピラティスを行うためにもスタジオ選びはとても大切！そのためには、スタジオで行われているレッスン内容、スタジオへのアクセスしやすさ、ヨガ・ピラティスを行う目標にあったプログラムの開催の有無を事前にチェックすること必須事項！！下高井でおすすめのヨガ&ピラティススタジオでは、実に多くのプログラムが開催されています。まずは、各スタジオ検討に入る前に、ここでそれぞれのスタジオの特徴をチェックしていきましょう。
下高井戸のヨガ・ピラティススタジオおすすめ4選！最新ランキング
| スタジオ名 | スタジオの特徴 |
| ホットヨガスタジオLAVA下高井戸店 | 全国に展開する日本最大級のホットヨガスタジオ教室。健康で美しいボディ作りに大切な「美容・デトックス・大量発汗効果」など驚きの効果がいっぱいのプログラムを開催。 |
| IYC (インターナショナルヨガセンター) |
多くのメディアでも活躍するケンハラクマ先生が主宰するヨガスタジオ。ポーズと呼吸をシンクロして行うアシュタンガヨガレッスンなどが受けられる。 |
| りらく洞 ゆうな | 下高井戸駅前スタジオでヨガ&瞑想レッスン・アロママッサージなどを行う隠れ家的いやしのヒーリングサロン。 |
| ルビーホットヨガ&リラクゼーション | 岩盤浴ヨガで心も体もすっきり気持ちよくなれるホットヨガ&リラクゼーションスタジオ。 |
1.ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)下高井戸店
https://yoga-lava.com
ダイエットやボディメイクなどうれしいメリットいっぱいのレッスンを行う女性専用ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)下高井戸店は、京王線・東急世田谷線「下高井戸駅」西口より徒歩2分の駅近で通いやすいスタジオです。
温度・湿度がしっかりと管理されたホットスタジオで、日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムを開催し、その効果で柔軟性や発汗・老廃物の排出を促すデトックス効果を高めるレッスンを開催しています。
そのため、肌質の変化や肩こり改善、さらにシェイプアップで美しいボディライン作りや太りにくいカラダ作りを効果的に目指せるホットヨガスタジオです。また、ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)レッスンは、デトックス効果が高く、女性の大敵でもある冷え性やむくみ改善にも効果的で魅力的なプログラムを多く開催していますよ！
また、全国にスタジオを展開する日本最大級のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)だからこそ、これまでに積み重ねてた実績や女性が効果的なエクササイズ行うためのデータ量も多く、美容効果の高いレッスンを受けられます。
さらに、美しい体づくりに特化した「お腹引き締めヨガ」や「ほっそり二の腕ヨガ」を開催。気になる部分を効果的にエクササイズできます。運動未経験者から入門上級者レベルまで、幅広い目的に応えられるプログラムを開催しています。
https://yoga-lava.com
仕事がえりでも週末利用でもアクセスしやすいこちらの下高井戸店は、女性専用ホットスタジオなのでノーメークで大量に汗をかいても気にならないのも人気が高い理由の一つです。また、ロッカールームからシャワールームに到るまで充実した使いやすい設備が整っています。さらに、ゆったりとしたパウダールームがありいつでも心地よく施設を利用できる環境！入会金などの無料になるキャンペーンも行なっており、お得にホットヨガ体験ができるスタジオ！今年こそ目標に向かってホットヨガにチャレンジしたい人におすすめのスタジオです。
大手ホットヨガスタジオならではの料金体系も他のスタジオに無い強み！仕事の出張が多い人におすすめなのが「マンスリーメンバー・フリーフルタイム」全国にあるLAVAを利用できます。また、「マンスリーメンバー・ライト」会員になると、自宅や勤め先のオフィスから近い2店舗をお得に利用でき、下高井戸店の近くにある笹塚店や浜田山店などを同時利用しながらホットヨガがより身近に楽しめますよ。
さらに、女性にメリットいっぱいのホットヨガレッスンを開催するホットヨガスタジオLAVAには全国のスタジオに通う会員から多くの声が寄せられています。ぜひスタジオ選びの参考にしてみてくださいね。公式ホームページをチェックしてみましょう！
- 京王線・東急世田谷線「下高井戸駅」西口より徒歩2分のアクセスしやすいスタジオ！仕事帰りや休日にも利用しやすい。
- 他店も同時利用できるなどバリエーション豊かな料金設定！他店や全国にあるスタジオを利用できる魅力的な料金体系があるスタジオ。
- 女性専用ホットヨガスタジオ！ノーメークで大量に汗をかいても他人の目が気にならない。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオだから安心！LAVA独自の研修システムによりプログラム内容の質が高く、レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- ボディメイクやダイエットにもおすすめのレッスンを開催！美しい身体作りに役立つ、美容効果やデトックス効果の高いホットヨガレッスンを開催。
- ヨガ初心者レベルでも安心してスタートできる！80％以上が初心者からのスタートなので、サポート体制がしっかりしていて、初心者でも正しいポーズを身に付けることができる。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)下高井戸店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 東京都世田谷区赤堤4-48-11 小林ビルB1F |
| 種類 | ホットヨガ（ハタヨガ、パワーヨガなど計20種類以上のプログラム提供あり）、オリジナルエクササイズ等 |
| アクセス | 【電車】 ・京王線「下高井戸駅」西口より徒歩2分 ・東急世田谷線「下高井戸駅」西口より徒歩2分 |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4 料金：8,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：11,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：13,800円(税込) ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：16,800円(税抜) 他 ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
2.IYC (インターナショナルヨガセンター)世田谷スタジオ
https://www.iyc.jp
ヨガ雑誌やファッション誌のヨガ特集の際にも、解説等で登場する事が多く多方面で活躍するケンハラクマ先生が主宰するポーズと呼吸をシンクロしながら行うアシュタンガヨガを中心にレッスンを開催しているIYC(インターナショナルヨガ)。世田谷スタジオは、東急世田谷線「松原駅」より徒歩3分、京王線「下高井戸駅」より徒歩9分、小田急線「経堂駅」からも徒歩13分と3駅からアクセスがよく、閑静な住宅街の中にある落ち着いた雰囲気のヨガスタジオです。
レッスンの参加方法は、4ヶ月間有効な1回券から20回券まで選べるチケット制になっています。また、チケットは、東京都内にある荻窪スタジオ、表参道スタジオ、九段飯田橋スタジオ、神保町スタジオの4スタジオでも利用することができます。
https://www.iyc.jp
IYC(インターナショナルヨガ)世田谷スタジオでは、>伝統的なヨガの流派の１つであるアシュタンガヨガレッスンを中心にレッスンが開催されています。また、呼吸、目線、ポーズや流れを大切にレッスンが進められ、呼吸と動きを連動させながら行う本格的なヨガレッスン受けることができます。
世田谷スタジオは、初心者向けのアシュタンガヨガクラスをメインにしたクラスも多数開催されているので、初心者でも質の高いレッスンを受けられますよ！
また、業界トップクラスの先生を招いたワークショップやヨガインストラクター養成講座(RYT200)も開催しているのでヨガを深く学びたい人にもおすすめのヨガスタジオです。
- 人気講師のレッスンが受けられる！雑誌やメディアで活躍するケン先生監修のRYT200レッスンを開催。
- 質の高いレッスンを開催！各分野の専門家から専門的な知識を学ぶ事ができる。
- 忙しい人でも取得しやすい！週末開催の養成講座も開催しているので、平日が忙しい人でもRYT200の取得を目指せる。
| スタジオ名 | IYC (インターナショナルヨガセンター)世田谷スタジオ |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 東京都世田谷区赤堤4丁目3-7 |
| 種類 | アシュタンガヨガ、ハタヨガ 等 |
| アクセス | 【電車】 ・京王線「下高井戸駅」より徒歩9分 ・東急世田谷線「松原駅」より徒歩3分 ・小田急線「経堂駅」より徒歩13分 |
| 料金 | ・1回券 料金：3,300円(税込) ・4回券 料金：11,000円(税込) ・10回券 料金：22,000円(税込) ・20回券 料金：35,200円(税込) 他 ※入会金や年会費は一切かかりません。 ※チケットは、荻窪・九段飯田橋・神保町・表参道スタジオでも利用できます。 |
| 男性 | 可 |
3.りらく洞ゆうな
https://www.rirakudou-yuuna.com
いくつからでも始められるのがヨーガや体が硬い人でも始められるヨーガレッスンを開催するりらく洞ゆうなは、東急世田谷線・京王線「下高井戸駅」より徒歩1分のスタジオでレッスンを開催しています。
https://www.rirakudou-yuuna.com
りらく洞ゆうなのヨガレッスンは、子供から高齢の人でも安心してヨーガを楽しめる内容で、性別年齢問わず自分のペースでヨガを楽しめ徐々に心身の改善を感じられます。そのため、りらく洞ゆうなのヨーガを通じて、心身がスッキリとして体調の向上効果も期待ができますよ。
また、今の自分の状態に向きあえる瞑想のアプローチを取り入れたレッスンも開催。自分に気づきを持つ事で、集中力が生まれ心の安静やリラックス効果が望めるスタジオです。
- 性別年齢&レベルを問わず楽しめるヨーガ&瞑想レッスンを開催！子供から高齢の人でも安心してヨーガを楽しめるスタジオ。
- 瞑想のアプローチを取り入れたレッスンも開催！心身がスッキリして体調の向上効果も期待。
- アクセスしやすいフィーリングヨーガサロン！東急世田谷線・京王線「下高井戸駅」より徒歩1分のスタジオ。
| スタジオ名 | りらく洞ゆうな |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 東京都世田谷区松原3-42-1 クラウンズコート3F |
| 種類 | ヨガ・夜ヨーガ・親子deヨーガ&夫婦deヨーガ 等 |
| アクセス | 【電車】 ・京王線「下高井戸駅」より徒歩30秒 ・東急世田谷線「下高井戸駅」より徒歩30秒 ・京王井の頭線「明大前駅」より徒歩15分 ・京王井の頭線「永福町駅」より徒歩15分 |
| 料金 | ・基本1回 ： 2,500円 ・月4回コース ： 7,000円 ・月5回コース ： 8,000円 ・フリーコース：10,000円 他 ※初回お試し体験ヨガ料金有り |
| 男性 | 可 |
4.ルビーホットヨガ&リラクゼーション
https://www.rubyhotyoga.com
「貴宝石」という温められた岩盤の上で行うホットヨガを行う岩盤ホットヨガレッスンを開催するルビーホットヨガ&リラクゼーションは、東急世田谷線・京王線「下高井戸駅」西口より徒歩約3分の好立地なスタジオでレッスンを開催しています。
https://www.rubyhotyoga.com
ルビーホットヨガ&リラクゼーションは、「貴宝石」という温められた岩盤の遠赤外線効果とホットヨガのポーズの相乗効果で、肩こり解消、冷え性改善、さたに大量に汗をかくデトックス作用でダイエット効果も期待できす。
また、レッスン内容はスローフローヨガ系のリラックス効果の高いレッスンから最先端のホットヨガスタイルであるバーカンメソッドヨガまで色々なタイプのクラスが開催さて、心身リラックスやストレス解消が期待できるスタジオです。
- 美容効果の高い岩盤ホットヨガスタジオ！「貴宝石」という温められた岩盤の上で行うホットヨガレッスンを開催。
- 色々なレベル&タイプのレッスンを開催！リラックス系から進化系のホットヨガ「バーカンメソッドヨガ」まで開催。
- 2回体験レッスンが受けられるお得なスタジオ！初めての人限定で、リーズナブルに2回体験レッスンが受けられる。
| スタジオ名 | ルビーホットヨガ&リラクゼーション |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 東京都世田谷区赤堤4-35-5-1F |
| 種類 | 岩盤ホットヨガ(バーカンメソッドヨガ、デトックスヨガ、スローフローヨガ) 等 |
| アクセス | 【電車】 ・京王線「下高井戸駅」西口より徒歩3分 ・東急世田谷線「下高井戸駅」西口より徒歩3分 |
| 料金 | ・1回券 ： 2,200円(税込) ・5回券 ：10,450円(税込) ・10回券 ：19,800円(税込) ・マンスリーフリーパス：13,200円(税込) ・マンスリーウィークデイフリーパス：11,000円(税込) ※初めての人のみ体験料金有り |
| 男性 | 可 |
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通いやすくて継続しやすい下高井戸でおすすめスタジオでヨガ&ピラティスを満喫しよう！
ノーメークでも気軽にレッスンに参加できて継続したエクササイズに繋がりやすい女性専用スタジオから岩盤石を用意てデトックス効果が高い美容効果に期待できるスタジオまで下高井戸でおすすめのヨガ&ピラティススタジオを厳選してご紹介しました。
ここでご紹介したスタジオは、最寄駅から近く仕事帰りや週末に行きやすいスタジオばかりです。また、今ならお得なキャンペーンを開催しているスタジオが多く有ります。
各スタジオの詳細のチェックが済んだら、アクセス良好な下高井戸でおすすめ5スタジオのレッスンに参加してヨガ&ピラティスを満喫してみてはいかがでしょうか。
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自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
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レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
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- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
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- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
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- 人気講師のレッスンを受けてみたい
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※クーポンコードご利用の際は、14日間の無料期間はございません。
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
