もくじ
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット環境の場合、自分の体質に合っているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 荷物は少なくて済むか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（バスタオルやマットなどかさばるものは可能な限り持ち込みたくないですよね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
人気急上昇中の暗闇ボクシングで楽しくトレーニング！叩いて効率的に脂肪燃焼で美ボディへ！
最寄駅からアクセス性が良く、通いやすいフットネススタジオが多いスポーツジムの激戦区大阪で、ここ数年盛り上がりをみせているのが暗闇系レッスンを行うスタジオです。その中でも、短時間でも運動量が多く脂肪燃焼効果の高いと人気急上昇中なのが暗闇ボクササイズトレーニングです。
ミット打ちやシャドーを音楽に合わせて楽しく行う暗闇ボクササイズは、大量に汗をかけて日頃のストレスも発散できるので男性のみでなく女性にも人気が高く女性専用クラスを開講するスタジオも増えてきています。そのため、性別・年齢問わず楽しく行えるフィットネストレーニングとして広まりつつあります。
人気のプログラムを開催する暗闇ボクササイズスタジオは大阪に多くありますが、今回は厳正して5店舗ご紹介していきます。まずは、自分のライフスタイルにマッチしたスタジオを探すためにも各スタジオの特徴をチェックしていきましょう。
大阪のおすすめ暗闇ボクササイズスタジオ厳選5選！最新ランキング
| タイプ | スタジオ名 | 特徴 |
| 暗闇ボクシング | b-monsterUMEDAスタジオ | ボクササイズのメリットを多く取り入れたNYでも最先端の格闘系フィットネスレッスンを行い、ダイエット効果の高いプログラムを開催。 |
| 暗闇ボクシング | メガロスルフレ心斎橋 | フィットネスクラブ利用満足度第1位を獲得したホットヨガなど多彩なプログラムが魅力的な女性専用スタジオ。 |
| 暗闇キックボクシング | GROOVYフィットネススタジオ | 全身運動のキックボクシングの動きと有酸素運動で全身をメイクアップに役立つ暗闇キックボクシングプログラムを開催。 |
| 暗闇ボクシング | clubboxer | クラブで踊っているような感覚でリフレッシュできる難波発のブティックフィットネススタジオ。 |
| 暗闇キックボクシング | MITTNESSなんばCITY店 | 「楽しみながらストレス発散」をコンセプトに美容効果の高いレッスンを開催する女性専用キックボクシングジム。 |
1.b-monster(ビーモンスター)UMEDAスタジオ
https://www.b-monster.jp
「暗闇のなか大音量の音楽に身体を委ね、思いっきり身体を動かす」をコンセプトに、NYで話題沸騰中の最新の暗闇フィットネスを行うのが暗闇フィットネススタジオb-monster(ビーモンスター)梅田スタジオは、阪急線「梅田駅」茶屋町口より徒歩5分、大阪メトロ御堂筋線「梅田駅」北改札より徒歩7分、またJR線「大阪駅」御堂筋口より徒歩10分と３つの駅からアクセスの良い場所にスタジオがあります。
b-monster(ビーモンスター)梅田スタジオでは、心身に刺激を与えるスタイリッシュなオリジナルメソッドを行い、短期でも効果抜群の格闘系プログラムを多く開催しています。その効果は、たった45分のレッスン参加でも、1,000カロリー以上の消費燃焼が期待できます！！
都心を中心に全国にスタジオを展開し、トレーニングの効率がアップさせる人気のアップテンポのミュージックに乗せて、キックを効率よく繰り出してストレス&余分なものを発散ができますよ！
暗闇フィットネススタジオb-monster(ビーモンスター)のレッスンは、消費エネルギーの高いボクシングエクサイズ・有酸素運動・筋トレをかけ合わせたオリジナルメソッドを行なっていきます。そのため、1レッスン45分のプログラムの参加でも、気がついた時には大量発汗していて心も体もスッキリ！
45分という短いプログラム時間でも効率よく運動できるので、仕事の合間や仕事終わり、買い物途中など隙間時間を利用して気分爽快な暗闇フィットネスを楽しめます。
b-monster(ビーモンスター)のレッスンは、初心者から本格的なボクササイズまで楽しめるように構成され、各レベルに合ったレッスンが開催されているので、自分の目的に合わせたプログラムが見つけやすいスタジオです。
また、梅田スタジオは朝7時から夜遅くまでオープンしているので、一汗かいてから仕事に行きたい人や、仕事帰り気分をスッキリさせたい人にも人気のスタジオです。
男女ともにボクサイズを気軽に楽しめる環境のスタジオなので、ボクシングのひねり運動やパンチの動きで、二の腕やお腹周りを美しく絞りたい女性にもおすすめの暗闇ボクササイズスタジオです。
- アクセスしやすい好立地なスタジオ！阪急線・メトロ線「梅田駅」、JR線「大阪駅」より徒歩10分圏内。
- 自分の目的に合ったプログラムが見つかる！初心者から上級者まで、バリーエションに富んだレッスンを開催。
- たった45分のレッスンで1,000カロリー以上の消費が期待できる！楽しみながら本格的なボクササイズレッスンが受けられるので、気になる二の腕の贅肉を削ぎ落とす効果が期待できる。
| スタジオ名 | b-monster(ビーモンスター)梅田スタジオ |
| 住所 | 大阪府大阪市北区茶屋町15-22 アーバンテラス茶屋町A棟 3F/4F |
| アクセス | 阪急線「梅田駅」茶屋町口より徒歩5分 大阪メトロ御堂筋線「梅田駅」北改札より徒歩7分 JR線「大阪駅」御堂筋口より徒歩10分 |
| 主なレッスン | ノーマル・ノーマルプラス・ハード・プレデビュープログラム 他 (サーキットトレー二ング・シャドウ・サンドバッグ 他) |
| 料金 | デイタイムメンバー：16,500円(税込) 6monthsメンバー：89,100円(税込) 1yearメンバー：158,400円(税込) VIPメンバー：33,000円(税込) リミテッドデイメンバー：12,100円(税込) 他 |
| 男性 | 可 |
※クーポンコード：q5h6mn
※14日間トライアル￥1,100(税込)
※トライアル期間：初回トライアル含む14日間
※14日間のトライアル終了後、デイタイムメンバー自動更新
※初月会費50%OFF
(トライアル最終日の翌日に初月会費の請求：当月会費日割り額の50%分+翌月会費)
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2.メガロスルフレ心斎橋店
https://www.megalos.co.jp
暗闇ボクササイズから、トータルワークアウト、暗闇ヒップアップさらにホットヨガまで多彩なプログラムが魅力的で、2020年女性が選ぶフィットネスクラブ利用満足度第1位(サンケイリビング新聞社)にも選出されたメガロスルフレ心斎橋は、女性専用フィットネスジムです。メガロスルフレ心斎橋店は、大阪メトロ御堂筋線・長堀鶴見緑地線「心斎橋駅」1号出口より徒歩1分と通いやすい立地のスタジオです。
メガロスルフレ心斎橋のボクササイズでは、美しい姿勢維持に不可欠な体幹をパンチを繰り出す動作を通じて刺激することができます。また、サンドバッグを使ったエクササイズでは、自然と全身を動かすので大量に発汗しシュイプアップ&ボディメイクにつながりますよ！
https://www.megalos.co.jp
メガロスルフレ心斎橋では、プログラム名にVOLTという名が付いたバリエーション豊富な暗闇エクササイズが開催されています。VOLTBOXは、フィットボクシングジャパンとメガロスとのが共同開発を行なったオリジナルプログラムです。
ボクササイズ初心者でも楽しめるプログラムで、シンプル動きながら本格的なボクシングコンビネーションを行いサンドバッグにパンチを打ち込んでいきます。パンチエクササイズで上半身を縛りながら、サンドバックを叩く際のフットワークを取り入れた全身運動を行い女性にうれしい効果がいっぱいの全身シェイプアップとボディメイクを目指せますよ！
また、プログラム内でパンチの仕方や、サンドバッグを使った際の注意点など安全な使用&トレーニング方法も丁寧に説明してくれます。レッスン中は、休憩タイムもあるので初めての方でも安心して参加することができます。
さらに、マンハッタンレコード制作のアーバン・サウンドを聴きながらレッスンが行われるので、体・耳など全身の感覚を使いながらエクササイズを行い、他のスタジオでは体感できないワンランク上の新しいエンターテイメントフィットネスを楽しめます。
ボクシンググローブを身に着けて女性専用の暗闇ボクササイズVOLTBOXを試してみてはいかがでしょうか。ゴングがなるまでパンチを打ちまっくて楽しき脂肪を燃やしてみましょう！
- 利用満足度第1位の女性専用フィットネススタジオ！2020年女性が選ぶフィットネスクラブ利用満足度第1位(サンケイリビング新聞社)に選ばれた人気スタジオ。
- 女性専用のフィットネススタジオ！他人の目を気にせずにノーメークで大量発汗ができる。
- ワンランク上の新しいエンターテイメントフィットネスが楽しめる！マンハッタンレコード制作のアーバン・サウンドの中でフィットボクシングジャパンとメガロスとのが共同開発を行なったオリジナルプログラムを開催。
| スタジオ名 | メガロスルフレ心斎橋店 |
| 住所 | 大阪市中央区南船場3丁目11-10 心斎橋大陽ビル2階 |
| アクセス | 大阪メトロ御堂筋線・長堀鶴見緑地線「心斎橋駅1号出口より 徒歩1分 |
| 主なレッスン | VOLTBOX(暗闇ボクササイズ) ・VOLTHIT(トータルトレーニング)・VOLTHIP(暗闇ヒップトレーニング)・ホットヨガ 他 |
| 料金 | レッスン4 6,980円(税抜) フルタイム 8,980円(税抜) プラチナ(ルフレ各店・メガロス各店が利用可能) 15,800円(税抜)他 ※はじめての人限定特別キャンペーン利用で、体験当日入会で入会金無料。 |
| 男性 | 不可 |
3.GROOVY(グローヴィー)フィットネススタジオ
https://www.groovyfitnessstudio.jp
全身運動のキックボクシングで楽しく美しいボディを作りを目指せて、日頃のストレスも発散でき主婦やOLも通う人気のキックボクシング専門ジムのGROOVY(グローヴィー)フィットネススタジオは、JR環状線「天満駅」から徒歩1分、メトロ堺筋線「扇町駅」から徒歩4分と2つの駅からアクセス可能な便利な場所にスタジオがあります。
格闘系のプログラムを行うジムには男性会員が多く、女性が近づきにくいイメージを持たれている人も多いと思います。しかし、こちらのGROOVYでは、暗闇の中でアップテンポの音楽に合わせながらキックボクササイズを開催していてフィットネス感覚で格闘技を楽します。その為、会員の多くが女性で、主婦の人から仕事帰りにスッキリしたいOLの人まで利用しています。
https://www.groovyfitnessstudio.jp
GROOVY(グローヴィー)では、暗闇の中で音楽に合わせて楽しくキックボクシング&トレーニングを行う暗闇少人制のレッスンと目的や体の特徴に合わせてトレーニングやプランを立てていくパーソナルトレーニングの2つのコースが開催されています。
どちらのコースも元プロ格闘家や美ボディコンテストチャンピオンなど専門家がしっかりサポートしてくれるので、初心者レベルからでもスタートできます。また、暗闇少人制のレッスンでは、サーキットトレーニングやキックボクササイズ、さらに、サンドバッグやミット打ちの動きを通じて体幹を鍛えられ、美しいボディで大切なしなやかなで無駄のない引き締まった体づくりを目指せます。
- 少人数の暗闇レッスンでしっかりと自分を追い込める！アップテンポの音楽に乗せて、ミット&サウンドバッグ打ちでモチベーションアップ。
- 専門家がしっかりサポート！元プロ格闘家や美ボディコンテストチャンピオンなどその道のプロが親切にサポートしてくれる。正しいフォームも身に付けやすいスタジオ。
- 主婦からOLさんまで女性会員も多い格闘系スタジオ！
| スタジオ名 | GROOVY(グローヴィー)フィットネススタジオ |
| 住所 | 大阪府大阪市北区天神橋4丁目11-2プラザオトノ3F |
| アクセス | JR環状線「天満駅」より徒歩1分 メトロ堺筋線「扇町駅」より徒歩4分 |
| 主なレッスン | 暗闇少人数制キックボクササイズ・パーソナルトレーニング 他 (サーキットトレーニング・キックボクシングエクササイズ・サンドバッグ・ミット打ち 他) |
| 料金 | 暗闇少人数レッスン(40分) ・1回券 2,000円(税込) ・4回券 7,600円(税込) 暗闇少人数レッスン月額プラン ・5回/月 7,700円(税込) ・8回/月 11,200円(税込) ・無制限 16,300円(税込) 他 ※パーソナルトレーニング料金他有り ※キャンペーン利用で、入会金無料。 |
| 男性 | 可 |
4.clubboxer(クラブボクサー)
https://clubboxer.com
なんば発の『暗闇×音楽×ボクシング』をコンセプトに、クラブの中で踊っているような感覚でリフレッシュできる新しいフィットネススタイルを提案するブティックフィットネススタジオclubboxer(クラブボクサー)は、大阪メトロ御堂筋線「なんば駅」11番出口よりすぐの場所にスタジオがあります。
clubboxer(クラブボクサー)は、１レッスンの時間は30分間。ですがサンドバッグ打ち、身体をひねるパンチング、しゃがむ、ジャンプなど全身運動を多く取り入れたプログラムは運動効果が高く効率的に脂肪燃焼することができます。
https://clubboxer.com
プログラムは音楽とレベル、バージョンごとに流れる曲や動作や運動量が異なります。ボクササイズ初心者におすすめのレベル1クラスでは、音楽のリズムに合わせてサンドバック叩きやパンチをくりだしながら基本動作の習得や動作の確認ができます。一方、上級者におすすめのレベル3クラスでは、細かい足のステップやレベルの高い動作を組み合わせたボクシングの動きを行い、体幹を刺激しながら素早くリズミカルに動ける体を作っていきます。
ロッカーやシャワールームも綺麗に整えられ、パウダールームには化粧品やドライヤー、アメニティグッズも充実しているので女性に利用しやすいスタジオです。暗闇と音楽に包まれて日常空間ストレスを忘れて、人目を気にせずボクササイズをして爽快になりたい人におすすめのスタジオです。
- 『暗闇×音楽×ボクシング』をコンセプトに、リフレッシュできる新しいフィットネススタイルのスタジオ！クラブの中で踊っているような感覚でボクササイズが楽しめる。
- 運動効果が高く効率的に脂肪燃焼ができる1レッスン30分のプログラムを開催！サンドバッグ打ち、身体をひねるパンチング、しゃがむ、ジャンプなど全身運動を多く取り入れたプログラムを集中して受けられる。
- アメニティグッズも充実した女性に優しいスタジオ！パウダールームには化粧品やドライヤー、アメニティグッズも充実。
| スタジオ名 | clubboxer(クラブボクサー) |
| 住所 | 大阪市 中央区難波三丁目7-12 GPGATE 6階 |
| アクセス | 大阪メトロ御堂筋線「なんば駅」11番出口より徒歩1分 |
| 主なレッスン | 音楽とレベル、バージョンによって動作や強度が異なります。 |
| 料金 | 月額プラン ・月4回レッスン 4,800円(税抜)/月 ・マンスリー(20回/月) 9,800円(税抜)/月 ・VIP(40回/月) 19,800円(税抜)/月 他 ※オールタイムチケット料金他あり。 |
| 男性 | 可 |
5.MITTNESS(ミットネス)なんばCITY店
https://mittness.jp
2016年2月に銀座店をオープンし、すぐに満員状態となり入会制限を開始し、今でも定期的に入会制限を行なっているMITTNESS(ミットネス)。「楽しくストレス発散」をコンセプトに女性専用キックボクササイズスタジオを展開するMITTNESS(ミットネス)のなんばCITY店は、南海電鉄「なんば駅」より徒歩約3分の所とお仕事帰りにも週末利用にも便利な場所にスタジオがあります。
楽しみながらキックボクササイズが行えるMITTNESS(ミットネス)なんばCITY店は、女性目線にこだわり格闘系のスタジオなのに女性でもとても通いやすいスタジオ環境です。また、暗闇の中で五感を刺激する大音響の光の中でエクササイズを行うことで体の中から楽しめる演出が魅力で、脂肪燃焼効果の高い格闘技の動きをしているのにリラックスしながらダンスを踊っているかのような楽しい感覚でレッスンを受けることができますよ。
https://mittness.jp
MITTNESS(ミットネス)のキックボクササイズレッスンは、パンチの動作を行うことによる二の腕の引き締め効果はもちろん、キックの動作によるウエスト引き締めやヒップアップ効果にも期待ができます！
動作に慣れてパンチとキックのコンビネーションを行えるようになると効率的な全身運動につながり、パンチ動作のみの運動に比べ約30%も消費量を向上させる事もできます。
また、女性に人気の豊富なレッスンを開催しているのもミットネスが人気の理由の一つです。最大7種類のグループレッスンを開催していて、自分専用のサンドバッグを音楽に合わせて打ち続けるダイエットにきくレッスンや、30秒毎に種目を変えて体を引き締めていくサーキットトレーニング。さらに、上級者におすすめの強度が高い筋トレ要素の強いトレーニングも開催しています。そのため、その日の体調や強度を精査してレッスンをチョイスできるので、飽きずにトレーニングを続けることができます。
さらに、ミットネスではグループレッスンの他にも、疑問点をその場で聞ける本格的なパーソナルレッスンも開催してます。たったの10年で5名のチャンピオンを輩出したキックボクシングジムの運営経験があるミットネスの所属する本格的な専門家から技術指導や効率的なトレーニングのアドバイスをもらうことができます。
楽しみながらキックボクシングを行いたい人から、本格的にフォームを覚えて上達を目指したい人まで、色々な要望に応える人気の女性専用キックボクシングスタジオです。
- 女性専用のキックボクササイズスタジオ！女性目線にこだわり格闘系のスタジオなのに女性でもとても通いやすいスタジオ環境。
- 豊富なレッスン量が魅力的で継続的なトレーニングにつながる！最大7種類のグループレッスンを開催。
- 引き締め効果の高いプログラムを開催！二の腕の引き締め効果はもちろん、キックの動作によるウエスト引き締めやヒップアップ効果にも期待できるキックボクシングレッスンを開催。
| スタジオ名 | MITTNESS(ミットネス)なんばCITY店 |
| 住所 | 大阪市中央区難波5-1-60 なんばCITY南館2階 |
| アクセス | 南海電鉄「なんば駅」より徒歩約3分 |
| 主なレッスン | パーソナルトレーニング・グループサンド・グループファイト 他 |
| 料金 | デイタイム会員：11,000円(税抜) リミテッド会員：13,000円(税抜) フルタイム会員：14,500円(税抜) 他 ※パーソナルトレーニング料金など有り。 |
| 男性 | 不可 |
話題の暗闇ボクシングで引き締まったしなやかな美ボディを手に入れよう！
大阪でおすすめの暗闇ボクササイズスタジオは、どれも最寄駅から近く仕事帰りにも週末にも利用しやすいスタジオばかりです。また、今なら入会金や月会費が割引になるお得なキャンペーンを開催しているスタジオが多くあります。
ボクササイズは、ステップや上半身と下半身の連動が大切で脂肪燃焼効果の高い全身運動につながります。さらに、二の腕やヒップなど引き締めたい部位に効く動作を多く行います。そのため、引き締まった美しいボディメイクにとても役立つエクササイズですよ。
ここでご紹介した厳選スタジオを参考に、暗闇ボクシング&キックボクシングで美ボディを手に入れてみてかいかがでしょうか。
忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！
都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
月会費を払ってジムやヨガスタジオに通っていても、月によっては仕事や体調の都合で全く通えないということもあったりしますよね。そんな方におすすめなのが、入会費・月会費0円で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる『GYYM (ジーム)』！
GYYMは無料登録を行い、好きな施設を予約して1,000円（=1,000pt）から利用できます。1回単位のつど利用のため、利用スタジオへの登録や勧誘なども一切なしと気軽に利用できます。
利用できる施設はフィットネスジム・ホットヨガ・ピラティス・ボクシング・サイクリング・スイミングなど230以上あり、プログラムも2,000以上！各し説の利用料金は混雑状況によって価格を変動させるダイナミック・プライシングを導入しているそうで、時間帯によっては割安に施設利用が可能なのもポイントです。
フィットネスに通いたいけれど月に何回通えるかわからない方、色々なスタジオを試してから決めたい方、友人と一緒に気軽にワークアウトしたい方におすすめ！
- 入会費・月会費無料で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる
- 230以上の登録施設、2000以上のプログラムから選べる
- GYYMで予約して見せるだけで手軽＆気軽に利用できる
おしゃれウェアでテンション＆モチベを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなエクササイズ・ランニングウェアなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、ぜひチェックしてみてください。
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス』カテゴリではお得な価格でウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
