もくじ
マッスルデリってどんなサービス？
普段の食事に便利なお弁当形式のものがメインで、ちょっとしたパーティーや会議などにもぴったりなケータリングサービスも行ってくれます。
マッスルデリはこんな人におすすめ
・食事管理をしたいけど時間がない方
調理済みの料理が冷凍された状態で宅配されます。レンジで温めればすぐに食べられるので、忙しい方にもぴったりです。調理時間が省けるのに栄養は満点といいことづくし！
・ダイエットでリバウンド経験のある方
筋肉増強やダイエットをするために、自分に最適な食事メニューを考えて作るのはなかなか大変。マッスルデリは、そんな食事管理に悩める方にもおすすめのサービスです。豊富にあるメニューのなかから、目指したい身体にぴったりなメニューを選ぶことができます。
・運動を始めたけど身体が変わらずに悩んでいる方
せっかくの運動量を無駄にしないためにも食事管理は重要です。上手に食事管理ができていないと、身体が思うように変化しないこともあるでしょう。なかなか身体が変化せずに悩んでいる方は、食事管理を見直すためにマッスルデリを試してみる価値アリです！
・食事管理が続かない、料理が苦手な方
仕事や家事などをこなしながら完璧な食事管理をするのは至難のワザ。マッスルデリは調理済みの料理を宅配してくれるので、食事管理が長続きしない方や、料理が苦手な方にもおすすめです。調理済みなので、保冷バックに入れてお弁当として活用することもできます。
マッスルデリの食事はどんな内容なの？
出典：Muscle Deli
身体作りをするために大切な栄養バランスはもちろん、おいしさも重視された豊富なメニューが用意されています。良質なタンパク質や炭水化物、ビタミン類など、個々に合わせた栄養バランスをチョイスできるのも嬉しいポイント。脂質や糖質は取りすぎないよう、きちんとコントロールされています。
お弁当のようなパッケージで届けられ、彩りも豊かです。さっぱりとした鶏肉をメインにした料理が多く、和風テイストから洋風テイストのものまで、料理のジャンルもさまざまなので、飽きずに長く続けられる要素が満載！
マッスルデリのおすすめポイント
出典：Muscle Deli
必要な栄養を必要なだけ食べられる！
自分が目指したい身体作りに合ったプランを選べるので、必要な栄養を必要な分だけ食べることができます。必要以上の栄養を取りすぎなければ、より効率的に身体作りができるでしょう。
栄養士が監修したメニュー
マッスルデリの料理は栄養士が監修したレシピなので、栄養のバランスも抜群。ただ身体作りをするだけでなく、健康面もサポートしてくれるので、継続して続けたい方にもおすすめです。
豊富なメニュー
さまざまなジャンルの料理が数多く用意されているので、飽きずに続けられるのもおすすめポイント。肉料理やパスタ、エスニック料理など、どれも食べ応え満点なので、楽しく身体作りに取り組めます。
体にも優しい
栄養バランスが整っていることはもちろん、生活習慣病にも関わりがあるとされているトランス脂肪酸を使っていないのもマッスルデリの特徴です。オリーブオイルやゴマ油などを使って、身体にやさしい調理を心がけています。また、保存料や合成着色料を使っていないので安心です。
日本全国どこでも試せる！
マッスルデリは、日本全国どこにいても試すことができます。クール便で届くので、衛生面も安心です。賞味期限もほとんどのものが1ヶ月以上と長持ちするのも嬉しいポイント。
目的別のプランが3つ！自分に合わせたコースをチョイス
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出典：Muscle Deli
マッスルデリには、目的別のプランが3つ用意されています。セットでの購入なので、手軽かつ便利です。3つのプランとはどんなプランなのかご紹介しましょう。
・ダイエットプラン LEAN(リーン)
身体を引き締めながら、減量したい女性におすすめのプランです。ダイエットだけではなく、適度な筋肉を付けることも目的としています。筋肉を作るために必要不可欠なタンパク質をメインに、ミネラルやビタミン類などをバランスよくちりばめた低カロリーなセット内容です。エネルギー量は350～450kcal、タンパク質量は30～40gを目安に作られています。
・体型維持プラン MAINTAIN(メインテイン)
余分な脂肪を減らしつつ、適度な筋肉量を維持できるような食事内容が心がけられているプランです。美しいボディラインの維持やトレーニング効率の向上などにも向いています。
エネルギー量は450～550kcal、タンパク質量は40～50gと、減量プランのLEANに比べて多め。もちろんタンパク質やビタミンなどの栄養バランスはしっかり整えられているので安心です。
・筋肉増量プラン GEIN(ゲイン)
マッチョを目指したいならGEINがおすすめです。エネルギー量は550～750kcal、タンパク質量は55～65gと、3つのプランのうち、最も栄養素が多く設定されています。栄養素が高めに設定されていうとはいえ、しっかり糖質や脂質のコントロールがされているので心配はいりません。筋肉の成長を促し、さらに強くなりたい方にぴったりなプランです。
マッスルデリの口コミ大公開
出典：Muscle Deli
ダイエットプラン LEAN(リーン)を利用。
「ダイエットしてもなかなか結果が出なくて悩んでました。友達からマッスルデリを教えてもらって試してみたら、みるみるうちに効果が出てきて嬉しかったです。どうやら自分で作る食事がいけなかったみたい…。どれもおいしくてしっかり食べ応えもあるので、これからも続けていきます！」(29歳/女性/会社員)
ダイエットプラン LEAN(リーン)を利用。
「ダイエット目的で始めたのですが、適度な筋肉もついてかなりいい感じの身体に仕上がりました。職場にもお弁当として持参しています。料理の時間も省けて簡単に食事管理できるので、仕事しながらダイエットしたい人におすすめしたいです。」(36歳/女性/医療事務)
体型維持プラン MAINTAIN(メインテイン)を利用。
「年齢とともに筋肉が衰えると聞いたので、マッスルデリで体系維持のプランを頼んでいます。さっぱりした味わいで、飽きのこないメニューがお気に入りです。マッスルデリを始めて2ヶ月ほど経ちますが、職場のみんなによくボディラインを褒められるようになりました。おいしく食べられて体系維持できるなんて嬉しい限りです！」(49歳/女性/公務員)
マッスルデリの利用方法
申し込み方法
インターネットから注文できます。無料で会員登録すれば、購入履歴の確認や購入時の住所入力などが省けるので便利です。もちろん会員登録しなくても購入できます。
ホームページ上でプランや好きな食事を選び、住所などの必要事項を入力して注文するだけなので、購入手順は簡単！
支払い方法
クレジットカードなどのキャッシュレス決済や代金引換などの支払方法から好きなものを選択できます。商品の到着を確認後、コンビニや郵便局で支払いをする後払いにも対応。代金引換や後払いの場合は、手数料がかかります。
定期購入もできる
買い忘れを防げる定期購入もできます。1週間ごと、2週間ごと、1ヶ月ごとの3つの中から宅配周期を選ぶことができます。定期購入は、4回以上継続して購入する必要があるので、長く続けたい方におすすめです。また、定期購入することで、通常より400円ほど安く購入できるメリットもありす。
いつ食べるとダイエットに効果的？
運動後30分～1時間半以内は筋肉が形成されやすい時間帯のため、タンパク質を多く含むマッスルデリの食事を摂るのにおすすめ。運動していない方は朝食、昼食、夕食の食事として普段通りに食べてください。ダイエット中の方、ダイエットプランを申し込みしている方は睡眠の５時間前までに食べてください。
まとめ
目指す身体に応じてメニューが選べるマッスルデリ。なかなか結果が出なくてダイエット法を変えようか悩んでいる方や、バランスのいい食事を心がけたい方など、マッスルデリの食事で健康的な身体作りをしてみてください。日々の家事をちょっぴり楽にしたい方にもおすすめです。注文方法も簡単なので、目指したい身体があるのなら1度試してみる価値アリ！
