もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
島根のヨガスタジオの特徴とは
島根のヨガスタジオを選びや、体験レッスンの参加を検討する際に大切なのがスタジオの特徴や行われているレッスン内容の把握です。特に、ヨガ系のレッスンでは色々なタイプのプログラムがあるので、ここでスタジオの特徴をチェックしていきましょう。
| スタジオ名 | スタジオの特徴 |
| ホットヨガスタジオLAVAイオンモール出雲店 | 全国に展開する最大級のホットヨガスタジオ。 ホットヨガ系の大量発汗・デトックス・美肌効果大のレッスンが受けられる女性専用スタジオ。 |
| T2Styleピラティス＆ヨガスタジオ | 美姿勢や美脚作りに役立つヨガ&ピラティスレッスンを行うスタジオ。 さらに、楽しくキレイを目指す人に人気の美容効果の高いレッスンを開催。 |
| Pirates room Pono | 松江市にある美しい姿勢、いつまでも動きやすい快適な体作りに役立つプライベートレッスンを行うピラティススタジオ。 |
| Yoga room Me Ka Mahalo | 益田市で「呼吸法」や「正しい姿勢」などをやさしく、しっかりとした指導を行うヨガ教室。アットホームでリラックスできる環境も人気。 |
| Yoga with Koji | インド中央政府ヨーガセラピー松本光司先生が主宰するスタジオ。ヨガで大切な基本がしっかりと学べるスタジオ。 |
| 心身教育研究所ヨーガ教室 | 松江市内の各所でレッスンを行うヨーガ教室。インド政府公認ヨーガ教師・心身教育研究所認定ヨーガインストラクター土江正司先生や土江未生先生が中心となって色々なレベルの人が楽しめるヨガレッスンが開催。 |
| 西川まさこヨーガ教室 | インド中央政府認定ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ教師でもある西川先生が主宰し各地でレッスンを行うスタジオ。 |
| MYSブライトネス | 最寄り駅から近く通いやすい２つのスタジオでレッスンを開催。 世界79カ国に通用する国際認定ライセンスを発行することが出来る教育機関の認定校。 |
このエリアのピラティススタジオ
島根でおすすめのヨガ・ピラティススタジオ厳選8選
1.ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンモール出雲店
https://yoga-lava.com
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオンモール出雲店は、バスを利用して行く際には「JR出雲市駅」1番のりばより「イオンモール・高松経由 出雲大社行き」にて「イオンモール出雲前」下車すぐのイオンモール出雲店内にあります。また、車の際には、出雲バイパス(国道9号線)沿い「渡橋北」交差点隣からすぐの所にあり。大型駐車場も利用しているので、イオンモールの買い物と一緒にヨガを楽しめて、とても通いやすいスタジオ！！
https://yoga-lava.com
全国にスタジオを持つ日本最大級のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)は、これまでに積み重ねてた経験や情報量も多く、初心者におすすめのレッスンからデトックス効果や、美容効果の高いレッスンまで幅広いプログラムを揃えています。そのため、自分の通いたい時間帯や曜日でも、好みのレッスンが見つけやすいおすすめスタジオです。また、こちらのイオンモール出雲店は、女性専用スタジオなので、ノーメークでダイエットを目的としたヨガに本気に取り組めるホットヨガスタジオです！！
- イオンモール出雲内にあり、買い物と一緒にヨガが楽しめる。大型駐車場や自転車置き場も利用できるので通うのが楽チン。
- 女性専用スタジオなので、ノーメークで気軽にホットヨガレッスンが楽しめる。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。独自の研修システムによりプログラム内容の質が高く、レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- 美しい身体作りに役立つ、美容効果やデトックス効果の高いホットヨガレッスンを開催。
- 80％以上が初心者からのスタートなので、サポート体制がしっかりしていて、初心者でも正しいポーズを身に付けることができる。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVAイオンモール出雲店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 島根県出雲市渡橋町1066 イオンモール出雲2F |
| 種類 | ホットヨガ（ハタヨガ、パワーヨガなど計20種類以上のプログラム提供あり）、オリジナルエクササイズ等 |
| アクセス | 【車】 出雲バイパス(国道9号線)沿い、「渡橋北」交差点隣 【バス】 JR出雲市駅1番のりばより「イオンモール・高松経由 出雲大社行き」にて「イオンモール出雲前」下車すぐ |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4 料金：6,182円（税抜） ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：6,182円（税抜） ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：7,091円（税抜） ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：15,273円（税抜） ※体験当日入会で入会金・登録金無料。 |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
2.T2Style(ティーツースタイル)ピラティス＆ヨガスタジオ
https://t2style.jp
キレイに、楽しくが合言葉のピラティス＆ヨガスタジオT2Style(ティーツースタイル)は、車を利用の際には、国道37号線黒田町信号からすぐのマルハン黒田店の隣にあります。専門の駐車場も完備しているのでアクセスも楽チン！！また、バスを利用しても「黒田町井出の内」バス停より徒歩1分と通いやすいスタジオです。
https://t2style.jp
T2Style(ティーツースタイル)のピラティス＆ヨガレッスンでは、キレイな姿勢や美脚作りにも役立つエクササイズを開催しています。「結果」につながりやすいレッスンを心がけ心身ともに軽くなる楽しいレッスンを受けることができます。また、ピラティスレッスンでは、リハビリ効果や運動パフォーマンス向上にも期待できるレッスンを開催。ヨガレッスンは、ハタヨガやパワーヨガなど人気のレッスンを多く開始しています。ピラティスとヨガレッスンを欲張りに楽しみたい人のおすすめのスタジオです。
- 国道37号線黒田町信号よりすぐ！！専用駐車場を完備して通いやすいスタジオ！！
- キレイな姿勢や美脚作りに役立つレッスンを開催。
- ヨガ・ピラティスを同時に体験してみたい人におすすめのスタジオ。
| スタジオ名 | T2Style(ティーツースタイル)ピラティス＆ヨガスタジオ |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 島根県松江市黒田町469-6 1階 |
| 種類 | ハタヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガ、ピラティス 等 |
| アクセス | 【車】 国道37号黒田町信号付近 【バス】 「黒田町井出の内」バス停より徒歩1分 |
| 料金 | VIP会員月会費 14,500円(G) VIP会員月会費 10,200円(P) プラチナ会員月会費 7,000円 セレクト会員月会費 5,000円 パール会員月会費 5,000円 ママクラス会員月会費 5,000円 他 |
| 男性 | 記載無し |
T2Style(ティーツースタイル)ピラティス＆ヨガスタジオ
3.Pirates room Pono(ピラティスルームポノ)
松江駅より八雲線八雲車庫行き「鼻曲」バス停より徒歩10分のところにあるPirates room Pono(ピラティスルームポノ)。一人一人の心と体の状態に合わせたプライベートピラティスレッスンを開催しています。
Pirates room Pono(ピラティスルームポノ)のピラティスレッスンでは、専用マシーンやツールを使いながら身体を動かしていき、骨格の歪みの修正や負担の少ない動きになるように身体を整えていきます。レッスンを続けることで、生活習慣から生まれる身体の癖も修正でき、スムーズな動きへとつながり怪我の予防なり、美しい姿勢作りを目指す人におすすめのピラティススタジオです。
- 松江駅より八雲線八雲車庫行き「鼻曲」バス停より徒歩10分。専用駐車場も完備した通いやすいスタジオ。
- 一人一人の心と体の状態に合わせたプライベートピラティスレッスンを開催。
- 怪我予防や、美しい姿勢作りを目指す人のオススメのスタジオ。
| スタジオ名 | Pirates room Pono(ピラティスルームポノ) |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 島根県松江市山代町766−14 |
| 種類 | ハタヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガ、ピラティス 等 |
| アクセス | 【車】 432号線より馬場川に沿って進みすぐ 【バス】 松江駅より八雲線八雲車庫行き「鼻曲」バス停より徒歩10分 |
| 料金 | プライベートレッスン60分1回 5,400円 プライベートレッスン30分1回 2,700円 プライベートレッスン４回コースチケット60分・月4回 21,168円 プライベートレッスン４回コースチケット30分・月4回 10,368円 他 |
| 男性 | 可 |
4.Yoga room Me Ka Mahalo(ヨガルームメカマハロ)
https://yoga-mekamahalo.net
教室名にハワイ語で、「Me Ka Mahalo(愛を込めて)」を言う意味が込められたYoga room Me Ka Mahalo(ヨガルームメカマハロ)。山陰本線「益田駅」より徒歩7分の益田市市民学習センターや、小野公民館を中心にヨガレッスンを開催しています。
https://yoga-mekamahalo.net
yoga Huali認定資格を取得したヨガインストラクターrisa(リサ)先生がレッスンを行うYoga room Me Ka Mahalo(ヨガルームメカマハロ)では、呼吸に意識を傾け「呼吸法」を行う事で心を整えるヨガレッスンが行われ、自分らしく楽しい毎日を送ることに役立つヨガレッスンを受けられます。また、「正姿勢」も学べ、心身のバランスを整えたい人におすすめのヨガスタジオです。
- 山陰本線「益田駅」より徒歩7分の益田市市民学習センターや、小野公民館を中心にヨガレッスンを開催。
- 心が整えられる「呼吸法」を大切にしたレッスンを開催。
- ヨガで大切な「正姿勢」も学べるスタジオ。
| スタジオ名 | Yoga room Me Ka Mahalo(ヨガルームメカマハロ) |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 益田市市民学習センター:島根県益田市元町11−26 他 |
| 種類 | ヨガ 等 |
| アクセス | 【電車】 山陰本線「益田駅」より徒歩7分 |
| 料金 | 完全プライベートレッスン(1時間15分) 2,000円/人+交通費 一律500円/回 完全プライベートレッスン(1時間15分) 1,000円/人+交通費 一律500円/回 他 |
| 男性 | 可 ※完全プライベートレッスンは女性のみ |
Yoga room Me Ka Mahalo(ヨガルームメカマハロ)
5.Yoga with Koji(ヨガウィズコウジ)
https://kominka-matsumoto.com
毎月第二水曜日の19時からの夜クラスや、毎週金曜日の10時からの昼クラスを開講するYoga with Koji(ヨガウィズコウジ)は、山陰本線「東松江駅」より徒歩8分のところにある古民家を改築したおしゃれなスタジオです。
https://kominka-matsumoto.com
Yoga with Koji(ヨガウィズコウジ)では、ヨガで大切な3つのポイント「シンプルな動きをゆっくりする」・「呼吸を合わせること」・「自分を観察すること」を大切にレッスンが行われ体の硬い人でも気軽にヨガレッスンが楽しめスタジオです。今まで「体が硬いから」とヨガをすることで腰が引けていた人におすすめのアットホームな雰囲気なスタジオです。
- 昼クラスと夜クラスを開講するスタジオ。
- ヨガで大切な３つのことが気軽に学べるスタジオ。
- 今まで「体が硬いから」とヨガにチャレンジできなかった人へおすすめのスタジオ。
| スタジオ名 | Yoga with Koji(ヨガウィズコウジ) |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 松江市八幡町766-2 |
| 種類 | ヨーガ 等 |
| アクセス | 【電車】 山陰本線「東松江駅」より徒歩8分 |
| 料金 | 1回 2,000円 他 |
| 男性 | 可 |
6.心身教育研究所ヨーガ教室
https://www.sinsined.com
畑電車北松江線「松江しんじ湖駅」より徒歩10分の所にある城西公民館を中心にヨーガレッスンを開催する心身教育研究所ヨーガ教室。インド政府公認ヨーガ教師・心身教育研究所認定ヨーガインストラクターである土江正司先生や土江未生先生が中心となって色々なレベルの人が楽しめるヨガレッスンが開催されています。
https://www.sinsined.com
「向き合うほどに奥深く、知るほどに美しい、心身の世界を共に旅しませんか。」をコンセプトに心の天気を感じられるレッスンや色々なイベンチを開催しています。また、土江正司先生は「フォーカシング―感じの表現とこころの天気―」という本も出版しています。心身ともに変化を起こしたい人におすすめのスタジオです。
- 畑電車北松江線「松江しんじ湖駅」より徒歩10分の所にある城西公民館を中心にヨーガレッスンを開催。
- インド政府公認ヨーガ教師・心身教育研究所認定ヨーガインストラクターである土江正司先生や土江未生先生が主宰するスタジオ。
- 心身ともに変化を起こしたい人におすすめのヨーガレッスンを開催。
| スタジオ名 | 心身教育研究所ヨーガ教室 |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 城西公民館：島根県松江市堂形町614 他 |
| 種類 | ヨーガ 等 |
| アクセス | 【電車】 畑電車北松江線「松江しんじ湖駅」より徒歩10分 |
| 料金 | 1回 1,000円 他 |
| 男性 | 不可 ※女性会員の家族・お友達のご紹介者のみ |
7.西川まさこヨーガ教室
体の硬い人でも参加しやすいレッスンを開催する西川まさこヨーガ教室は、畑電車北松江線「松江しんじ湖駅」より徒歩15分のカラコロ工房3F第二教室をはじめ各地で開催されています。
ポーズのみのこだわらずヨガの際の呼吸方法や、身体の感じ方を大切にレッスンを開催しているので、体の硬い人でも無理なく気軽にヨガを楽しめるレッスンを開催！！また、呼吸を大切にすることで、自立神経が整い不安やストレスがスッと取り払えること間違いなし。自分のペースで楽しくヨガを学びたい人におすすめのスタジオです。
- 人と比べない。無理のないヨガレッスンを開催！初心者でも安心のスタジオ。
- 電車北松江線「松江しんじ湖駅」より徒歩15分のカラコロ工房3F第二教室をはじめ各地で開催。
- 自立神経が整い、不安やストレスの低減に役立つレッスンを開催。
| スタジオ名 | 西川まさこヨーガ教室 |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | カラコロ工房3F第二教室：松江市殿町43 他 |
| 種類 | ヨーガ 等 |
| アクセス | 【電車】 畑電車北松江線「松江しんじ湖駅」より徒歩10分 |
| 料金 | 【カラコロ工房教室の例】 月会費 3,500円 ビジター価格 2,000円/回 他 ※開始場所によって、会費が異なります。 |
| 男性 | 可 |
8.MYSブライトネス
学校での各種ダンス指導や先生方への指導、各市町村や自治体等への運動指導や健康体操教室など老若男女問わず色々なレッスンを行うMYSブライトネスのヨガレッスンは、山陰本線「三保三隅駅」より徒歩1分の浜田スタジオと山陰本線「益田駅」より徒歩10分の益田スタジオで開催されています。
MYSブライトネスは、世界79カ国に通用する国際認定ライセンスを発行することが出来る教育機関でJWI、AFAA FITNESS ACADEMY(認定校)となっていて、ヨガやピラティスレッスンを開催しています。
- 最寄り駅からすぐ！通いやすい２つのスタジオでレッスンを開催。
- 世界79カ国に通用する国際認定ライセンスを発行することが出来る教育機関でJWI、AFAA FITNESS ACADEMY(認定校)。
- 老若男女問わず色々なレッスンを行うスタジオ。
| スタジオ名 | MYSブライトネス |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 浜田スタジオ：島根県浜田市三隅町西河内473-1 益田スタジオ：島根県益田市あけぼの東町7-3 |
| 種類 | ヨガ・ピラティス 等 |
| アクセス | 【電車】 浜田スタジオ：山陰本線「三保三隅駅」より徒歩1分 益田スタジオ：山陰本線「益田駅」より徒歩10分 |
| 料金 | 【浜田スタジオ】 週1回・月４回 3,700円 週2回・月8回 6,800円 【益田スタジオ】 週1回・月４回 4,400円 週2回・月8回 6,800円 他 ※開始場所によって、会費が異なります。 |
| 男性 | 可 |
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 - soelu.com.png)
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- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
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- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
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中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
