もくじ
- 長崎のヨガ・ピラティススタジオの特徴とは
- 長崎でおすすめのヨガ・ピラティススタジオ厳選15選
- 1.ホットヨガスタジオ LAVA 長崎浜屋店・イオンタウン長与店・えきマチ1丁目佐世保店・イオンタウン諫早西部台店
- 2.Lien(リアン)長崎駅前スタジオ/長崎時津スタジオ
- 3.LUONTO(ルウォント)長崎ハマクロス店
- 4.Spa Plaisir(スパプレジール)
- 5.ヨガスペースSURYA(スーリア)
- 6.スプラウトワークスStudio BLUE(スタジオブルー)
- 7.Litsea Yoga (リトセア ヨガ)
- 8.yoga & spa Kuu(ヨガアンドスパクー)
- 9.PILATEA Shape(ピラティス シェイプ)
- 10.スポーツクラブNAS(ナス)長崎
- 11.Beauty studio Elegance(ビューティースタジオエレガンス)
- 12.yoga Being(ヨガ ビ・イング)
- 13.LOTUS BLOOM YOGA(ロータスブルームヨガ)
- 14.長崎新聞カルチャーセンター ヨガ/ホームヨーガ/やさしいピラティス＆ストレッチ講座
- 15.あくあまりん
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- 長崎のヨガ・ピラティススタジオでまずは体験レッスンを受けてみよう。
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
長崎のヨガ・ピラティススタジオの特徴とは
長崎のヨガ・ピラティススタジオを選ぶ際に、大切なのがスタジオで行われているレッスン内容です。特に、ヨガ系のレッスンでは色々なタイプのプログラムがあるので、ここでスタジオの特徴をチェックしていきましょう。
| スタジオ名 | スタジオの特徴 |
| ホットヨガスタジオLAVA 長崎浜屋店・イオンタウン長与店・えきマチ1丁目佐世保店・イオンタウン諫早西部台店 (ラバ) |
全国に展開する最大級のホットヨガスタジオ。ホットヨガ系のレッスンを行い大量発汗・デトックス・美肌効果大の人気のレッスンを多く開催。 |
| Lien長崎駅前スタジオ・長崎時津スタジオ (リアン) |
最寄りの駅やバス停からすぐのヨガ・ピラティススタジオ。少人数制・個別指導で60分のレッスンでも効果を感じ満足できるレッスンを実施。 |
| LUONTO長崎ハマクロス店 (ルウォント) |
美容効果の高い本格的フィンランド式アロマサウナ「ロウリュウ」と「ホットヨガ」を組み合わせた「内側からキレイにしていく」女性専用スタジオ。 |
| Spa Plaisir (スパプレジール) |
女性専用のリラクゼーションスタジオ。ホットヨガレッスンから岩盤浴まで、女性の"キレイ"をサポートするホットエクササイズスタジオ。 |
| ヨガスペースSURYA (スーリア) |
話題のサーフヨガからエアリアルヨガまで、人気レッスンが豊富なスタジオ。男性専用時間帯も設けたアットホームなヨガスタジオ。 |
| スプラウトワークスStudio BLUE (スタジオブルー) |
移動に便利な諏訪神社前からアクセスしやすいピラティススタジオ。朝から心身ともを整えるモーニングクラスを開催するスタジオ。 |
| Litsea Yoga (リトセア ヨガ) |
ハタヨガをベースにしたハートオブヨガの認定講師である木戸先生がレッスンを行うスタジオ。諏訪神社駅より徒歩2分とアクセスが良好。 |
| yoga & spa Kuu (ヨガアンドスパクー) |
マインドフルネスやスパも同時に楽しめる。長崎市初の空中ヨガ&マインドフルネス専門スタジオ。 |
| PILATEA Shape (ピラティスシェイプ) |
専門の器具を用いて負担の少ないピラティスを行う長崎・諫早・佐世保の完全マンツーマン指導のパーソナルピラティス専門ジム。 |
| スポーツクラブNAS長崎 (ナス) |
ヨガの他にも、心も体も元気になるエクササイズプログラムが豊富！お風呂もサウナなどの施設も充実してゆっくりと過ごせるスポーツクラブ。 |
| Beauty studio Elegance (ビューティースタジオエレガンス) |
ピラティスの体幹トレーニングでボディーラインを整え、カラダの中から美しく!本物のバレエとピラティスが学べるスタジオ。 |
| yoga Being (ヨガ ビ・イング) |
男性も参加OKで「人と比べない」をコンセプトに、”調和”と”心地よさ”を大切にヨガレッスンを各地で開催。 |
| LOTUS BLOOM YOGA (ロータスブルームヨガ) |
世界的に有名なヨガインストラクターのワークショップが開催される人気のスタジオ。初心者でも参加しやすいレッスンも開講。 |
| 長崎新聞カルチャーセンター ヨガ・ホームヨーガ・やさしいピラティス＆ストレッチ講座 | 楽しく学べるヨガ・ピラティス講座が受けられる。長崎本線「浦上駅」より徒歩5分、「茂里町駅」からも徒歩2分と通いやすいスタジオ。 |
| あくあまりん | 健康維持コースや体質改善コースなどトレーニングメニューが豊富なスタジオ。顔に特化した、顔ヨガコースも開催。 |
長崎でおすすめのヨガ・ピラティススタジオ厳選15選
1.ホットヨガスタジオ LAVA 長崎浜屋店・イオンタウン長与店・えきマチ1丁目佐世保店・イオンタウン諫早西部台店
https://yoga-lava.com
ホットヨガスタジオ LAVAは日本全国で最も知名度のあるホットヨガスタジオ。 長崎浜屋店・イオンタウン長与店・えきマチ1丁目佐世保店・イオンタウン諫早西部台店はどれも商業施設内にあるため、車などでも通いやすく、レッスン前後にお買い物に寄れて便利です。また、イオンタウン長与店・えきマチ1丁目佐世保店は男女共用のスタジオで、長崎浜屋店・イオンタウン諫早西部台店は女性専用のスタジオとなります。
https://yoga-lava.com
全国にスタジオを持つ日本最大級のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)は、これまでに積み重ねてた経験や情報量も多く、初心者におすすめのレッスンからデトックス効果や、美容効果の高いレッスンまで幅広いプログラムを揃えています。そのため、自分の通いたい時間帯や曜日でも、好みのレッスンが見つけやすいおすすめスタジオです。体験レッスンは手ぶらで参加できるので、ぜひサイトをチェックしてみてくださいね。
- 買い物と一緒にヨガが楽しめる。大型駐車場も利用できるので通うのが楽チン。
- 男女共有スタジオなので、お友達を誘って一緒にホットヨガレッスンが楽しめる。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。独自の研修システムによりプログラム内容の質が高く、レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- 美しい身体作りに役立つ、美容効果やデトックス効果の高いホットヨガレッスンを開催。
- 80％以上が初心者からのスタートなので、サポート体制がしっかりしていて、初心者でも正しいポーズを身に付けることができる。
| スタジオ名 | 長崎浜屋店・ホットヨガスタジオLAVA イオンタウン長与店・えきマチ1丁目佐世保店・イオンタウン諫早西部台店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 【長崎浜屋店】長崎県長崎市浜町7-11 浜屋百貨店 別館7F 【イオンタウン長与店】長崎県西彼杵郡長与町北陽台1-2-1 イオンタウン長与1F 【えきマチ1丁目佐世保店】長崎県佐世保市三浦町21-1 えきマチ1丁目佐世保3F 【イオンタウン諫早西部台店】長崎県諫早市大さこ町300番 イオンタウン諫早西部台1F |
| 種類 | ホットヨガ（ハタヨガ、パワーヨガなど計20種類以上のプログラム提供あり）、オリジナルエクササイズ等 |
| アクセス | 【長崎浜屋店】観光通り電停より徒歩1分 【イオンタウン長与店】長崎本線「高田駅」改札より徒歩10分 【えきマチ1丁目佐世保店】JR佐世保線、松浦西九州線「佐世保駅」東口より徒歩1分 【イオンタウン諫早西部台店】国道34号線(北バイパス)真崎町交差点より車で3分 |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4 料金：8,000円（税抜） ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：8,909円（税抜） ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：9,818円（税抜） ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：15,273円（税抜） ※体験当日入会で入会金・登録金無料。 |
| 男性 | 可(長崎浜・屋店イオンタウン諫早西部台店は不可) |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
2.Lien(リアン)長崎駅前スタジオ/長崎時津スタジオ
https://www.lien-lien.jp
九州を中心に、最寄り駅から通いやすいヨガ・ピラティススタジオを展開するLien(リアン)。長崎県内にも、JR長崎駅からすぐ！徒歩2分の長崎駅前スタジオと、長崎バス時津バス停からすぐの長崎時津スタジオがあります。
https://www.lien-lien.jp
Lien(リアン)は、少人数スクール制を取り入れてヨガ・ピラティスレッスンが行われています。また、本格的なインストラクター養成コースも運営しているので、専門知識が豊富なインストラクターが多数在籍し、丁寧なレッスンを受けることができます。そのため、60分のプログラムでも質の高いレッスンを受けられる点もポイントアップ。
- 二つのスタジオともに、公共交通機関を利用して通いやすいヨガ・ピラティススタジオ。
- クオリティーの高い、専門知識をもったインストラクターが多く在籍。
- 少人数制で個別指導も受けられるので、質の高いレッスンに継続して通える。
- サポート体制がしっかりとしたスタジオ。
| スタジオ名 | Lien(リアン)長崎駅前スタジオ/長崎時津スタジオ |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 長崎駅前スタジオ:長崎県長崎市大黒町10-10 kokoroビル3F 長崎時津スタジオ:長崎県西彼杵郡時津町左底郷1832-1ミスターマックス時津ショッピングセンター2F |
| 種類 | プライベートヨガ・ピラティス、セミプライベートヨガ・ピラティス、オリジナルエクササイズ等 |
| アクセス | 長崎駅前スタジオ:JR「長崎駅」・路面電車「長崎駅前」より徒歩2分 長崎時津スタジオ:長崎バス「時津」・「左底」バス停より徒歩5分 |
| 料金 | 料金詳細は、スタジオへ直接お問い合わせ下さい。 ※ワンコイン(500円)60分体験レッスン実施中。 |
| 男性 | 可 |
3.LUONTO(ルウォント)長崎ハマクロス店
https://www.ib-luonto.com
LUONTO(ルウォント)長崎ハマクロス店は、長崎電気軌道「観光通り駅」から徒歩３分にあります。美容効果の高い本格的フィンランド式アロマサウナ「ロウリュウ」と「ホットヨガ」を組み合わせた体の内側からキレイになると話題の女性専用スタジオです。
https://www.ib-luonto.com
LUONTO(ルウォント)長崎ハマクロス店では、スタジオの中央に熱した石が入ったロウリュサウナを設置。ロウリュウから放出する遠赤外線の効果で体の芯から温まり、体内に溜まった老廃物を排出する高いデトックス効果が期待できます。また、マイナスイオンたっぷりの水蒸気なので、たくさん汗をかいたテッスンの後には、お肌がつるつる！！大量発汗で日頃溜まったストレッスもスッキリ！！
- フィンランド式サウナ「ロウリュウ」と「ホットヨガ」の効果で大量発汗！
- 遠赤外線の効果で高いデトックス効果に期待できるホット系レッスンが豊富。
- マイナスイオンの効果で、お肌もつるつる！体も気分もスッキリするレッスンを開催。
| スタジオ名 | LUONTO(ルウォント)長崎ハマクロス店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 長崎市浜町4-11 ハマクロス411 |
| 種類 | ホットヨガ、ホットピラティス、ホットヒーリング、ホットハタフロー 等 |
| アクセス | 長崎電気軌道「観光通り駅」より徒歩3分 |
| 料金 | マンスリーフリー 12,100円（税込） マンスリー4 7,700円（税込）他 ※マンスリー会員様ご入会キャンペーン中。 |
| 男性 | 不可 |
4.Spa Plaisir(スパプレジール)
https://spaplaisir.net
女性の”キレイ”をサポートするホットエクササイズスタジオSpa Plaisir(スパプレジール)は、原爆資料館駅からすぐ！長崎西洋館２階にスタジオがあります。ダイエット効果の高いホットヨガレッスンや、美容効果の高い岩盤浴を同時に利用できるスタジオです。
https://spaplaisir.net
脂肪燃焼効果の高いアシュタンガヨガレッスンをはじめ、骨盤調節ヨガやボディメイクヨガなど無理なく続けられ、女性らしい美しい身体づくりに役立つホットエクササイズを開催しています。また、継続してレッスンに通うことで、代謝活性効果にも期待ができ肌荒れや、むくみや冷えなどの女性が多くかかえる悩みの改善にも効果的！体質改善と自分磨きにおすすめのスタジオです。
- 駅近でアクセスしやすい！女性の”キレイ”をサポートするホットエクササイズスタジオ。
- 脂肪燃焼効果の高いアシュタンガヨガレッスンを開催。
- 骨盤調節ヨガやボディメイクヨガなど、無理なく続けられ女性らしい美しい身体づくりに役立つホットエクササイズを多数開催。
| スタジオ名 | Spa Plaisir(スパプレジール) |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 長崎市川口町13-1 長崎西洋館2F |
| 種類 | ホットヨガ(アシュタンガ、骨盤調節ヨガ、ボディメイクヨガなど)等 |
| アクセス | 原爆資料館駅より徒歩1分 |
| 料金 | ・ボディケア会員 10,000円(税抜) ・レッスンフリー会員 10,000円(税抜) ・ゴールド会員 5,000円（税抜） ※ホットヨガ体験、1,000円(税込)キャンペーン中。 |
| 男性 | 不可 |
5.ヨガスペースSURYA(スーリア)
https://yogaspace-surya.com
人気のクラスや、楽しいヨガイベントを多く開催するヨガスペースSURYA(スーリア) は、34号線と251号線が交差する矢上信号からすぐ！琴花園ビルAの3階にあります。
https://yogaspace-surya.com
ヨガスペースSURYA(スーリア) では、マイナスイオンを多く含み美容効果の高いフィンランドの伝統サウナ「ロウリュウ」を使ったホットヨガレッスンや、運動が苦手な人におすすめの最新のヨガエクササイズ「サーフヨガ」。また、ストレス解消やリラックス効果の高い「エアリアルヨガ」を開催しています。さらに、シーズンごとの色々なヨガイベントを開催！一つのスタジオで色々な種類のヨガを楽しみたい人のおすすめのマルチヨガスタジオです。
- 美容効果の高いフィンランド式サウナ「ロウリュウ」を利用したホットヨガレッスンが受けられる。
- 楽しくヨガを行えると話題の「サーフヨガ」レッスンを開講。
- 自重を感じながらストレス発散！リラックス効果も高い「エアリアルヨガ」レッスンが受けられる。
| スタジオ名 | ヨガスペースSURYA(スーリア) |
| 環境 | ホットヨガ・常温 |
| 住所 | 長崎県長崎市矢上町32-5 琴花園ビルA 3F |
| 種類 | ホットヨガ、サーフヨガ、エアリアルヨガ 等 |
| アクセス | 【車利用】34号・251号矢上の信号よりすぐ |
| 料金 | 【女性料金】 ・ホットヨガ1ヶ月フリー 11,000円(税抜) ・ホットヨガ3ヶ月フリー 30,500円(税抜) ・サーフヨガ1ヶ月フリー 10,649円(税抜) ・エアリアルヨガ6回チケット(2ヶ月有効) 13,519円(税抜) ・男女兼用 常温ヨガ(のみ)マンスリー４ 9,000円(税抜) ・オールフリー(ホット・エアリアルのみ)1ヶ月フリー 17,600円(税抜) ・オールフリー(ホット・サーフ・エアリアルのみ)1ヶ月フリー 21,000円(税抜) 他 ※初回ヨガお試し体験、1,000円(税抜)キャンペーン中。 |
| 男性 | 可 ※レッスン時間・内容によっては不可 |
6.スプラウトワークスStudio BLUE(スタジオブルー)
心と体を整えるワークショップを行うスプラウトワークスStudio BLUE(スタジオブルー)は、諏訪神社前電停下車、地下道４A出口よりすぐとアクセス良好な場所にあります。
https://sproutworks.net
スプラウトワークスStudio BLUE(スタジオブルー)では、日常生活における正しい身体の使い方にも役立つプラティスレッスンを開催してます。また、朝10時30分からモーニングクラスを開講しており、朝から心と体をリセットできます。さらに、スポーツをする人に人気のファンクショナルローラーピラティスも開催しているので、ピラティスをトレーニングに取り入れてスポーツの成績や怪我を予防したい人におすすめのスタジオです。
- 移動に便利な諏訪神社前電停下車、地下道４A出口よりすぐのピラティススタジオ。
- 午前中にレッスンが受けられる！モーニングクラスを開講。
- スポーツの怪我予防にもつながるファンクショナルローラーピラティスクラスを開催。
| スタジオ名 | スプラウトワークスStudio BLUE(スタジオブルー) |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 長崎市出来大工町62 松尾センタービル２階 |
| 種類 | ピラティス、ファンクショナルローラーピラティス |
| アクセス | 諏訪神社前電停下車、地下道４A出口よりすぐ |
| 料金 | 各ワークショップにより異なります。 |
| 男性 | 記載無し |
7.Litsea Yoga (リトセア ヨガ)
https://www.litsea-yoga.com
現代ヨガの始祖 T.クリシュナマチャリアから直接指導を受けたマーク・ウィットウェルが伝える、伝統的なハタヨガ 「Heart of Yoga」の認知講師である木戸先生のヨガスタジオLitsea Yoga (リトセア ヨガ)は、諏訪神社駅より徒歩2分とアクセスが良いヨガスタジオです。
https://www.litsea-yoga.com
ヨガスタジオLitsea Yoga (リトセア ヨガ)では、ハタヨガをベースとし呼吸に意識を傾けながら、心身のバランスを感じていくハートオブヨガや、アロマの香りに包まれて心身の目覚めを感じるアロマヨガなども開催！日常から離れて自分にしっかりと向き合え、心身のバランスが整えるヨガスタジオです。
- ハタヨガをベースとし呼吸を感じ、心身のバランスを整える「ハートオブヨガ」レッスンを開講。
- アロマの香りに包まれてハタヨガを行う「アロマヨガ」レッスンが受けられる。
- 諏訪神社駅より徒歩2分！通いやすいヨガスタジオ。
| スタジオ名 | Litsea Yoga (リトセア ヨガ) |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 長崎県長崎市新大工町1-1 エスティビル5F |
| 種類 | ハートオブヨガ、ハタヨガ、アロマヨガ 等 |
| アクセス | 諏訪神社駅より徒歩2分 |
| 料金 | ・マンスリー・フリーパス(前月購入) 10,000円 ・マンスリー・フリーパス(当月購入) 12,000円 ・4回チケット 8,000円 ・7回チケット 13,300円 ・10回チケット 18,000円 他 |
| 男性 | 記載無し |
8.yoga & spa Kuu(ヨガアンドスパクー)
https://n-kuu.com
ヨガのみでなく、マインドフルネスやスパも同時に楽しめる長崎市初の空中ヨガ&マインドフルネス専門スタジオyoga & spa Kuu(ヨガアンドスパクー)は、「めがね橋駅」より徒歩3分と通いやすいスタジオです。
yoga & spa Kuu(ヨガアンドスパクー)では、体の硬い人でも参加しやすいハンモックを用いて行う空中ヨガを開催。また、ヨガ初心者でも安心の一から丁寧に指導してくれるやさしいヨガレッスンも開催しています。さらに、女性の体の特徴を考慮して、骨盤まわりの調節に効果の高いヨガレッスンを行う「女性のためのヨガ」も受けられます。ヨガと同時にマインドフルネスやスパで自己を高めたい女性におすすめのスタジオです。
- 長崎市初の空中ヨガ&マインドフルネス専門スタジオ。
- 初心者でも安心のハンモックを用いて行う空中ヨガレッスンが受けられる。
- 骨盤調節効果の高い「女性のためのヨガ」レッスンを開講。
| スタジオ名 | yoga & spa Kuu(ヨガアンドスパクー) |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 長崎市万屋町2-21 プラザL 1F |
| 種類 | 空中ヨガ、リラックスヨガ、アシュタンガヨガ、女性のためのヨガ 等 |
| アクセス | 「めがね橋駅」より徒歩3分 |
| 料金 | ・週1コース 12,000円(税抜) ・平日AM/PMコース 14,000円(税抜) ・フリーコース 16,000円(税抜) 他 |
| 男性 | 記載無し |
9.PILATEA Shape(ピラティス シェイプ)
https://shape.training
完全マンツーマン指導のパーソナルピラティス専門ジムPILATEA Shape(ピラティス シェイプ)は、長崎市内に、諫早スタジオ・長崎銅座スタジオ・佐世保スタジオの３つのスタジオがあります。諫早スタジオは、長崎本線「西諫早駅」より徒歩15分。長崎銅座スタジオは、観光通り駅より徒歩1分。佐世保スタジオは、佐世保中央駅より徒歩7分とアクセスしやすい場所にスタジオがあります。
https://shape.training
PILATEA Shape(ピラティス シェイプ)では、専門のマシーンを用いて負担の少ないマンツーマン指導のパーソナルピラティスレッスンを行なっています。マンツーマン指導なのでその場で疑問点をすぐに解決！しなやかで美しく、女性らしいボディラインづくりを目的とし、ピラティスセッションも行なっています。また、バランスのとれた理想のラインをつくると同時に、深層筋を強化できます。太りづらい代謝のいい身体をづくりにを目指す人におすすめのスタジオです。
- 完全マンツーマン指導のパーソナルピラティス専門ジム。
- 女性らしいボディラインづくりに役立つピラティスセッションを開催。
- 太りづらい代謝のいい身体をづくりにを目指す人におすすめのスタジオ。
| スタジオ名 | PILATEA Shape(ピラティス シェイプ) |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 諫早スタジオ:長崎県諫早市堂崎町10-45 長崎銅座スタジオ:長崎県長崎市銅座町6-25 ナカオビル2F 佐世保スタジオ:長崎県佐世保市山県町1-25 |
| 種類 | ピラティス |
| アクサス | 諫早スタジオ:長崎本線「西諫早駅」より徒歩15分 長崎銅座スタジオ:観光通り駅より徒歩1分 佐世保スタジオ:佐世保中央駅より徒歩7分 |
| 料金 | ・ビギナーズチケット(20分)3回 12,400円 ・ビギナーズチケット(20分)5回 20,800円 他 ※公式サイト体験予約の人、入会金・事務手数料無料。 |
| 男性 | 記載無し |
10.スポーツクラブNAS(ナス)長崎
https://www.nas-club.co.jp
需実した施設が人気で、全国に展開するスポーツクラブNAS(ナス)。長崎市には、JR長崎本線「道の尾駅」から徒歩約10分の所にあります。大型駐車場も併設しているので、仕事帰りや週末にレッスンに参加したい人にも便利なスタジオです。
https://www.nas-club.co.jp
スポーツクラブNAS(ナス)長崎は、楽しく体を鍛え、シェイプアップし、コンディションを整えられ、無理なく楽しみながら続けられるエクササイズ充実しています。もちろん、体幹を鍛えることや骨盤の調整に効果が高いヨガやピラティスレッスンも開催しています。また、大型複合スポーツ施設なので、ジェットバス付きのお風呂やサウナもありレッスンや日頃の疲れも同時に癒せる欲張りなスタジオです。
- JR長崎本線「道の尾駅」から徒歩約10分。大型駐車場も利用できる通いやすいスタジオ。
- 体幹に刺激を与え、骨盤調節に役立つヨガ・ピラティスレッスンを開催。
- お風呂やサウナもあるので、レッスン後も楽しみがいっぱい。
| スタジオ名 | スポーツクラブNAS(ナス)長崎 |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 長崎県長崎市葉山1-6-37 西友道の尾店パーキング棟 |
| 種類 | ヨガ、ピラティス 等 |
| アクサス | JR長崎本線「道の尾駅」より徒歩10分 |
| 料金 | ・個人正会員 11,800円(税別) ・平日会員 9,200円(税別) ・平日昼会員 8,200円(税別) ・土日ホリデー会員 7,200円(税別) ・スーパーナイト会員 7,000円(税別) ※各種割引キャンペーン中。 |
| 男性 | 可 |
11.Beauty studio Elegance(ビューティースタジオエレガンス)
https://www.beautystudioelegance-balletpilates.com
長崎と福岡の各スタジオで、美しい体の使い方や整ったボディーライン作りに役立つバレエ・ピラティスレッスンを行うBeauty studio Elegance(ビューティースタジオエレガンス)。長崎には、佐世保線「佐世保駅」より徒歩30分の佐世保スタジオメインスタジオをはじめ５つのスタジオでレッスンが行われています。
https://www.beautystudioelegance-balletpilates.com
Beauty studio Elegance(ビューティースタジオエレガンス)では、バレエのしなやかで美しい動きとピラティスの体幹を養うエクササイズを融合させ、ピラティス初心者でも参加しやすいバレエピラティスクラスや、TRXサスペンションを用いてトレーニングを行い体のコントロール意識を高めたり、インナーマッスルを鍛えられるTRXピラティスクラスなどが行われています。バレリーナのように体幹がしっかりとした美しい体を手に入れたい人のおすすめのスタジオです。
- バレエのしなやかで美しい動きとピラティスの体幹を養うエクササイズを融合させ、美しい体を目指し人におすすめのバレエピラティスレッスンを開催。
- 細いインナーマッスルまで鍛えられるTRXピラティスレッスンが受けられる。
- バレリーナのような、美しい体型としっかりとした体幹を手に入れたい人におすすめのスタジオ。
| スタジオ名 | Beauty studio Elegance(ビューティースタジオエレガンス) |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 佐世保スタジオメインスタジオ:佐世保市東山町20-12 Willdoスタジオ:佐世保市戸尾町5-1 スポーツクラブWilldo内 崎辺スタジオ:佐世保市十郎新町3-7 |
| 種類 | ピラティス、バレエピラティス、TRXピラティス 等 |
| アクサス | 佐世保スタジオメインスタジオ:佐世保線「佐世保駅」より徒歩30分 他 |
| 料金 | ・佐世保大和スタジオ 6,000円 ・崎辺スタジオ 4,000円 ・大村スタジオ 4,000円 ・長崎スタジオ 4,000円 ※体験当日入会で、体験料無料。 |
| 男性 | 記載無し |
Beauty studio Elegance(ビューティースタジオエレガンス)
12.yoga Being(ヨガ ビ・イング)
https://www.being-yoga.jp
人と比べないヨガをコンセプトに、多くの企業や病院、学校へヨガを通してメンタルヘルスの研修を提供しているyoga Being(ヨガ ビ・イング)のレッスンは、五島町駅より徒歩約7分の長崎市立図書館や、市民会館駅より徒歩3分の長崎地区労働福祉会館3F大会議室などで行われています。
https://www.being-yoga.jp
E-RYT200(Experienced Registered Yoga Teacher:上級ヨガ師範)を修了したインストラクターSATSUKI(サツキ)先生が代表を勤めるyoga Being(ヨガ ビ・イング)では、体が硬いと思っている人やヨガ初心者でも参加しやすいビキナーズヨガや、呼吸に合わせてポーズを連動させて積極的に体を動かしていくビンヤサヨガ。さらに、マタニティーヨガや産後ヨガなど色々なタイプのヨガレッスンが開催されています。
- E-RYT200(Experienced Registered Yoga Teacher:上級ヨガ師範)を修了した質の高いヨガレッスンが受けられる。
- 体が硬い人や初心者でも参加しやすいビギナーズヨガクラスを開講。
- 男性参加OKなクラス、マタニティーヨガや産後ヨガなど色々なタイプのヨガレッスンを開催。
| スタジオ名 | yoga Being(ヨガ ビ・イング) |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 長崎市立図書館:長崎県長崎市興善町1-1 長崎地区労働福祉会館3F大会議室:長崎県長崎市桜町9-6 |
| 種類 | ヨガ |
| アクサス | 【長崎市立図書館】 五島町駅より徒歩約7分 桜町駅より徒歩約5分 めがね橋駅より徒歩約5分 【長崎地区労働福祉会館】 市民会館駅より徒歩3分 |
| 料金 | ・月3回 4,000円 ・1回 2,000円 等 |
| 男性 | 可 ※レッスン内容によっては、不可 |
13.LOTUS BLOOM YOGA(ロータスブルームヨガ)
https://lotusbloomyoga.jp
206号線と207号線が交差する所にある時津川ウォーターフロント公園から徒歩5分の所にLOTUS BLOOM YOGA(ロータスブルームヨガ)のスタジオがあります。RYT200 全米ヨガアライアンス200時間を修了した岡西先生が代表を務めハタヨガやアシュタンガヨガレッスンなどが行われています。
https://lotusbloomyoga.jp
LOTUS BLOOM YOGA(ロータスブルームヨガ)では、世界的に有名なヨガインストラクターのワークショップが開催されています。また、性別や年齢、さらに体形などに関係なくヨガをやってみたいと思ってる人が誰でも気軽に参加できるリラクゼーションや、癒しを目的としたヨガレッスンが開催されています。
- 世界的に有名なヨガインストラクターのワークショップを定期的に開催するスタジオ。
- YT200 全米ヨガアライアンス200時間を修了したインストラクターのレッスンが受けられる。
- ヨガをやってみたいと思っている人が誰でも気軽に参加できるリラクゼーションや、癒しを目的としたヨガレッスンを開講。
| スタジオ名 | LOTUS BLOOM YOGA(ロータスブルームヨガ) |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 長崎県西彼杵郡時津町浦郷272-3 2F |
| 種類 | ハタヨガ、アシュタンガヨガ 等 |
| アクサス | 時津川ウォーターフロント公園より徒歩5分 |
| 料金 | ・1回のみ 2,000円 ・3回チケット 5,500円(2ヶ月有効) ・6回チケット 10,000円(2ヶ月有効) ・10回チケット 15,000円(2ヶ月有効) 他 |
| 男性 | 可 ※レッスン内容によっては、不可 |
14.長崎新聞カルチャーセンター ヨガ/ホームヨーガ/やさしいピラティス＆ストレッチ講座
https://www.nagasaki-np.co.jp
皆が楽しく心豊かな学習ができるように専門の講師を招いて色々なレッスンが行われる長崎新聞カルチャーセンターは、長崎本線「浦上駅」より徒歩5分、「茂里町駅」からも徒歩2分とアクセスの良い場所にあります。
https://www.nagasaki-np.co.jp
ヨガのレッスンでは、正しい呼吸方法を体で覚えながら自分の体と対話するレッスンが開講され、肩こりや腰痛の改善にも期待できます。また、ホームヨーガ講座では、ふっくりとしたポーズを行いながら身体のすみずみまで意識を傾けるレッスンが開催されており、日頃のストレスが解放されるレッスンです。さらに、やさしいピラティス＆ストレッチ講座も開講されており、身体の歪みや体をほぐすレッスンが行われています。どの講座も3ヶ月分の料金設定なので、定期的に同じレッスンに通いたい人のおすすめのスタジオです。
- 楽しみながら学べるヨガ、ホームヨガややさしいピラティス＆ストレッチ講座を開講。
- 長崎本線「浦上駅」より徒歩5分、「茂里町駅」からも徒歩2分と通い安い立地。
- 同じ時間帯に同じ講師のレッスンに通いたい人におすすめのスタジオ。
| スタジオ名 | 長崎新聞カルチャーセンター ヨガ/ホームヨーガ/やさしいピラティス＆ストレッチ講座 |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 長崎県長崎市茂里町3-1 長崎新聞カルチャーセンター・長崎新聞文化ホール:同上 |
| 種類 | ヨガ、ホームヨーガ、やさしいピラティス 等 |
| アクサス | 長崎本線「浦上駅」より徒歩5分 「茂里町駅」より徒歩2分 |
| 料金 | 【ヨガ講座】 各曜日10,560円(3ヶ月分) 【ホームヨーガ】 17,160円(3ヶ月分) 【やさしいピラティス&ストレッチ】 10,560円(3ヶ月分) 料金：8,000円（税抜） |
| 男性 | 可 |
15.あくあまりん
https://aqm-ngsk.com
体調のヒアリングを大切に、心に寄り添うヨガコースを開講する「あくあまりん」は、34号線交番橋交差点より徒歩6分の所にスタジオがあります。少人数制や個別体制のコースを行い、心の疲れを緩和するレッスンを開催しています。
https://aqm-ngsk.com
ヨガメニューは、体調維持コース、身体の痛みコース、ダイエットコースや体質改善コースが用意されており自分の心身の状態にあったコースを選ぶことができます。また、顔に特化した顔ヨーガコースも開講され、年齢とともに気になるシワやたるみ、さらにほうれい線の予防に役立つレッスンを受けられます。
- 体調維持コースや身体の痛みコースなど自分の状態に合ったコースを選べるスタジオ。
- 心身の疲れやストレスの低減に役立つヨガレッスンを開催。
- ワやたるみ、ほうれい線の予防に役立つ顔ヨガレッスンが受けられる。
| スタジオ名 | あくあまりん |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 長崎県長崎市田中町1018-2 |
| 種類 | ヨガ |
| アクサス | 34号線交番橋交差点より徒歩6分 |
| 料金 | 【健康維持コース・少人数クラス体制】 20:00迄 7,500円(税込) 20:00〜 10,000円(税込) 【健康維持コース・個別体制】 20:00迄 15,000円(税込) 20:00〜 22,000円(税込) 他 |
| 男性 | 可 ※コースによっては不可 |
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長崎のヨガ・ピラティススタジオでまずは体験レッスンを受けてみよう。
長崎には、美容効果の高いデトックス系のホットヨガから、楽しくヨガを行えるアクティブ系のヨガレッスンを行うスタジオまで、通いやすい場所に人気にヨガ・ピラティススタジオがあります。また、初心者や身体の硬い人でも参加しやすいレッスンが多くのスタジオで開講されています。さっそく、ここでご紹介したスタジオを参考に体験レッスンに参加してみてがいかがでしょうか。
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このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。
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オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
 - soelu.com.png)
YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
いまなら「2週間無料体験」か「12ヶ月プランが50%OFF」のいずれかの特典が受けられます！ぜひチェックしてみてください！
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※クーポンコードはプラン登録画面で入力をお願いいたします。
※クーポンコードご利用の際は、14日間の無料期間はございません。
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
