池袋の暗闇フィットネスおすすめ5選！体験可な最新人気スタジオ

【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう

1. 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
2. ホット環境の場合、自分の体質に合っているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
3. 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
4. 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
5. 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
6. 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
7. 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
8. スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
9. インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
10. 荷物は少なくて済むか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
11. レンタルアイテムが充実しているか（バスタオルやマットなどかさばるものは可能な限り持ち込みたくないですよね）
12. お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）

今話題の暗闇フィットネスとは？

今までのトレーニングやダイエットの常識に新しい風をもたらす暗闇フィットネスとは、スタジオの照明を落とし大盛り上がりのクラブやライブ会場にいるような感覚で体を動かすフィットネスです。

レッスン中には、暗闇空間の中で国内外のヒット曲や年代別の音楽が大音量で流れ、バイクエクササイズやトランポリン、ボクササイズなどさまざまなジャンルのエクササイズを脂肪燃焼や筋力トレーニングを行っていきます。

暗闇フィットネスは海外セレブを中心にニューヨークやブルックリンで人気が広がり、今では都内を中心に色々なジャンルの暗闇フィットネススタジオがオープンしています。

暗闇の中で行うため、汗を大量にかいても他の生徒の目が気にならないなどダイエットをする人に多くのメリットがあり、もくもくと脂肪を燃焼でき、ヘルシーライフや美容に対して敏感な都内の女性たちの間ででジワジワと人気が高まってきています。ここで、今注目を集める暗闇フィットネスのダイエット目指す人に人気の暗闇フィットネスで期待できる主な効果を見ていきましょう。

高いダイエット効果も！暗闇フィットネスで期待できる効果ベスト3

1.効率的に高い脂肪燃焼・ダイエット効果が期待できる

暗闇フィットネスは、心拍数が自然と上がり、血液の流れも良くなる効率的な有酸素運動。楽しく、運動量を増やし、代謝の良い体を作り大量に脂肪燃焼が出来ます。汗をかいても暗闇のため周りの目が気にならないので思いっきり体を動かせます。
池袋ではさまざまな種類の暗闇フィットネスプログラムが行われていますが、どのスタジオも音楽にこだわりを持っています。音楽の種類はヒップホップ、ロック、レゲエ、ソウルミュージックなど、クラブの中にいるような感覚で流れる音楽に自然と体が動いていきます。

2.他の生徒の目が気にならないので思いっきりストレス発散

照明を落としたスタジオで行われる暗闇フィットネスは、当然ながらレッスン中に他の生徒の動きが見えづらくエクササイズに集中できます。また、大量に汗をかいても暗いため、ウェアの汗のあとも気にならないので本気でエクササイズに取り組めます。

さらに、明るいスタジオでのレッスンでは、特に初めて参加するレッスンでは隣の人の目線が気になる人も多いとおもいます。暗いスタジオなら他人の目を気にせずに初心者でも気軽にレッスンに参加できます。

３.大量発汗で美肌やデトックス効果

たった1時間以内のレッスンでも消費するカロリーは最大で1,000kcal近いとも言われ大量の汗をかくことで高いデトックス効果も期待できます。発汗は美肌や代謝効率を上げてくれます。

池袋に暗闇フィットネススタジオが集まる理由

池袋には暗闇フィットネススタジオが多く存在します。その人気の理由をみていきましょう。

• JR線・東武線・西武線さらに東京メトロが通る池袋は、仕事帰りでも暗闇スタジオに通いやすい立地条件。
• 人気プログラムを行う暗闇フィットネスが初めにいくつかあり、様々なスタジオが出店してきた。トライアルレッスンに参加して比較しながら自分にあったスタジオが選べる。
• 駅周辺には飲食店やアパレルブランドが立ち並んでいるので、週末のショッピングや友達との食事の前後にレッスンに参加できる。
• 池袋駅周辺には、スポーツ専門店やアパレル店が多くあり暗闇フィットネスに着ていきたいカッコ良いウェアも見つかり、通うのが楽しくなる。
• 西武線など始発駅としての機能があるので、暗闇フィットネス後に食事に行ってもゆっくりと電車で座れて帰れる。

暗闇フィットネスのレッスン種類とは

セレブや有名人の間で人気が高いサイクリング系のレッスンから、脂肪燃焼効果の高いトランポリンを使ったプログラムまで、人気暗闇スタジオが池袋にはあります。

自分の好みにあったスタイルを探すためにも、ここで暗闇フィットネスで行われる主なレッスン内容と期待できる効果を確認していきましょう。

運動量低★〜★★★★運動量高

池袋でおすすめ暗闇フィットネススタジオランキング

ここからは、大手ファッション雑誌にも特集が組まれる女性に人気の暗闇スタジオから初心者でもトライしやすいプログラムがあり暗闇スタジオまで、池袋で今おすすめの暗闇フィットネススタジオをご紹介していきます。

1.【EXPA(エクスパ) 池袋店】アドレナリン大放出の非日常空間！一体感が楽しい！

https://expa-official.jp/

「結果にコミット」というフレーズでもお馴染みのパーソナルトレーニングを行い、体を引き締めて理想体型に導くサポートを行うRIZAP(ライザップ)がプロデュースする女性専用の暗闇フィットネススタジオがEXPA(エクスパ)です。

運動不足の人に人気の全身運動で体を引き締めとデトックスを行うボディメイクプログラムや、アンチエージング効果の高いトレーニングを行うビューティープログラムなど理想のボディを目指す女性におすすめのプログラムが充実しています。

体が勝手に動き出すほどのアップテンポな音楽と、暗闇と光が織りなす非日常的な空間で、暗闇フィットネスに没入できるのがEXPAの最大の魅力！レッスン中はアドレナリンが放出し、ハードなのに最後まで集中して取り組めます。インストラクターやメンバー同士の一体感も楽しい、クールなスタジオです。

EXPA池袋の会員さんとパチリ

都内にあるEXPA(エクスパ)の中でも池袋店は最寄り駅である池袋駅西武東口から徒歩2分とアクセス抜群の所にスタジオがあり、仕事帰りや週末のお出かけの際にも立ち寄りやすい場所にあります。

実際に、池袋店に通われているお客さんにYOGA HACK編集部はお話を伺いましたが「半年で5キロ」「1年で15キロ」と色々なお客さんから驚きの嬉しい悲鳴が聞こえてきました！

また、2019年10月1日よりEXPA会員であれば他店舗も平行して利用可能になるので、今年こそ「本気で結果にコミット」してダイエットを目指したい人におすすめの暗闇フィットスタジオです。

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2.【ホットヨガスタジオLOIVE(ロイブ) 池袋店】ホットヨガしながらビートドラムダイエット

出典：loive

スタジオ内は、女性目線を大切にして設計されレッスンスタジオのみでなく、ロッカールーム、さらにパウダールームに至るまで女性が使いやすく通いたくなる空間となっています。

女性専用スタジオなので、ホットヨガレッスンなどの大量に汗をかいてデトックスできるプログラムでも他人の目を気にすることなくレッスンに取り組めるスタジオ環境。また、スタジオは汗が出やすい環境作りにこだわり、専門家と共に女性のカラダに効果的なプログラムが多く開催されています。ロイブでは、現在34種類のプログラムが導入され痩せやすい体型作りに役立つレッスンなど、美容効果にフォーカスを当て効果の出やすい独自のレッスンが行われています。また、映像を使った予習やレッスン中の解説も初心者から上級者までどのレベルの人にもわかりやすい説明も人気の理由です。

出典：loive

全国に展開するスタジオでは、アメリカをはじめとした海外で話題沸騰中の日本初上陸の最新暗闇エクササイズ「ビート・ドラム・ダイエット」を開催中！ドラムの動きを取り入れたエクササイズで、二の腕などの露出時に気になる部分の引き締め効果抜群のレッスンです。

さらに、暗闇フィットネススタジオをお探しの人にロイブがおすすめの理由が、新感覚エクササイズのヨガの動作にダンスのエッセンスを取り入れた「サウンドフィールヨガ」レッスンを行っていて、他のスタジオでは味わえないエクササイズ体験ができる点です。

また、LOIVE(ロイブ)では、最新のエクサイズが行われると共に、ヨガの基礎がしっかりと学べる１時間のスタンダードプログラムがあり、一生を通じてホットヨガやエクササイズを楽しみたい人にもおすすめのスタジオです。さらに、会員限定の人気プログラム痩せる身体をつくるダイエットヨガや、最新のエクササイズ四股コアダイエットSUMO YOGAなど魅力的な最新プログラムがどこよりも早く受けられるスタジオです。

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3.【b-monster(ビーモンスター) 池袋スタジオ】大音量ボクササイズでストレス発散

https://www.b-monster.jp/

ボクシングのトレーニングと音楽をマッチさせ、ストレス発散と爽快感が高く、働き盛りの盛大に人気の高いボクササイズ系レッスンを多く行うのがb-monster(ビーモンスター)です。暗闇フィットネスの醍醐味でもある大音量のクールな音楽の中で、本格的な暗闇ボクササイズプログラムを仕事帰りでも心置き無く楽しめます。

暗闇の一心不乱意にボクシングトレーニングを行うことで、気がついた時には全身から汗が吹き出ています。パンチの時にひねりの運動が行われるので、二の腕やお腹周りを絞りたい女性にもおすすめの暗闇フィットネススタジオです。

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4.【FEELCYCLE(フィールサイクル) 池袋スタジオ】サイクリングバイクで全身燃焼

 https://www.feelcycle.com/

全国に40以上のスタジオがあり日本における暗闇フィットネスブームの火付け役と言っても過言ではなく、暗闇フィットと言えばFEELCYCLE(フィールサイクル)を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。

もちろん人気暗闇フィットネスが多い池袋にもFEELCYCLE(フィールサイクル)があります。池袋駅西口から徒歩ですぐの所にあり、通勤経路で池袋駅を利用する人でもアクセスしやすく利用しやすいスタジオです。

また、ニューヨークから発信されたバイクエクササイズを暗闇の中で行い、性別や年齢を問わず人気のレッスンを多く行っています。人気の暗闇サイクルエクササイズは、自転車などで有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたレッスンを行いたった45分の暗闇サイクルレッスンで800kcalを消費すると言われ効果的に余分な脂肪を燃焼したい人におすすめです。

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5.【jump one(ジャンプワン) 池袋スタジオ】トランポリンで効率的体幹強化

https://www.jumpone.jp/

トランポリンの上で行う運動量はランニングの1.7倍と言われ、短時間のレッスンでも脂肪燃焼効果が高く全身の引き締めプログラムを行う暗闇フィットネススタジオがjump one(ジャンプワン)です。

トランポリン初心者の人でも楽しくレッスンが受けられるRythm oneと言われる音楽に合わせてトランポリンに徐々に慣れていくプログラムがあり、性別や年齢を問わず人気の高い暗闇フィットネスレッスンを気軽に体験できます。

トランポリンの上で音楽にのってトレーニングを行うことで、心も体も弾んで楽しくダイエットや筋トレーニングが行えます。

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人気暗闇フィットネススタジオが集まる池袋で楽しくダイエット・筋トレをしよう。

通勤にも週末の遊びの際にも利用しやすい池袋には、人気プログラムを行う暗闇フィットネスが集まっています。その中でも、脂肪燃焼効果やデトックス効果の高いプログラムがある暗闇フィットネスを厳選してご紹介しました。

まずは、体験トライアルレッスンに参加して暗闇フィットネスの魅力を体験してはいかがでしょうか。

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出典：GYYM

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出典：GYYM

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lululemon (ルルレモン)

出典：lululemon

カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。

出典：lululemon

中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。

lululemon(ルルレモン)公式サイト

Puravida! (プラヴィダ)

Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなエクササイズ・ランニングウェアなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ウェアを新調する時には要チェックなサイトです。

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easyoga(イージーヨガ)

ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。

また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、ぜひチェックしてみてください。

・easyoga銀座ストア取材記事はこちら

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XEBIO(ゼビオ)

スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス』カテゴリではお得な価格でウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。

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