もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
ヨガ・ピラティスで得られるカラダに良い3大メリットとは
インドが発祥場とされるヨガと、ドイツでリハビリの一環として始まったとされるピラティス。どちらも呼吸に合わせて、心と体のバランスをとり筋力トレーニングでは鍛えにくいインナーマッスルを鍛えることができます。その他にもヨガ・ピラティスを行うことで多くのメリットが得られます。
1-リラックス効果でストレス解消
ヨガでは複式呼吸、ピラティスでは胸式呼吸を意識してレッスンを行います。普段の生活の中で、意識が向きにくい呼吸を感じることで浅くなっている呼吸を見つめ直す事でリラッック効果やストレス解消効果が期待できます。
2-歪んだ姿勢を直す
ヨガやピラティスのレッスンでは、体の外側に付いている大きな筋肉よりも体の内側になるインナーマッスルに意識を向けることがとても大切になります。インナーマッスルを鍛えると、良い姿勢をキープすることが容易になります。普段、デスクに向かう仕事が多く前傾姿勢や猫背になっている人にはヨガ・ピラティスは特におすすめです。
3-心と体の緊張をほぐして怪我防止
ヨガやピラティスレッスンでは、呼吸に意識を向けながら無理のない程度に身体を動かしていきます。自分の身体に意識を向けることで体の緊張がほぐれ、怪我の防止さらには定期的にレッスンを受ける事で腰痛や肩痛の緩和などの効果にも期待ができます。
日野市でおすすめのヨガ・ピラティスにはどんなレッスンがあるの？
日野駅や豊田駅周辺には車でも電車からの利用でもアクセスの良いスタジオが多くあります。ここで、駅周辺のヨガ・ピラティススタジオのチェックして自分に合ったレッスン選びの参考にしてみましょう。
【日野市のヨガ・ピラティススタジオの特徴】
| スタジオ名 | スタジオの特徴 |
| AMI-IDA(アミーダ) 溶岩石ホットヨガスタジオ | 天然の溶岩石スタジオの中で、ホットヨガ系のレッスンを行い大量発汗・デトックス・美肌効果大。 |
| KOMOREBI YOGA(こもれびヨガ) | アロマの香りの中で行う心身共にリラックスするヨガレッスンを開催。 |
| Ibuki(いぶき)タイ古式マッサージ&ヨガサロン | 朝日のエネルギーを感じなら心と体にエネルギーチャージができる朝の太陽礼拝ヨガレッスンを開催。 |
| トムスポーツアカデミー | ヨガ・ピラティス・太極拳を組み合わせ動きで心と体のバランスを整えるレッスンなど色々なプログラムが受けられる。 |
【アクセス良好】日野市でおすすめヨガ・ピラティス厳選4スタジオ
1. AMI-IDA(アミーダ)女性専用バリ島溶岩石ホットヨガスタジオ イオンモール多摩平の森店
https://www.ami-ida.com/
全国にチェーン展開している女性専用ホットヨガスタジオ、天然溶岩石を使用した部屋の中でヨガを行い、体の芯から代謝が促され大量に発汗し美容効果の高いホットヨガスタジオです。JR中央線豊田駅から徒歩3分イオンモール多摩平の森2階にあり、車利用でも電車利用でも便利な好立地にあります。
スタジオをはじめ、更衣室やパウダールームなどが女性の利用に配慮した綺麗な設備が整っています。また、女性専用スタジオらしく女性の体の特徴に合わせてプログラムが豊富です。さらに、天然溶岩石効果によって体の芯から温まり大量に発汗、新陳代謝が高まる事によるダイエット効果、体から老廃物を出すデトックス効果など女性に嬉しいたくさんの効果が得らる点も人気の理由です。
https://www.ami-ida.com/
このスタジオでは、会員の8割りが0からホットヨガをスタートしているので、今までホットヨガ経験がない人、体が硬くてヨガを始めるのが不安な初心者の人でも安心して受けられるプログラムが多く用意されています。
- 豊田駅から徒歩3分のイオンモール多摩平の森内にあり、車利用でも電車利用でも通いやすい好立地。
- 天然溶岩石の効果で、多くの美容効果に期待できる。
- ホットヨガ初心者でも安心のプログラムが豊富。
- 女性の体の事を考えた、女性専用スタジオならではのプログラムがある。
- 試験を合格したレベルの高いインストラクターが、レッスンの案内やプログラムをサポート。
| スタジオ名 | AMI-IDA(アミーダ)溶岩石ホットヨガスタジオ イオンモール多摩平の森店 |
| 環境 | 天然溶岩石ホットヨガ |
| 住所 | 東京都日野市多摩平2-4-1 イオンモール多摩平の森2階 |
| 種類 | ホットヨガ・デトックス・美体幹・リラックス・溶岩浴・ハタヨガ |
| アクセス | JR中央線「豊田駅」より徒歩約3分 |
| 料金 | ・ライト会員(月4回) 料金：10,800円(税抜) ・スタンダード会員(月8回) 料金：13,800円(税抜) ・フリー会員(1日2回) 料金：16,800円(税抜) ※入会金無料キャンペーン不定期開催 |
| 男性 | 不可 |
溶岩石ホットヨガスタジオ AMI-IDA(アミーダ)を今すぐお得に体験する
2. KOMOREBI YOGA(こもれびヨガ)
https://komorebi-yoga.jimdo.com/
ひとりひとりの心や体の状態と向き合ってくれる、優しいレッスンを心がけているKOMOREBI YOGA(こもれびヨガ)。JR豊田駅南口から徒歩約2分と好立地に位置しています。
IYCアシュタンガヨガ指導者養成コースやスタジオ・ヨギー マタニティヨガ・産後リカバリー指導者養成コースなど修了した先生が体を気持ち良くリラクスさしてくれるアロマの香りの中で行うリラックスヨガや、体をダイナミックに動かす本格的なヴィンヤサヨガを指導してくれます。
https://komorebi-yoga.jimdo.com/
ヨガの動きの基礎となるポーズをしっかりと丁寧に行うハタヨガレッスンやの他にも、パーソナルレッスンも開催しているので、初心者で不安のある人や、自分の体の体調にあったヨガを習いたい人にもおすすめのスタジオです。
- 豊田駅南口から徒歩約2分、車利用でも電車利用でも利用しやすい好立地。
- アロマの香りとともに、心身をリラックスさせるリラックスヨガレッスンを開催。
- 股関節をほぐし背骨や骨盤を整える骨盤調整ヨガを開催。
- スタジオ・ヨギー マタニティヨガ・産後リカバリー指導者養成コースなど修了した先生が、妊娠期・産後の女性の体の事を考えたヨガレッスンを開催。
| スタジオ名 | KOMOREBI YOGA(こもれびヨガ) *現在パーソナルレッスンのみ |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都日野市豊田3-39-22 2階 |
| 種類 | ・ハタヨガ・アシュタンガヨガ・リラックスヨガ ・岩盤調整ヨガ・マタニティーヨガ ・産後リカバリークラス |
| アクセス | JR中央線「豊田駅」より徒歩約2分 |
| 料金 | 1レッスン(60分) 1,500円 ※マタニティーヨガ・産後リカバリークラス・ママヨガ 1レッスン(60分) 2,000円 ※レッスン参加の際には、動きやすい服、水、フェイスタイルをご持参下さい。 |
| 男性 | 可 |
3. Ibuki(いぶき)タイ古式マッサージ&ヨガサロン
https://www.thai-ibuki.com/
「世界一気持ち良い」と言われることもある指圧とストレッチを組み合わせたタイ古式マッサージと少人数制のヨガレッスンを行っているのがこちらのIbuki(いぶき)タイ古式マッサージ&ヨガサロン。JR日野駅から徒歩約2分とレッスンに通いやすい場所にあります。
木曜日から日曜日の朝10時30分から朝日が入る部屋で、初心者でも安心の少人数制の朝ヨガを行っている他、水曜日には仕事帰りの人も利用しやすい19時30分から70分のリラックス効果の高い夜ヨガレッスンも行っています。
https://www.thai-ibuki.com/
季節によっては、セフルヨガに役立つレッスンや、心と体を癒すタイ古式マッサージとヨガを組み合わせたイベントなども開催しているので、気になる人はさっそくサイトをチェックしてみましょう。
- JR日野駅から徒歩約2分、車利用でも電車利用でも利用しやすい好立地。
- 「世界一気持ちが良い」と言われるタイ古式マッサージスタジオと併設。
- 心と体を癒すタイ古式マッサージ×ヨガイベントを開催。
- スタジオ・ヨギー マタニティヨガ・産後リカバリー指導者養成コースなど修了した先生が、妊娠期・産後の女性の体の事を考えたヨガレッスンを開催。
- 疲労回復やリラックス効果の高い夜ヨガ(水曜日19:30〜20:40)を開催。
| スタジオ名 | Ibuki(いぶき)タイ古式マッサージ&ヨガサロン |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都日野市新町1-18-3 2F |
| 種類 | ・朝の太陽礼拝ヨガ・夜ヨガ・リラックスヨガ 他 |
| アクセス | JR「日野駅」より徒歩約2分 |
| 料金 | 初回体験レッスン 2,500円 1レッスン3,300円 5回チケット 15,000円(2ヶ月有効) 10回チケット 28,000円(4ヶ月有効) |
| 男性 | 可 |
4. トムスポーツアカデミー
https://www.hoo-sports.com/
北海道から沖縄までスポーツアカデミーを展開し、旭ヶ丘で32年間実勢と信頼を積み重ね地元で愛され続け2017年8月多摩平にリニューアルオープンしたのがトムスポーツアカデミーです。
JR豊田駅北口より駅前通り(235号線)直進約8分と便利な場所にあるスポーツジム、エアロビクス、ヨガ、ダンスさらに格闘技などができる総合スポーツ施設の中にリニューアルオープンしました。厚生労働大臣認定の健康増進施設です。
https://www.hoo-sports.com/
ヨガ・ピラティス・太極拳の動きを組み合わせ、心と体のバランスを同時に整えるLESMILLS BODYBALANCE (レズミルズ ボディバランス)レッスンや、呼吸や姿勢を通じて心を整えるヨガやベーシックヨガレッスンを開催しています。
- JR豊田駅からすぐ、車利用でも電車利用でも利用しやすい好立地。
- 地元で32年間実績と信頼を積み上げた、厚生労働大臣認定の「健康増進施設」。
- ヨガ・ピラティス・太極拳の動きを組み合わせ、心と体のバランスを同時に整えるLESMILLS BODYBALANCE (レズミルズ ボディバランス)レッスンを開催。
- 呼吸や姿勢を大切にしたヨガ・ベーシックヨガレッスンを開催。
| スタジオ名 | トムスポーツアカデミー |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都日野市新町1-18-3 2F |
| 種類 | ・ヨガ・ベーシックヨガ ・LESMILLS BODYBALANCE (レズミルズ ボディバランス) 他 |
| アクセス | JR「豊田駅」より徒歩約8分 |
| 料金 | フルタイム会員 11,550円(税込) デイタイム会員 9,350円(税込) ナイトタイム会員 9,350円(税込) フルタイム年金会員 9,350円(税込) |
| 男性 | 可 |
【関連記事】付近のヨガスタジオ
日野市のヨガ・ピラティススタジオで楽しく体を動かそう
全国に展開する女性に人気のホットヨガスタジオから、スポーツジムやダンンス系レッスンの楽しめるスタジオが日野駅や豊田駅周辺には沢山あります。
ここでご紹介したスタジオは、どれもアクセスが良く、週末利用のみでなく平日の仕事帰りにも利用しやすい好立地な場所にあります。ここでご紹介したスタジオを参考に自分にあったレッスンを見つけて楽しく体を動かしてみてはいかがでしょうか。
『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中
このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。
忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！
都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
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オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
 - soelu.com.png)
YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
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インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
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LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
