もくじ
- 長野市のおすすめヨガ・ピラティススタジオ
- 1. ホットヨガスタジオLOIVE(ロイブ) 長野店・長野川中島店
- 2. ホットヨガスタジオLAVA(ラバ）ながの東急店
- 3. Rintosull（リントスル）ながの東急店
- 4. HOT40YOGA 長野西和田店 & 長野稲里店
- 5. HOLIDAY(ホリデイ) スポーツクラブ 長野店
- 6. スポーツネットワーク SAM長野今井駅前 & 長野三輪
- 7. 梢瑜伽倶楽部 KOZUE YOGA CLUB
- 8. Body Progress (ボディ プログレス)
- 9. STUDIO yukey (スタジオユーキー)
- 10. 畳ヨガ essence (タタミヨガ エッセンス)
- 11. ima*yoga (イマヨガ)
- 12. Apsaras (アプサラス)
- 13. KOBAYOGA (コバヨガ)
- 14. RAVISH (ラビッシュ)
- 15. Studio La Boite (スタジオ・ボイト)
- 【関連記事】付近のスタジオ
- まとめ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
長野市のおすすめヨガ・ピラティススタジオ
| スタジオ名 | 特徴 |
| ホットヨガスタジオLOIVE(ロイブ) 長野店・長野川中島店 |
スタジオをはじめシャワー・パウダールームも清潔でアメニティーも充実。おしゃれ女子に大人気の女性専用ホットヨガスタジオ |
| ホットヨガスタジオLAVA(ラバ）ながの東急店 | 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。運動強度や目的に応じて様々なプログラムが開講されており、自分に合ったコースを選ぶことができる |
| Rintosull（リントスル）ながの東急店 | リフォーマーを使用して、効率よくしなやかな美ボディへ導くレッスンを提供。マシンピラティスとホットヨガの通い放題プランもあり |
| HOT40YOGA 長野西和田店 & 長野稲里店 | 女性専用のホットヨガスタジオで、国際基準のヨガ資格を取得したスペシャリストのインストラクターがクラスを担当 |
| HOLIDAY(ホリデイ) スポーツクラブ 長野店 | スリム・骨盤・エイジングケアのテーマで、引き締まった体を作ることを目的としたクラス構成のレッスンが受けられる |
| スポーツネットワーク SAM長野今井駅前 & 長野三輪 | ヨガ・ピラティスではユルヨガやダイエットヨガ以外にも、SUPヨガなどの最先端ヨガのクラスも受講可能 |
| 梢瑜伽倶楽部 KOZUE YOGA CLUB | 通常クラスは2時間もあり、ゆっくりと準備体操を行いながらレッスンが受けられる |
| Body Progress (ボディ プログレス) | トップシェアのピラティス主要団体であるPeakPilatesのクラシカルな指導アプローチを採用 |
| STUDIO yukey (スタジオユーキー) | フィットネスヨガやマタニティヨガ、アフターヨガ、親子アートヨガ、瞑想のクラスを開催 |
| 畳ヨガ essence (タタミヨガ エッセンス) | 畳の上で行うヨガレッスン。心も体も癒されるヨガレッスンが受けられる |
| ima*yoga (イマヨガ) | 個人のインストラクターの先生が教えてくれる、少人数でアットホームな雰囲気のヨガスタジオ |
| Apsaras (アプサラス) | 個人のインストラクターの先生が教えてくれる、少人数でアットホームなヨガレッスン |
| KOBAYOGA (コバヨガ) | リストラティブヨガ、アロマヨガ、ヴィンヤサヨガ、ハタヨガ、アシュタンガヨガなどレベルや目的に合わせて選べるクラス |
| RAVISH (ラビッシュ) | 高濃度酸素岩盤浴設備があり、この設備を使ってエクササイズプログラムを開催 |
| Studio La Boite (スタジオ・ボイト) | 板倉レディースクリニックが開催する妊婦さんと産後ママ＆ベビーのためのスタジオ |
1. ホットヨガスタジオLOIVE(ロイブ) 長野店・長野川中島店
ロイブは女性専用のホットヨガスタジオです。長野店は駅からは少し離れていますが、駐車場も完備しており、レッスン前後にお買い物も可能です。白を基調とした明るい雰囲気のスタジオは、シャワールームやパウダールームなどの設備も充実しています。
平日（木曜日と月曜日の定休日を除く）は朝10時〜夜22時までオープンしており、現在34種類のプログラムが開催されています。ヨガ以外にもピラティス、ビートドラムダイエットなど話題のエクササイズが体験できるので、ヨガと合わせて受けてみるのもおすすめです。 体験レッスンはタオル・ウェアレンタルがついて0円。女性におすすめのホットヨガスタジオなので、ぜひ体験レッスンに参加してみましょう。
- スタジオをはじめシャワー・パウダールームも清潔でアメニティーも充実。おしゃれ女子に大人気の女性専用ホットヨガスタジオ。
- 本格的なヨガレッスンの他、ビートドラムダイエットなど話題のエクササイズレッスンが充実。ホットの環境で、これほどエクササイズ・トレーニングのバリエーションが豊富なスタジオは他にありません。
- 一般的なホットヨガスタジオのレッスン時間は45分～60分ですが、loive(ロイブ)では70分や90分のロングレッスンも用意されており、大量のカロリー消費が期待できます。ダイエット目的の方におすすめ。
| スタジオ名 | LOIVE(ロイブ) 長野店・長野川中島店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 長野店：長野県長野市高田1758 MEGAドン・キホーテ長野店 1F 長野川中島店：長野県長野市川中島町今井字薬師堂1814-1西友川中島店4階 |
| 種類 | アロマヨガ、骨盤矯正ヨガ、デトックスヨガ、パワーヨガ、ピラティス、ボデメイクエクササイズ等 |
| アクセス | 長野店：JR信越本線「長野駅」東口「長電バス」1番乗場より屋島・須坂方面行き「高田」バス停下車、徒歩2分 長野川中島店：JR篠ノ井線「今井駅」より徒歩15分 |
| 料金 | ・月4回会員 料金：8,910〜10,010円(税込) ・デイタイム会員 料金：8,888〜13,640円(税込) ・フルタイム会員 料金：10,923〜15,620円(税込) ・フルタイムプラス会員 料金：17,600円(税込) ※ 料金は店舗によって異なります ※ 最新の料金やキャンペーン等の情報については、下記、公式ウェブサイトをご確認ください (2024年10月時点の情報です) |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水付き
ホットヨガスタジオ「LOIVE(ロイブ)」を今すぐお得に体験する
2. ホットヨガスタジオLAVA(ラバ）ながの東急店
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)ながの東急店は、長野駅からすぐのところにある駅近な女性専用のホットヨガスタジオです。駐車場が完備されており、3時間まで無料で利用できます。ながの東急百貨店内にあるスタジオなので、レッスン前後にお買い物もできますね。2019年にオープンしたばかりのピカピカなスタジオです。
レベル別・運動量別・目的別に組まれた20種類以上のプログラムが、毎日6〜7本開催されており、その日の気分・体調や目的に応じて好きなクラスを選ぶことができます。タオル・ウェアレンタルとミネラルウォーターがついた手ぶらで受けられる体験レッスンは500円で受けられるので、ぜひ体験に行ってみましょう。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
- インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト（補正、サポート）を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA(ラバ）ながの東急店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 長野県長野市南千歳1-1-1ながの東急百貨店別館シェルシェ4F |
| 種類 | ホットヨガ（ハタヨガ、パワーヨガなど計20種類以上のプログラム提供あり）、オリジナルエクササイズ |
| アクセス | JR信州本線 篠ノ井線 飯山線・しなの鉄道 北しなの線「長野駅」善光寺口より徒歩3分 長野電鉄「長野駅」改札口直結 |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4 料金：6,182円(税抜) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：6,182円(税抜) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：7,091円(税抜) ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：15,273円(税抜) ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
3. Rintosull（リントスル）ながの東急店
日本最大級規模のホットヨガスタジオ「LAVA」が提供する「Rintosull(リントスル)」は、ピラティス専用のマシン・リフォーマーを使用してボディメイクを目指す女性専用のピラティススタジオです。
スタジオ内に設置された大画面スクリーンに、身体の動かし方をナビゲートする動画が流れ、グループレッスンを行います。インストラクターが見回り、正しい姿勢などをサポート。レッスンプログラムは、初めての方向けのベーシックな動きを取り入れた内容や、美尻や美脚に導くパーツボディメイク、高効率を狙った30分レッスンなどメニューが充実。ピラティスとホットヨガの通い放題プランも選べます。
- リフォーマーを使用して、お悩み部分にピンポイントにアプローチ！効率よくしなやかな美ボディへ導くレッスンを提供
- マシンピラティスとホットヨガの通い放題プランもあり！クラスをたくさん受けたい人におすすめのスタジオ
- 洗練された雰囲気のロッカールームや受付けなどのスタジオ環境で、心地よく過ごすことができる
| 施設名 | Rintosull（リントスル）ながの東急店 |
| 住所 | 長野県長野市南千歳1-1-1 ながの東急百貨店別館6F |
| アクセス | JR信州本線 篠ノ井線 飯山線・しなの鉄道 北しなの線 「長野」駅善光寺口より徒歩3分 長野電鉄 長野駅改札口直結 |
| 種類 | マシンピラティス |
| 料金 | ・マシンピラティス＆ホットヨガ＆暗闇キックボクシング通い放題： 3ヶ月間の特別価格 月1,980円(税込) / Rintosull・LAVA・BurnessStyle全店 ・マシンピラティス通い放題： 月16,800円(税込) / Rintosull全店 ・マシンピラティス2店舗通い放題： 月13,800円〜15,800円(税込) / Rintosull最大2店舗 ・マシンピラティス月4回プラン： 月8,800円〜10,800円(税込) / ご登録のRintosull店舗 |
| 男性 | 不可 |
特別4大特典など
4. HOT40YOGA 長野西和田店 & 長野稲里店
HOT40YOGA 長野西和田店 & 長野稲里店は長野市にある女性専用のホットヨガスタジオで、長野県には松本出川町店を含む３店舗があります。20代から60代までの女性が通っており、忙しい女性も仕事帰りや買い物帰り、家事の合間などに通い続けられると好評です。クラス人数最大8名の少人数レッスンなので、セミプライベート感覚で参加できるのもポイントです。
国際基準のヨガ資格を取得したスペシャリストのインストラクターがクラスを担当し、クラス内容は高品質。広くきれいなスタジオで、リラックスヨガや骨盤ヨガなど毎日2〜6本のホットヨガクラスが開催されています。各クラス40分と短めなので、初心者さんでも無理なく受講でき、たくさん体を動かしたい方は連続しての受講も可能なのがポイントです。
- 最大８名までの少人数レッスン。国際基準のヨガ資格を取得したスペシャリストのインストラクターがクラスを担当するので、高品質なクラスが受けられます。
- 月極更新・違約金及び入会金なしのマタニティ会員プランもあります。
- 体験料金は777円。体験料金が無料になったりとお得なキャンペーンが不定期開催されています。
| スタジオ名 | HOT40YOGA 長野西和田店 & 長野稲里店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 【長野西和田店】長野県長野市西和田2-24-10 【長野稲里店】長野県長野市稲里町中央4丁目5-22 |
| 種類 | ヨガライト、ダイエットヨガ、フローヨガ、骨盤ヨガなど |
| アクセス | 【長野西和田店】JR「北長野駅」より徒歩13分 【長野稲里店】JR「川中島駅」より車で6分 |
| 料金 | １クラス：1,850円 通い放題：8,960円 回数券6クラス：8,020円 ◆初回体験：777円 |
| 男性 | 不可 |
5. HOLIDAY(ホリデイ) スポーツクラブ 長野店
ホリデイスポーツクラブ 長野店は長野市にあるスポーツジムで、スタジオプログラムでヨガのクラスを開催しています。ヨガde健康シリーズではスリム・骨盤・エイジングケアのテーマで、引き締まった体を作ることを目的としたクラス構成のレッスンが受けられます。
ヨガプログラム以外にも、格闘技やダンスなどのスタジオプログラム、マシンジム、プール、露天風呂などが揃っているので、その日の気分や目的でエクササイズを選ぶことができます。月謝も2人で入会するペア会員、3人以上で入会するグループ会員と、カップル・友人・家族で入会するとお得なプランが用意されています。
- ヨガプログラム以外にも、格闘技やダンスなどユニークなプログラムが揃っています。
- マシンジム、プール、露天風呂など設備が充実しています。
- カップル・友人・家族で入会するとお得なプランがあります。
| スタジオ名 | HOLIDAY(ホリデイ) スポーツクラブ 松本 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 長野県長野市大字高田530-1 |
| 種類 | ヨガde健康、ヨガde骨盤、ヨガdeエイジングケア、ヨガdeスリムなど |
| アクセス | JR「長野」より車で10分 |
| 料金 | マスター会員：税別8,300円 ペア会員：税別7,900円 グループ会員：税別7,000円 デイ会員：税別5,600円 ウィークエンド会員：税別5,200円 入会金：税別3,000円 登録料：税別2,000円 |
| 男性 | 可 |
6. スポーツネットワーク SAM長野今井駅前 & 長野三輪
スポーツネットワーク SAM長野今井駅前 & 長野三輪は、地域の健康づくりを目的としたスポーツジムです。長野県に複数あり、会員であればどの店舗も共通利用可能です。また、店舗によってはホットスタジオとホットヨガプログラムが利用できます。
SAM長野今井駅前 & 長野三輪では、週70本以上の多彩なスタジオプログラムが開催されており、ヨガ・ピラティスではユルヨガやダイエットヨガ以外にも、SUPヨガなどの最先端ヨガのクラスも受講できます。マシンジム、プール、アクアフィットネス、露天風呂など設備も充実。幅広い年代の方に人気の施設です。
- 初心者向けのヨガクラスをはじめ、SUPヨガなど最先端のヨガが体験できます。
- マシンジム、プール、アクアフィットネス、露天風呂など設備が充実しています。
- 長野県にいくつかあるグループ店舗を共通利用できます。
| スタジオ名 | スポーツネットワーク SAM長野今井駅前 & 長野三輪 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 【長野今井駅前】長野市川中島今井原11-5 【長野三輪】長野県長野市三輪2-2-9 |
| 種類 | ヨーガ、ピラティス、SUPヨガ、シルクサスペンションなど |
| アクセス | 【長野今井駅前】JR「今井駅」より徒歩1分 【長野三輪】長野線「本郷駅」より徒歩12分 |
| 料金 | 個人会員：税別9,500円 デイ会員：税別6,000円 イブニング会員：税別5,000円 スーパーナイト会員：税別7,371円 ナイト会員：税別5,000円 ファミリー会員：税別6,000円〜 ナイスミドル会員：税別6,000円 入会金：税別5,000円 ◆体験料金：税込1,080円 |
| 男性 | 可 |
7. 梢瑜伽倶楽部 KOZUE YOGA CLUB
梢瑜伽倶楽部 KOZUE YOGA CLUBは長野駅より徒歩4分のところにある沖ヨガを主体としたヨガスタジオ です。気の流れを大切にし、床には名人がつくる吉原の木炭を敷き詰められています。 心地良い空間とゆるやかな音楽、美しい気に包まれながらヨガレッスンが受けられます。
スタンダードなヨガや、シニア用のゆったり健康ヨガ、セルフケアの極楽リセットのクラスなどがあります。通常クラスは1レッスン2時間で、そのうち約40～50分かけて準備体操を行います。ゆったりとした2時間の流れの中で心と体が解放される瞬間をゆったりと味わうことができます。
- 通常クラスは2時間もあり、ゆっくりと準備体操を行いながらレッスンが受けられます。
- シニアのためのヨガクラスや妊婦さんのためのヨガクラスがあります。
- ヨガ、瞑想、誕生数秘学、カレー会など様々なイベントが開催されています。
| スタジオ名 | 梢瑜伽倶楽部 KOZUE YOGA CLUB |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 長野県長野市北石堂1427 こおきビル 3F |
| 種類 | やさしい基本ヨガ、ゆったり健康ヨガ、極楽リセット、マタニティヨガなど |
| アクセス | JR「長野駅」より徒歩4分 |
| 料金 | 入会金：5,000円 1レッスン：会員1,500円 / 一般1,800円 極楽リセット75：会員2,000円 / 一般2,300円（Fマ～ル＆ヨガマット付） 朝ヨガ呼吸50：会員1,000円 / 一般1,200円（レンタルマット無料） |
| 男性 | 可 |
8. Body Progress (ボディ プログレス)
Body Progressは長野駅から徒歩5分のところにあるピラティススタジオです。トップシェアのピラティス主要団体であるPeakPilatesのクラシカルな指導アプローチを採用。 ピラティスマシンを備えており、一人一人にあったクラスを提供しています。 効果的にピラティスマシンを使うことで、身体の変化をより生み出すことができるようになります。
グループリフォーマー・グループマットのレッスンでは確実にトレーニングシステムの技術を習得するために、1週間ごとにステップアップしていくカリキュラムを組んで行われます。プライベートセッションでは一対一のマンツーマンでも、お友達・家族との少人数での受講も可能です。
- ピラティスマシーンを完備。PeakPilatesのクラシカルな指導アプローチのレッスンが受けられます。
- リフォーマークラスはパーソナルが多いですが、こちらはグループでも選べます。
- 体験料は1,080円。プライベートセッションは人数が多いほど割引になります。
| スタジオ名 | Body Progress (ボディ プログレス) |
| 環境 | ピラティス |
| 住所 | 長野県長野市北石堂町1436-1 石堂町ビル4F |
| 種類 | グループリフォーマー、グループマット、プライベートセッション |
| アクセス | JR「長野駅」より徒歩5分 |
| 料金 | ・グループ リフォーマー：27,000円/全10回 マット：16,200円/全10回 ・プライベート 1名：6,480円〜 入会金：10,800円 ◆体験料金：1,080円 |
| 男性 | 不可 |
9. STUDIO yukey (スタジオユーキー)
スタジオユーキーは長野市の静かな住宅街にあるヨガ・トレーニングのスタジオです。駅からは少し離れていますが、スタジオ前に駐車場が完備されています。初心者から楽しめるフィットネスヨガやマタニティヨガ、アフターヨガ、親子アートヨガ、瞑想のクラスがあります。
アフターヨガは産後ママさんのためのクラス。託児スペースで元保育士の方や子育て経験者の方が子供を見てくれるので、集中してレッスンが受けられます。毎週土日はソラヨガとして、土曜城山公園、日曜若里公園、月1回八幡原公園など各地で45分間の早朝ヨガ(500円)を開催しているので、早起きした週末はぜひ参加してみましょう。
- フィットネスヨガやマタニティヨガ、瞑想のクラスなど様々なクラスがあります。
- アフターヨガのクラスは託児(有料)ができるので、レッスンに集中できます。
- ビジターは無料でヨガマットをレンタルできます。
| スタジオ名 | STUDIO yukey (スタジオユーキー) |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 長野県長野市三輪荒屋1189-18 |
| 種類 | 早朝ソラヨガ、マタニティヨガ、アフターヨガ、フィットネスヨガなど |
| アクセス | JR「長野駅」より車で12分 |
| 料金 | トレーニング＋ヨガ：1,500円 4回チケット：5,000円（マタニティヨガは5,400円) アフターヨガ：1,250円（託児代500円別途） ソラヨガ：500円 入会金：5,000円 ビジター：1,000円（マタニティヨガは1,500円) |
| 男性 | 不可 |
10. 畳ヨガ essence (タタミヨガ エッセンス)
畳ヨガ essenceは長野駅から徒歩7分のところにある、スタジオ名通り床が全て畳張りのヨガスタジオです。ついゴロゴロしたくなる癒しの畳の上で、日頃の忙しさを忘れて、リラックスしながらヨガレッスンが受けられます。レッスンでは、どこに効果があるかの詳しい説明があるので、より効果を感じることができます。
1レッスンは75分。初心者や未経験の方はもちろん、男性の参加も可能です。通常のヨガクラス以外にも、朝ヨガやキャンドルヨガなども開催しています。体験レッスンは1,000円で、2回目以降はWEBから次回の予約をしておくと通常料金1,500円から100円割引とお得です。
- 畳の上で行うヨガレッスン。心も体も癒されるヨガレッスンが受けられます。
- 少人数でアットホームなヨガレッスン。ウェブから予約可能です。
- 体験料金は1,000円。通常料金も1,500円と通いやすい料金設定です。
| スタジオ名 | 畳ヨガ essence (タタミヨガ エッセンス) |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 長野県長野市鶴賀南千歳町８６８ セピアビル３Ｆ |
| 種類 | 朝ヨガ、美ヨガ、癒ヨガ、動ヨガなど |
| アクセス | JR「長野駅」より徒歩7分 |
| 料金 | 1レッスン：1,500円 プライベートレッスン：3,000円 ◆体験料金：1,000円 |
| 男性 | 可 |
11. ima*yoga (イマヨガ)
ima*yogaは権堂駅より徒歩7分の中央通りにあるヨガスタジオです。少人数で行うヨガクラスは、アットホームな雰囲気なので、初心者の方でも安心して参加できます。癒し系のクラスから動きの多いクラスまで、毎日様々なレッスンが開催されています。
- 個人のインストラクターの先生が教えてくれる、少人数でアットホームな雰囲気のヨガスタジオです。
- 体験は行なっていませんが、通常料金は1,500円なので初めてでも参加しやすく続けやすい料金設定です。
- アロマの香りでリラックスできるアロマヨガのクラスや、子連れで参加できるママヨガクラスなど、8種類のクラスから選べます。
| スタジオ名 | ima*yoga (イマヨガ) |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 長野県長野市西後町町並1583リプロ表参道ビル3階 |
| 種類 | アロマヨガ、やさしいヨガ、ママヨガ、アナトミック骨盤ヨガなど |
| アクセス | 長野線「権堂駅」より徒歩6分 |
| 料金 | 60分のクラス(ママヨガ)1回：1,000円 75分のクラス(ママヨガ、アナ骨以外)１回：1,500円 5回チケット：5,000円 アナトミック骨盤ヨガ(アナ骨)1回：2,500円またはチケット2回分 |
| 男性 | 不可 |
12. Apsaras (アプサラス)
Apsarasは長野市三輪の安西レンタルスタジオで行われているヨガレッスンです。スタジオ名となっているApsaras(アプサラス)とは、森や川や木など自然界にいるインドの精霊のことを意味しているのだそう。毎週土曜日の10:30から60分のヨガレッスンが開催されており、毎月決められたテーマによってレッスン内容が変化します。
ヨガを始めたいけれど他の人と一緒だと緊張してしまう方や、グループレッスンについていけるか不安を感じる方のために、講師のご自宅で行うプライベートレッスンも3,000円から開催しています。また、フィトセラピー(植物療法)を用いたプライベートリラクゼーションサロンも行なっています。
- 個人のインストラクターの先生が教えてくれる、少人数でアットホームなヨガレッスンです。
- 毎月変わる様々なテーマにそってレッスンが行われます。
- 体験料は1,000円。1レッスン1,500円の都度払いで、参加しやすい料金設定です。
| スタジオ名 | Apsaras (アプサラス) |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 長野市三輪荒屋1217-1安西レンタルスタジオ1F |
| 種類 | ヨガ |
| アクセス | 長野線「本郷駅」より徒歩13分 |
| 料金 | 1レッスン：1,500円 プレイベート：3,000円〜 ◆体験料金：1,000円 |
| 男性 | 記載なし |
13. KOBAYOGA (コバヨガ)
KOBAYOGAは旧国道沿いにあるヨガスタジオです。リストラティブヨガ、アロマヨガ、ヴィンヤサヨガ、ハタヨガ、アシュタンガヨガなどレベルや目的に合わせて選べるクラスが揃っています。1レッスン75分間で、小学生からシニアの方まで幅広い年齢の方が参加しています。
男性も参加可能で(参加率は2〜4割程度)、動きの多いクラスは男性の参加率が高いそうです。スムージーのワークショップやチャリティーパークヨガなども開催しています。回数券もありますが、1ヶ月フリーパス会員は上限なしで1日に複数クラスでも通いたい放題なので、本格的にヨガを始めたい＆続けたい方にはお得なプランです。
- 男性の参加もOK。幅広い年代の方が通う、アットホームなヨガスタジオ です。
- フリーパス会員になると、置きマットが無料になったり、イベントクラスの割引が受けられます。
- 体験レッスン時はヨガマットは無料でレンタル可能。体験レッスンから1ヶ月以内に入会すると、入会金が無料になります。
| スタジオ名 | KOBAYOGA (コバヨガ) |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 長野県長野市川中島町原520西沢総合ビル5階 |
| 種類 | リストラティブヨガ、アロマヨガ、ハタヨガ、アシュタンガヨガなど |
| アクセス | JR「今井駅」より徒歩18分 |
| 料金 | ・回数券 1回：税別1,700円 5回：税別8,000円 ・フリーパス(通い放題) 1ヶ月：税別6,500円 入会金：税別3,000円(体験レッスン1ヶ月以内は無料) ◆体験料金：税別1,500円(2回) |
| 男性 | 可 |
14. RAVISH (ラビッシュ)
RAVISHは丹波橋の近くにある岩盤浴・エステ・加圧・整体のトータルビューティーサロンです。県内唯一の高濃度酸素岩盤浴設備があり、この設備を使ってエクササイズプログラムが開催されています。岩盤室内の暖かい空間で行うエクササイズは、淡い照明でリラックス効果が高く、桁違いの発汗量が期待できます。
プログラムは岩盤ヨガをはじめとした4種類。岩盤ヨガでは、簡単なポーズから体をほぐしていきます。ホットストレッチでは、固まった筋肉をほぐして代謝UPさせ、痩せグセをつけます。どのプログラムも大量に汗をかくため、爽快感で病みつきになる方が多いそう。
- 高濃度酸素岩盤浴設備で行うエクササイズ。大量の汗をかくプログラムは、爽快感が病みつきです。
- 入会金などがない都度払いなので、好きな時に好きなだけ通えます。
- 加圧トレーニング・エステ・整体などのメニューも提供しています。
| スタジオ名 | RAVISH (ラビッシュ) |
| 環境 | 岩盤ヨガ |
| 住所 | 長野県長野市中御所5-13-3 |
| 種類 | 岩盤ヨガ、ゆる体操、バレエダンスエクササイズ、ホットストレッチ |
| アクセス | JR「長野駅」より車で9分 |
| 料金 | 1回：2,500円 |
| 男性 | 不可 |
15. Studio La Boite (スタジオ・ボイト)
Studio La Boite (スタジオ・ボイト)は板倉レディースクリニックが開催する妊婦さんと産後ママ＆ベビーのためのスタジオです。妊娠された方、出産された方が、ヨーガやビクス、ベビーマッサージなどのプログラムを通じて毎日楽しく過ごせるように、そして安心してレッスンが受けられるように、専門知識を持ったクリニックの助産師・看護師が指導しています。
マタニティ・ヨーガは15週以降の妊婦さんを対象としたプログラムで、体の動きに合わせて呼吸をすることで意識的に呼吸が行えるようになり、出産時のリラックスに役立てることができます。その他、マタニティビクスや産後シェイプアップ＆ベビービクスのクラスなどや母親学級も開催しています。
- 妊娠された方と出産された方を対象にしたプログラムが開催されています。仲間づくりにも最適です。
- 専門知識を持ったクリニックの助産師・看護師の方が指導してくれるので安心です。
- 参加費用は1,200円と、参加しやすく続けやすい料金設定です。
| スタジオ名 | Studio La Boite (スタジオ・ボイト) |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 長野県長野市稲里町中央1-12-12 板倉レディースクリニック |
| 種類 | マタニティ・ヨーガ、マタニティビクス、産後シェイプアップ＆ベビービクスなど |
| アクセス | JR「川中島駅」または「今井駅」より車で10分 JR「長野駅」より川中島バス「松代田牧本線」乗車し、「野池」にて下車し徒歩10分 |
| 料金 | 1レッスン：1,200円(板倉レディースクリニック通院の方は1,000円) |
| 男性 | 不可 |
【関連記事】付近のスタジオ
まとめ
長野市のヨガ・ピラティススタジオをご紹介しました。施設が充実したスタジオ希望の場合は大手のホットヨガスタジオやフィットネスジムがおすすめです。アットホームな雰囲気で、ワイワイ楽しみたい場合は個人のヨガスタジオが良いでしょう。ご自身にあったスタジオを見つけてみてくださいね。
『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中
このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。
忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！
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月会費を払ってジムやヨガスタジオに通っていても、月によっては仕事や体調の都合で全く通えないということもあったりしますよね。そんな方におすすめなのが、入会費・月会費0円で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる『GYYM (ジーム)』！
GYYMは無料登録を行い、好きな施設を予約して1,000円（=1,000pt）から利用できます。1回単位のつど利用のため、利用スタジオへの登録や勧誘なども一切なしと気軽に利用できます。
利用できる施設はフィットネスジム・ホットヨガ・ピラティス・ボクシング・サイクリング・スイミングなど230以上あり、プログラムも2,000以上！各し説の利用料金は混雑状況によって価格を変動させるダイナミック・プライシングを導入しているそうで、時間帯によっては割安に施設利用が可能なのもポイントです。
フィットネスに通いたいけれど月に何回通えるかわからない方、色々なスタジオを試してから決めたい方、友人と一緒に気軽にワークアウトしたい方におすすめ！
- 入会費・月会費無料で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる
- 230以上の登録施設、2000以上のプログラムから選べる
- GYYMで予約して見せるだけで手軽＆気軽に利用できる
オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
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YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
いまなら「2週間無料体験」か「12ヶ月プランが50%OFF」のいずれかの特典が受けられます！ぜひチェックしてみてください！
- 隙間時間などに好きな場所で手軽にレッスンを受けたい
- 人気講師のレッスンを受けてみたい
- ヨガだけでなくピラティスや他のエクササイズにも興味がある
- 誰にも見られずに一人でレッスンを受けたい
- 低予算でエクササイズを始めたい
- マタニティヨガを自宅で受けたい
クーポンコード（12ヶ月プラン）をご使用いただくと通常の月額プラン1,980円のところ、50%OFFの1ヶ月あたり980円/月（税込1,078円）でおトクにご利用いただけます。
※クーポンコードはプラン登録画面で入力をお願いいたします。
※クーポンコードご利用の際は、14日間の無料期間はございません。
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
