もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
成増のおすすめヨガ・ピラティススタジオ
| スタジオ名 | 特徴 |
| CALDO(カルド）成増店 | 業界初の『銀イオンスチーム』を採用したホットヨガスタジオ。レッスンごとに予約する必要がなく、気軽に通える |
| ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 成増店 | 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。運動強度や目的に応じて様々なプログラムが開講されており、自分に合ったコースを選ぶことができる |
| コナミスポーツクラブ 成増 | ヨガ、ピラティス以外にも、ダンス、ストレッチ、格闘技などのスタジオプログラムを開催しているフィットネスジム |
| 成増ロンドスイミングスクール | スイミングスクールで提供される大人スクールのヨガクラス。大人はヨガ、子供はスイミングといった感じで、一緒に通える |
| ダンス＆ヨガ GROOVY(グルーヴィー) | 「ママ骨盤調整クラス」と「ベビーとママのヨガ」の2種類のクラスが開催されており、どちらも子連れで参加可能 |
1. CALDO(カルド）成増店
CALDO(カルド）成増店は、東京メトロ副都心線・有楽町線の地下鉄成増駅と東武東上線の成増駅の間という便利な場所にあるヨガスタジオです。2つの駅は200メートルも離れていないため、どちらの路線を使うにしてもカルド成増店は至便の位置にあると言えます。
カルド成増店の特徴の一つは、一週間の総数が50本以上にも及ぶプログラムを予約なしで受講できることでしょう。リラックスヨガやシェイプアップヨガ、ビューティーヨガなど様々な種類のヨガが用意されており、平日は午後10時頃まで行われているプログラムもあります。同店のホームページではレッスンスケジュールが公開されていて、そこで講師の人が誰であるかやレッスンの内容などを確認することが可能です。なお、カルド成増店にはヨガスタジオの他にジムも整備されているため、体を鍛えることや岩盤浴施設(ただし女性専用）を使うこともできます。
カルドの場合は基本的にその時に登録した店舗でヨガをすることになります。なお、「岩盤浴会員」はホットヨガスタジオを利用できないプランであるので、カルド成増店でヨガを受講したいと考えている場合には注意する必要があるでしょう。また、これらのプランの他にオプションプランも色々と用意されています。カルド成増店では、ホットヨガに体験という形で参加することもできます。体験としてヨガを受講する場合には予約が必要であるので、利用する際にはホームページ上から予約の申し込みをしましょう。
- カルドのホットヨガは業界初の『銀イオンスチーム』を採用。銀イオンにより空間内を清潔に保つので、快適で安心の環境でホットヨガのレッスンを受けられます。
- ヨガスタジオ以外に、筋トレやランニングが出来るフィットネスエリア（ジム）が完備されているので、ヨガ前に体を動かしたり、様々なメニューを自分で組んで体を動かすことが出来ます。
- レッスンごとに予約をする必要が無いので、思い立った時にレッスンに行くことができます。マットも無料レンタルのため、ヨガウェアさえあればいつでも参加することが出来ます。
- こちらのCALDOは男性も通えるスタジオ。家族やカップルで通うことが出来ます。
| スタジオ名 | CALDO(カルド）成増店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 東京都板橋区成増2-17-24五曠第6ビル3F |
| 種類 | ホットヨガ（ダイエット、リラックス、ストレス解消、代謝アップ、不調改善を目的とした全36種以上のプログラム） |
| アクセス | 「成増駅」南口から徒歩2分 |
| 料金 | 【月会費】 ・マンスリー4 料金：7,150〜9,900円（税込） ・デイタイム 料金：8,800〜9,900円（税込） ・フルタイム 料金：9,350〜11,770円（税込） ・プレミアム 料金：12,100〜14,960円（税込） ※店舗によって異なるので詳しくはHPを対象店舗のHPをご確認ください ※入会金・事務手数料が無料になるキャンペーン開催 |
| 男性 | 可（土日祝のみ） |
レンタルタオルセット・ウェア付き
2. ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 成増店
ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)成増店は、東武東上線成増駅の東側にあるヨガスタジオです。東武東上線成増駅から徒歩2分、東京メトロ副都心線・有楽町線地下鉄成増駅からは徒歩４分の位置にあります。
同店では、リンパリラックスヨガや美律ホルモンヨガ、お腹引き締めヨガといったユニークなプログラムを、各自の都合に合わせて自由に受講することができます。ホットヨガスタジオLAVA成増店は完全予約制になっているため、どのプログラムを受けるにせよWebかコールセンターで予約をすることが必須です。予約をしたものの何かしらの理由で参加できなくなった場合などには、レッスン開始時刻の60分前までに、Webかコールセンター、あるいはコミュニケーションアプリのLINEでキャンセルの手続きをしなければなりません。キャンセルの手続きをしないまま無断でレッスンを休むと「無断キャンセル」扱いとなり、ヨガスタジオの利用にあたってペナルティが生じることもあるので注意する必要があるでしょう。
ホットヨガスタジオLAVA成増店には、税込150円で利用できる体験レッスンも用意されています。これはLAVA全店を通して入会したことがない人が受講できるレッスンとなっており、ウェア上下やヨガマットといったアイテムも店舗側が用意することから手ぶらで参加することが可能です。体験レッスンも事前に電話かホームページでの予約が必要になっています。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
- インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト（補正、サポート）を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 成増店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 東京都板橋区成増3-19-21亀田ビル2F |
| 種類 | ホットヨガ（ハタヨガ、パワーヨガなど計20種類以上のプログラム提供あり）、オリジナルエクササイズ |
| アクセス | 東武東上線「成増駅」北口より徒歩2分、東京メトロ副都心線・有楽町線「地下鉄成増駅」5番出口より徒歩4分 |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4 料金：8,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：9,800円(税込) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：10,800円(税込) ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：16,800円(税込) ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
3. コナミスポーツクラブ 成増
成増駅から徒歩4分のところにあるコナミスポーツクラブ成増は、ヨガやピラティスなど様々なエクササイズのスタジオプログラムが充実した大手のスポーツジムです。広々としたスタジオは、ヨガマットなどが完備されているので荷物が少なくてすみます。幅広い年齢層の方が通っているので、どのプログラムも参加しやすく、初心者さんでも安心。男女OKなので、家族やカップルで通えます。
また、マシンジム、プール、気泡プール、スカッシュコート、お風呂、サウナも完備されており、料金内で全て利用可能。タンニングやエンダモロジー、ゴルフアカデミーなどの設備もあり、追加料金で利用できます。定期的にお得な入会キャンペーンを行なっているので、気軽に体験・見学へ行ってみましょう。
- ヨガ、ピラティス以外にも、ダンス、ストレッチ、格闘技などのスタジオプログラムに参加できます。
- スタジオプログラム以外にも、ジム、プール、お風呂、サウナなどが利用可能です。
- 入会せずに都度利用のプランや、39歳以下の方が格安で利用できるU39プランもおすすめです。
| スタジオ名 | コナミスポーツクラブ 成増 |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都板橋区成増3-30-19 |
| 種類 | ヨガ(心)、ヨガ(体)、ピラティスなど |
| アクセス | 東武東上線「成増駅」北口より徒歩5分 東京メトロ有楽町線「地下鉄成増駅」2番出口より徒歩4分 |
| 料金 | 無理せず隔週：3,850円（税込） まずは週1：6,050円（税込） しっかり週2：7,810円（税込） 好きなだけフリー：10,340円（税込） その他プラン・チケットあり |
| 男性 | 可 |
4. 成増ロンドスイミングスクール
東京メトロ地下鉄成増駅の西にある成増ロンドスイミングスクールでもヨガのレッスンを受講することができます。成増ロンドスイミングスクールは、その名の通りスイミングスクールを中心に展開していますが、その他にも「大人のスクール」としてカルチャー教室を開講しています。現在受講できるカルチャー教室にはバレエ教室やフラダンス教室などがあり、ヨガ教室もその一つです。
成増ロンドスイミングスクールのヨガ教室は「老若男女誰もが気持ちよくヨガを楽しめる」ということをコンセプトとしています。ヨガ教室は1ヶ月に4回の開催となっており、毎週水曜日の午前11時から午後0時15分までがその時間です。ヨガ教室に参加する場合には毎月の月会費として税抜き7,100円のほか、入会金税抜き6,000円がかかります。入会時には入会申込書の他に顔写真なども必要だということなので、申し込む際にはあらかじめホームページなどで何が必要かを各自で確認すると良いでしょう。なお、ヨガ教室では体験参加を受け付けています。
- スイミングスクールで提供される大人スクールのヨガクラス。大人はヨガ、子供はスイミングといった感じで、一緒に通えます。
- 専門のインストラクターが教えてくれます。月謝は7,100円と、通いやすい料金設定です。
- ヨガ以外にも、バレエ、フラ、合気道、足腰元気といった大人用クラスが開催されています。
| スタジオ名 | 成増ロンドスイミングスクール |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都練馬区旭町3-31 |
| 種類 | ヨガ |
| アクセス | 東武東上線「成増」から徒歩10分 東京メトロ「地下鉄成増」から徒歩5分 |
| 料金 | 月4回：7,100円(税別) |
| 男性 | 記載なし |
5. ダンス＆ヨガ GROOVY(グルーヴィー)
成増駅から徒歩3分のところにあるダンス＆ヨガ GROOVYはキッズメインのダンスクラスとママ＆ベビー向けのヨガクラスを行なっているスタジオです。「ママ骨盤調整クラス」と「ベビーとママのヨガ」の2種類のクラスが開催されており、どちらも子連れで参加できます。
「ママ骨盤調整ヨガクラス」は産後1か月から通えるママの為の骨盤調整ヨガクラスで、産後の開いた骨盤を元に戻すためのクラスです。「ベビーとママのヨガ」はベビーマッサージ ベビーヨガ 産後ヨガを組み合わせたクラスで、ベビーとふれあいながらヨガを楽しむことができます。レッスン料金は入会金不要の都度払い1,500円で、板橋区すくすくカードが使用可能。産後の骨盤調整や気分転換、お友達作りに通ってみてはいかがでしょうか。
- 子連れで通えるママのためのヨガレッスンが受けられます。
- スケジュールやレッスンの様子は、サイトにあるインストラクターのブログから確認できます。
- レッスン料金は都度払いの1,500円。板橋すくすくカードが利用できます。
| スタジオ名 | ダンス＆ヨガ GROOVY |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 東京都板橋区成増2-20-2いずみ屋ビル４F |
| 種類 | ママヨガ骨盤調整、ベビーとママのヨガ |
| アクセス | 東武東上線「成増」から徒歩3分 東京メトロ「地下鉄成増」から徒歩3分 |
| 料金 | 1回：1,500円（税込） |
| 男性 | 記載なし |
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まとめ
成増付近は大手のホットヨガスタジオやカルチャースクールが多く、どこも体験レッスンが用意されているので、初心者でも参加しやすいと言えます。これからヨガを始めようと思っている方は、ぜひ体験レッスンを受けてヨガデビューしてみてくださいね。
『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中
このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。
忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！
都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
月会費を払ってジムやヨガスタジオに通っていても、月によっては仕事や体調の都合で全く通えないということもあったりしますよね。そんな方におすすめなのが、入会費・月会費0円で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる『GYYM (ジーム)』！
GYYMは無料登録を行い、好きな施設を予約して1,000円（=1,000pt）から利用できます。1回単位のつど利用のため、利用スタジオへの登録や勧誘なども一切なしと気軽に利用できます。
利用できる施設はフィットネスジム・ホットヨガ・ピラティス・ボクシング・サイクリング・スイミングなど230以上あり、プログラムも2,000以上！各し説の利用料金は混雑状況によって価格を変動させるダイナミック・プライシングを導入しているそうで、時間帯によっては割安に施設利用が可能なのもポイントです。
フィットネスに通いたいけれど月に何回通えるかわからない方、色々なスタジオを試してから決めたい方、友人と一緒に気軽にワークアウトしたい方におすすめ！
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オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
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YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
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インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
