もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
武蔵小山のおすすめヨガスタジオ
| スタジオ名 | 特徴 |
| 溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA(アミーダ) 西小山店 | 女性専用のバリ島溶岩ホットヨガスタジオ。燃焼ヨガ、美脚ヨガ、肩こり改善ヨガなど目的や運動量別に様々なヨガのクラスが揃っている |
| ヨガスタジオASTI (アスティ) | アナトミック骨盤ヨガ® 、ハタヨガ、 マタニティヨガ・ママヨガを行なっており、ママクラスは子連れで参加可能 |
| cocobradayoga ココブラッダヨガ（スクエア荏原） | コアヨガ&陰ヨガ、はじめてのアシュタンガヨガ、ハタヨガのレッスンをメインに開催 |
| ムサコヨガ | 赤ちゃんと一緒に参加できる産後女性のためのヨガクラスや、男性初心者でも参加しやすいヨガクラスだったりとアットホームなヨガスタジオ |
このエリアのピラティススタジオ
1. 溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA(アミーダ) 西小山店
アミーダ西小山店は、西小山駅からすぐの場所にある、女性専用のバリ島溶岩ホットヨガスタジオです。女性の体の事を１番に考えて作られたプログラムが多く用意されています。天然溶岩石の遠赤外線効果と反遮熱の効果で、体の内側から温めるため呼吸がしやすく、効果的に新陳代謝を促すことができます。大量の発汗作用で美肌効果が得られる上、ダイエット効果やデトックス効果も期待できます。
燃焼ヨガ、美脚ヨガ、肩こり改善ヨガなど目的や運動量別に様々なヨガのクラスが揃っています。ほとんどの方が0からのスタートなので、カラダが硬い初心者の方でも安心して受けられるプログラムが豊富。溶岩浴や特別レッスンも開催しているため、楽しく参加できると好評です。
- バリ島の溶岩石が敷き詰められた女性専用のスタジオで、遠赤外線・美肌・ダイエット・デトックス効果のあるホットヨガのレッスンが受けられます。
- 燃焼ヨガ、美脚ヨガ、肩こり改善ヨガなど早朝から夜遅くまで1日に複数のホットヨガレッスンや岩盤浴が開催されています。
- 体験料金は500円。フリー・スタンダード・ライト会員の3種類からメンバープランを選ぶことができ、サイト上でお得なキャンペーンを実施しています。
| スタジオ名 | アミーダ 西小山店 |
| 住所 | 品川区小山5-22-11 松正ビル2階 |
| 種類 | ホットヨガ、リラックスヨガ、美脚ヨガ、ハタヨガ、デトックスヨガ、燃焼ヨガ、美体幹ヨガ、ストレッチヨガなど |
| アクセス | 東急電鉄目黒線「西小山駅」より徒歩1分 |
| 料金 | ・ライト会員(月4回) 料金：10,800円(税抜) ・スタンダード会員(月8回) 料金：13,800円(税抜) ・フリー会員(1日2回) 料金：16,800円(税抜) ※入会金無料キャンペーン不定期開催 |
| 男性 | 不可 |
溶岩石ホットヨガスタジオ AMI-IDA(アミーダ)を今すぐお得に体験する
2. ヨガスタジオASTI (アスティ)
ヨガスタジオASTIは、武蔵小山駅を出て徒歩5分のところにあるヨガスタジオです。ヨガのポーズをとる時に、骨と筋肉の仕組みを理解して正しく身体を使うことで、より欲しい効果が出やすくなると考えているので、スタジオには説明用に骨模型が置いてあり、使いたい筋肉がわかりやすく、効果が期待できるレッスンになっています。
ヨガスタジオASTIで一番人気のクラスは、解剖学的（アナトミック）に基づく「アナトミック骨盤ヨガ」です。股関節と骨盤周りの筋肉に特化した体幹系・引き締めヨガは、関節に負担をかけずに身体の内側から熱を産んでいくので、身体が伸びやかに動く効果があります。腰痛・肩こり・冷え・むくみなど、身体に痛みや不調がある方におすすめのクラスです。
- アナトミック骨盤ヨガ® 、ハタヨガ、 マタニティヨガ・ママヨガを行なっており、ママクラスは子連れで参加することができます。
- ヨガ・トレーニング・ストレッチのプライベートレッスンも行なっています。
- 月会費とチケット制から選べます。体験レッスン日に入会すると、入会金が半額になります。
| スタジオ名 | ヨガスタジオASTI |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 品川区小山3-8-4 遠藤ビル2階 |
| 種類 | ハタヨガ、マタニティヨガ、ママ&ベビーヨガ |
| アクセス | 東急目黒線「武蔵小山駅」から徒歩5分 |
| 料金 | 1レッスン料金：3,150円 ※会員は2,600円 回数券（4回券）：10,000円 ※有効期限2か月 回数券（8回券）：18,700円 ※有効期限3か月 月3回料金：6,900円 月4回料金：8,800円 プライベート（70分）：11,000円 体験料金（1回）：2,100円 ※2回券は3,900円 その他スタジオ外レッスンあり |
| 男性 | 可 |
3. cocobradayoga ココブラッダヨガ（スクエア荏原）
cocobradayoga（スクエア荏原）は、武蔵小山駅から徒歩7分の場所にある完全予約制の隠れ家的なヨガスタジオです。ヨガをベースに心と身体をほぐし、リラックスしながら自分自身と向き合います。体調や気分がすぐれない方、他のヨガではしっくりこなかった方、体力に自信のない方に、ぜひ訪れて頂きたいヨガスタジオです。
cocobradayoga（スクエア荏原）では、初めての方や運動不足の方も安心して参加できる基本のクラスから、上級の方も満足できる運動量の多いレッスンまで対応しています。ハタヨガクラスの前には、落ち着いた和室で心を落ち着かせて瞑想をする朝の瞑想クラスを開催しています。
- コアヨガ&陰ヨガ、はじめてのアシュタンガヨガ、ハタヨガのレッスンをメインに行なっています。瞑想のみのクラスもあります。
- 性別・年齢問わず、初心者でも経験者でも、子供でも老人でも、誰でも歓迎しているヨガスタジオです。
- 『ヨガと薬膳カレー』といったイベントも開催しています。
| スタジオ名 | cocobradayoga（スクエア荏原） |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 品川区荏原4-5-28 スクエア荏原 |
| 種類 | アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガ、陰ヨガ、キッズヨガ、ハタヨガ、ママ&ベビーヨガ、ヨガセラピー、リラックスヨガ、メディテーションヨガ、ピラティス |
| アクセス | 東急目黒線武蔵「小山駅」または「西小山駅」から徒歩7分 東急池上線「戸越銀座駅」から徒歩7分 小山三丁目バス停から徒歩3分 中原街道平塚橋交差点すぐ※駐車場あり |
| 料金 | 1レッスン料金：税込1,500円（瞑想：税込500円） レッスン5回券：税込6,500円 レッスン10回券：税込12,000円 【出張ヨガクラス】 1レッスン（75min）：税込4,000円～＋交通費（要相談） 【プライベートレッスン・パーソナルトレーニング（ヨガ・ピラティス）】 1レッスン（60min）：税込4,000円～+交通費 （要相談） |
| 男性 | 記載なし |
4. ムサコヨガ
赤ちゃんと一緒に参加できる産後女性のためのヨガクラスや、男性初心者でも参加しやすいヨガクラスだったりと地域に根付いたアットホームなヨガスタジオ「ムサコヨガ」。
ヨガをもっと身近に、気軽に、楽しく。をコンセプトに基礎から丁寧にインストラクターが指導してくれます。親子で、夫婦で、ファミリーで気兼ねなく通えるのも人気のポイントです。
- 地域の人に寄り添うヨガ”コミュニティ”。アットホームで第二のお家のような心地よい空間です。
- パーソナルレッスンや出張ヨガも行っているので、家族で受けたり、お家に来てもらったりニーズに合わせてレッスンを受けることができます。
- チケット制で4回6,000円。1回単価は1,500円とお財布に優しい価格設定です。
| スタジオ名 | ムサコヨガ |
| 環境 | 常温ヨガ |
| 住所 | 固定のヨガスタジオは持たず「スクエア荏原」をメインにヨガレッスンを開催しています |
| 種類 | ハタヨガ、ヨガセラピー、産後ヨガなど |
| アクセス | 「スクエア荏原」東急目黒線「武蔵小山駅」下車徒歩10分 |
| 料金 | 4回券：6,000円（3ヶ月有効） ドロップイン：2,000円 |
| 男性 | 可 |
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まとめ
武蔵小山周辺には、本格的なヨガスタジオから隠れ家的なサロンまで、魅力的なスタジオがたくさんあります。ご自身の目的やスタイルに合ったスタジオを探し、ぜひ、体験レッスンから始めてみてはいかがでしょうか。
『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』口コミ情報募集中
このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。
忙しくて月額登録では元がとれない人は、行きたいときに都度払って通う方法もおすすめ！
都度払いで好きなフィットネスに行ける『GYYM（ジーム）』
月会費を払ってジムやヨガスタジオに通っていても、月によっては仕事や体調の都合で全く通えないということもあったりしますよね。そんな方におすすめなのが、入会費・月会費0円で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる『GYYM (ジーム)』！
GYYMは無料登録を行い、好きな施設を予約して1,000円（=1,000pt）から利用できます。1回単位のつど利用のため、利用スタジオへの登録や勧誘なども一切なしと気軽に利用できます。
利用できる施設はフィットネスジム・ホットヨガ・ピラティス・ボクシング・サイクリング・スイミングなど230以上あり、プログラムも2,000以上！各し説の利用料金は混雑状況によって価格を変動させるダイナミック・プライシングを導入しているそうで、時間帯によっては割安に施設利用が可能なのもポイントです。
フィットネスに通いたいけれど月に何回通えるかわからない方、色々なスタジオを試してから決めたい方、友人と一緒に気軽にワークアウトしたい方におすすめ！
- 入会費・月会費無料で1回単位でジムやヨガスタジオが利用できる
- 230以上の登録施設、2000以上のプログラムから選べる
- GYYMで予約して見せるだけで手軽＆気軽に利用できる
オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
 - soelu.com.png)
YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
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※クーポンコードはプラン登録画面で入力をお願いいたします。
※クーポンコードご利用の際は、14日間の無料期間はございません。
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
