もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
経堂のヨガ・ピラティススタジオ
| スタジオ名 | 特徴 |
| zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 経堂スタジオ | 自分の骨格特性を知り体の正しい使い方を学べる、本格的なピラティス専門スタジオ |
| 溶岩ホットヨガララアーシャ 経堂スタジオ | 鹿児島県桜島の溶岩を温め遠赤外線を発生させた床の上で行うホットヨガ |
| ホットヨガスタジオ LAVA(ラバ)経堂店 | 室温を38度、湿度を55%程度の状態にしてヨガを行うため、汗を大量にかけデトックス・美容効果が高いことで人気 |
| NATURAglam（ナチュラグラム）経堂スタジオ | 経堂駅から徒歩3分、平均10名程度、いつもアットホームな雰囲気のヨガスタジオ |
| International Yoga Center（インターナショナルヨガセンター）世田谷スタジオ | ケン・ハラクマ氏が主催。初心者から指導者を目指す人たちまで、さまざまなプログラムを用意 |
| JOY FIT （ジョイフィット）24経堂 | 筋力トレーニングや有酸素運動ができるマシン、女性専用トレーニングエリアなど充実したトレーニング環境とホットヨガスタジオ |
1. zen place pilates（ゼンプレイスピラティス） 経堂スタジオ
自分の骨格特性を知り体の正しい使い方を学べる、本格的なピラティス専門スタジオです。世界のピラティススタジオとも連携し、最先端のピラティスが学べるところが魅力です。また、ピラティスの専門器具も全スタジオに完備しています。スタジオ内はフローリングで大きな鏡つき。レッスン中にフォームのチェックも可能です。経堂スタジオは小田急線経堂駅北口より徒歩3分の場所にあります。
zen place pilatesでは、最大8名までのグループレッスンとプライベートレッスンを用意。テーマ別の特別レッスンも随時開催しているので、店舗に問い合わせてみてください。経堂スタジオでは20代から70代までの幅広い年齢の人たちがピラティスをしています。zen place pilatesに在籍のインストラクターはトップレベルで、ピラティスが初めての人も経験豊富な人もきっと満足できるでしょう。
- ピラティスの専門スタジオとしては、世界最大級の店舗数のzen place pilates。レッスン数やレッスンの種類も多く、どこも駅チカなので、自分の都合や好みに合わせて柔軟に通うことができます。
- 全店舗男性利用可能。客層は老若男女問わず様々な年齢層の方が参加しています。カップルやファミリーでの参加も多くいます。年齢や健康状態に関わらず、誰でも安全に行うことが出来るのがピラティスの特徴。
- グループレッスンはもちろん、プライベートレッスンも充実。全店にピラティスマシンが設置されています。ヨガが柔軟性UPのポーズが多いのに対し、ピラティスは体幹を鍛え自分の体の動かし方の正確性を学び、姿勢改善や肩こり・腰痛にも効果を発揮します。
| スタジオ名 | zen place pilates 経堂スタジオ |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 〒156-0051 東京都世田谷区宮坂3-13-1 経堂オリオン2F |
| 種類 | ピラティス |
| アクセス | 小田急線「経堂駅」北口徒歩3分 |
| 料金 | ・月4(マットグループ4回まで) 料金：9,240円(税込) ・月6(マットグループ6回まで) 料金：11,880円(税込) ・フリー(マットグループ回数無制限) 料金：13,200円(税込) ※その他チケット制も有り ※体験当日入会で入会金無料 |
| 男性 | 可 |
入会当日に1ヶ月以内の特別レッスンをご予約で書籍「ピラーティス」1冊プレゼント！※zen placeでしか手に入らない書籍
マット月額プラン；フリー／月6／月4、MM月額プラン：MM44／MM33／MM22、
Wholebody MIX for everybody月額プラン：月12／月8／月4
入会当日に1ヶ月以内の特別レッスンをご予約で書籍「ピラーティス」1冊プレゼント！※zen placeでしか手に入らない書籍
プライベート月額プラン：PV月4、リフォーマーグループ月額プラン：RG4／RG8
2. 溶岩ホットヨガララアーシャ 経堂スタジオ
小田急線経堂駅南口から徒歩2分という好立地にあるヨガスタジオ。こちらのスタジオでは、鹿児島県桜島の溶岩を温め遠赤外線を発生させた床の上でホットヨガができます。桜島の溶岩にはミネラルやマイナスイオンが含まれており、ヨガをしながら老廃物の排出とミネラルの摂取ができ美肌に近づけるそうですよ。
こちらのスタジオで行われているレッスンメニューはなんと20種類以上。ヨガ初心者やリラックス目的の人へのリラクゼーションレッスンや、たくさん動いて代謝を促し、ダイエットにもぴったりのパワーレッスンなど、目的に合わせたコースが選べます。1,000円で受けられる体験レッスンにはお水・レンタルヨガマット＆タオル付きなので、ウェアだけで気軽に参加可能です。ヨガを終えた後も保温効果が続くと言われる溶岩ヨガで汗をかいてリフレッシュしてみませんか？
- 運動量別にリラグゼーション、ベーシック、パワー、スペシャルビューティーの全23種類のレッスンメニューが用意されています。男性限定のメンズベーシックヨガのクラスもあります。
- ミネラル、マイナスイオンを含む鹿児島店桜島の溶岩が床に敷き詰められたこだわりの溶岩スタジオです。
- 更衣室にはシャワーやメイクスペース、化粧水・乳液などのアメニティが完備されているのでレッスン後のおでかけもOKです。
| スタジオ名 | 溶岩ホットヨガララアーシャ 経堂スタジオ |
| 環境 | ホットヨガ（溶岩ヨガ） |
| 住所 | 〒156-0051 東京都世田谷区宮坂2-19-1 経堂ブルームBLD2F |
| 種類 | リラクゼーション、ベーシック、パワー、スペシャルビューティー |
| アクセス | 小田急線「経堂駅」南口徒歩2分 |
| 料金 | ・フルタイム(全営業日) 料金：14,520円(税込) ・デイタイム(平日8時半〜18時) 料金：12,320円(税込) ・マンスリー4(月4回全営業日) 料金：9,900円(税込) ※その他チケット制も有り ※体験当日に入会すると入会金無料キャンペーン開催 |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ヨガマット・お水付き
3. ホットヨガスタジオ LAVA(ラバ)経堂店
ホットヨガスタジオLAVA経堂店は、小田急線沿いの経堂駅南口から徒歩12分のところにある、全国展開スタジオ数No.1の大手ホットヨガスタジオです。LAVAは、室温を38度、湿度を55%程度の状態にしてヨガを行うため、汗を大量にかけデトックス・美容効果が高いことで人気。ホットヨガで身体を内側から温めることでたっぷりと汗をかき、むくみ・冷え・肌質などのお悩みを改善する効果が期待できます。LAVAは徹底した研修プログラムでインストラクターの育成をしているので、どこのスタジオでも良質なレッスンを受けることができます。レッスン構成は、同一のクラス名であれば、全国どこのスタジオでも同様です。1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスも。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリットです。
LAVA経堂店はアットホームで快適な女性専用スタジオです。水素水サーバーの用意もあり、女性に嬉しい設備が充実しています。店内は広く、レッスン前後もゆとりをもってゆっくりできます！スタジオも50名は入れるほどの広さ。どの時間でも予約が取りやすいのがメリットです。おすすめは瞑想ルーム。レッスン前の集中や心を落ち着かせるなどの用途に使って、特別な時間を過ごしてみてくださいね。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
- インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト（補正、サポート）を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）経堂店 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 〒156-0052 東京都世田谷区経堂5-32-8 マーベラス経堂ビル3F |
| 種類 | ホットヨガ（ハタヨガ、パワーヨガなど計20種類以上のプログラム提供あり）、オリジナルエクササイズ、店舗によってはマタニティヨガ |
| アクセス | 小田急線「経堂駅」南口徒歩12分 |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4 料金：8,800円（税込） ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：11,800円（税込） ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：13,800円（税込） ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：16,800円（税抜） ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
4. NATURAglam（ナチュラグラム）経堂スタジオ
ヨガやピラティスを初めて行う人向けのスタジオです。ヨガを始めたいけれど一歩踏み出す勇気がないと言う人はこちらのスタジオがおすすめ。常温スタジオで常に快適に温度が保たれています。そのため沢山汗をかいたりあるいは寒すぎたりすることがなく、気持ちよくヨガに集中できるでしょう。経堂駅から徒歩3分という近さも魅力のひとつ。また、系列の7スタジオ（三軒茶屋、下北沢、中目黒、祐天寺、高円寺、戸越銀座、経堂）を追加料金なしで利用できるところも嬉しいポイントですね。
こちらのスタジオでレッスンに参加する人数は平均で10名程度。いつ行ってもアットホームな雰囲気を感じます。インストラクターはレッスンに来る人のことを覚えてくれているので、楽しく会話ができるでしょう。初めての人でも緊張せずにヨガを楽しむことができますよ。また、何かの事情で急に辞めなければいけないという際にも退会のための条件は無く、退会・休会・再開などの手続きはネットでOK。退会も更新日前日まで対応してもらえます。どこまでも通う人の立場や心に寄り添ったヨガスタジオです。
- 経堂駅から徒歩3分。平均10名程度、いつもアットホームな雰囲気のヨガスタジオです。
- ヨガ・ピラティス・フィットネスなど７種類のレッスンが開催されています。他のスタジオも利用可能です。
- マットレンタルは無料、月謝は月4回4800円、月8回7800円、体験料は1000円。入会金・事務手数料も無料なので、1ヵ月から、気軽に始められます。
| スタジオ名 | NATURAglam（ナチュラグラム）経堂スタジオ |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 〒156-0052 東京都世田谷区経堂1-25-18吉川水産ビル３階 |
| 種類 | デトックスヨガ、リラックスヨガ、はじめてのヨガ、ピラティス |
| アクセス | 小田急線「経堂駅」南口徒歩3分 |
| 料金 | ・月4回 料金：5,2800円（税込） ・月8回 料金：8,580円（税込） ・マットレンタル 料金：0円 ・体験料金 料金：1,000円 ※体験談当日入会で全額キャッシュバック、入会金、事務手数料無料 |
| 男性 | 不可 |
5. International Yoga Center（インターナショナルヨガセンター）世田谷スタジオ
小田急線経堂駅北口から東急世田谷線の松原駅方面に向かって歩いて13分のところにあるヨガスタジオ。周りは住宅街で静かで落ち着いてヨガに取り組める立地です。インターナショナルヨガセンター（IYC）は日本でのヨガの第一人者と言われる、ケン・ハラクマ氏が主催。初心者から指導者を目指す人たちまで、さまざまなプログラムを用意しています。また、海外や国内から有名なヨガインストラクターを呼んだワークショップ、ヨガリトリートも開催しています。
経堂駅に近い世田谷スタジオで行われているのは、アシュタンガヨガを中心としたプログラムです。ビギナー向けの入門から、難易度の高いものもあるので、どのレベルの人も無理なく参加できます。平日1回と土曜日の1回は夜のレッスンも組まれているので、日中は忙しい人も参加できそうですね。
- IYC主宰ケン・ハラクマ先生のスタジオ。アシュタンガヨガを中心に様々なスタイルのヨガクラスを毎日開催しています。会員登録や予約不要で参加できます。
- 閑静な住宅街にある落ち着いたスタジオ。早朝マイソールクラスや各レギューラクラスも受講できます。
- 入会金・年会費はなく、チケット制のみ。4ヶ月有効なチケットは他のエリアにあるIYCの各スタジオでも共通で利用可能です。
| スタジオ名 | International Yoga Center（インターナショナルヨガセンター） |
| 環境 | 常温 |
| 住所 | 〒156-0044 東京都世田谷区赤堤4丁目3-7 |
| 種類 | アシュタンガヨガ、ヨガセラピー、ストレッチヨガ |
| アクセス | 小田急線「経堂駅」北口徒歩13分 |
| 料金 | ・チケット制 1回券 料金：3,300円（税込） 4回券 料金：11,000円（税込） 10回券 料金：22,000円（税込） 20回券 料金：35,200円（税込） ※チケットは世田谷スタジオの各クラスに加え、荻窪・神保町・九段飯田橋・表参道の各スタジオでも利用可能 ・入会金 料金：0円 ・レンタルマット 料金：300円 |
| 男性 | スタジオに要確認 |
6. JOY FIT （ジョイフィット）24経堂
小田急線経堂駅の南口を出て歩いて9分ほどのところにある、24時間営業のフィットネススタジオ。筋力トレーニングや有酸素運動ができるマシン、女性専用トレーニングエリアなど充実したトレーニング環境と、ホットヨガスタジオが人気です。
JOYFIT24のスタジオは室内温度を38℃～40℃、湿度60％～70％に保ってあります。目には見えないナノミストがレッスン中の体に浸透し、ツルツルでつやつやの肌に。スタジオで行われるのはヨガ、ピラティス、ストレッチなどです。朝9時半から平日夜は20時半スタートのレッスンまであるので会社帰りやリフレッシュタイムなどに気軽に利用できそうですね。
- 1日7〜8本のヨガクラスが開催されており、1日に何度でも受けられます。
- ホットスタジオ、常温スタジオ以外にも、マシンジム、お風呂、サウナ、パウダールームが完備されています。
- 24時間型ジムは使い放題で、全国のJOYFITが利用できます。
| スタジオ名 | JOYFIT（ジョイフィット）24経堂 |
| 環境 | ホットヨガ |
| 住所 | 〒1560052 東京都世田谷区経堂5-23-13 |
| 種類 | ヨガ、ピラティス、ストレッチ |
| アクセス | 小田急線「経堂駅」南口徒歩9分 |
| 料金 | ・ナショナル会員 料金：9,350円（税込） |
| 男性 | 可 |
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まとめ
経堂エリアにはヨガやピラティスのスタジオが充実していましたね。大手のヨガスタジオから、少人数性を重視しているスタジオなど、さまざまな特徴があるので、気になる方はぜひ体験レッスンをしてみてくださいね。
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 - soelu.com.png)
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レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
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- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
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インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
