もくじ
YOGA HACK編集長
資格
全米ヨガアライアンス協会RYT200資格
IYC VR瞑想yoga インストラクター資格
【保存版】スタジオ選びのポイント12点！チェックリストに使おう
- 通いやすい場所にあるか（通いづらい場所は行かなくなります）
- ホット・岩盤（溶岩）環境の場合、自分の体質・体調に適しているか（暑すぎて苦しくなっては逆効果です）
- 通える時間帯にレッスンが開催されているか（スケジュール表で通える枠を確認しましょう）
- 料金プランは適正か（タオルやマットや水などオプション料金の確認も忘れずに）
- 自分のレベルに合ったレッスンがあるか（熟練者ばかり集まるスタジオだと気後れしてしまいます）
- 予約・キャンセル方法は簡単か（オンラインで簡単に予約できるスタジオも増えています、キャンセル可能期限も確認したいですね）
- 設備（シャワー有無、シャワーの数、アメニティー等）は充実しているか
- スタジオ内、更衣室、シャワー室は清潔か（更衣室に毛が散乱していたらげんなりします）
- インストラクターやスタッフの雰囲気（笑顔で出迎えてくれると気持ちが明るくなりますね）
- 置きマットは出来るか（レンタルマットなら考慮不要です、荷物は少ない方が良いです）
- レンタルアイテムが充実しているか（ウェアレンタルを行うスタジオもあります。万が一忘れ物しても安心ですね）
- お客さんや先生と仲良くお喋りするアットホーム型か、独立タイプか（これは好みが分かれます）
奈良のおすすめヨガスタジオ
| スタジオ名 | 特徴 |
| CALDO（カルド）西大寺店 | 業界初の『銀イオンスチーム』を採用したホットヨガスタジオ。レッスンごとに予約する必要がなく、気軽に通える |
| ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 奈良駅前店・イオンタウン富雄南店 | 経験豊富なインストラクターが指導にあたるため、初心者の方でも安心してレッスンを受けることができる |
| 溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA(アミーダ) 奈良ミ・ナーラ店 | バリ島の溶岩石が敷き詰められた女性専用のスタジオで、ホットヨガのレッスン |
| ピラティス・ヨガSTUDIO KULAH（スタジオクーラ） | ヨガクラスやピラティスクラスではインナーマッスルをしっかり使えるようなトレーニングを取り入れている |
| サンスタジオ奈良 | 日本人の体質や性格に合わせてアレンジし開発したヨーガプログラム『フィットネスヨーガ』のレッスン |
| Lady bird | 充実したピラティス器具の設置や、プロアスリートからも信頼されているコンディショニングを実施 |
| アロマヨガ教室ウーシア | リフレッシュヨガクラス、ゆるヨガクラス、癒しの寝ヨガクラスと、レベルや体調で選べる3つのクラス |
このエリアのピラティススタジオ
1. CALDO（カルド）西大寺店
大和西大寺駅より徒歩5分のところにあるCALDO(カルド)は全国に店舗のある、ホットヨガスタジオです。遠赤外線と銀スチームを使ったスタジオで、温度や湿度は他のホットヨガスタジオよりも高めなのが特徴です。ハタヨガを中心に、リラックスヨガやデトックスヨガなど豊富なレッスンクラスがあります。美容や健康、リラックス、体づくりなど自分の目的に合ったレッスンを選ぶことができ、通いやすいスタジオです。
平日は10:00～22:30まで営業しています。予約をしなくても、行きたいときにレッスンに通うことができ、手ぶら会員に登録していれば、ウェアやタオル、水も持参の必要がありません。行きたいときに手ぶらで通えるので、用事の合間や仕事帰りにも通いやすいスタジオです。月ごとにレッスンの内容も変わるため、飽きることなく通えます。ジムも併設されているので、ヨガと併用することで更にダイエット効果を高めることができます。
- カルドのホットヨガは業界初の『銀イオンスチーム』を採用。銀イオンにより空間内を清潔に保つので、快適で安心の環境でホットヨガのレッスンを受けられます。
- ヨガスタジオ以外に、筋トレやランニングが出来るフィットネスエリア（ジム）が完備されているので、ヨガ前に体を動かしたり、様々なメニューを自分で組んで体を動かすことが出来ます。
- レッスンごとに予約をする必要が無いので、思い立った時にレッスンに行くことができます。マットも無料レンタルのため、ヨガウェアさえあればいつでも参加することが出来ます。
| スタジオ名 | CALDO（カルド）西大寺店 |
| 住所 | 奈良県奈良市西大寺栄町3-20 ポポロビル3F |
| 種類 | ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、フローヨガ、デトックスヨガ、ビューティーヨガ、アンチエイジングヨガ、骨盤コンディショニングヨガ |
| アクセス | 近鉄奈良線「大和西大寺駅」より徒歩5分 |
| 料金 | 【月会費】 ・マンスリー4 料金：7,150〜9,900円（税込） ・デイタイム 料金：8,800〜9,900円（税込） ・フルタイム 料金：9,350〜11,770円（税込） ・プレミアム 料金：12,100〜14,960円（税込） ※店舗によって異なるので詳しくはHPを対象店舗のHPをご確認ください ※入会金・事務手数料が無料になるキャンペーン開催 |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア付き
2. ホットヨガスタジオLAVA(ラバ) 奈良駅前店
ヨガスタジオの中でトップクラスの店舗数を全国に持つLAVA。奈良駅前店は駅から徒歩10分以内、イオンタウン富雄南店は大型ショッピングモールのイオンタウン富雄南店内の好立地にあるヨガスタジオで、発汗や老廃物の排出を促す効果のあるホットヨガを行っています。多様なレッスンがあるため、その日の体調や運動量によって強度の違うクラスを選ぶことができます。会員用のサイトから予約やキャンセルができるので、行きたいときに気軽に通うこともできます。
マンスリーメンバーフリーに登録していれば、どの店舗のレッスンも受けることができます。また、1日に2レッスンまで受けられるのも特長です。骨盤矯正や、肩こり改善など女性に嬉しいレッスンが多いのもポイントです。朝は9：30からレッスンが受けることができ朝活にもおすすめ。夜も21：00スタートのレッスンがあるので、ライフスタイルに合わせて通うことができます。
- 日本最大級の店舗数を持つホットヨガスタジオLAVA。徹底した研修システムによりレッスンの質がどれも高く、インストラクターごとのばらつきもありません。レッスンの満足度が非常に高いスタジオ。
- 通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
- インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト（補正、サポート）を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA奈良駅前店・イオンタウン富雄南店 |
| 住所 | 奈良駅前店：奈良県奈良市油阪町1-61 1F イオンタウン富雄南店：奈良県奈良市石木町100-1 イオンタウン富雄南1F |
| 種類 | ヨガベーシック、リラックスヨガ、リンパリラックスヨガ、やさしいパワーヨガ、ハタヨガビギナー、体幹バランスヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ初級、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガ、ヨガフローベーシック、ブレスフローヨガ、サウンドフローヨガ、リンパリフレッシュヨガ |
| アクセス | 奈良駅前店： JR関西本線・奈良線・桜井線「奈良駅」東口より徒歩1分 近鉄奈良線「近鉄奈良駅」7番出口より徒歩10分 イオンタウン富雄南店： 車にて富雄方面より、県道7号線「砂茶屋橋東詰交差点」先すぐ |
| 料金 | ・マンスリーメンバー・4 料金：8,000円(税抜) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（デイタイム） 料金：10,727円(税抜) ・【二店舗利用可】マンスリーメンバー・ライト（フルタイム） 料金：12,545円(税抜) ・【全店舗利用可】マンスリーメンバー・フリー 料金：15,273円(税抜) ※体験当日入会で入会金・登録金無料 |
| 男性 | 不可 |
レンタルタオルセット・ウェア・ヨガマット・お水1L付き
3. 溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA(アミーダ) 奈良ミ・ナーラ店
アミーダ 奈良ミ・ナーラ店は、新大宮駅から徒歩15分のところにある女性専用のバリ島溶岩ホットヨガスタジオです。女性の体の事を１番に考えて作られたプログラムが多く用意されています。天然溶岩石の遠赤外線効果と反遮熱の効果で、体の内側から温めるため呼吸がしやすく、効果的に新陳代謝を促すことができます。大量の発汗作用で美肌効果が得られる上、ダイエット効果やデトックス効果も期待できます。
燃焼ヨガ、美脚ヨガ、肩こり改善ヨガなど目的や運動量別に様々なヨガのクラスが揃っています。ほとんどの方が0からのスタートなので、カラダが硬い初心者の方でも安心して受けられるプログラムが豊富。溶岩浴や特別レッスンも開催しているため、楽しく参加できると好評です。
- バリ島の溶岩石が敷き詰められた女性専用のスタジオで、遠赤外線・美肌・ダイエット・デトックス効果のあるホットヨガのレッスンが受けられます。
- 燃焼ヨガ、美脚ヨガ、肩こり改善ヨガなど早朝から夜遅くまで1日に複数のホットヨガレッスンや岩盤浴が開催されています。
- フリー・スタンダード・ライト会員の3種類からメンバープランを選ぶことができ、サイト上でお得なキャンペーンを実施しています。
| スタジオ名 | アミーダ 奈良ミ・ナーラ店 |
| 住所 | 奈良県奈良市二条大路南1-3-1ミ・ナーラ4階 |
| 種類 | ホットヨガ、リラックスヨガ、美脚ヨガ、ハタヨガ、デトックスヨガ、燃焼ヨガ、美体幹ヨガ、ストレッチヨガなど |
| アクセス | 近鉄奈良線「新大宮駅」から徒歩15分 |
| 料金 | ・ライト会員(月4回) 料金：10,800円(税抜) ・スタンダード会員(月8回) 料金：13,800円(税抜) ・フリー会員(1日2回) 料金：16,800円(税抜) ※入会金無料キャンペーン不定期開催 |
| 男性 | 不可 |
溶岩石ホットヨガスタジオ AMI-IDA(アミーダ)を今すぐお得に体験する
4. ピラティス・ヨガSTUDIO KULAH（スタジオクーラ）
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学園前整体院が運営するヨガスタジオ。ヨガクラスやピラティスクラスではインナーマッスルをしっかり使えるようなトレーニングを取り入れ、現代人の慢性的な運動不足解消とインナーマッスルの活性化を目指しています。朝は10：00からレッスンが受講可能なので朝活にもおすすめです。また、最終レッスンも19：30からのものがあるので仕事終わりにレッスンを受けることも可能です。
レッスンはグループレッスンとプライベートレッスンがあり、どちらも事前に予約が必要です。ベーシックなハタヨガフローやヴィンヤサヨガ以外に、クリパルヨガやヨーガ療法、瞑想ヨガビギナーなど他のスタジオではなかなか受講できないようなレッスンも開講しているので、気になる方は要チェックです。
- 学園前駅より徒歩4分。8人までの少人数制のヨガ・ピラティスレッスンが受けられます。
- ピラティスは、専用マット、リング、バンド、ボールといったプロップスを使う事で普段意識しづらい筋肉を意識しやすくなり、より安全に正しく、楽しくインナーマッスルを鍛えられます。産後ピラティスのクラスもあります。
- ヨガはヴィンヤサヨガ、ハタヨガフロー、クリパルヨガなどから選べます。
| スタジオ名 | ピラティス・ヨガSTUDIO KULAH（スタジオクーラ） |
| 住所 | 奈良県奈良市学園北1-14-5 モンテクール学園前301 |
| 種類 | ヴィンヤサヨガ、ハアヨガフロー、クリパルヨガ、ヨガ・クルンタ、ヨガビギナー、ヨーガ療法、瞑想ヨガビギナー |
| アクセス | 近鉄奈良線「学園前駅」北口より徒歩4分 |
| 料金 | 入会金：7,000円 ピラティス・ヨガグループレッスン：税込3,000円 ヨガ・プライベートレッスン：税込5,000円 スタンダードクラスグループ4回券：税込10,000円 体験料金：各クラス1,000円オフ |
| 男性 | 可 |
5. サンスタジオ奈良
日本フィットネス協会認定のヨーガプログラムを受講できる、サンスタジオ奈良。奈良市のスタジオの他に、橿原市にも同じ系列スタジオの「サンスタジオ八木」があります。認定インストラクターが担当するレッスンは、アメリカやインドの世界水準のヨガを日本人向けにアレンジされていて初心者の方でも安心して受講できるのが特徴です。
フィットネスヨーガはフィジカル面・エナジー面・メンタル面へのアプローチを中心にヨガのポーズや呼吸法、瞑想を練習します。1レッスン最大15名の少人数制で、女性限定なので周りを気にせずゆっくりとヨガを満喫できるのも嬉しいポイント。奈良のスタジオでは数少ない駐車場完備のスタジオで、レッスン前後のショッピングや食事の予定も立てやすいのもメリットの１つです。
- 日本人の体質や性格に合わせてアレンジし開発したヨーガプログラム『フィットネスヨーガ』のレッスンが受けられます。
- スタンダードヨーガのクラスが週4回開催されています。初心者でも参加しやすいヨガレッスンです。
- 体験レッスン後に入会すると、ヨガマットがもらえるキャンペーンなどが不定期で開催されています。
| スタジオ名 | サンスタジオ奈良 |
| 住所 | 奈良県奈良市七条町118番地 奈良産経企画2F |
| 種類 | スタンダードヨーガ、スタンダードプラスからだリセット |
| アクセス | 車にて9号線を南下し七条町交差点を左折してすぐ。 |
| 料金 | 入会金：税込3,090円 月謝1カ月申込（週1回会員）：税込6,470円／月4回 月謝3カ月申込（週1回会員）：税込17,360円／月4回 体験料金：税込1,080円 |
| 男性 | 不可 |
6. Lady bird
近鉄富雄駅から徒歩2分に位置する、Lady birdでは、最大8名を定員とした少人数制のグループレッスンを実施するため、一人ひとりに眼が行き届き、細やかなサポートを行ってくれます。質の高いグループレッスンの提供と、専門性の高い個別指導のどちらも受講が可能です。
県下でも数少ない充実したピラティス器具の設置や、プロアスリートからも信頼されているコンディショニングの実施に加え、グループレッスンスタジオに温水床暖房、更には足湯スペースを設けております。美しい姿勢を手に入れ、魅力的でより好感が持てる身体を目指すことができます。
- 近鉄富雄駅から徒歩2分。最大8名を定員とした少人数制のグループレッスンです。
- 充実したピラティス器具の設置や、プロアスリートからも信頼されているコンディショニングを実施しています。
- グループレッスンスタジオに温水床暖房、更には足湯スペースがあり、レッスン前に足湯が利用できます。
| スタジオ名 | Lady bird |
| 住所 | 奈良市富雄元町二丁目１番12号細川ビル3F |
| 種類 | 常温ヨガ |
| アクセス | 近鉄富雄駅 東口改札を出て南に徒歩2分 |
| 料金 | ピラティス4回券：24,000円（税抜） ヨガ4回券：24,000円（税抜） 体験料金：1,000円（税抜） |
| 男性 | スタジオ会員の紹介に限り、可能 |
7. アロマヨガ教室ウーシア
アロマヨガ教室ウーシアは、広い駐車場があるので、駐車の心配はありません。また、着替えるスペースと、選べる９色のsuriaのヨガマットとヨガ専用補助器具の無料貸し出しも行っています。個人レッスンでは、完全プライベートなので、お悩みやご要望に合わせて、あなただけのオリジナルプログラムでヨガを行います。アフターフォロー付きで安心です。さらに男性の方もレッスンを受けることができます。
また、お寺でのレッスンや、出張レッスンも行っています。さらにグループレッスンでは、子供も一緒に家族で参加、休みに同僚と、子供が幼稚園に行ってる間にママ友と、彼氏や彼女とペアで、等々、グループの形態は様々でOKです。気の合う仲間やパートナーと貸し切りでヨガを行うこともできます。
- リフレッシュヨガクラス、ゆるヨガクラス、癒しの寝ヨガクラスと、レベルや体調で選べる3つのクラスから選べます。月替わりのアロマとヨガプログラムが開催されています。
- 秋冬に入会された方だけに「歪み診断」を無料で行なってもらえます。
- ヨガマットは９色のsuriaのものから好きな色を選んで無料レンタルできます。ヨガ専用補助器具も利用可能です。
| スタジオ名 | アロマヨガ教室ウーシア |
| 住所 | 奈良市大安寺西3丁目7-14 リフォームフルオ2Ｆ |
| 種類 | スタンダードヨガ、寺ヨガ、出張ヨガ |
| アクセス | 記載なし |
| 料金 | 入会金：3,000円 1回：1,500円 月4回：5,000円 体験料金：1,000円 |
| 男性 | 可 |
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まとめ
今回は奈良市周辺でヨガをできるスタジオを紹介しました。ライフスタイルや習熟度、個人の悩みに合わせて選べる豊富なレッスンを受講できるスタジオばかりなので、奈良市周辺でヨガスタジオを探しているという人はぜひ行ってみてくださいね。
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このエリアの『おすすめヨガ・ピラティススタジオ』の口コミ情報をお待ちしています！掲載されていないスタジオはもちろん、掲載されているスタジオについても、お気軽に口コミ情報をお送りください。
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オンラインフィットネス・ヨガ・ピラティスもおすすめ
自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
 - soelu.com.png)
YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日200本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
いまなら「2週間無料体験」か「12ヶ月プランが50%OFF」のいずれかの特典が受けられます！ぜひチェックしてみてください！
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※クーポンコードご利用の際は、14日間の無料期間はございません。
インストラクターも愛用！おしゃれウェアブランドでテンションを上げよう！
lululemon (ルルレモン)
カナダ発のlululemon(ルルレモン)は世界中でファンの多いスポーツウェアブランドです。ヨギ(ヨガをする人)やアスリートだけでなく、キャサリン妃やキム・カーダシアンなどセレブの愛用者しており、オンにもオフにも着用できるおしゃれで高品質なアイテムが特徴。
中でもlululemonのレギンスは、ストレッチ性に優れ、軽くて柔らかで着心地の良い生地感が大人気の定番アイテムとなっています。日本にもいくつか実店舗がありますが、公式サイトだと様々な種類の中から選べるのと、送料も無料なのでぜひチェックしてみてくださいね。
easyoga(イージーヨガ)
ヨガインストラクターがヨガウェアを選ぶ際に重視する3つのポイントは、デザイン・着心地・丈夫さだそう。easyoga(イージーヨガ)のウェアは高機能素材を使用し、軽やかで伸びの良い着心地と、何度洗濯してもずっと新品のような丈夫さが評判です。
また、ヨーロッパ出身のデザイナーチームによる洗練されたデザインは、細部にもこだわりがあり、シックで落ち着いたシンプルデザインから気分をアップしてくれる柄モノまで、おしゃれなウェアがたくさん。ちなみに、ブランドアンバサダーはカリスマヨガインストラクターのayaさんが務めています。ネットショップではちょくちょくセールも開催されているので、マストチェックです！
クーポンコード：yogaroom2022
クーポンコードを使ってのお買い物はこちら
期限：2022/4/1 0:00～9/30 23:59
※ easyoga会員様のみ利用可（非会員の方は会員登録お願いします）
※ 8000円以上購入で1回のみ利用可
※ 他値引き併用不可
LEANY (レニー)
海外のジム・ヨガウェアを販売しているLEANY(レニー)のウェアは、着心地がとっても良く、ストレッチ性があるのがポイント。ルームウェアや下着、アクセサリーなども販売しています。
どれもシンプルでいてとってもおしゃれなデザインですが、注目すべきはそのお値段。どれも2,000〜3,000円台の物が多く、ヨガをはじめられた方でコーデを増やしたい方におすすめです！
Puravida! (プラヴィダ)
Manduka、AUMNIE、onzie、emmi、yoggy sanctuaryなど国内外のスタイリッシュなヨガ・エクササイズ・ランニングウェアやヨガマットなどを豊富に取りそろえているPuravida!(プラヴィダ)。人気アイテムはもちろん、新作アイテムもいち早くゲットできます。他にもメンズウェアや瞑想アイテムなど、種類も幅広くこちらでなんでも揃います。季節のセール時には最大80%OFFとお得な価格になるので、ヨガウェアを新調する時には要チェックなサイトです。
XEBIO(ゼビオ)
スポーツ用品専門店として日本全国に130店舗を展開しているSUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツ ゼビオ)。実店舗だけでなくオンラインストアも展開しており、『ヨガ・フィットネス・トレーニング』カテゴリではお得な価格でヨガウェア・グッズを購入できます。国内のブランドはもちろん、海外のブランドも揃っていてブランド・商品数が多いため、探しがいがありますよ。セールアイテムはとってもお安くなっており、半額以下のアイテムもあるので、ヨガウェアを買う時はぜひのぞいてみましょう。
