もくじ
無印良品のお菓子
シンプルで飽きのこないパッケージやデザイン。時代が変わってもスタイルの変わらない無印良品には、いつの時代も多くのファンがいます。
そして無印に足を運んだら、ついついお菓子も一緒に買ってしまいませんか。サイズ感もお手頃で、ちょっとつまんで帰る、なんて人も多いのではないでしょうか！
ロングセラーのバウムや人気のジャムパイももちろん美味しいですが、実は素材を生かしたものなど、ヘルシーに食べられるお菓子もたくさん！
今回は健康的に食べられる「おいしくて・ヘルシー」な人気のお菓子を、カロリーも一緒にご紹介します！
ヘルシーなお菓子
１、ドライフルーツ類
果実の色をそのまま生かして、無着色・無漂白で仕上げたドライフルーツ。
鉄分不足を補うためにも、便秘解消にも様々な効果があるフルーツ「いちじく」。また食べ物の消化を促してくれる効果もあるので、食後のデザートとしてもグッド。ダイエッターにはおすすめのドライフルーツです。
【まんまのドライフルーツ デーツ 75g】290円 258kcal
https://www.muji.net/store/
栄養価が高く、滋養強壮に良いデーツ。くるみやナッツとの相性も抜群です！
ねっとりとしていて甘味が強いので満足感があり、ダイエット向きのおやつです。勉強や作業の合間に一息つく時に食べるとエネルギーがチャージされます。
【りんご 55g 】290円 193kcal
２、素材をいかしたスナックシリーズ
化学調味料不使用、安心して食べられる「素材を生かした」シリーズ。
【素材を生かしたスナック ごぼう 48g】100円 253kcal
GI値（グリセミック・インデックス）の低い全粒粉を使っているので、ダイエットにおすすめのお菓子。
ポテチよりも軽い食感とさくさく感で美味しいとネットでも評判です。
黒こしょうが効いていて、おやつもおつまみにも使えます！
【素材を生かしたスナック えんどう豆 50g】120円 304kcal
えんどうグリッツ（エンドウ豆の皮と胚芽を除去し、挽き割りしたもの。）と植物油脂、食塩のみでできたこちらは、子どもにもおすすめの素材を活かしたお菓子です。他には米粉とのり・とうもろこし味もあります。
【素材を生かしたスナック オリーブオイルポップコーン 30g】120円 143kcal
【素材を生かした 唐辛子おかき 39g】190円 134kcal
https://www.muji.net/store/
化学調味料を使わずに、生地に唐辛子を練り込んで焼きあげられているおかき。素材のおいしさがしっかりと活かされていて、辛いもの好きの方にはぴったりなおつまみです。
【すっぱいねり梅 33ｇ】120円 112kcal
https://www.muji.net/store/
梅肉を水飴で練りあげ、梅本来のすっぱさを生かしてある商品です。梅干しではなく、何か酸っぱいものを食べて気分をリフレッシュしたい方にオススメです。
３、ナッツ、野菜チップス類
【素のままミックスナッツ 80g】350円 511kcal
【シードミックス＆クランベリー 65g】250円 363kcal
ヨーグルトに入れたり、パンに入れて焼いたり、アレンジ方法はたくさん。もちろん、そのままポリポリ食べても美味しくいただけます。
【フランス産じゃがいもポテトチップス １２５ｇ】390円 686kcal
https://www.muji.net/store/
フランス産の濃厚なじゃがいもの味が楽しめるポテトチップスで、素材の味を生かす海塩を使い化学調味料不使用で仕上げられています。ご褒美ポテトチップスとして無印良品に立ち寄った際はチェックしてみてくださいね！
【野菜チップ 74g】350円 382kcal
添加物が少ないので、子供から大人まで楽しめます。スナック感覚で野菜嫌いのお子様でも食べられそうですね！
４、おつまみ系
カロリーも低く、口さみしい時などにもぴったりのおつまみ系お菓子です。
【するめシート 42g】250円 136kcal
ネットで大人気のこの商品。噛めば噛むほど旨味が出て手が止まらなくなり一袋食べきってしまうのだとか。でも安心してください、一袋136カロリーです！
【甘酢いか 30g】250円 64kcal
【パリパリごまわかめ 24g】190円 87kcal
THEヘルシーおやつの代表格です。おつまみにも、スープにちょっと入れてもGOOD！
【ソフト種抜き干し梅 24g】190円 49kcal
【茨城県産 べにはるか 切端干しいも 150g】499円 487kcal
https://www.muji.net/store/
甘みが強くねっとりとした食感のべにはるかを贅沢に干し芋にしている商品。なんだか甘いものを食べたくなった夜にオススメです！ネットでは完売する時も多いようで多くの人に愛されているようです。ついつい手が伸びてしまうので食べ過ぎには注意しましょう。
【マスカルポーネチーズたら 29g】190円 102kcal
https://www.muji.net/store/
ティラミスにも使われる、なめらかなマスカルポーネチーズを使用し、たらシートでサンドされたおつまみ。チーズたらが好きな方、ぜひ食べてみてくださいね！
５、クッキー類
【オーツクランチサブレ ヘーゼルナッツ 15枚（3枚×5袋）】190円 1枚42kcal
【レモンジャムサンドクラッカー ５０ｇ】120円 227kcal
ヘルシーお菓子のおともに！無印のヘルシードリンク
無印良品ではノンカフェインの無糖茶のバリエーションなど、安心して飲めるヘルシードリンクも豊富です。
【ルイボス＆黒豆茶 500ml】100円 0kcal
【好みの濃さで味わう アサイー＆ざくろ 90g】245円 50kcal
まとめ
無印良品のお菓子は随時新商品も発売されるので、こまめにチェックしてみると行く度に新商品が並んでいることも。
今回ご紹介したヘルシー・ナチュラル系のお菓子もまだ他にも種類豊富なので、無印に行った際にはぜひチェックしてみて下さいね。
本気ダイエットするなら食事から！お得で美味しいダイエット飯を厳選！
【糖質に配慮した食事宅配！】nosh（ナッシュ）
noshは、糖質90％オフの食事やスイーツを定期購入できるサービス。管理栄養士と一流シェフにより作られた700品以上のメニューから、好きなものを選んで注文できます。高たんぱくな食事で、1食あたりの糖質は30g以下、塩分は2.7g以下ととてもヘルシーですよ。安全で新鮮な野菜を厳選して使用し、調理はすべて手作りで行われているので、安心です。
- 手作り惣菜の定期購入
- 管理栄養士と一流シェフが作ったメニュー
- 高たんぱく・低糖質・減塩のヘルシー食
特別割引実施中！全プラン2,000円OFF
【糖質とカロリーを大幅にカット！】こんにゃく米「５０ＲＩＣＥ」
こんにゃくなのに美味しいとレビューでも高評価を得ているのが、「５０ＲＩＣＥ」。糖質とカロリーを大幅にカットすることができ、いつもの白米に混ぜて炊くだけで完成するという手軽さも特徴となっており、我慢ゼロ・罪悪感ゼロで食べながらダイエットができちゃいます。お得な定期コースがあるので、お得にこんにゃく米を食べ続けたいという人にぴったり。
- 糖質・カロリーが55％カットできるので、しっかり食べながらダイエットを続けられる
- 便利な個包装タイプで使い切ることができる
- 乳酸菌やビタミンCを配合、野菜と果物が82種類、グルテンフリーと嬉しい点がたくさん
