ヨガはなぜ夏におすすめなの？
だんだんと暑さが感じられる季節になってきましたね。夏が近づきつつあります。
室内や電車内で冷房がガンガンに効きはじめるこれからの時期には、体調管理がさらに必要になってきますよね。私もそうなのですが、屋外・屋内での気温差で体調を崩してしまう経験を持っている方も多いのではないでしょうか？
そんなあなたにおすすめしたいのは正にヨガです。
ヨガは単なるストレッチでも運動でもありません。自分の呼吸を感じ、酸素を取り入れながら筋肉を動かし、身体の中の水分や血液の循環を良くしていきましょう。寒暖差のある現代の夏にはおすすめですね。
また、自身の身体の調子によって難易度を高くしたり低くしたりすることも可能です。自分にあったやり方とペースで生活の中にヨガを取り入れていくことができます。ヨガが初めて方にも少しずつ取り組んでいきやすいのではないでしょうか？
これからおすすめ☆ナイトヨガ
ナイトヨガってご存知ですか？
日が落ちるころから夜にかけて屋外で行われるヨガのことです。夏は絶好の季節。日中の暑さが落ち着き、夜の爽やかな風が感じられる中で行うヨガは日常を忘れさせてくれます 。
①品川シーズンテラス ナイトヨガ
昨年も好評だった、ナイトヨガが品川シーズンテラスにて行われます。オフィスビルの明かり、月明かり、会場のライトの明かりに照らされながらグラス（芝生）の上で気持ち良くヨガが楽しめますよ！
7月は全４回の開催予定。それぞれに講師やテーマが異なりますので下記詳細情報からチェックしてみてくださいね。
こちらのヨガクラスは初心者の方が多いとのことなので、老若男女問わず初めての方でも、気負わずに初ナイトヨガにチャレンジできそうです。簡単なポーズと呼吸を中心に日頃の疲れを癒してリラックスできますよ♪
▶︎過去開催のナイトグラスヨガの様子はこちら
| 開催日時 | 7月5日(木)/11日(水)/18(水)/25(水) 19:00 〜 20:00 |
| 開催場所 | 品川シーズンテラス イベント会場 |
| 参加費 | ¥1,000 （事前申し込み制） |
②恒例・夏のナイトヨガイベント！ 東京『JINGU STADIUM NIGHT YOGA 2018』
今年もすでに何度か開催されている神宮ナイトヨガ。9月まで開催されているのでまだまだこれからも参加できますよ♪
夕暮れのあるいは夜空の下で、広い野球場の中でヨガを行う気持ち良さは格別です。次第に日が落ちていき、自然の暗さがさらにヨガへの集中力を高めてくれます。
ヨガインストラクターも人気の方々ばかり。事前申し込みも必要ないので、ぜひ気軽に参加してみてくださいね。
| 開催日時 | 2018年4月30日(月・祝) 〜 9月18日(火) 全10回 19:30 〜 20:30 （入場開始19:00〜） |
| 開催場所 | 明治神宮野球場 |
| 参加費用 | 無料 |
夏休みにおすすめ☆イベント
7月、8月に開催予定のイベントをご紹介します。夏休みの旅行を兼ねてエンジョイするのも楽しそうですね！
③YOGA JAPAN 2018 TOKYO SUMMER SESSION
ヨガが初めての方にも楽しんでいただけるような企画も沢山あり、ビギナー向けの無料体験クラスや、トークショー等も予定されていますよ。飲食や物販スペースもあり、お買い物も楽しめそうです。
ヨガレッスンの詳しいスケジュールはこれから発表されますが、既に人気のインストラクターの名前があがっているので、期待度大ですね！
| 開催日時 | 8月25日（土）26日（日） |
| 開催場所 | ベルサール渋谷ガーデン 1F、B1Fホール |
| 参加費 | 詳細情報をご確認ください。 |
④沖縄開催 FC RYUKYU PRESENTS Studium Yoga
こちらはサッカーFC琉球による「全島サッカー一万人祭り」に連動したヨガ企画です！FC琉球VS藤枝MYFCの試合でサッカー観戦に熱くなった後に、広々とした天然芝スタジアムの上でヨガを楽しめます。もちろんヨガだけでの参加もOK。七夕の日に素敵なイベントに参加しましょう！
| 開催日時 | ７月７日（土）20:30〜 |
| 開催場所 | 沖縄県総合運動公園 陸上競技場 |
| 参加費 | 事前 ¥1,600 当日 ¥2,000 |
⑤ニセコのリゾート地でヨガ 『SHONAN BEACH YOGA in NISEKO』
講師はアメリカでも活躍するエドワーズ壽里先生。雲海で有名は羊蹄山を眺めながら広大な自然の中で朝ヨガとサンセットヨガを楽しめます。宿泊プランで参加される方は、空き時間には露天風呂やトレッキングツアーなどにチャレンジしても楽しそう！今年の夏の旅行イベントにもおすすめです。
| 開催日時 | ７月13日（金）〜15日（日） |
| 開催場所 | 北海道 ヒルトンニセコビレッジ |
| 参加費 | ¥44,500 （２泊宿泊費・３回ヨガセッション・送迎バス） ヨガレッスンのみの参加（¥2,000）も可能です。 |
まとめ
いかがでしたか？
夏のヨガイベントはこれ以外にも沢山ありますよ！お住まいになっている地域でもヨガスタジオやコミュニティーでの企画もきっとあると思います。
初めての方はまずはお友達を誘って気軽な気持ちで参加してみませんか？ヨガマスターの方は今年も沢山のイベントに参加していきたいですよね！
ヨガの楽しみが共有できますように♪
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