もくじ
ヨガの時の髪型をきちんとしておきたい理由
ヨガに行く時、髪型はどうしていますか？
「どうせ動き回るしひとつくくりに……」
と無難な髪型にしていくと、レッスン会場の女性皆髪型が同じだった！なんて経験ありませんか？
ヨガをする時の髪型って悩みますよね。
正直、寝転がったり頭を下にしたり仰向けになったりと、激しく回転するのがヨガ。
特に太陽礼拝の時は前髪が邪魔で困ってしまうという声が多いもの。
ヨガの時に最適な髪型や髪留めの位置に迷うのはあなただけではありませんよ。
いっそのこと下ろしてしまおうと考えた人もいらっしゃるでしょう。
しかし下ろしてしまうと、髪を誰かに踏まれてしまったり、床と接地してしまって汚れたりとあまり良いことはありません。
また、汗ばんだ身体にくっついて不快な気持ちになることもあるでしょう。
「ヨガの時に邪魔にならない髪型ってどんなの！？」
今回は、ヨガの時に真似したい基本の髪型をインスタグラムからご紹介していきます！
全身を使うヨガは、髪をきちんとしておけばヨガに集中できる
ヨガをしている人のほとんどが、髪を後ろでまとめたり、ショートカットにしているというのが現状。
「ヨガっておしゃれじゃない」
「なんか修行って感じよね」
と言われてしまう背景は、規律保たれた清廉さがあるからかもしれませんね。
実際全身をくまなくつかうヨガは、髪の毛をまとめておくことが大切。清潔感が出るという点はもちろんのことですが、集中力を伴うヨガでは髪の毛がひとすじ顔に垂れてきただけで心が乱れてしまうものなのです。
服装の乱れは心の乱れとよく言ったものですが、ヨガの世界では髪の乱れは心を乱してしまうことになりかねません。
汗で肌に髪の毛が貼り付きやすいホットヨガは、髪の毛をきちんとまとめておきたい
室温が高く汗をかきやすいホットヨガではヘアスタイルはとても大切な要素になってきます。
特に首筋や腕、おでこにベタッと髪がはりついてしまうととてつもない不快指数。自分の髪くくりに対する認識の甘さにイライラしてしまうことでしょう。
一番やってはいけないことは「ヘアスタイリング剤で固めること」！！
これをすると汗と一緒に流れ出してきてしまい、顔面ベトベトの最悪状態に……。
やはりシンプルにゴムやピンなどでまとめるのがマストです。
ヨガに行く時の髪型に決まりはあるの？
一般的にヨガ教室で髪型についての指南はありません。
それは暗黙の了解となっていることだからに他ならず、ロングのまま参加してしまうと周りとの違いに若干浮いてしまうことにも。
ヨガ教室に通う前に、一度ヨガの髪型の常識を再確認しておきましょう！
髪が長い人は一つにまとめよう
まず、髪が長い人は一つにまとめるようにしましょう。
ロングの髪でヨガをしているなんて、ファッションヨガか雑誌やフォトビジュアルのモデルさんくらいです。長い髪はひとつもしくはふたつにまとめて邪魔にならないようにするのがマストでしょう。
ここで言うところの「長い髪」というのは、肩口から下もしくは肩口に着くような髪のこと。
ヨガは身体を大きく動かすので、ボブでもくくった方がスッキリするでしょう。
ヨガの髪型は「くくれるならくくる」というのが基準。その方が自分の邪魔にならないので結果的に集中できます。
前髪はピンで留めよう
長い前髪は大人っぽくて素敵ですよね。
ですが、ヨガの時は長すぎる前髪がかえって邪魔になってしまうものです。
前屈姿勢や背を伸ばし上体を起こす姿勢は特に顔にバサバサと前髪が落ちてきてしまうことも。
そういう時って事故につながりやすいんです。
腰を反らせた状態で前髪を払おうと首を振った時、変な方向にねじってしまって捻挫、筋違えなど……。
ヨガは計算された体位なので、不自然な負荷をかけると故障の原因になります。
そういうことのないよう、前髪は邪魔にならないようにピンで止めておくことで安全を確保できますよ。
高い位置のポニーテールやヘアアクセサリーはやめておこう
意外と盲点なのが高い位置のポニーテールやヘアアクセサリーです。
ヨガには逆立ちや逆転の体位があります。
頭の部分に硬いゴムがあったり、尖ったヘアアクセサリーがあると、思わぬ怪我や痛みに苦しむことに……。
また、そのアクセサリーが床に落ちてしまい、他の人が踏んで怪我をすると危険ですよね。
……それでも、女性はやっぱりおしゃれを楽しみたいですよね。
ヨガもできる範囲が限られているとはいえ、ちゃんと髪型のおしゃれはできちゃうんです！
早速インスタをチェックしてみました。
ヨガの髪型アレンジ、皆どうやってるの？インスタチェック！
ヨガの髪型のアレンジをインスタから調べてきました！
大きく分けて４つの髪型に分けられるようです。
【初級編】後ろでまとめ髪にしちゃう！
定番のおだんごヘアー。
頭の上を床に設置するウサギのポーズの際は邪魔になるという難点も。簡単に外せるようにしておくといいですね！
ホットヨガの場合は、ヘアスプレーなどスタイリング剤は汗でベトベトするので使わないほうが良いです。
一番簡単なヘアアレンジはこのおだんごヘアかもしれませんね。レッスンの前にさらっとまとめて、集中して取り組むことができそうですね！この髪型も頭を床に設置するポーズの際は取り外せるようにしておきましょう。
くるりんぱヘアーでちょっと小技を効かせても！おしゃれに見えて実は簡単なヘアアレンジとして人気ですが、ヨガにも使えますね。
ポニーテールも定番アレンジ。髪の毛が落ちてくる場合、大きなヘアアクセサリーはやめておいた方が良いのですが、アメピン程度は使用しても大丈夫なので抜け落ちない小さめのものを駆使してかわいい髪型にトライしてみては！？
【中級編】前髪アレンジもしちゃう！
前髪が顔にかかると、前が見えなくなってとても危険です。前髪を長くしている人はヨガレッスンの前に簡単にアレンジしてしまいましょう！このヘアアレンジは前髪を半分取り、それぞれねじってピンで止めるだけ。ささっと出来るのでオススメです！
前髪が長い人だからこそできる編み込みアレンジも可愛いですよね！華やかなヘアスタイルでヨガをしている時も気分がいいですね。
【上級編】編み込みアレンジ！
編み込みして、一つにまとめたおしゃれヘアー。邪魔にならないし、なんといっても華やか！
お次はこちら！サイドを編み込んだ大人おさげ！
実はおさげってヨガとの相性抜群なんです。後頭部や天骨部分は床との接地が多いのですが、よっぽど身体がやわらかくなければ側頭部が床につく人っていませんよね。
編み込みをいれたら華やかですし、結び目を下の方にしておけば大人かわいいスタイルの出来上がり！
【番外編】ターバンやヘアバンドの小物で差をつける！
レッスン前にさっとかぶるだけのヘアアレンジ術！
ショートの人のヘアバンド・ターバンのかぶり方のコツは、
- 襟足は全部外に出すともこっとなってしまうので、少し残す
- 前髪を全部しまうと、スッキリ大人っぽい印象に
- 太いヘアバンド・ターバンの場合、耳を隠しても可愛い
ターバンをかぶって三つ編みすっきりスタイル。
普段のお団子に飽きたら、お団子＋ターバンスタイルもおすすめ。
ヨガウェアブランドのSuria（スリア）やDANSKIN（ダンスキン）など可愛いターバンやヘアバンドが揃ってますよ！
ロングヘアーの方には、ターバンにローポニーテールを合わせるのがオススメ。髪の毛が邪魔にならずに、集中してトレーニングできること間違いなし！
スポーツ系のヘアバンドも人気です！ポニーテールに合わせる人が多いようです。
ヨガもおしゃれに！髪型も楽しみながらポーズを習得しよう！
女性はいつまでたってもおしゃれでいることで心が豊かになります！
ヨガのレッスンだからといって、自分のスタイルを殺したりしなくていいのです。
あなたが思うオシャレな髪型とヨガの最低限のマナーを融合させて、ぜひ「あなたらしいヨガの髪型」を表現してみてくださいね！
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無料体験レッスンに行ってみよう！全国展開する大手ヨガ・ピラティススタジオ
・ホットヨガスタジオ loive(ロイブ)
loive(ロイブ)は女性専用のホットヨガスタジオです。
どこのスタジオもナチュラルな木目調の床や壁で雰囲気も明るく、清潔感のある施設なのが特徴的です。女性のみのスタジオなので、徹底的に清潔感にこだわっていたり、提携の託児所を用意していたりと、女性に嬉しいサービスが多くあります。
他と比べてloive(ロイブ)のここがすごい！
・全店駅の近くで通いやすい！スタジオをはじめシャワールーム、パウダールームなどが清潔で女性人気が高い。
・本格的なヨガレッスンの他、ビートドラムダイエットやサウンドフィールヨガ、ホットピラティスなど話題のエクササイズレッスンが充実。ホットの環境で、フィットネスジムで提供されているスタジオプログラム並みのバリエーションが人気の理由。
・一般的なホットヨガスタジオのレッスン時間は45分～60分ですが、loive(ロイブ)では70分や90分のロングレッスンが用意されており、大量のカロリー消費とたっぷり発汗。
料金について※店舗によって若干価格が異なります
フルタイム会費…10,923円～15,620円（通い放題）
デイタイム会員：8,888円～13,640円（平日15時スタートのレッスンまで）
月４会員：8,910円～10,010円
フルタイムプラス会員：17,600円（1日2レッスン）体験レッスンは60分0円で受けられます。
体験レッスン当日のご入会で入会金(通常1,100円)手数料(通常5,170円)が今なら無料です。
ヨガはもちろん、ビートにのるエクササイズ、瞑想、ピラティス等と充実したレッスンプログラムを用意しているため、飽きることなく毎日楽しんで通えます。ダイエット目的から、リラックスまで様々な方が気軽に通えるヨガ・フィットネススタジオです。
ホットヨガスタジオLOIVE(ロイブ)の詳細&キャンペーン情報
・zen place yoga (ゼンプレイスヨガ)
東京エリアと関西エリアを中心に全国展開するzen place yoga。男性も全店利用可能。一般的なヨガスタジオは一部の店舗しか男性は使えないので、男性にとっては通いやすいですね！
さまざまなレッスンが開催されており、シャワー付きロッカールーム、ラウンジなどを完備した、開放感溢れるスタジオが多いことが特徴です。ホットの汗だらだらの環境ではなく、ヨガだけに集中したいという方々から「常温ヨガ」は人気を集めています。
姉妹ブランドのピラティス専門スタジオ「zen place pilates」との相互利用も可能となっています。老若男女問わず、幅広い層が利用しており初心者でも参加しやすいのが特徴です。妊婦さんも歓迎しています（医師の同意書が必要です）
他と比べてzen place yogaのここがすごい！
・zen place yogaとzen place pilatesで相互利用ができるので、ヨガだけでなくピラティスもやってみたい方におすすめです！
・レッスンのバリエーションが豊富。ヨガだけでなく体幹の力強さを鍛えていくピラティスや、最先端のボディワーク等が充実。気分によって飽きることなくレッスンを選ぶことが出来ます。
・一般的なヨガスタジオは一部のみ男性可ですが、zen placeのスタジオはすべて男性利用可能です。夫婦や家族でレッスンに参加している人も多くいます。
料金について※店舗によって価格が異なります
・月4(マットグループ4回まで)
料金：9,625円(税込)
・月6(マットグループ6回まで)
料金：13,200円(税込)
・フリー(マットグループ回数無制限)
料金：14,960円(税込)
※その他チケット制も有り
※体験当日入会で入会金無料
体験レッスン開催中。現在新規入会キャンペーン中で当日入会だと入会料が0円です。ただし、店舗によって若干異なりますので、よくご確認ください。
ほかのホットヨガスタジオに比べ、そこまでダイエット推しではなく、ヨガを通して体の使い方を学びたい、ヨガを深めたい人におすすめです。全米で人気のヨガスタジオ「Yogaworks」のヨガプログラムを取り入れているのも特徴です。
・EXPA(エクスパ)
EXPA(エクスパ)は、「結果にコミット！」でも有名なライザップによって開発された新感覚のファンクショナルトレーニングメソッドなどを開催する女性専用の暗闇フィットネススタジオです。
EXPAの得意とする体重をそぎ落とす×筋肉をつける『有酸素・筋トレ系』の20種類以上のプログラム以外にも、柔軟性・体幹を使う・体の軸を整えるなどの特徴をもつ『ヨガ』のプログラムを12種類開催しており、豊富なプログラムの中からその日の気分や目的に合わせて好きなものに参加できるので飽きずに通えるのが特徴です。しかも定額料金で通いたい放題！
RIZAP式の食事指導も受けられるため、ダイエット初心者の方や、鍛えたいけどムキムキになりたくない方、筋トレだけでなく内側から綺麗になりたい方におすすめです。
他と比べてEXPAのここがすごい！
・ヨガ以外もできる20種類の豊富なプログラムで楽しく、飽きずに通える。
・RIZAP式の食事指導まで受けられて一般的な暗闇フィットネスと同等の金額。コスパが最強！
・グループプログラムでもダイエット効果は抜群（編集部も二か月通い、ダイエットに成功）
・暗闇でノリノリな音楽の中、誰の目も気にせずストレス発散！声だって出していい！楽しく痩せられます。
料金について※店舗によって価格が異なります
・ボディメンテナンス会員(4回/月)：11,000円(税込)
・デイタイム会員：13,444円(税込)
・フルタイム会員：17,110円(税込)
※0円キャンペーン開催
現在、お得なキャンペーン開催中！ただし、店舗によって若干異なりますので、よくご確認ください。
ヨガプログラムでは心を整え、EXPAプログラムでは身体を整えるということが可能なユニークなスタジオなので、「ヨガは好きだけど、もっと身体のラインも変えたい」という方はぜひチェックしてみてください！
【番外編1】自宅でヨガのライブレッスン！SOELU(ソエル)
人気ヨガインストラクターが、画面越しにリアルタイムで指導してくれる画期的・令和的サービスが、オンラインヨガスタジオのSOELU(ソエル)です。ヨガ未経験の方で「スタジオデビューの前に一度ヨガを体験してみる」といった使い方をする人も多いそう。YOUTUBEと異なり、双方向コミュニケーションが取れるのでサボったり諦めずに最後までレッスンをやり切れるのも高ポイント。先生からアドバイスがもらえるのも嬉しいですね。
 - soelu.com.png)
YOGA HACK編集部のおすすめ先生は、YACCO先生、伊藤さやか先生。初めての方は480円(税込)で10日間レッスンが受けたい放題なので、興味のあるレッスンを一度チェックしてみてはいかがでしょうか。時間にもよりますが、当日予約でも意外と空いていることもありました。
レッスンは毎朝5時台から深夜まで開催されており、ヨガだと朝ヨガやビューティーヨガ、マタニティヨガなど様々なLIVEレッスンが開催されています。他にも、レベル別ピラティス、美脚美尻トレーニング、全身引き締めバレエフィット、体が硬い人のためのストレッチクラス、小顔フェイシャルマッサージなど、ヨガ以外のトレーニング系レッスンもかなり充実しています。全て合わせると毎日100本以上という驚きの開催レッスン数！
- スタジオへの移動や更衣室での着替えなどがとにかく面倒
- 明朝や深夜にレッスンを受けたい
- ヨガ未経験。スタジオデビューの前に、一度一人でレッスンを受けてみたい
- 他のお客さんにふさがれ、ヨガスタジオで先生のポーズが見えず困った経験がある
- 大手より、少人数できちんと自分を見てもらいたい
- 無料動画サイトで続かなかった経験がある
【番外編2】国内TOPインストラクターから学べるオンラインフィットネス「リーンボディ」
LEAN BODY(リーンボディ)はスマホやタブレット、パソコンで好きな時にフィットネス動画を見ながらトレーニングができるオンラインフィットネススタジオ＝フィットネス動画サービスです。
ヨガやマタニティヨガ、ピラティスをはじめ、部位別(お腹やお尻など)トレーニングを始めとして、ダンスエクササイズなど豊富なジャンルのトレーニング動画があるので、今日はちょっとリラックスしたいなという方にはストレッチ動画を、最近運動不足だなという方には、汗をかけるようなエクササイズ動画をその日の気分に合わせて選べます。
動画のレッスンは20名以上の人気＆有名インストラクターが、注意点や正しいフォームの説明をしながらレクチャーしてくれるので、初心者の方でも安全に効果的なトレーニングが行うことができます。kazusaさんのレッスンが受けられるのもリーンボディだけ！
・【令和版】ビリーズブートキャンプもLEAN BODYで独占配信
一世風靡した軍隊式トレーニング「ビリーズブートキャンプ」も令和版にアップデートして、リーンボディに登場。運動不足もこれで一気に解決。動きも難しくないので家族で楽しくテンション上げ上げで取り組めます！メディアでも取り上げられていてリーンボディの中でも特に大注目なコンテンツです！！
・短期集中ダイエットプログラムも充実！
すぐにでもお腹や太ももなどパーツ単位で痩せたい方のために、1週間や2週間単位での様々な短期集中ダイエットプログラムが用意されています。ノーマルとハードの2バージョンあり、どのレッスンも脂肪燃焼しながら痩せやすい体を作ってくれる内容。多少キツイですが、楽しくプログラムを続けられますよ！
いまなら2週間無料か12ヶ月プランが75%OFFのいずれかが受けられます！ぜひチェックしてみてください！
- 隙間時間などに好きな場所で手軽にレッスンを受けたい
- 人気講師のレッスンを受けてみたい
- ヨガだけでなくピラティスや他のエクササイズにも興味がある
- 誰にも見られずに一人でレッスンを受けたい
- 低予算でエクササイズを始めたい
- マタニティヨガを自宅で受けたい
【キャンペーン2】12ヵ月プランが75%OFF！
(併用不可、どちらか片方のみが利用可能です)
LEAN BODY(リーンボディ)の詳細＆2週間無料体験キャンペーン
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【番外編3】有名講師のライブレッスン受け放題「ヨガ放題」
UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL(アンダーザライトヨガスクール)は日本一のヨガレッスン開催数を誇る老舗のヨガスクール。そんなUTLがこの度オンラインヨガサービス『ヨガ放題』をスタートしました！
『ヨガ放題』では、ほぼすべてのクラスをzoomによるライブ配信によって行っており、本格ヨガからキッズヨガ、親子ヨガ、シニアヨガ、テレワークヨガまで様々なレッスンでは、ヨガ初心者からヨガインストラクターまで高い満足度が得られます。レッスンは、50人以上の国内屈指の有名ヨガ講師が指導。海外の人気・実力派のヨガインストラクターによるクラスも受講できます。
料金は7,000円の月額・定額制で、『ヨガ放題』の名の通り好きなクラスを好きなだけ受けることができる受けたい放題というお得なプランとなっています。試してみたい方は、1週間トライアル(税込1,999円)がおすすめ。料金プランやレッスンスケジュールなどは、公式サイトをチェックしてみてくださいね！
- 初心者なので基礎を大事にしたい
- 有名講師のヨガクラスを受けてみたい
- 初級・上級・古典など様々なヨガのクラスを試してみたい
- 毎週できるたけたくさんのクラスを受けたい
- 日によっては閲覧モード(自分を映さないで)でレッスンを受けたい
・zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）
関東を中心に全国展開するzen place pilates。「ヨガ」と「ピラティス」の違いは、ヨガがインドの文化から始まったものに対し、ピラティスはドイツで「リハビリ」を目的に始まったもの。起因は違うものの、呼吸に合わせ、身体と心のコントロールを行う点は両方とも一緒です！
ただ、ヨガはストレッチ効果の高いポーズも多く入ってくるのに対し、ピラティスは体幹やコアを使うポーズやエクササイズが中心。体が硬すぎてヨガを諦めてしまった…という方にもおすすめです。
zen place pilatesでは、グループレッスンとプライベートレッスンの二種類が用意されています。人数でいえば、グループレッスンに参加されるお客さんの方が多いですが、マシン（リフォーマー）を使い、関節の可動域を広げ、通常の運動では強化できない部位を、強化していくプライベートレッスンも人気です。
他と比べてzen place pilatesのここがすごい！
・自分の身体をどのように扱えばいいのか、といった体の動かし方の正確性を学び、コントロールすることができるようになります。もちろんヨガも同様にできますが、ヨガの様々なポーズを取る中で体の動かし方を学ぶヨガに対し、リハビリ目的で生み出されたピラティスはよりダイレクトに体の使い方を習得できると言えます。インストラクターも全員正社員と、専門的に勉強した面々が揃います。
・年齢や健康状態、体の固さに関わらず、誰でも行なうことが出来ます。男女比は店舗にもよりますが6（女性）：４（男性）程度の割合。年齢層は30代～50代が多く見られます。
・アップテンポな音楽に合わせて身体を動かすファンクラスや、様々なピラティスの道具（ボール・フォームローラー・セラバンド・バランスクッションなど）を使って体を動かす「FOCUS」クラスなどバリエーションが豊富。
料金について
入会金…30,000円(体験当日入会の場合無料)
全店フリー会員…18,500円（全店利用可）
グループ体験レッスン
フリー会員…16,500円（一店舗のみ）
月４会員…10,800円
※その他、都度購入タイプのチケットも用意があります。
マットレンタルはいつでも無料。開催中。現在新規入会キャンペーン中で当日入会だと入会料が0円です。ただし、店舗によって若干異なりますので、よくご確認ください。
姿勢改善や肩こり・腰痛といった体の不調解消だけでなく、身長が伸びた、足が美脚ラインになった、といった他にも様々な効果を感じるお客さんが多いそう。正しい体の使い方を知るために、他のスポーツと併用される方が多いのもzen place pilatesの特徴です。
・溶岩ホットヨガララアーシャ
溶岩ホットヨガスタジオのLala Asha(ララアーシャ)。温められた天然の溶岩石とヨガの相乗効果で、心と身体をほぐし、日頃の疲れを癒します。ストーブなどで室内を温める通常のホットヨガとは異なり、溶岩石が敷かれた床からじわじわと温めるため、空気が息苦しくなりません。どのクラスも20名以下の少人数制なので、インストラクターが一人ひとり丁寧に指導・サポートしてくれます。
温かいスタジオでヨガをすることで、いつもよりも身体が伸びやかに動く効果もあります。アンチエイジングや骨盤調整をメインにしたクラスなど初心者から上級者まで受講できるクラスが20種類以上もあります。体験レッスンにはお水・レンタルヨガマット＆タオル付きなので、ウェアだけで気軽に参加可能です。
他と比べて溶岩ホットヨガララアーシャのここがすごい！
・運動量別にリラグゼーション、ベーシック、パワー、スペシャルビューティーの全23種類のレッスンメニューが用意されています。
・ミネラル、マイナスイオンを含む鹿児島店桜島の溶岩が床に敷き詰められたこだわりの溶岩スタジオです。
・更衣室にはシャワーやメイクスペース、化粧水・乳液などのアメニティが完備されているのでレッスン後のおでかけもOKです。
料金について
入会金&登録料…5,000円(キャンペーンの場合無料)
フルタイム(全営業日)…13,200円(税別)
体験レッスンはお水・レンタルヨガマット＆タオル付き。
デイタイム(平日8時半〜18時)…11,200円(税別)
マンスリー4(月4回全営業日)9,000円(税別)
※その他チケット制も有り
※体験当日に入会すると入会金無料キャンペーン開催
ララアーシャはスタジオに敷き詰められた溶岩石の効果はもちろん、豊富なプログラムも魅力です。また、店舗がモロッコ風やチュニジア風などオシャレなのもポイントが高いですね。
・ホットヨガスタジオ CALDO(カルド)
事前予約不要で通えるホットヨガスタジオのCALDO（カルド）。こちらもLAVA（ラバ）同様にホットヨガスタジオになります。
他と比べてCALDO(カルド)のここがすごい！
・値段が安い！店舗ごとに値段は多少異なるのですが、都内で通い放題コースを選択しても9,180円と一万円を切ります。初心者でも始めやすい価格設定なのが嬉しいですよね。
・ジム（フィットネスエリア）を併設！（※一部店舗は無し）ヨガスタジオ以外に、筋トレやランニングが出来るフィットネスエリアが完備されているので、ヨガ前に体を動かしたり、様々なメニューを自分で組んで体を動かすことが出来ます。また、スタジオによっては岩盤浴を併設しているスタジオも。
・予約が不要。レッスンごとに予約をする必要が無いので、思い立った時にレッスンに行くことができます。スタジオによっては人気レッスンで整理券が配布されることもあるので確認してください。マットも無料レンタルなので、ヨガウェアさえあれば思い立った時に行けるので楽ちんですよね。
・CALDO（カルド）には男性も通えるスタジオが全国33店舗に舗用意されていますので、家族やカップルで通うことが出来ます。
| 東京都 | 銀座、新宿、渋谷、池袋、吉祥寺、石神井公園、西葛西、府中 |
| 神奈川県 | 川崎、藤沢、溝の口、関内、綱島 |
| 埼玉県 | 浦和、川越、川口、志木、 |
| 千葉県 | 千葉中央、津田沼、五香、成田 |
| 中部 | 栄（愛知）、豊川（愛知）、静岡 |
| 近畿 | 天六（大阪）、堀江（大阪）、江坂（大阪）、草津滋賀（滋賀）、守山（滋賀） |
| 中国四国九州沖縄 | 岡山、中洲（福岡）、大橋（福岡）、宮崎 |
料金について※店舗によって若干価格が異なります
月会費…6,980円～14,000円
入会金…0円(キャンペーン中)
事務手数料…0円(キャンペーン中)
体験レッスンは980円。入会時には入会金、事務手数料、月会費が２～2.5か月分必要です。現在新規入会キャンペーン中で入会金と事務手数料が0円です！
人数が多く混雑することもありますが、広いスタジオなのであまり気になりません。また、CALDOはレッスン開始前に岩盤浴のように寝っ転がって体を温めている人が多くいます。デトックス効果が期待できるスタジオです。
・ホットヨガスタジオ LAVA(ラバ)
日本最大のホットヨガスタジオ「LAVA（ラバ）」。最近だと、土屋太鳳さんをイメージキャラクターとしたCMも人気ですね。LAVAでは、室温を38度、湿度を55%程度の状態にしてヨガを行うため、汗を大量にかけデトックス・美容効果が高いことで人気のスタジオです。
他と比べてLAVA(ラバ)のここがすごい！
・レッスン構成は、同一のクラス名であれば、全国どこのスタジオでも同様。徹底した研修システムによりレッスンの質にインストラクターごとのばらつきが出ないようにしています。
・通い放題コースでは、2店舗選択して通うことができます。会社の近くと自宅の近くなど自分のライフスタイルに合わせて、スタジオを使い分けられるのがメリット。
・インストラクターが、レッスン中にポーズのアジャスト（補正、サポート）を行ってくれるので、正しいポーズの感覚を身に付けることが出来ます。
・LAVAには男性も通えるスタジオが全国に141店舗用意されていますので、家族やカップルで通うことが出来ます。
料金について※店舗によって価格が異なります
入会金…5,000円(税込)
施設利用料…2,000円(税込)
マンスリーメンバー登録金…5,000円(税込)
月会費…8,300円～16,300円(税込)
体験レッスンはレンタルタオルやお水付き。体験当日入会をすると入会金やマンスリーメンバー登録金が0円になります。入会時には二か月分の月会費が必要です。
日本最大級のホットヨガスタジオなので、特別レッスンやイベントなども充実していて飽きずに通えることができます！
